কিভাবে একটি হোম রক্তচাপ মনিটর চয়ন করুন

আপনার রক্তচাপ (বি.পি) পরিমাপ করা আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার একটি নিয়মিত অংশ। তবে, বাড়িতে আপনার বিপি পরিমাপ করাও সহজ। ভাল খবর হল যে হোম বিপি রিডিংগুলি যথাযথভাবে সম্পন্ন হলে, মেডিক্যাল অফিসে পরিমাপিত বি.পি. রিডিংয়ের চেয়ে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি আরও সঠিক। উপরন্তু, হোম বিপি রেকর্ডিংগুলি কিডনি রোগের প্রবৃদ্ধি এবং বয়স্ক মানুষের কার্যকরী পতনের পূর্বাভাস দিতে পারে।

ডাক্তারের অফিসে নেওয়া রেকর্ডিংগুলির উপর তাদের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে পরিমাপের পরিমাণ, কম খরচে এবং সহজে বাস্তবায়ন। যাইহোক, দরকারী তথ্য প্রাপ্ত করার জন্য, একটি বৈধ ডিভাইস আছে এবং সঠিকভাবে পরিমাপ সঞ্চালন করা অপরিহার্য। আপনি বাড়িতে আপনার BP পরিমাপ বিবেচনা করা উচিত যদি:

• আপনি একটি পরিচিত উচ্চ BP সমস্যা আছে (উচ্চ রক্তচাপ)। আপনার চিকিত্সা কার্যকরী হলে হোম বি.পি পরিমাপ নির্ধারণে সহায়তা করবে। যদি আপনার অফিসের BP 130/85 মিমি Hg এর চেয়ে বড় বা সমান হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আউট অফ অফিস পরিমাপ বিবেচনা করবে।

• আপনি বা আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন থাকতে পারে, যা মেডিক্যাল অফিসে উচ্চতর BP হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, তবে বাড়িতে সাধারণ BP।
• আপনি বা আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনি উচ্চ রক্তচাপ মুখোমুখি হতে পারেন, মেডিকেল অফিসে স্বাভাবিক BP হিসাবে সংজ্ঞায়িত, কিন্তু বাড়িতে উচ্চ BP।

বাড়িতে ব্যবহারের জন্য BP মনিটর অনেক বিভিন্ন শৈলী আসা। সাধারণভাবে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশটি হচ্ছে যে আপনি একটি স্বয়ংক্রিয় BP মনিটর ব্যবহার করেন যা আপনার উপরের বাহুর চারপাশের একটি কাঁধের মত।

স্বয়ংক্রিয় বনাম ম্যানুয়াল

BP পরিমাপের ঐতিহ্যগত, ম্যানুয়াল পদ্ধতি আপনাকে কাঁটাটিকে একটি কন্দকে সঙ্কুচিত করে উজ্জ্বল করতে বলবে এবং কাঁধের deflates হিসাবে পালস কিভাবে পরিবর্তন করে তা শুনবে। এটি একটি প্রযুক্তিগত এবং জটিল দক্ষতা। সৌভাগ্যক্রমে, স্বয়ংক্রিয় BP মনিটর টাস্ক অনেক সহজ করে তোলে একটি বোতাম ধাক্কা এ, কফ বৃদ্ধি এবং ধীরে ধীরে deflates হিসাবে আপনার BP পরিমাপ করবে।

দ্রষ্টব্য: আপনি একটি আধুনিক যন্ত্রের সাথে BP পরিমাপ করা সঠিক নাও হতে পারে যদি আপনি এরিয়েল ফাইব্রিলেশন ব্যবহার করেন । এই পরিস্থিতিতে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

BP কফ এর অবস্থান

BP পরিমাপ করার সবচেয়ে সঠিক এবং নির্ভরযোগ্য উপায় হল কাঁধের উপরে আপনার উপরের বাহু, বা বাইস্পপের এলাকা জুড়ে যা একটি কফ ব্যবহার করে।

আপনার কব্জি বা আঙুলের উপর BP পরিমাপ করে এমন একটি মেশিন ব্যবহার করা সুবিধাজনক হতে পারে কারণ আপনাকে আপনার আড়ালে রাখা উচিত নয়। যাইহোক, এই মেশিনগুলির সাথে BP পাঠ্য আপনার কব্জি এবং আঙ্গুলের অবস্থান বিশেষ করে সংবেদনশীল। এবং আপনার কব্জি এবং আঙুল (আপনার উপরের বাহু তুলনায়) ছোট ধমনী এছাড়াও BP রিডিং কম সঠিক করা।

অতএব, কব্জি এবং আঙুলের মনিটরের সুপারিশ করা হয় না যতক্ষণ না অন্য কোন বিকল্প পাওয়া যায়।

বি পি কড়া আকার

কফ সঠিকভাবে ফিট করে তা নিশ্চিত করুন যদি কড়া খুব ছোট (আপনার বাহুর কাছাকাছি খুব শক্ত), বি.পি. পরিমাপ মিথ্যা উদ্ধৃত করা হবে। যদি কড়া খুব বড় (খুব আলগা) হয়, তাহলে BP পরিমাপ মিথ্যাভাবে কম হবে। সাধারণত আপনার জন্য সঠিক আকারের কফ কিনা তা নির্ধারণের জন্য বি.পি. মনিটর নির্দেশ সহ আসবে।

রেকর্ড এবং BP পাঠান পাঠান

একটি ডিজিটাল ডিসপ্লে সহ বেশিরভাগ বি.পি. কফ আপনার বি.পি. পাঠের কয়েক সপ্তাহ রেকর্ড করবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি এই রিডিংগুলি হারাবেন না কারণ মেমরি পরিষ্কার হয়ে যায়।

আপনার কম্পিউটার বা স্মার্টফোনটিতে নিখরচায় নিরীক্ষণ করুন বা মনিটরটি প্লাগইন করুন। যদি পরিষেবাটি পাওয়া যায় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে আপনার BP পাঠ সরাসরি পাঠান । সময়ের জন্য নেওয়া বহু বি.পি. মানের গড়ের হিসাব করতে আপনার ডাক্তারের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, অনেক বিশেষজ্ঞরা একটি হোম রক্তচাপ ডায়রি পালন করার পরামর্শ দিচ্ছেন। অস্ট্রেলিয়ার তাসমানিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অধ্যাপক জেমস শারম্যানের নেতৃত্বে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যদি গত 10 টি হোম সিস্টোলোলিক ব্লাড প্রেসার রিডিংয়ের চেয়ে কমপক্ষে 30 শতাংশ 135 মিমি এইচ জি'র সমান, তবে রোগীর অনিয়ন্ত্রিত রক্ত ​​থাকতে পারে। চাপ।

যদিও এটি শুধু একটি রুক্ষ অনুমান, ডাক্তাররা তা দ্রুত হোম বি.পি. ডায়েরিতে প্রবেশের মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করতে পারে।

বৈধ মনিটর

ঊর্ধ্ব হাত BP মনিটর এই রেটিং পরামর্শ এবং বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় যে একটি চয়ন করুন। আপ টু ডেট তথ্য তথ্য dabl ^® অ্যাডভাইজিক ট্রাস্ট, একটি অ-লাভজনক শিক্ষা প্রতিষ্ঠান দ্বারা পরিচালিত হয় যা তাদের পরামর্শদাতা বোর্ডে রক্তচাপের পরিমাপের অনেক বিশেষজ্ঞ রয়েছে।

শরীরের অবস্থান

আপনার শরীরের অবস্থান আপনার রক্তচাপ প্রভাবিত করে। কোনও ধরনের মনিটর আপনি ব্যবহার করছেন কোন ব্যাপার।

বি পি পরিমাপ আগে এবং সময় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট আছে।

আপনার BP পরিমাপ করার আগে:

• আপনার BP পরিমাপ করার আগে 30 মিনিটের মধ্যেই ধূমপান করবেন না, ক্যাফিনযুক্ত বা মদ্যপ পানীয় পান করবেন না।
• আপনার মূত্রাশয় খালি করুন
• বি.পি. পরিমাপ করার আগে 5 মিনিটের জন্য শান্তভাবে বিশ্রাম করুন।

আপনার রক্তচাপ মাপার সময়:

• আপনার পিছনে সমর্থিত একটি চেয়ারে বসুন এবং স্থল উপর ফুট ফ্ল্যাট।
• আপনার পা বা গোড়ালি অতিক্রম না।
• আপনার বাহুকে একটি টেবিলে সমর্থন করুন যাতে আপনার উপরের বাহু (bicep) আপনার হৃদয়ের সাথে এমনকি। আপনার বাহু আপনার পক্ষ থেকে dangle যাক না, এবং খুব উচ্চ এটি বাড়াতে না।
• আপনার পাম আপ সম্মুখীন আপ করুন।
• আপনার নখের উপরের বাহুতে বি পি কফটি রাখুন, আপনার কোমরের আড়াল থেকে এক ইঞ্চি উপরে।

• মনিটরের শুরু বোতাম টিপুন এটি deflates হিসাবে কড়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার বি পি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি এবং পড়া হবে।
• এক বা একাধিক রিডিং নিন, এক মিনিট দূরে।

রিডিংয়ের কোনও পার্থক্য আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তারের অফিসের একজনের বিরুদ্ধে আপনার BP মনিটরটি পরীক্ষা করা একটি ভাল ধারণা।

> সোর্স

> কোহেন জে, কোহেন ডি। উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের এবং ব্যবস্থাপনায় অফিসের বাইরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা। বর্তমান কার্ডিওলজি রিপোর্ট , 2016; 18 (11): 1

> কেরিয়ার কে, হাশেদ এস, ওয়াং জে, এট আল হোম ব্লাড প্রেসার পর্যবেক্ষণের উপর নির্দেশিকা: হোপ এশিয়া নেটওয়ার্ক এর একটি বিবৃতি। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল হাইপারটেনশন , 2018; ২0 (3): 456-461

> শর্ম্যান জে, ব্লিজার্ড এল, কোসমালা ডব্লিউ, নেলসন এম। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য রক্ত ​​চাপের ডায়েরি ব্যবহার করে প্রগাম্যাটিক পদ্ধতি। পারিবারিক মেডিসিন এর ইতিহাস , 2016; 14 (1): 63-69

> শেখ এস, সিনহা এ, আগরওয়াল আর। হোম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: দীর্ঘমেয়াদি ঝুঁকির একটি পূর্বাভাস কতটা ভাল? । বর্তমান হাইপারটেনশন প্রতিবেদন , ২011; (3): 19২