কোলাজেন একটি শরীরের জুড়ে যৌগিক টিস্যু পাওয়া প্রোটিন। আপনার বয়সের হিসাবে, আপনার ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তর কোলাজেন হারায় এবং এর ফলে - কম নরম ও দৃঢ় এবং ক্ষতির জন্য আরও দুর্বল হয়ে পড়ে। কিছু লোক কোলাজেন সম্পূরক গ্রহণ করে কোলাজেন পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে।
কোলাজেন সম্পূরকগুলি হোলোলাইজড কোলাজেন ধারণ করে অনেক পণ্য বিক্রি করে, যা পশু-প্রাপ্ত কোলাজেন যা ক্ষুদ্র পেপ্টাইডগুলির মধ্যে ভেঙ্গে যায়।
কেন মানুষ কোলাজেন সম্পূরক ব্যবহার করবেন?
কিছু প্রস্তাবক দাবি করেন যে কোলাজেন সম্পূরকগুলি বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- চামড়া, চুল, এবং নখের উন্নত চেহারা
- ভালো চোখের স্বাস্থ্য
- হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা
- উন্নত ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা
- শক্তিশালী হাড়
কোলাজেন সম্পূরকসমূহের উপকারিতা: তারা কি কাজ করে?
কোলাজেন সম্পূরকগুলি কোলাজেন পুনরুদ্ধার করতে পারে এমন দাবি সত্ত্বেও, আপনার ত্বককে দৃঢ় করে এবং বয়স সম্পর্কিত ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে, কয়েকটি গবেষণায় চামড়া এবং স্বাস্থ্যের উপর কোলাজেন সম্পূরক প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেছে। এখানে বিদ্যমান গবেষণার কিছু আবিষ্কার আছে:
স্কিন হেলথ
কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে যে কোলাজেন পেপ্টাইডগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্কিন ফার্মাকোলজি এবং ফিজিওলজি ২014 এর একটি গবেষণায়, 35 থেকে 55 বছর বয়সী মহিলাদের আট সপ্তাহের জন্য দৈনিক কোলাজেন সম্পূরক বা প্লাজমা গ্রহণ করা হয়। গবেষণার শেষে, কোলাজেন গ্রহণকারীরা প্লাসেরো গ্রহণকারীদের তুলনায় উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
হাড়ের স্বাস্থ্য
মাতৃতার্ত জার্নালে প্রকাশিত একটি ২010 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলাজেন সম্পূরকগুলি পোস্টমেনোপাসাল নারীদের হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ব্যর্থ হয়েছে। গবেষণার জন্য, অস্টিওপেনিয়া সহ 71 টি মহিলা ২4 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন হোলোলাইজড কোলাজেন সম্পূরক বা প্লাজমা গ্রহণের জন্য নিযুক্ত হয়। ফলাফল দেখায় যে কোলাজেন সম্পূরকগুলি হাড়ের বিপাকের উপর কোন প্রভাব সৃষ্টি করে নি।
সম্পর্কিত: অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের প্রাকৃতিক অভিগমন
শারীরিক গঠন
হোল্ডোলাইজড কোলাজেন সম্পূরক গ্রহণ করে বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে পাতলা শরীরের ভর সংরক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে, আমেরিকান ডায়োটেকটিক অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল অফ ২009 এর এক গবেষণা অনুযায়ী। গবেষণায় নিখুঁত বয়স্ক নারীদের অন্তর্ভুক্ত ছিল, যাদের মধ্যে 15 দিনের জন্য হাইড্রোলেজড কোলাজেন সম্পূরক দেওয়া হয়েছিল।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিছু উদ্বেগ আছে যা কোলাজেন সংশ্লেষণকে উত্তেজিত করে অক্সিডেটিভ চাপ এবং প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) উত্পাদন বৃদ্ধি করবে।
মিথ্যা দাবীগুলির কারণে কিছু কোলাজেন পণ্যগুলি এফডিএর দ্বারা প্রত্যাহার করা হয়েছে।
কোলাজেন সম্পূরকগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং মনে রাখতে হবে যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধের অবস্থা বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি।
আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন কিন্তু যদি আপনি এন্টি-পক্বতা উদ্দেশ্যে অথবা একটি অবস্থার চিকিত্সার জন্য কোলাজেন সম্পূরক ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
চামড়া জন্য কোলাজেন অন্যান্য ফর্ম
কোলাজেন ইনজেকশন
একটি "পূরণকারী" হিসাবে উল্লেখ করা হয়, প্রসাধন পদ্ধতির এক ধরনের ত্বকে বৃদ্ধিকারী চিহ্ন (যেমন সূক্ষ্ম লাইন) কমানোর জন্য নির্দিষ্ট পদার্থ ইনজেকশনের জড়িত থাকে।
পলি-এল-ল্যাকটিক অ্যাসিড ফিলার, উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের কোলাজেন উৎপাদনের উদ্দীপনা দ্বারা বার্ধক্যজনিত প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করুন। যদিও ফিলার সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে কখনও কখনও ত্বক বিকলাঙ্গতা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আরো কি, এই পদ্ধতির বিরোধী-বার্ধক্য প্রভাব অস্থায়ী এবং ফলাফল বজায় রাখার জন্য পুনরাবৃত্তি চিকিত্সা প্রয়োজন।
কোলাজেন ক্রিম
ক্যালেজ, লোশন বা কোলাজেন ধারণকারী অন্যান্য সৌন্দর্য পণ্যগুলির বিরোধী-বার্ধক্যজনিত প্রভাবের জন্য বর্তমানে বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাব রয়েছে।
সেরামাইডস সম্পর্কে জানুন, ত্বক যত্ন পণ্যগুলি পাওয়া যায় এমন ফ্যাট অণুর একটি প্রকার যা উষ্ণতা-সম্পর্কিত ত্বক শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
এছাড়াও প্রসাধনী আকুপাংচার , সাদা চা, argan তেল এবং সমুদ্র buckthorn তেল ব্যবহার সম্পর্কে জানতে।
সূত্র:
> কুনো এফ, কোস্টা-পয়াইভা এল, পিন্টো-নেটো এএম, মোরাস এসএস, আমায়-ফারফান জে। কম খনিজ ভেষজযুক্ত পোস্টমেনোপসাল নারীদের হাড়ের বিপাকের কোলেঞ্জেন হাইড্রোলাইসেটের সাথে ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টের প্রভাব। Maturitas। 2010 মার্চ; 65 (3): ২5-3-7
> Hays এনপি, কিম এইচ, ওয়েলস AM, কজেনকোভা ও, ইভান্স WJ "বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে নাইট্রোজেন ভারসাম্য এবং শরীরের গঠন উপর ছিদ্র এবং দৃঢ় কোলাজেন হাইড্রোলজেট প্রোটিন সম্পূরক প্রভাব।" জে আম ডায়েট অ্যাসোক ২009 জুন; 109 (6): 1082-7
> প্রোক্স্চ ই, শুনক এম, জাগি ভি, সেগার ডি, ডিগভেট জে, ওয়েসার এস। নির্দিষ্ট জৈবযুক্ত কোলাজেন পেপটাইডের মৌখিক গ্রহণে ত্বকের টিস্যু হ্রাস এবং চার্ম ম্যাট্রিক্স সংশ্লেষণ বৃদ্ধি পায়। স্কিন ফার্মাকোল ফিজিওল 2014; 27 (3): 113-9।
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. নির্দিষ্ট কোলাজেন পেপটাইডের মৌখিক অনুপূরকটি মানুষের ত্বক ফুসফুসের উপর উপকারী প্রভাব: একটি ডাবল-অন্ধ, প্ল্যাসো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা। স্কিন ফার্মাকোল ফিজিওল 2014; 27 (1): 47-55।
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।