কিভাবে থ্যাঙ্কসগিভিং দিবস দুঃখ বেঁচে থাকতে হবে

5 টি টিপস শোকাহতকে থ্যাঙ্কসগিভিং ডে ছুটির সাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে

থ্যাঙ্কসগিভিং দিবস বিশেষ করে একজন প্রিয়জনের মৃত্যুর শোকের জন্য ক্রুদ্ধ হতে পারে। এই বার্ষিক সময় কৃতজ্ঞতা অনুভব করা দুঃখজনক মনে করা যায় না শুধুমাত্র, কিন্তু ঐতিহ্য, আচার অনুষ্ঠান এবং ছুটির দিনগুলির সাথে সংগতিপূর্ণ অনুষ্ঠানগুলিও এই বিষয়টি জোর দেয় যে একটি প্রিয় পরিবার সদস্য বা বন্ধুটি উপস্থিত নয় এবং ক্ষতি আমাদের অনুভূতি যৌগিক

এই প্রবন্ধটি আপনাকে পাঁচটি টিপস প্রদান করে যাতে আপনি আপনার প্রিয় একজনের মৃত্যুতে শোক প্রকাশের কারণে থ্যাঙ্কসগিভিং দিবসের ছুটির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারেন।

নিজেকে না বলুন অনুমতি

অনেক বছর ধরে, আপনি এবং আপনার পরিবার থিঙ্কসগিভিং দিবসে আপনার বাড়ীতে জমা করার জন্য এগিয়ে আসছে। কিন্তু এই বছর, সমস্ত কেনাকাটা করার চিন্তা, একটি টার্কি এবং সমস্ত trimmings রান্না, টেবিল সেটিং এবং আপনার নিজের দ্বারা আপনার বাড়ির সব সাজাইয়া রাখা অপ্রতিরোধ্য চিন্তা। অথবা সম্ভবত আপনি ঐতিহ্যগতভাবে একটি পরিবারের সদস্য বা বন্ধু দ্বারা আয়োজিত খাবারে একটি থালা দিয়েছেন, কিন্তু এই বছর আপনার হৃদয় শুধু এটি নয়। আপনার থ্যাঙ্কসগিভিং ছুটির রুটিনকে পরিবর্তন করার চিন্তাটি হয়তো কঠিন মনে হতে পারে, তবে আপনার পরিবারের সদস্যদের এবং বন্ধুদের কাছে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করার জন্য আপনাকে কতটা দায়িত্ব দেওয়া উচিত তা নির্ণয় করতে হবে । নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট টাস্কের সাথে সাহায্য চান বা যদি আপনি অন্য কাউকে এই বছরের দায়িত্বগুলি সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে চান।

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে, "না" বলে ঠিক আছে, যেহেতু আপনি ক্ষতির পর জীবনকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করেন এবং আপনি যারা ভালোবাসেন তারা বুঝতে পারবেন।

যাক এটা যান

আমাদের বেশিরভাগই থ্যাঙ্কসগিভিং দিবসের ছুটির দিনগুলি কিসের মত হওয়া উচিত তা মানসিক ছবি বহন করে। বই, ম্যাগাজিন, চলচ্চিত্র, টেলিভিশন বিজ্ঞাপনগুলি এবং এমনকি আমাদের শৈশব স্মৃতিগুলি প্রায়ই এই "আদর্শ" থ্যাঙ্কসগিভিং দিবস উদযাপনের একটি চিত্র তৈরি করে একটি চিত্র তৈরি করে এই আদর্শবাদকে জ্বালানি দেয়।

এটি অনেক চাপ তৈরি করতে পারে, যা তাত্পর্য অন্য একটি উৎস যা আপনাকে এখনই সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হবে না। অতএব, নিজের মত একটি জিনিষকে গ্রহণ করার দ্বারা এই থ্যাঙ্কসগিভিংকে একটি পাস দিন , এমনকি যদি তারা আপনার মাথার মধ্যে নর্মান রকওয়েল ইমেজ থেকে বেরিয়ে আসে। এই বছর তুর্কি একটু শুকনো হয়? কিছু অতিরিক্ত রসুন যোগ করুন। টেবিলের উপর একটি পূর্ণ স্নে-ডাউন ডেনমার্ক হোস্ট করার জন্য শক্তি জোগাতে পারে না? একটি ব্যাফার সেট আপ এবং মানুষ নিজেকে পরিবেশন করা যাক। যাই হোক না কেন আপ, নিজেকে পুনরাবৃত্তি: "এটা ছেড়ে দাও।" আবার, যারা আপনাকে ভালোবাসে তারা বুঝতে পারবে।

আপনার ভয় নিয়ন্ত্রণ নিন

প্রায়ই, যারা মৃত্যুতে শোক প্রকাশ করে, তারা "থ্যাঙ্কসগিভিং ছুটির সময় তাকে / তার সম্পর্কে কীভাবে ভাবতে পারে?" সত্য যে আপনি করতে পারেন না - তাই কেন এমনকি চেষ্টা? ভয় দেখানোর পরিবর্তে আপনি আপনার প্রিয়জনকে স্মরণ করতে শুরু করবেন এবং আপনার ছুটি কাটানোর জন্য দুঃখিত বোধ করবেন, আপনার ধন্যবাদমূলক পরিকল্পনাগুলিতে তার মেমরি অন্তর্ভুক্ত করে নিজেকে শক্তিশালী করুন । উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয় একটি প্রিয় ছবি এবং একটি মোমবাতি মোমবাতি একটি শান্ত স্পট যে আপনার হৃদয় মধ্যে তার উপস্থিতি সারা দিন নির্দেশ করে। আপনার প্রিয় একটি বিশেষ ছুটির দিন খাদ্য ভোগ কি? তারপর নিশ্চিত করুন যে আপনি তার সম্মান মধ্যে এটি পরিবেশন যদি আপনি এটির জন্য অনুভব করেন, তাহলে আপনার পরিবারের কাছে আপনার পছন্দসই স্মৃতিগুলি খাবারের আগে বা পরে তাদের ভাগ করার কথা বলুন।

এটা অসাধারণ নয় কারণ একটি বিছানার জন্য একটি জায়গা সেট টেবিলের উপর একটি প্রিয়জনের - খালি চেয়ার আপনার হৃদয় ও মন আপনার প্রিয় ব্যক্তির উপস্থিতি একটি গভীর চাক্ষুষ অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন। খাবার পরে (টার্কিতে ট্রপটফ্যান অনুমান করা আপনার নিদ্রা না করে), আপনি কবরস্থান, স্মৃতিসৌধ বা অন্য কোনও স্থানে যান যেখানে আপনার পরিবারের একটি পরিবারের হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ।

তাজা শুরু করুন

আমরা আমাদের পরিবারের সদস্যদের এবং বন্ধুদের সাথে বছরের পর বছর ধরে কৃতজ্ঞতা সহকারে ঐতিহ্যগত কারাগারের বার হিসাবে সীমিত হিসাবে অনুভব করতে পারি। বিশেষ করে থ্যাঙ্কসগিভিং ডে পাই স্ক্র্যাচ থেকে , প্রথম দিকে উঠা / ব্ল্যাক ফ্রাইডে কেনাকাটা করার জন্য দেরি না করে ছুটির দিনগুলি এবং অলঙ্কারাদি তৈরি করা ইত্যাদি আপনার হ্যাপিয়েটিভ উইকিপিডিয়া স্মৃতির সাথে আলাদা হয়ে যেতে পারে, তবে কোনও বিশেষ ঐতিহ্যের সত্যিই এই বছর আপনি আনন্দের আনা বা যদি আপনি শুধু কিছু করার চাপ অনুভব কারণ আপনি সবসময় এই ভাবে এটি করেছেন এবং অন্যদের এটা প্রত্যাশা।

যদি পরবর্তীতে, তারপর একটি নতুন ঐতিহ্য প্রতিষ্ঠা বিবেচনা - শুধু এই বছরের জন্য - যে আপনার শক্তি এবং মেজাজ সঙ্গে ফিট করে এই বছর একটি সুস্বাদু তাজা বা হিমায়িত পাই ক্রয় বিবেচনা করুন, অনলাইন উপহার জন্য কেনাকাটা, অথবা আপনার লাইট এবং সজ্জা করা একটি পরিবারের সদস্য বা বন্ধু জিজ্ঞাসা। মনে রাখবেন, যদি আপনি চাইলে আপনি সবসময় আপনার মূল ঐতিহ্যকে রাস্তায় পুনর্সূচনা করতে পারেন, তবে আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে একটি নতুন ঐতিহ্যই কেবল পরিপূরক।

আপনার সীমা জানুন

অবশেষে, এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যদিও আপনি এই বছরের কৃতজ্ঞতা দিবস উদযাপন করার জন্য দৃঢ়ভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনার সময়সীমা আগে আপনার সীমা নির্ধারণ এবং জানতে হবে । উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঐতিহ্যগতভাবে পরিবারের সদস্য বা বন্ধুবান্ধবের বাড়িতে থাকেন তবে আপনি মনে করেন না যে আপনি এই বছরের জন্য অনুভব করবেন, তাহলে হোস্ট / হোস্টেসকে আগেই বলেছিলেন যে আপনি / প্রয়োজন একটি নির্দিষ্ট সময় দ্বারা ছেড়ে যদি আপনি সাধারণত বিভিন্ন পরিবারের সদস্যদের, বন্ধুরা, প্রতিবেশীদের ইত্যাদি ধন্যবাদভোগের উৎসব দেখার জন্য বেশ কিছু আমন্ত্রণ গ্রহণ করেন, তবে মনে করবেন না যে এই বছরের জন্য তাদের সবাইকে আপনার যথেষ্ট শক্তি থাকবে, তবে আপনি যেগুলি চান উপস্থিতি - বিশেষ করে যে সমাবেশগুলি যেখানে আপনি মনে করেন আপনি আপনার বিষাদে আরাম বোধ করবেন এবং সমর্থন পাবেন। এবং যদি আপনি আপনার সামাজিক কার্যকলাপ সীমিত করতে চান শুধুমাত্র কারণ আপনি একা হতে চান, তারপর জানি যে এটি সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক, অত্যধিক। আবার, যে কেউ সত্যিই আপনাকে ভালবাসেন এবং জানেন যে আপনি যে ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন তা বোঝা যাবে।

সম্পরকিত প্রবন্ধ

• থ্যাঙ্কসগিভিং ডে উপর একটি প্রিয় এক মনে রাখার জন্য 30 উপায়
• ছুটির দিন আঘাত যখন
• দুঃখের কথা
• ভ্যালেনটাইন ডে দুঃখ পরিত্রাণ কিভাবে?