আপনি এমএস সঙ্গে ভাল বাস প্রাপ্য
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 58 শতাংশ এমএস রিলপসস কিছু অবশিষ্টত্বের কারণ হতে পারে, যার মানে একজন ব্যক্তির স্নায়বিক ফাংশনটি পুনরুজ্জীবনের পূর্বে যা ছিল তা ফিরে যায় না।
যদিও এটি শুনতে অসম্মানজনক হতে পারে, তবে উল্টোটা হল যে এমএস-সংশ্লিষ্ট অক্ষমতাগুলির প্রভাবকে কম করার জন্য কার্যকর, আকর্ষক কৌশল রয়েছে। এই কৌশল পুনর্বাসন থেরাপি বলা হয় এবং অন্তর্ভুক্ত:
- শারীরিক চিকিৎসা
- পেশাগত থেরাপি
- বক্তৃতা এবং গেলা থেরাপি
- জ্ঞানীয় পুনর্বাসন
শারীরিক চিকিৎসা
জাতীয় এমএস সোসাইটির মতে, একাধিক স্ক্লেরোসিসের 10 থেকে 15 বছরের মধ্যে 80 শতাংশ মানুষ হাঁটা সমস্যার সম্মুখীন হবে। যদিও এই ভীতিকর মনে হতে পারে, ভাল খবর হল শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে আপনি আপনার গতিশীলতা ও স্বাধীনতা উন্নত করতে পারেন।
একটি শারীরিক থেরাপিস্ট পেশী ব্যথা, spasticity, এবং দুর্বলতা কমাতে আপনি ব্যায়াম শিখতে পারেন, এবং আপনার ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত। এটি একটি গতিশীলতা ডিভাইসের প্রয়োজনে বিলম্বিত হতে পারে এবং পতন হ্রাস করতে সাহায্য করে, এমন কিছু যা আপনার এমএস যত্নে আপনাকে পাঁচটি পদক্ষেপ নিতে পারে।
এছাড়াও, যদি আপনি একটি গতিশীলতা ডিভাইসের প্রয়োজন হয় (বা আপনি সঠিক এক ব্যবহার করা হয় না নিশ্চিত না হলে), একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে বা আপনার প্রিয়জনের একটি ডান এক খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। গতিশীলতা ডিভাইসের উদাহরণগুলি একক পয়েন্ট বা চতুর্গুণ ক্যান, মোটরচালিত স্কুটার, রোলিং ওয়াকার এবং ম্যানুয়াল বা পাওয়ার হুইলচেয়ার অন্তর্ভুক্ত।
আপনি শিখতে পারেন যে পেশী এবং গতিশীলতা সমস্যা ছাড়াও, এমএস ক্লান্তি শারীরিক থেরাপির সঙ্গে উন্নত করা যেতে পারে, এবং এটি ব্যাক আপ করার জন্য বিজ্ঞান আছে
নিরোরহেবিলিটে প্রকাশিত একটি ২013 সালের এক গবেষণায়, তিন মাসের বেশি সময় ধরে এমএসসহ শারীরিক থেরাপির 200 জনের বেশি মানুষ
যারা অ্যামবুল্যু করতে পারে (তাদের সেশন হাঁটার প্রশিক্ষণ এবং ধৈর্যের উপর নিবদ্ধ ছিল), তাদের ক্লান্তি একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি ছিল। এই গবেষণায় ক্লান্তি জন্য ব্যায়ামের গুরুত্ব হাইলাইট, যা আপনার প্রতিবিরোধী মনে হতে পারে, কিন্তু এটি সত্য। যে বলেন, এমএস সঙ্গে ব্যায়াম একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য প্রয়োজন হয় আপনি অহরকারী বা নিজেকে overheat করতে চান না। এটি একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে একটি ব্যায়ামের নিয়ামক ডিজাইন করার জন্য কেন এটি এমএস সহ মানুষের সাথে কাজ করে তা শ্রেষ্ঠ।
পেশাগত থেরাপি
একটি পেশাগত থেরাপিস্ট বাড়িতে এবং / অথবা কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আপনার বা আপনার প্রিয়জনের সাথে কাজ করতে পারে উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ক্লান্তি হ্রাসের কেনাকাটা করার ক্ষমতা সীমিত করে, তবে আপনার পেশাগত থেরাপিস্ট কেনাকাটা করার সময় স্কুটার ব্যবহার করে বা বাড়ীতে ঘুরে বেড়াতে পারে।
শক্তি সংরক্ষণ ছাড়াও, পেশাগত থেরাপিস্টগুলি আপনার বাড়ির পরিবর্তে দমনাভিমুখী পরিবর্তনগুলি এবং দৈনিক জীবনযাপনের কার্যক্রমগুলি আরাম করতে পারে।
এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ফাটল প্রতিরোধ করার জন্য আলগা ঢালাই ছিনতাই হচ্ছে
- নিরাপত্তা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা বাড়ানোর জন্য বাথরুমে হাতরাল স্থাপন
- দৃষ্টি সমস্যা মোকাবেলার আলো সামঞ্জস্য
- আপনি এবং / অথবা পছন্দসইভাবে কিভাবে গতিশীলতা ডিভাইসের নিরাপত্তা মূল্যায়ন এবং বজায় রাখা শেখান
- একটি তত্ত্বাবধানকারীর সাথে নিয়োগ এবং কাজ করার বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া
- এমএস-সংশ্লিষ্ট অক্ষমতাগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি পোশাক, স্নান এবং খাবার প্রস্তুত করার বিষয়ে একজনকে নির্দেশ দিচ্ছে
এছাড়াও, কিছু অকুপেশনাল থেরাপিস্ট জ্ঞানীয় পুনর্বাসন (ফোকাস, মেমরি, যুক্তি এবং ঘনত্বের উন্নতির জন্য আপনাকে সহায়তা করে) এবং বৃত্তিমূলক পুনর্বাসন (চাকরির প্রস্তুতি এবং আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এমন চাকরিগুলি বজায় রাখা বা খুঁজে বের করার উপায়গুলি নির্ধারণ করে) ফোকাস করে।
স্পিচ এবং সোলো থেরাপি
এমএসের উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে গভীর শ্বাস গ্রহণ, কথা বলা, এবং গভীর শ্বাস নেওয়া নিয়ে সমস্যা তৈরির ঝুঁকি রয়েছে। বেশিরভাগ সময়, এই সমস্যাগুলি সংঘটিত হয়, অনুরূপ পেশীগুলি এই ফাংশনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যবহার করা হয়।
শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল, বক্তৃতা ও ত্বক বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই পালমোনারি ডাক্তার (ফুসফুসের বিশেষজ্ঞ) এর সাথে কাজ করে। কৌশলগুলি গলা থেকে ফুসকুড়ি পরিষ্কার করার কৌশল, শ্বাস প্রশ্বাস নিবারণে ব্যায়াম, এবং কিছু লোকের মধ্যে নেবুলাইজার বা অক্সিজেনের মতো চিকিত্সা পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
যখন এমএস-এর একজন ব্যক্তি খাদ্য ও তরল নিঃশেষে নিঃশেষে নিঃশ্বাস ফেলেন, তখন ডিহাইড্রেশন, দারিদ্র্য পুষ্টি, চক্কর, এবং উচ্চাভিলাষী (যখন খাবার সামগ্রী ফুসফুসে প্রবেশ করে) এর প্রধান উদ্বেগ রয়েছে। একটি বক্তৃতা ও গন্ধ থেরাপিস্ট খাওয়া-চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারে যা উচ্চাকাঙ্ক্ষার ঝুঁকি কমিয়ে দিলে পুষ্টির পরিমাণ বাড়বে। এই কৌশল প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত:
- খাওয়ার আগে বিশ্রাম
- একটি ন্যায়পরায়ণ অবস্থান বসা
- টেবিলে আপনার চিবুক সমান্তরাল রাখা
- ডাবল swallows করছেন।
অবশেষে, এমএস-এ স্পিরিট সমস্যাগুলি সাধারণ, কিছুটা 40 শতাংশ পর্যন্ত প্রভাবিত হয়, ন্যাশনাল এম এস সোসাইটি অনুযায়ী। এই সমস্যাগুলির সংমিশ্রণ (যথা, ধীরে ধীরে কথোপকথন), ধীর গতিতে বক্তৃতা, নরম বক্তৃতা, বা অসুরক্ষিত ভয়েস গুণমান (যেমন, ঘ্রাণ) সহ সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
ভাল খবর হল যে একটি বক্তৃতা থেরাপিস্ট মুখোঠিত ব্যায়াম শিক্ষা দ্বারা এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারেন। একটি বক্তৃতা থেরাপিস্ট এছাড়াও ভয়েস অ্যাম্প্লিফায়ারস মত যোগাযোগ ডিভাইসের সুপারিশ করতে পারে যাতে আপনি ভাল শোনা যায়।
জ্ঞানীয় পুনর্বাসন
চিন্তাভাবনা, মেমরি, মনোযোগ, তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতি, সংগঠন, যুক্তি এবং / অথবা ভিজ্যুয়াল-স্পেসিয়াল ক্ষমতার সমস্যা MS তে সাধারণ। সংক্রামক সমস্যা সাধারণত ধীরে ধীরে আসে এবং যে কোন সময় এই রোগের কোর্স চলতে পারে। কিছু মানুষ জন্য, তারা এমনকি MS এর প্রথম উপসর্গ হয়।
এমএস-এ জ্ঞানীয় ফাংশন সম্পর্কে ভাল খবর হল যে এটা খুব কমই গুরুতরভাবে অসঙ্গত। তথাপি, এমনকি হালকা জ্ঞানীয় ঘাটতির সাথেও, আপনি বা আপনার প্রিয়জনেরকে বাড়ীতে বা কর্মস্থলে অন্যদের সাথে আকর্ষিত করার জন্য বিচ্ছিন্ন বা উদাস মনে হতে পারে।
সংক্রামক ব্যাধিযুক্ত এমএস সহ কিছু কিছু লোক নিউরস মনোবিজ্ঞানী দ্বারা মূল্যায়ন করা বেছে নেয়, বিশেষত যদি তাদের জ্ঞানীয় দুর্ঘটনাগুলি তারা তাদের দৈনিক জীবনে কাজ করে কিভাবে প্রভাবিত হয়। যদিও জ্ঞানীয় পরীক্ষার সময় ভোক্তা হতে পারে (বেশ কয়েকটি প্রমিত পরীক্ষার প্রয়োজন) এবং ব্যয়বহুল, এটি আপনাকে বা আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে কিভাবে আপনার অনুভূতিতে প্রভাবিত করেছে তা পরিষ্কারভাবে চিত্রটি বিকাশ করতে পারে- অথবা যদি অন্য কোনও স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিতে পারে বিষণ্নতা বা এমএস-সংক্রান্ত ব্যথা, যা চেতনা আরো খারাপ হতে পারে
উপরন্তু, যদি আপনি একাধিকবার মূল্যায়ন করেন, তবে আপনার স্নায়ুবিজ্ঞানী আপনার সাম্প্রতিক জ্ঞানের পরীক্ষার ফলাফলগুলি পূর্বের বছর তুলনা করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার চেতনা খারাপ হয়েছে কি না, তা স্থায়ী হয় না বা এমনকি উন্নত।
এমএস-সংক্রান্ত জ্ঞানীয় সমস্যাগুলির জন্য কোনও ঔষধ নেই তবে আপনি জ্ঞানীয় পুনর্বাসন ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে আপনার জ্ঞানীয় সমস্যার জন্য ক্ষতিপূরণ প্রদান করতে পারে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- দিনের সবচেয়ে বেশি মস্তিষ্কের তীব্র ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করার সময় যখন আপনি সবচেয়ে সতর্ক থাকবেন
- জিনিষগুলি মনে রাখার জন্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি বা ভাল পুরাতন প্যাশন এবং কাগজ কিভাবে ব্যবহার করতে হয়
- একটি সময়ে একটি একক টাস্ক উপর মনোযোগ নিবদ্ধ এবং সম্ভাব্য distractions ব্লক কিভাবে শেখার
- পড়া বা কার্ড গেম মত মস্তিষ্ক-উদ্দীপক কার্যক্রম জড়িত
- আনন্দদায়ক কর্মকাণ্ডে জড়িত (এটি আপনার মস্তিষ্কের এমএস-সম্পর্কিত ক্ষতির স্থিতিস্থাপকতার উন্নতি করতে পারে)
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, সাইকোথেরাপি, এবং এরিবিক ব্যায়ামও সাধারণত জ্ঞানীয় পুনর্বাসনের অংশ। সম্মিলিত এই কৌশলগুলি আপনাকে আবার আত্মবিশ্বাসী মনে করতে সাহায্য করতে পারে এবং সামাজিক, পারিবারিক, বা কাজের প্রচেষ্টায় সীমাবদ্ধ নয়।
একটি শব্দ থেকে
পুনর্বাসন থেরাপিগুলি আপনার এম এস স্বাস্থ্যের মধ্যে সর্বাধিক ভূমিকা পালন করে। কিন্তু তারা দ্রুত ফিক্স নয়। এই থেরাপির সঙ্গে, এটি সময় এবং ধৈর্য লাগে ফলাফল দেখতে। আপনি পথ বরাবর বাধা এবং কিছু হতাশা অভিজ্ঞতা হবে কিন্তু এটা মূল্য - আপনার এমএস এবং আপনার মঙ্গল জন্য।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি আপনি আপনার বর্তমান একের সাথে কন্টেন্ট না করেন তবে থেরাপিস্ট বা থেরাপির সাইটগুলি স্যুইচ করা ঠিক হবে। দ্বিতীয় মতামত পেতে একটি খারাপ ধারণা হয় না, এবং মাঝে মাঝে এটি সঠিক নিরাময় খুঁজে পেতে সময় লাগে, বিশ্বাসের সম্পর্ক
> সোর্স:
> আসন এম, রাজজেসস্কি আর, ফিনিশন্স এম। রিহ্যাবিলিটেশন ইন্টারভেনশনস ফর মাল্টিপল স্যাকরোসিস রিলিজ: একটি সংক্ষিপ্ত স্কোপিং রিভিউ। যোগাযোগ 2014 গ্রীষ্ম; 16 (২): 99-104
> বীর এস, খান এফ, কাসেলিলিং জে। মাল্টিপল স্যাকারোসিসের পুনর্বাসন হস্তক্ষেপ: একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ। জে নিউরোল 2012 সেপ্টেম্বর; ২59 (9): 1994-২008
> ব্রিকটটো জি, রনালদি এস, স্পলারোসা পি, ব্যাটগ্লিয়া এমএ এবং ডিকারভালো এমএল। > মাল্টিপল স্যাকারোসিসে শারীরিক থেরাপির কার্যকারিতা সংশোধিত ক্লান্তি সঙ্গে প্রভাব পরিমাপ স্কেল এবং Ambulation সূচক: একটি পূর্বাপর গবেষণা নিউরোরিহ্যাবিলিটেশন। 2013; 33 (1): 107-12
> ফিনলেসন, এম। ন্যাশনাল এম এস সোসাইটি: মাল্টিপল স্যাকারোসিস পুনর্বাসন ক্ষেত্রে অকুপেশনাল থেরাপি ।
> নাবি এস এম, সঞ্জেলাজি বি। একাধিক স্লেয়ারোসিসে জ্ঞানীয় রোগ: সাধারণতঃ এমএস রোগীদের ক্লিনিক্যাল অ্যাসেসমেন্টে ভুলে যাওয়া। জে রিস মেড স্কাই 2015 মে, ২0 (5): 533-34