ক্রনিক ক্লান্তি সিনড্রোম ভারসাম্য ক্লান্তি

পার্থক্য কি?

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) চরম এবং স্থায়ী ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সাগত রোগের নাম। সিএফএস এর নির্ণয়ের জন্য নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট মাপকাঠি পূরণ করা আবশ্যক। সিএফএস এবং সাধারণ জনগণের মানুষ প্রায়ই "ক্রনিক ক্লান্তি" হিসাবে শর্ত পড়ুন। কিন্তু এটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। ক্রনিক ক্লান্তি এছাড়াও অনেক দীর্ঘস্থায়ী শর্ত যেমন রম্যাটিক আর্থ্রাইটিস , fibromyalgia, এবং লুপাস একটি উপসর্গ হয়।

ক্রনিক ক্লান্তি এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম মধ্যে পার্থক্য কি?

ক্লান্তি কি?

ক্লান্তি এই কার্যকলাপগুলি শুরু করার জন্য স্বাভাবিক দৈনিক কার্যক্রম বা শক্তি অভাবের সময় বা পরে ক্লান্তি একটি সংবেদন বোঝায় অধিকাংশ মানুষ তাদের জীবনে এক সময় বা অন্য সময়ে ক্লান্তি আছে। ক্লান্তি পরিশ্রম, ঘুমের ঘাটতি, বা তীব্র অসুস্থতা (যেমন ঠান্ডা) হতে পারে। ক্লান্তি চরম বা স্থায়ী হয় না, যেমন ক্ষেত্রে। পরিবর্তে, এটি আরও বিশ্রাম বা তীব্র অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার পাওয়ার পরে সাধারণত চলে যায়।

ক্রনিক ক্লান্তি কি?

ক্রনিক ক্লান্তি ঘটে যখন 6 মাসের বেশি সময় ধরে অবসাদ বা শক্তির অভাব দেখা দেয়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিটি অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার একটি লক্ষণ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ফাইব্রোমাইয়ালজিয়া, বা লুপাস সহ। ক্রনিক ক্লান্তি সঠিক কারণ অজানা যদিও, নির্দিষ্ট কারণ একটি ভূমিকা পালন করতে পারেন, যেমন সংক্রমণ, হরমোন স্তর পরিবর্তন, এবং চাপ

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি প্রায়ই ঘন ঘন সমস্যা, সাধারণত অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং বিষণ্নতা সঙ্গে সমন্বয়।

উপরন্তু, ক্রনিক ক্লান্তি উপসর্গ অবদান রাখতে পারে যে অন্যান্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং ব্যায়ামের অভাব
• দরিদ্র খাদ্য
• নির্দিষ্ট ঔষধ

যাইহোক কারণ কারণ, ক্রান্তীয় ক্লান্তি প্রভাবিত দৈনন্দিন থেকে মানুষের জন্য জীবনের কার্যকারিতা এবং মান।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) কি?

এনআইএএমএস-এর মতে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের নির্ণয়ের জন্য, রোগীর 6 মাস বা তারও বেশি সময় ধরে ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিসের বাইরে থাকা অন্যান্য চিকিত্সাগত অবস্থার জন্য গুরুতর ক্রান্তীয় ক্লান্তি থাকতে হবে।

একই সময়ে, রোগীর নীচের উপসর্গগুলির মধ্যে চার বা তারও বেশি হতে হবে:

• স্বল্প মেয়াদী মেমোরি বা ঘনত্বের মধ্যে যথেষ্ট দুর্বলতা
• গলা ব্যথা
• কোমল লিম্ফ নোড
• পেশী ব্যথা
• একাধিক জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ বা লালা ছাড়া যৌথ ব্যথা
• একটি নতুন ধরনের মাথাব্যাথা, প্যাটার্ন, বা তীব্রতা
• নিদ্রা নিদ্রা
• শারীরিক কার্যকলাপের পরে অস্বস্তি যা ২4 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে থাকে

6 বা তারও বেশি সময় ধরে লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি বা পুনরাবৃত্তি হওয়া উচিত এবং ক্লান্তি অনুভূত হবে না। যখন কোনো স্পষ্ট ব্যাখ্যা বা ক্রনিক ক্লান্তি, যেমন একটি রোগ হিসাবে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম একটি নির্ণয়ের হয় দেওয়া হয় না।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে অন্যান্য বেশ কয়েকটি অবস্থার ক্রমবর্ধমান ও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে সমঝোতা করা উচিত যা অনুরূপ লক্ষণগুলিও রয়েছে। আসলে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের এক গবেষণায় এটি শুধুমাত্র 38% রোগীদের একটি নিখুঁত নির্ণয়ের ছিল যে পাওয়া যায় নি অন্যদের এছাড়াও fibromyalgia, একাধিক রাসায়নিক সংবেদনশীলতা, বা উভয় নির্ণয়ের ছিল। এটি এখনও স্পষ্ট নয় যদি এই অবস্থার বা অন্যগুলি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের ঝুঁকির কারণ হয়, সরাসরি কারণ হয়, সাধারণ কারণ থাকে বা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে কোনও সম্পর্ক থাকে না।

• ক্যুইজ: আপনি কি Fibromyalgia থাকতে পারে?

• ক্যুইজ: আপনি কি লিপাস হতে পারেন?

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সম্পর্কে আরও তথ্য

• সিডিসি এ ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম

ক্রনিক ক্লান্তি সম্পর্কে কি করা যেতে পারে?

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

যদি আপনি মনে করেন যে ক্রনিক ক্লান্তি সঙ্গে আপনি সংগ্রাম হতে পারে, আপনার ডাক্তার সঙ্গে আপনার লক্ষণ আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আলোচনা করা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• উদ্বেগ
• বিষণ্নতা
• অনিদ্রা
• ব্যথা
• আর্থ্রাইটিস রোগীদের আরো ZZZZZ এর প্রয়োজন
• আমি ক্লান্ত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়লাম

মেডিকেশন

আপনার ডাক্তারকে ডায়াবেটিসের সম্পূরক, প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং সম্পূরক চিকিত্সার সহ, যা আপনি গ্রহণ করছেন তার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতেও গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ঔষধ উপরে উল্লিখিত উপসর্গ অতিরঞ্জিত করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, উদ্দীপক (যেমন ক্যাফিন) সেইসাথে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ঘুমের ঝামেলা হতে পারে। আপনার ডাক্তার কি আপনার ঔষধ এবং হস্তক্ষেপ আপনার ঘুম পুনরুদ্ধার করতে পারে নির্দেশিকা প্রদান করতে পারেন, পাশাপাশি ঔষধ নেভিগেশন উপদেশ থেকে এড়াতে

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা

আপনার ডাক্তারের সাথে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রায়ই ঘুমের সমস্যা ঘটাচ্ছে, যার ফলে ক্রনিক ক্লান্তি দেখা দেয়। আপনার ডাক্তার ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি সৃষ্টি হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করতে পারে।

• আপনার ব্যথা বাড়ানোর 10 উপায়

ব্যায়াম / ওজন নিয়ন্ত্রণ

বাত্সরিকদের জন্য, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়ামে অংশগ্রহনের ফলে ক্রনিক ক্লান্তি লক্ষণগুলিও হ্রাস করতে পারে।

• ব্যায়াম: আর্থ্রাইটিস জন্য অপরিহার্য চিকিত্সা
• আপনি বাতাস আছে যখন ব্যায়াম কিভাবে
• আর্থ্রাইটিস সঙ্গে আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখা

> সোর্স:

> ক্রনিক ক্লান্তি গবেষণা: চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগ, জুন ২003, এনআইএএসএস, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ