ক্রোমিয়াম একটি খনিজ যা মানুষের অনুপস্থিত পরিমাণে প্রয়োজন। এটি শোষক এর খামি , বাছুর লিভার, পুরো শস্য, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পনির হিসাবে ছোট পরিমাণে পাওয়া যায়
1959 সালে, ক্রোমিয়াম প্রথমত হরমোনের ইনসুলিনকে যথাযথভাবে কাজ করতে সক্ষম করে এমন একটি উপাদান হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছিল তারপর থেকে, ক্রোমিয়াম ডায়াবেটিস জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং একটি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হয়ে উঠেছে।
এটা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ করা হয়, ড্রাগ দোকানে এবং অনলাইন
Chromium এ স্টাডিজ
বিশ্বাস করা হয় যে শরীরের কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট এটি ডায়াবেটিকদের জন্য ওজন হ্রাস সহায়তার জন্য এবং বডি বিল্ডারস এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি ক্ষতিকারক (পেশী-বিল্ডিং) সহায়তা হিসাবে বাজারজাত করা হয়। এক ফর্ম, ক্রোমিয়াম picolinate, জনপ্রিয় কারণ এটি আরো সহজেই শোষিত ফর্ম এক। 1995 সালে, ডার্টমাউথ কলেজে ডায়ান স্টারেন্স, পিএইচডি দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় ক্রোমিয়াম পিকোলিন্টের নিরাপত্তা সম্পর্কে বিতর্ক সৃষ্টি হয়।
গবেষকরা সংস্কৃতির মধ্যে ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট, ক্রোমিয়াম ক্লোরাইড বা ক্রোমিয়াম নিকোটিনেটের হ্যামস্টার কোষগুলির উচ্চ সনদ যোগ করেছেন এবং এটি দেখা গেছে যে শুধুমাত্র ক্রোমিয়াম পিকোলিন্ট হ্যামস্টার কোষগুলির জেনেটিক উপাদান ক্ষতি করতে পারে।
তখন থেকে, কোষ সংস্কৃতি ও প্রাণীর ব্যবহার করে অন্যান্য পরীক্ষাগারের গবেষণায় ক্রোমিয়াম পিকোলিনকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ডিএনএ ক্ষতির কারণ ব্যাখ্যা করেছেন।
সমালোচকরা বলছেন যে বিজ্ঞানীরা অদ্ভুতভাবে উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করেছে এবং এটি ক্রোমিয়ামকে পরীক্ষার টিউবগুলিতে কোষে পরিচালনা করে না, ক্রোমিয়াম সম্পূরকগুলি মৌখিকভাবে গ্রহণ করে না।
আদেশ সহকারে
২004 সালে, ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন একটি প্রোটোটাইপ মনোগ্রাফের জন্য ক্রোমিয়ামের নিরাপত্তার তথ্য পর্যালোচনা করে এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে ক্রোমিয়াম পিকোলিনিট নিরাপদ যখন প্রকাশিত ক্লিনিকাল ডেটা (1.6 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্রোমিয়াম পিকোলিন প্রতি দিনে বা ক্রোমিয়ামের 200 মাইক্রোগ্রাম) দিন তিন থেকে ছয় মাস)।
ক্রোমিয়াম দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তার বিষয়ে, খুব সামান্য তথ্য আছে। ক্রোমিয়াম picolinate সম্পূরক গ্রহণের পর প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল চিকিত্সাগত ক্ষেত্রে রিপোর্ট আছে।
উদাহরণস্বরূপ, দ্য অ্যাললস অফ ফার্মাকো থেরাপির একটি রিপোর্ট প্রকাশিত 33 বছর বয়েসী মহিলার ক্ষেত্রে বর্ণিত হয়েছে যে ক্রোমিয়াম পিকোলিনের 1২00 থেকে ২400 মাইক্রোগ্রাম (প্রায় ছয় থেকে 1২ বার) কিডনি ব্যর্থতা, যকৃতের ক্ষতি এবং অ্যানিমিয়া ওজন কমানোর জন্য পাঁচ মাস জন্য সুপারিশ দৈনিক ভাতা)
মহিলার সক্রিয়ভাবে মনস্তাত্ত্বিক ওষুধের সঙ্গে চিকিত্সা করা হচ্ছে, তাই এটি ক্রোমিয়াম, ঔষধ সঙ্গে ক্রোমিয়াম সংমিশ্রণ, বা প্রতিক্রিয়া জন্য দায়ী ছিল যে অন্য একটি মেডিকেল সমস্যা কিনা তা বলতে কঠিন।
একটি পৃথক ক্ষেত্রে রিপোর্টে, একটি 24 বছর বয়েসী ব্যক্তি যিনি তার workout সেশনের সময় ক্রোমিয়াম picolinate ধারণকারী একটি সম্পূরক গ্রহণ ছিল দুই সপ্তাহের জন্য তীব্র কিডনি ব্যর্থতার বিকাশ। যদিও ক্রোমিয়াম picolinate সন্দেহজনক কারণ ছিল, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্যান্য উপাদান ছিল সম্পূরক যা হয়তো দায়ী হতে পারে।
ক্রোমিয়াম picolinate সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:
- অপ্রত্যাশিত চিত্কার
- নাসাভঙ্গ
- স্কিন ফুসকুড়ি বা ফোস্কা
- স্বাভাবিকের চেয়ে কম পেটানো
- খুব ক্লান্ত মনে
- ক্ষুধামান্দ্য
- বমি বমি ভাব
- ঘুম ব্যাঘাতের
- মাথা ব্যাথা
- মাথা ঘোরা
কিছু উদ্বেগ আছে যে ক্রোমিয়াম picolinate নিউরোট্রান্সমিটার (শরীরের পদার্থ যা স্নায়ুর impulsses প্রেরণ) প্রভাবিত করতে পারে এটি সম্ভবত বিষণ্নতা, দ্বিদলীয় অসুখ, এবং সিজোফ্রেনিয়া মত অবস্থার জন্য মানুষের জন্য একটি উদ্বেগের বিষয় হতে পারে।
ডায়াবেটিস ওষুধের সাথে মিলিত হলে ক্রোমিয়াম পিকোলিন, উচ্চ পরিমাণে, একটি যোগব্যায়াম প্রভাব থাকতে পারে এবং রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা খুব কম হয়ে যায়। যদি আপনি ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস গ্রহণ করেন তবে কোনও ফর্মের ক্রোমিয়াম গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারকে বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ক্রোমিয়াম ঔষধগুলি যা প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিন (হরমোনের মত পদার্থ) গঠনে বাধা দেয়, যেমন ibuprofen, অ্যানোমেথাসিন, নাপ্রোক্সেন এবং অ্যাসপিরিন, শরীরের মধ্যে ক্রোমিয়ামের শোষণ বৃদ্ধি করতে পারে।
স্বাস্থ্যের জন্য Chromium ব্যবহার করে
সম্পূরকগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ অনিয়ন্ত্রিত কারণে এই কারণে যে কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধ বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত করা হয়নি। আপনি সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে যদি আপনি ক্রোমিয়াম বা অন্য কোনও বিকল্প ঔষধ ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
সূত্র:
> বেইলি এমএম, বোহেয়ার জে.জি., সায়েইয়ার আরডি, বেহালিং জে, রাস্কো জেএফ, জর্নিগান জে জে, হুড আরডি, ভিনসেন্ট জেবি। "ক্রোমিয়াম পিকোলিনে গর্ভবতী মাউসের এক্সপোজারের ফলাফল তাদের সন্তানসন্ততিতে কঙ্কালের ত্রুটিগুলি দেখা দেয়।" জন্ম দুর্গ গবেষণা, পার্ট বি, উন্নয়নমূলক এবং প্রজনন টক্সিকোলজি। 77.3 (2006): ২4-২4২4।
> স্যারুলি জে, গ্র্যাব ডিডব্লিউ, গাউথিয়ার আই, মালোন এম, ম্যাকগোলট্রিক এমডি। "ক্রোমিয়াম জীবাণু picolinate।" ফরমাকো থেরাপির ইতিহাস। 32.4 (1998): 428-431
> কোরিয়েল ভিএইচ, স্টারেন্স ডিএম CHO AA8 কোষে ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট দ্বারা অনুপ্রাণিত > এইচপিআরটি > মণিকাল বিশ্লেষণ । " পরিব্যক্তি গবেষণা 610.1-2 (2006): 114-1২3
> ভিনসেন্ট জেবি একটি পুষ্টিকর সম্পূরক, ওজন হ্রাস > এজেন্ট এবং পেশী উন্নয়ন এজেন্ট হিসাবে ক্রোমিয়াম picolinate সম্ভাব্য মান এবং বিষাক্ততা । খেলাধুলার ওষুধ. 33.3 (2003): 213-230
> ওয়ানি এস, ওয়েসকাম্প সি, মার্বেল জে, স্পি এল। ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট-এর সাথে ডায়রিটি সম্পূরক সংযুক্ত তীব্র নপুংসক নমো। ফরমাকো থেরাপির ইতিহাস। 40.3 (2006): 563-566
> ইয়াং পিসি, টুরিসস্কি জিডব্লিউ, বনারের মেগাওয়াট, বেনসন পিএম "ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট দ্বারা অনুপ্রাণিত তাত্ক্ষনিক সাধারণ বহির্মুখী পুস্টুলোসিস।" জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি। 41.5 (1999): 8২0-8২3।
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।