উর্বরতা চ্যালেঞ্জ এবং আপনার চেহারা পরিবর্তন আপনি কেমন বোধ করতে পারে
পিসোওস একটি অত্যন্ত হতাশাজনক অবস্থা যা নারীদের আপনার উর্বরতা , স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতা প্রভাবিত করতে পারে। এটা বিস্ময়কর নয় যে, PCOS হচ্ছে আপনার সঙ্গী, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে
আপনার PCOS আছে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন এখানে আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত করতে পারে যে কিছু কারণ এখানে।
আত্মনির্ভর সমস্যা
অনানুষ্ঠানিক সময়সীমার মতো প্রজননগত পরিবর্তন এবং গর্ভধারণের মতো সমস্যাগুলি সৃষ্টি করার পাশাপাশি, PCOS এর ফলে ব্রণ, ফুসফুস, অনিয়মিত চুল বৃদ্ধি, চুলের ক্ষতি , ত্বক ট্যাগ এবং ওজন বৃদ্ধি ইত্যাদি বিষাক্ত ডার্মাটোলজিকাল উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
আপনার শারীরিক চেহারা এই পরিবর্তন আপনার আত্মসম্মান হ্রাস এবং আপনার শরীরের মধ্যে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। আপনার মনস্তাত্ত্বিক রোগ যেমন, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাও হতে পারে, যা আপনার আত্মসম্মানকেও প্রভাবিত করতে পারে।
মনে রাখবেন যে আপনার পরিবার এবং বন্ধু আপনার জন্য আপনি ভালবাসেন, আপনার মুখ পরিষ্কার বা চুল নিখুঁত কারণ নয়। সব পরে, আপনি যে কারণে, আপনার শ্রেষ্ঠ বন্ধু ভালবাসেন না? নিজেকে শ্রদ্ধা করুন, এবং বিশ্বাস করুন যে আপনার প্রিয়জন আপনাকে যতটা ভালোবাসে তাদের আপনি ভালবাসেন। যদি এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দেখতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি যেকোনো নেতিবাচক চিন্তাভাবনার মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।
ওজন পরিবর্তন
PCOS এর সাথে অনেক মহিলাই ওজন কমাতে একটি কঠিন সময় আছে। আপনি যদি কোনও PCOS- এর সাথে সম্পর্কিত ওজন কমানোর চেষ্টা করতে পারেন তবে আপনি যে স্লিমার বা তাদের ওজন নিরীক্ষণ করতে হবে না তাদের বিরক্তিকর অনুভূত হতে পারে। অনেক মহিলা মনে করেন যে তারা ক্রমাগত তাদের স্কিনের বন্ধুদের সাথে তুলনা করছে বা তাদের অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে বিব্রত।
আপনার ওজন যদি একটি সমস্যা হয়, একটি নিবন্ধিত খাদ্যতালিকাবিদদের সাথে পরামর্শ করুন যারা লাইফস্টাইল পরিবর্তনের জন্য নির্দেশিকাগুলির জন্য PCOS এর সাথে নারীদের আচরণের অভিজ্ঞতা রয়েছে। ওজন হ্রাস ছাড়াও, পিসোওস সহ মহিলাদের তাদের জীবন উন্নত করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
বন্ধকতা এবং অন্তরঙ্গতা
বন্ধ্যাত্ব, বা গর্ভবতী হওয়ার অসুবিধা, নাটকীয়ভাবে দম্পতির সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
চিকিৎসা পেশাদারদের জন্য আপনার ব্যক্তিগত যৌন জীবন খোলা সত্যিই আপনার অন্তরঙ্গতা ব্যাহত করতে পারেন এমনকি যখন বলা হয় যে যৌনতা এবং ব্যায়াম করা হয় তখন দম্পতির সাথে আসে স্বতঃস্ফূর্ততা এবং মস্তিষ্ককে পরিহার করে। দম্পতিরা এই সময়ে যুদ্ধ করতে অসাধারণ নয়, বিশেষ করে উর্বরতা চিকিত্সা আর্থিক এবং মানসিক স্ট্রেন দেয়। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার বন্ধ্যাত্বতা আপনার দোষ, আপনি জানেন যে বন্ধ্যাত্ব সাধারণ এবং কিছুই সম্পর্কে লজ্জা বোধ হয় না।
আপনার সঙ্গীর সঙ্গে আপনার বন্ধুর সাথে বন্ধুরতা বন্ধ করতে হবে না। আপনার যৌন সম্পর্কের অন্তরঙ্গতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততা পুনরুদ্ধার বা বজায় রাখার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। যৌনতা শুরু করতে এবং একে অপরের প্রশংসা করার জন্য সময় নিতে আপনার সঙ্গীর সাথে কাজ করুন; এটা শুধু বেডরুমের ভিতরে থাকতে হবে না। একে অপরের জন্য সময় করা আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে এবং একটি শিশুর আরো পুরষ্কারস্বরূপ করার চেষ্টা করতে সাহায্য করতে পারেন, চিকিৎসা পেশাদার দ্বারা পরিচালিত সত্ত্বেও
যদি আপনি মনে করেন যে PCOS হচ্ছে অন্যের সাথে আপনার সম্পর্কগুলি গুরুতরভাবে প্রভাবিত করছে, তবে এটি একটি স্বতন্ত্র মনোবিজ্ঞানী বা দম্পতির কাউন্সিলারের সাথে কিছুক্ষণ সাহায্যের জন্য পরীক্ষা করে দেখাতে পারে।