লক্ষণ, সংকেত দ্বারা শর্তগুলি বিশিষ্ট হতে পারে
ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং রাতের ভয়াবহতা: তাদের বিশ্লেষণের মত মনে হতে পারে যে দুটি স্বতন্ত্র ঘুম শর্ত আছে। প্রত্যেকটি এমন উপাদান থাকতে পারে যা ভয়ংকর হয়, যার দ্বারা এটির দ্বারা বা বিকল্পভাবে যারা এটি সাক্ষ্য দেয় তাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। কখনও কখনও শর্ত ভুলভাবে অন্যের জন্য এক ব্যবহৃত হতে পারে, কিন্তু স্পষ্ট পার্থক্য আছে। ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং রাতের আতঙ্কের মধ্যে পার্থক্য কি?
কিভাবে এই অবস্থার একে অপরের থেকে আলাদা করা যেতে পারে?
ঘুম প্যারালাইসিস এবং নাইট ভয় এর মূলসূত্র
প্রথমত, এটি প্রতিটি শর্তের মূল বিষয়গুলি বোঝার চাবিকাঠি। (বিভ্রান্তির আরেকটি স্তর যোগ করার জন্য, রাতের ভীতিকে কখনও কখনও ঘুম আক্রমন বলে অভিহিত করা হয়।) আপনি এই নিবন্ধগুলি পর্যালোচনা করে প্রতিটিতে একটি চমৎকার ভূমিকা পেতে পারেন:
আপনি প্রতিটি সংঘর্ষের এই বিস্তারিত বিবরণ বিবেচনা হিসাবে, আশা আপনি ঘুম নিষ্ক্রিয়তা এবং রাতের ভয় মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য চিনতে শুরু। এই পার্থক্যগুলি ভালভাবে বুঝতে হলে, আসুন কিছু হাইলাইটগুলি পর্যালোচনা করি।
নাইট ভূত অসাধারণভাবে প্রভাবিত হতে পারে, কিন্তু সাধারণত তারা শিশুদের প্রভাবিত করে। অন্য দিকে, ঘুমের পক্ষাঘাত প্রায়ই প্রায়ই বয়ঃসন্ধিতে শুরু হয় এবং বয়স্কদের মধ্যে ভালভাবে চলতে থাকে।
বিবেচনা করার জন্য একটি মূল উপাদান হল, এটির অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থাটি কীভাবে প্রভাবিত করে।
রাতের আতঙ্কের ক্ষেত্রে, ঘটনাটি সন্তানের দ্বারা স্মরণ করা হয় না। বিপরীতভাবে বিপরীত, ঘুম অস্বাভাবিকতা অবিচ্ছিন্নভাবে যারা এটি সহ্য সহ্য করে ভয়ানক বিস্তারিত স্মরণ করা হয়। এই অবস্থার মধ্যে চেতনা স্বতন্ত্র মাত্রা প্রস্তাবিত
সাইন পজিশন এবং নাইট টেররিজম সাইন পারফেক্ট এবং পার্থক্য আলাদা করতে পারে
যখন একজন মা বাবা রাতের সন্ত্রাস দেখেন, তখন শিশু হয়তো উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন হতে পারে, সম্ভবত কান্নাকাটি করে বা চিৎকার করে।
এর বিপরীতে, ঘুমের অস্বাভাবিকতা দেখে কেউ কেউ মনে করতে পারেন শান্ত এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে এবং খোলা চোখে ঘুম প্যারালাইসিসের স্ব-রিপোর্ট অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের স্বপ্নে যা ঘটেছে তার মতো উজ্জ্বল এবং বৈচিত্রপূর্ণ হতে পারে, যা নিখুঁত কারণের সাথে ভালভাবে ফিট করে।
রাতের প্রারম্ভিক অংশে ঘটে যাওয়া ধীর-তরঙ্গের ঘুম থেকে রাতের ভয়াবহ আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে। এই গভীর ঘুম প্রভাবিত শিশুটিকে জাগিয়ে তুলতে কষ্ট করে। ঘুম প্যারালাইসিসে, যা প্রায়ই সকালের দিকে ঘটতে পারে, চেতনাগত উপসর্গগুলির মধ্যে জেগে ওঠার কারণে রাইম ঘুমের দৃঢ়তা দেখা দেয়। ভয়ঙ্কর মাহাত্ম্য হতে পারে, সরানো বা কথা বলতে একটি অক্ষমতা, এবং ভয় যেমন আবেগ। স্বপ্ন ঘুমানোর অংশ হিসাবে এটি ঘটে যখন, এটা অপ্রাসঙ্গিক নয়, কিন্তু যখন আমরা চেতনা ফিরে পেয়েছি, তখন এটি বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে। এই অবস্থার ফলে যে অনন্য ঘুমের পর্যায়ে একটি স্পষ্ট পার্থক্য।
একটি রাতে সন্ত্রাস থেকে শিশুদের জাগিয়ে তুলতে কঠিন। পরিবর্তে, এটি ভাল যে তারা ঘুমিয়ে পড়ে, যা তারা প্রায়ই করে। ঘুম অস্বাভাবিকতা সহ অধিকাংশ মানুষ কয়েক মিনিটের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়ে, কিন্তু আরও পূর্ণভাবে জাগিয়ে তুলতে পারে। কিছু মানুষ ধীরে ধীরে তাদের চরমপন্থীদের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সক্ষম বলে রিপোর্ট করেন যা পক্ষাঘাত ধীরে ধীরে ধীরে হয়ে যায়।
বিকল্পভাবে, অন্য কেউ আপনাকে ঘুম অস্বাভাবিকতা থেকে জাগিয়ে তুলতে যথেষ্ট উত্সাহিত করতে পারে।
বিচ্ছিন্ন ঘুমের অস্বাভাবিক ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন কোন বিশেষ ব্যাধি সঙ্গে কোন প্রধান প্রতিকূল ফলাফল বা সমিতি তবে, এটি অন্য তিনটি চরিত্রগত উপসর্গের সাথেও ঘটতে পারে যেমন একটি মারাত্মক ঘুম ব্যাধি যার নাম নরকোলেপসী । বিপরীতভাবে, শৈশবকালে ঘটে এমন রাতের আগ্রাসন কেবল একটি মস্তিষ্কের পরামর্শ দিতে পারে যা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় নি। নাইট ভয় অন্যান্য ঘুম রোগের সাথে যুক্ত করা হয় না। উভয় অবস্থার অক্ষম ঘুমের apnea সঙ্গে যুক্ত হতে পারে হিসাবে এই শ্বাস ব্যাধি fragments ঘুম এবং পর্বের হতে পারে।
ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং নাইট টেরোরির চিকিত্সা এছাড়াও ভিন্ন ভিন্ন
অবশেষে, ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং রাতের আগ্রাসনের জন্য চিকিত্সা বিকল্পগুলি ভিন্ন। বেশিরভাগ শিশু তাদের ছড়িয়ে ছিটিয়ে দিলে প্রায়ই রাতের দুঃখের শিকার হয় না। ক্ষতি সামান্য ঝুঁকি আছে এবং যেহেতু সন্তানের ঘটনা মনে রাখবেন না, সেখানে কয়েকটি ফলাফল আছে। একবার বাবা-মায়েরা কী ঘটছে তা বুঝতে এবং ঘুমানোর জন্য সন্তানের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করুন, এটি সাধারণত যথেষ্ট হয়। বিরল পরিস্থিতিতে, যদি রাতের আগ্রাসনগুলি গুরুতর এবং বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, যেমন বেনজোডিয়েজপাইনস এবং ট্রিসিকাল এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘুমের পক্ষাঘাতের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘটিত ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া, কিন্তু এটি চিকিত্সা করার প্রয়োজনও হতে পারে না।
উপসংহারে, ঘুম অস্বাভাবিকতা এবং রাতের আতঙ্কগুলি একাধিক উপায়ে আলাদা করা যায়। তারা প্রভাবিত ব্যক্তি দ্বারা ভিন্নভাবে অভিজ্ঞ হয় এবং কি দেখা যায় দ্বারা স্বতন্ত্রভাবে চিহ্নিত করা যাবে। প্রতিটি ইভেন্ট রাতের একটি ভিন্ন সময়ে, একটি ভিন্ন ঘুম পর্যায় থেকে, এবং এমনকি জীবনের একটি ভিন্ন সময়ে ঘটে। চিকিত্সা অনন্য, এবং এটি ঘুম অস্বাভাবিকতা বা রাতে সন্ত্রাস হয় কিনা বোঝা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ।
একটি শব্দ থেকে
যদি আপনি পুনরাবৃত্ত ঘুমের অস্বাভাবিকতা বা রাতে ভয় থেকে ভুগছেন, একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত ঘুম মেডিসিন চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন সন্ধান করুন। উপযুক্ত মূল্যায়নের পরে, সম্ভাব্য একটি রাতারাতি ঘুম অধ্যয়ন সহ, আপনি একটি কার্যকর চিকিত্সা আবিষ্কার করতে পারেন যে অবশেষে ভাল জন্য এই ঘটনা শেষ।
> উত্স:
> ক্রাইজার, এমএইচ এট আল "নীতিমালা এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" এলসেভিয়ার , 6 ম সংস্করণ, 2017