যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( ME / সিএফএস ) সঙ্গে বসবাস করছেন, সম্ভাবনা ভাল আপনি অনেক মানুষ যারা মনে হয় তারা কি এটা জানেন। তারা বলতে পারে, "হ্যাঁ, আমার মনে হয় আমিও তাই করেছি। আমি যথেষ্ট ঘুমের জন্য খুব ব্যস্ত।"
যখন লোকেরা শব্দটি "ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম" শব্দটি শুনতে পায়, তখন তাদের পক্ষে এটি অনেকটা ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার জন্য একটি অভিনব বিবরণ অনুমান করা খুবই সুন্দর।
আমাদের আধুনিক সমাজে, বেশিরভাগ মানুষ সময়-ক্লান্তি বোধ করে ক্লান্তি বোধ করে, শীর্ষস্থানীয় অভিযোগ ডাক্তাররা শুনতে পায়।
প্রকৃতপক্ষে, যাইহোক, আমরা জানি যে ME / সিএফএস একটি জটিল এবং সম্ভাব্য দুর্বল অসুস্থতা। যখন আপনি এটি মানুষের কাছে ব্যাখ্যা করছেন, এটি জিনিসগুলি সহজে রাখা এবং আপনার উপসর্গগুলি সাধারণ অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত করতে সহায়তা করে।
আপনি অধিকাংশ মানুষের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা করতে চান, এবং আপনার নিকটতম মানুষের জন্য একটি দীর্ঘ এক হতে পারে।
সম্ভবত ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ব্যাখ্যা সহজ উপায় হল: "এটা মনে হয় আমি ফ্লু সব সময় আছে।"
এই পেতে ফ্লু সঙ্গে বেশিরভাগ মানুষ যথেষ্ট পরিচিত। এটা বলে, "আমি ক্লান্ত না, আমি অসুস্থ ।"
আপনি আপনার ফ্লু-এর মতো উপসর্গের কিছু তালিকা দ্বারা সংক্ষিপ্তভাবে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন, যেমন শরীরের ব্যথা, পর্যায়ক্রমিক নিম্ন স্তরের জ্বর, গলা গলা এবং সরানো খুব ক্লান্ত।
যদিও ফ্লু তুলনাটি আপনার কয়েকটি উপসর্গগুলিকে জুড়ে দেয়, তবে আপনাকে মস্তিষ্কের কুয়াশা, পোস্ট বহির্মুখী বিষন্নতা, এবং অগ্নিতরঙ্গ / সংক্রমণের মত বিষয়গুলি বুঝতে সাহায্য করার অন্য উপায়গুলি খুঁজে নিতে হবে।
ব্যাখ্যা বুদ্ধি কুয়াশা
আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা বা জ্ঞানীয় ব্যাপ্তি ব্যাখ্যা করার জন্য, সাহায্যের জন্য সাধারণ অভিজ্ঞতাগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
প্রায় সবাইই কিছু পেতে গিয়ে ভুলে গেছেন যে কিছু কি ছিল, বা একটি বাক্যের মাঝখানে তাদের চিন্তার ট্রেন হারিয়ে। আপনি এমন জিনিস ব্যবহার করতে পারেন, তারপর ব্যাখ্যা করুন যে এটি আপনার সাথে সর্বদা হয়।
শব্দটি "মস্তিষ্কের কুয়াশা" শব্দটি ব্যবহার করে নিয়মিত বন্ধু ও পরিবারের সাথে এটি পরিচিত হবে। এটি নিজের পক্ষে একটি চমত্কার বর্ণনামূলক শব্দ, এবং একটি সামান্য ব্যাখ্যা (যেমন "আমার মস্তিষ্ককে আজকের দিনে ফগা করা হয়") আপনার মানসিক অশান্তি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
পোস্ট Exertional Malaise ব্যাখ্যা
এই উপসর্গ মানুষদের বুঝতে খুব কঠিন হতে পারে। কেউ ME / সিএফএস ছাড়া, ব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধি এটি এমন একটি সুপরিচিত প্রপঞ্চ যে মানুষ প্রায়ই এই অসুস্থতার সাথে কাউকে আরো ব্যায়াম করার কথা বলে, তাই তারা ভাল বোধ করবে।
যেহেতু পোস্ট exertional ব্যভিচার মানে আপনি কম শক্তি আছে, এটি মানুষ এটি পেতে না যে অর্থে তোলে।
আবার, এটি ফ্লু সংক্রান্ত বিবরণে ফিরে যেতে দিতে পারে যেমনটি: "আপনি ফ্লুর (বা স্ট্র্যাপ গলা, অথবা মণি) সঙ্গে আসলেই অসুস্থ হয়ে গিয়েছিলেন এবং আপনি কীভাবে তা বের করে নিলেন সিঁড়ি। এটা আমার জন্য কি কষ্ট লাগে - এটি আমাকে বের করে দেয় এবং আমার উপসর্গগুলি খারাপ করে তোলে। "
পোস্ট-বহির্মুখী ব্যথাটি আপনার মাথাটি মোড়ানোর জন্য একটি কঠিন উপসর্গ, এমনকি যখন আপনি এটি সম্মুখীন হন।
উত্থান পতন
যদি আপনার এমই / সিএফএস এর অগ্নিকুণ্ড এবং রেমিশন থাকে, তবে এটি আরেকটি বিষয় যা মানুষকে সত্যিই বিভ্রান্তিকর হতে পারে। সাধারণত মানুষ অসুস্থতা একটি ধ্রুবক জিনিস হিসাবে মনে করেন, তাই তারা প্রায়ই আপনি কিভাবে একটি দিন (এবং মিনিট) হতে পারে এবং পরবর্তীতে অসুস্থ হয়ে উঠতে পারেন তা পান না।
আমি এটা বর্ণনা করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল: "ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম উপসর্গ আসা এবং যান, একাধিক স্কেলেসোসিস মত ধরনের।"
আপনি আপনার অগ্ন্যাশয়ে একটি বেলন কোস্টারের সাথে তুলনা করতে পারেন, ব্যাখ্যা করে কীভাবে আপনি পরবর্তীতে ড্রপ আসার সময় জানেন না, যা সত্যিই কিছু করার পরিকল্পনা করে। এছাড়াও, তাদের কি ধরণের জিনিসগুলি (পরিশ্রম, চাপ, ইত্যাদি) হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ আভাস ছড়াতে দেয়, যখন তারা হঠাত্ অনেক খারাপ হয়ে যায় তখন তারা এটি পাবেন।
একটি আরো শারীরবৃত্তীয় ব্যাখ্যা
উপলক্ষ্যে, আপনার শারীরিক অবস্থার মধ্যে আপনার অসুস্থতা বুঝতে কেউ প্রয়োজন হতে পারে। এমই / সিএফএস এর সাথে, বিশেষ ইমিউন-সিস্টেম কোষ এবং নিউরোট্রান্সমিটার ফাংশন এর ব্যাখ্যাগুলির মধ্যে নিমগ্ন করা সহজ, যা একজন ডাক্তারের জন্য, সম্ভবত সামান্য সাহায্যের জন্য।
আপনার শরীরের মধ্যে কি ঘটছে তা ব্যাখ্যা করার একটি সহজ উপায় হল: "আমার ইমিউন সিস্টেম অত্যধিক মাত্রায় আটকা পড়েছে যেমনটি একটি কদর্য ভাইরাস থেকে মুক্ত করার চেষ্টা করছে, এবং এটি আমার শরীরের অনেকগুলি উপাদানগুলি নিষ্কাশন করে। আমার স্নায়ুতন্ত্রটিও অত্যধিক সংবেদনশীল এবং ওভার- সব ধরণের প্রতি প্রতিক্রিয়া। "
আপনি তাদের জানাতে পারেন যে অনেক গবেষকই আমার / সিএফএসকে তার "জটিলতার" এবং "নূরোডোক্রাইনের ইমিউন" অসুস্থতা বলে মনে করেন কারণ এর জটিলতা এবং একাধিক সিস্টেমের জড়িত।
আপনার নিজস্ব উপাদানের নিজস্ব সেট আছে, তাই আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি মাপতে আপনার ব্যাখ্যাগুলি কাস্টমাইজ করতে হবে। এটা সময় আগে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার একটি ভাল ধারণা, আপনি আপনার মস্তিষ্ক ধূম্রজী এমনকি যখন কেউ একটি শালীন উত্তর দিতে পারেন