ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং চাকা

ব্যালেন্স এবং Fainting সঙ্গে সমস্যা

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( এমই / সিএফএস ) সহ মানুষের জন্য, চক্কর তারা একটি দৈনিক ভিত্তিতে মোকাবেলা আছে একটি উপসর্গ হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি একটি "মাথা ঢোকা" এখন এবং তারপর বা হাঁটতে শুরু করার সময় বিরাট কিছু মুহূর্ত অন্য ক্ষেত্রে, ভারসাম্য অনেক বেশি খারাপ এবং বেদনাদায়ক একটি গুরুতর হুমকি।

তাই চক্কর এবং সম্পর্কিত সমস্যা পিছনে কি? এই উপসর্গগুলি ME / CFS- এর অনেক পরিচিত উপাদানগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে

এই আপনি হাঁটা উপায় পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত, হার্টের অস্বাভাবিকতা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, এবং স্নায়বিক সিস্টেমের নৈঃশক্তি।

চক্কর সমস্যা

এখন একটু মাথা ঘোরা এবং সম্ভবত সম্ভবত একটি বড় সমস্যা নয়। এটা বেশিরভাগ মানুষ সময় থেকে সময় অভিজ্ঞতা, অসুস্থতার কারণে, মাথা আঘাত, ক্ষুধা বা নির্গতকরণ, বা শুধু খুব দ্রুত দাঁড়ানো

তবে, যখন ঘন ঘন ঘন ঘন এবং গুরুতর হয়, তখন এটি আপনার জীবনে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। এই রোগের সাথে অনেক মানুষের জন্য এই কেস। সমকামিতা একটি গবেষণা (বেদনাদায়ক জন্য মেডিকেল শব্দ) মধ্যে, গবেষকরা সঙ্কোচন জন্য হাসপাতালে ভর্তি মহিলাদের বিশেষত ME / সিএফএস থাকার সম্ভাবনা দেখা যায় যে

চক্কর এবং ভারসাম্য সমস্যা সক্রিয় হতে এটি বিপজ্জনক করতে পারেন। এমনকি যারা একটি দোকান কাছাকাছি হাঁটা যথেষ্ট ভাল হয় কারণ পতনশীল বা পাস আউট ঝুঁকি তাই নিরাপদ মনে করতে পারেন না। যারা ঝুঁকির মুখে পড়ে যায় বা পাস করে, তাদের জীবনধারাকে আরও কম দেয়।

সুতরাং এই উপসর্গ সত্যিই সীমিত এবং অতিরিক্ত ভয় এবং উদ্বেগ তৈরি করতে পারে যখন এটি যেমন সাধারণ জিনিস সিঁড়ি নিচে হাঁটা হিসাবে আসে। এই প্রভাবের কারণে, আমাদের চক্কর হওয়ার কারণগুলি বুঝতে এবং এই উপসর্গটি কমিয়ে দিতে বা উপভোগের উপায়গুলি সন্ধান করতে আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

হাঁটা: আমার / সিএফএস মধ্যে অস্বাভাবিক গেইট

২0 বছরেরও বেশি সময় ধরে, গবেষকরা আমার / সিএফএস সহ লোকজনের হাঁটার প্যাটার্ন, বা গেটটি অধ্যয়ন করছেন।

তারা অনেক অস্বাভাবিকতা পাওয়া গেছে। জার্নাল অফ নিউরোংনিয়ারিং এবং রিহ্যাবিলিটেশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে , এমই / সিএফএস এবং সুস্থ মানুষের সাথে পার্থক্য রয়েছে:

• ধীর হাঁটা গতি (বেগ)
• ছোট পদক্ষেপ
• ধাপ সময় পাদদেশ বেশি সময় ব্যয়
• প্রতি মিনিটে কম (ধাপ)
• কাঁকড়া, হাঁটু এবং গোড়ালিগুলির মধ্যে ক্ষুদ্রতর ঝলকানি আন্দোলন

এর আগে গবেষণাটি উল্লিখিত হয়েছে যে গেট অস্বাভাবিকতাগুলি অবিলম্বে শুরু করা হয়েছে, এবং এইভাবে আমার / সিএফএস এর সাথে যাদের পরিণাম ঘটেছে তা দ্রুত নাড়াচাড়া করা হচ্ছে না।

কিন্তু এই গেট বিষয়গুলি কিভাবে ভারসাম্য সম্পর্কিত? অবশ্যই, এটি আপনি বন্ধ এটি অবতরণ পথ জন্য এটি সম্ভব। যাইহোক, এটি গেট বিষয় সমস্যা সমান সমস্যা অবদান কিনা তা স্পষ্ট নয়। বস্তুত, কিছু গবেষকেরা ধারণা করছেন যে গ্যাস্ট অস্বাভাবিকতার কারণে গরুর ভারসাম্য হতে পারে, সম্ভবত মস্তিষ্কের পেশী বা অন্য স্নায়বিক অস্বাভাবিকতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে কিভাবে অনিয়মের কারণে।

এছাড়াও, ক্লিনিক্যাল বায়োমেকানিক্সের একটি 2016 এর গবেষণায় দেখা যায় যে চাবুকের সমস্যাটি সরাসরি চালানো শুরু করার সময় অসামঞ্জস্যতার সাথে বাঁধা হতে পারে। তবুও, আমরা জানি না যে গেইট এবং ব্যালেন্সের মধ্যে কারন ও প্রভাব সম্পর্ক কি। তারা একে অপরের প্রভাব কিভাবে নিশ্চিত জন্য এটি আরো গবেষণা গ্রহণ করব।

হার্ট ও রক্ত ​​চাপ অস্বাভাবিকতা

একাধিক (অ প্রাণঘাতী) হৃদরোগ অস্বাভাবিকতাগুলি ME / সিএফএসের সাথে যুক্ত , এবং তাদের মধ্যে কিছু অবস্থার মধ্যে ঘনঘন জন্য দায়ী হতে পারে।

এক গবেষণায় ME / সিএফএস সহ মানুষের মধ্যে একটি ছোট হৃদপিন্ডের চেম্বার (বাম ভেন্ট্রিকেল) পাওয়া যায়। গবেষকরা বলছেন, ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্র এবং আর্থোস্টিক অসহিষ্ণুতা সাধারণ লক্ষণগুলি যা ছোট কক্ষের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

Orthostatic অসহিষ্ণুতা (ওআই) আপনি দাঁড়ানো যখন বিমোহিত পাওয়ার জন্য নাম। এটি একটি রক্ত ​​চাপ অনিয়ম দ্বারা সৃষ্ট। ওআইকে কখনও কখনও নিরপেক্ষভাবে মধ্যস্থতা করা হাইপোটেনশন বলা হয় (এনএমএইচ)। কিছু ক্ষেত্রে, এটি পুরাতন অর্থস্ট্যাটিক টাকাইকারিয়া সিন্ড্রোম (পোটস) নামক একটি ওভারল্যাপিং অবস্থা হিসাবে নির্ণয় করা হয়।

যখন আপনি বাড়তে শুরু করেন তখন আপনার রক্তচাপ মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এবং আপনার মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত ​​এবং অক্সিজেন রাখার জন্য বেড়ে ওঠে। OI বা POTS- তে, রক্তচাপ বেড়ে যাবার পরিবর্তে, যা আপনার মস্তিষ্কের অক্সিজেনের জন্য ক্ষুধার অভাবে অস্থির হয়।

বেশিরভাগ মানুষ মাঝে মাঝে এটি পান-এটা খুব দ্রুত দাঁড়ানো সঙ্গে জড়িত মাথা দৌড় অনুভূতি। ME / সিএফএস-এ, এটি অনেক বেশি সাধারণ এবং স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত গতিতে চলতে পারে না।

এই সমস্যাটি ME / CFS- তে যথেষ্ট পরিমাণে দেখা যায় যে অন্তত একটি গবেষণা ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা হিসাবে ব্যবহার করার জন্য বলেছে। অবস্থার পরিবর্তন করার সময় গবেষণা দল হৃদয়ের নাড়িভুঁড়িটি অধ্যয়ন করে বলেছিল যে 82% নির্ভুলতার সাথে রোগ নির্ণয়ের জন্য পার্থক্য পাওয়া যায়।

হৃদরোগ ও রক্তচাপের সঙ্গে এই অস্বাভাবিকতাগুলির কারণটি সাধারণত স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ডিসিশনশন বলে মনে করা হয়, যা ডায়াসোটিনোমিয়া নামে পরিচিত।

চক্কর এবং ব্যালেন্স সমস্যা চিকিত্সা

এটা সম্ভব যে আপনার ME / সিএফএস চিকিত্সার শরীরে চক্কর এবং ভারসাম্য সমস্যা হ্রাস করতে সাহায্য করবে। যদি না হয়, তবে এই নির্দিষ্ট উপসর্গের উপর আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চান।

একটি ছোট গবেষণা ME / সিএফএস এর হোম ওস্টোস্ট্যাটিক প্রশিক্ষণের সম্ভাব্যতা দেখেছে এবং প্রস্তাব করেছে যে এটি ভালভাবে সহ্য করা এবং কার্যকর হতে পারে। প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত একটি ঘর্ষণ টেবিল নিয়মিত ব্যবহার এবং পরিবর্তন অবস্থার সঙ্গে রক্ত ​​চাপ ড্রপ পরিমাণ কমাতে হাজির।

আরেকটি গবেষণায় আরও উপসর্গগুলি উত্তেজিত না করে শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করার লক্ষ্যে * ব্যায়াম প্রশিক্ষণে লাগছিল। মাত্র 61 শতাংশ অংশগ্রহণকারীরা এই গবেষণাটি সম্পন্ন করতে সক্ষম হয়েছে। যাইহোক, যারা এটি সম্পন্ন করেছে তারা ভাল ভারসাম্য ও শক্তি তৈরি করেছে।

* যেকোনো ধরনের ব্যায়ামের নিয়মাবলী শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং আপনি ME / CFS- এর একটি সুবিন্যস্ত উপসর্গ বুঝতে পারেন যা পোস্ট বহুমুখী বিষন্নতা বলে । এই লক্ষণ এমনকি হালকা বা মাঝারি ব্যায়াম নিম্নলিখিত লক্ষণ একটি ধারালো এবং কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী বৃদ্ধি হতে পারে। আপনার কোনও ব্যায়াম প্রোগ্রামটি অংশগ্রহনের জন্য আপনার স্বতন্ত্র সহনশীলতা অনুযায়ী তৈরি হওয়া উচিত।

একটি শব্দ থেকে

যতক্ষণ না আপনি চিকিত্সাগুলি খুঁজে পান যে আপনার চক্কর এবং ভারসাম্য সমস্যাগুলি কার্যকরভাবে কমাবে, আপনি কিছু গতিশীলতা এবং অক্ষমতাযুক্ত উপকরণ ব্যবহার বিবেচনা করতে পারেন।

ঝরনা একটি বার এবং সিঁড়ি উপর শক্ত হ্যান্ড্রাইল মত জিনিসগুলি পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে যে আপনি হোঁচট খেয়ে পড়তে বা পতন সম্ভবত হতে পারে।

ME / CFS বা ঘন ঘন কারণ অন্য অবস্থার সঙ্গে অনেক মানুষ একটি বেত ব্যবহার। পৃথিবীর স্পিন শুরু হওয়ার সময় তারা এমন সময়ে এমন কিছু করতে পারে যা তারা লুণ্ঠন করতে পারে। আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, একটি WALKER উপযুক্ত হতে পারে।

আপনি জনসাধারণের মধ্যে একটি হুইলচেয়ার ব্যবহার বিবেচনা বিবেচনা করতে পারেন অনেক দোকানে মোটরচালিত স্কুটার সরবরাহ করা হয় যাতে আপনি বসার সময় কেনাকাটা করতে পারেন।

এটি এইডস-এর ব্যবহার করার জন্য অদ্ভুত মনে হতে পারে- আমরা কেবল এমন ব্যক্তিদের দেখতে চাই যাদের শারীরিকভাবে হাঁটতে অসুবিধা হচ্ছে না- তবে যারা তাদের কাছ থেকে উপকার পেতে পারে তাদের জন্য এটি উপলব্ধ রয়েছে, এবং যাদের মধ্যে অস্বাস্থ্য তারা যারা ভাল হাঁটা শক্তি অভাব আছে, এবং ME / সিএফএস অবশ্যই যে বিভাগে আপনি করতে পারেন!

> সোর্স:

> অ্যালেন জে, মারে এ, ডি মারিয়া সি, নিউটন জেএল। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং অস্থিস্যাটাসিসের ক্ষতিকর পেরিফেরাল নাড়ি বৈশিষ্ট্য- একটি নতুন সম্ভাব্য ডায়গনিস্টিক বায়োমার্কার। শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ। ২01২ ফেব্রুয়ারী 33 (২): ২31-41 doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33 / ২ / ২31

> মিউয়া কে, ফুজিতা এম। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের ক্ষুদ্র হৃদরোগের কারণে কম কার্ডিয়াক আউটপুটের সাথে কার্ডিওভাসকুলার ডিসিশন। অভ্যন্তরীণ ঔষধ. 2009; 48 (21): 1849-54।

> পল এল, র্যাফারটি ডি, কাঠ এল, ম্যাক্লারেন ডব্লিউ গেট ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের বিষয় এবং আত্মনির্ভর এবং মিলিত বেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। নিউরোজনিয়ারিং ও পুনর্বাসনের জার্নাল। ২008 মে ২7; 5: 16। doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16

> রাসৌলি ও, স্টেডডডট্টার এ কে, ভ্যান ডের মিরা এল। টৌগ-ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং ফিজিওথেরাপি সহ রোগীদের গেট প্রারম্ভে গতিশীল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণের নির্দেশিকা। ক্লিনিকাল বায়োমেকানিক্স 2016 আগস্ট; 37: 147-5২ doi: 10.1016 / j.clinbiomech .2016.07.008।

> উলসা ইউহ, চিল্মস্কি টিসি, চিল্মস্কি জি, এট আল সংকোচনের সাথে নারীদের কমোর্বিড স্বাস্থ্যের অবস্থা। ক্লিনিকাল স্বশাসিত গবেষণা 2010 আগস্ট, ২0 (4): ২২3-7 doi: 10.1007 / s10286-010-0070 -x।