কিভাবে একটি নির্ণয়ের পরে আপনার স্বাস্থ্যের চাহিদার জন্য সেরা সিদ্ধান্ত করতে
প্রত্যেকেরই তাদের জীবনের কোনও সময়ে স্বাস্থ্যগত সিদ্ধান্ত নিতে হবে, নিজের জন্য, তাদের পরিবারের সদস্যরা বা উভয় ক্ষেত্রেই। এই সিদ্ধান্তগুলি, মাঝে মাঝে কঠিন সময়ে, সামগ্রিকভাবে ভাল হওয়া থেকে আপনার বা আপনার পরিবারের জন্য যত্নের মানের থেকে সবকিছু প্রভাবিত করবে। এমনকি যত্নের খরচ আপনার সিদ্ধান্ত দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই কারণগুলির জন্য, সর্বোত্তম সম্ভাব্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়টি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আরো কি, যারা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তাদের ডাক্তারদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে তাদের যত্নের সাথে সুখী হয় এবং ফলাফলগুলি তারা অর্জন করে। ফলস্বরূপ, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিটি সিদ্ধান্তে সক্রিয় অংশ গ্রহণ করেন। সক্রিয়ভাবে জড়িত হওয়া নিশ্চিত করে যে আপনি চান যত্ন পেতে।
সামগ্রিকভাবে, নিম্নলিখিত চার নীতি বিবেচনা করার প্রয়োজন জ্ঞাপক স্বাস্থ্য সিদ্ধান্ত নিতে:
- প্রতি বিকল্পের প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতা
- প্রতিটি বিকল্প ঝুঁকি
- প্রতিটি বিকল্পের খরচ
- আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলি
এখানে প্রতিটি উপায়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভালভাবে উত্তীর্ণ হোন এবং আপনার বা আপনার পরিবারের সদস্যের পক্ষে সম্ভাব্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্তটি কীভাবে করা যায়।
আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন
যখন আপনার ডাক্তার সার্জারির পরামর্শ দেন, তখন একটি নতুন ওষুধ, একটি মেডিকেল পরীক্ষা বা অন্য কোনো ধরনের যত্ন, সবসময় কেন জিজ্ঞাসা। আপনার ডাক্তারের চিকিত্সা লক্ষ্যগুলি কি এবং যদি আপনি তার পরামর্শ অনুসরণ না চয়ন করবেন কি হবে? তিনি কি সুপারিশ ছাড়া অন্য বিকল্প আছে?
পদ্ধতি বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে জড়িত ঝুঁকি কি? ঝুঁকি কি বেনিফিট অত্যধিক? এই রুট সমস্যা মোকাবেলা করবে কিভাবে এটা সম্ভবত? প্রতিটি বিকল্প কি খরচ হয়?
একবার আপনার সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে, আপনার ডাক্তারকে বলুন আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আপনার কিছু সময় প্রয়োজন। আবার দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সময় নির্ধারণ করুন।
তারপর আপনার নিজের একটি সামান্য গবেষণা করবেন । লাইব্রেরি, বন্ধুদের এবং নির্ভরযোগ্য ওয়েবসাইটগুলি থেকে আপনার জন্য উপলব্ধ সম্পদগুলি ব্যবহার করে প্রতিটি বিকল্প সম্পর্কে জানুন। শুধু আপনি যে তথ্য সংগ্রহ করেন তা সঠিক চিকিৎসা গবেষণার উপর নির্ভর করে তা নিশ্চিত করুন। সাধারণত, একটি একক গবেষণা বা তথ্য যা আপনি তাদের পণ্য নির্বাচন থেকে উপকৃত হবে দ্বারা প্রকাশিত প্রকাশিত সহায়ক সম্পদ নয়।
আপনি যতটা সম্ভব তথ্য সংগ্রহ করতে চাচ্ছেন। এটা যে আপনি আপনার চিকিত্সক বিশ্বাস করবেন না, লক্ষ্য হল যে আপনি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে কি তার সুপারিশ entails যাতে আপনি একটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত করতে পারেন। মনে রাখবেন যে বেশীরভাগ ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে , চিকিৎসা পরীক্ষাগুলি মিথ্যা ফলাফল দিতে পারে, এবং সার্জারি প্রায়শই কিছু ধরণের ঝুঁকি নিয়ে আসে। আপনার সমস্ত বিকল্পগুলি বিবেচনা করে আপনাকে এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে সাহায্য করবে।
আপনার মূল্যবোধ এবং লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন
এখন যে আপনি আপনার অবস্থা এবং আপনার সম্ভাব্য চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন সব থেকে সজ্জিত করা হয়, এটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কি বিবেচনা করার সময়। আপনি দেওয়া বিকল্প সম্পর্কে কিভাবে মনে করেন? অন্য এক তুলনায় আপনি আরো অর্থে তোলে যে একটি বিকল্প আছে? আদর্শগতভাবে, আপনি যে বিকল্পটি আপনার মান এবং লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য করে ফলাফলটি সম্ভবত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে আপনার সিদ্ধান্তের ভিত্তি দিতে চান।
আপনার পছন্দের সংকুচিত করার এক উপায় হচ্ছে প্রতিটি বিকল্পের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও পরামর্শের তালিকা তৈরি করা। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এই তালিকায় ভাগ করতে চান তা নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি সবকিছুকে সঠিকভাবে স্মরণ করেছেন। তিনি অতিরিক্ত তালিকা পূরণ করতে পারেন যা আপনার তালিকাতে নাও থাকতে পারে।
গুরুতর স্বাস্থ্যের সিদ্ধান্তের সম্মুখীন অনেক লোকের জন্য, তাদের লক্ষ্য এবং মানগুলি মেডিক্যাল ঘটনাগুলির মতই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নির্ধারণ করুন এবং পরিষ্কারভাবে আপনার পছন্দসই ফলাফল সনাক্ত। এই কাজটি যাতে আপনার সিদ্ধান্তগুলি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলি উপর ভিত্তি করে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে না, অন্য কারো লক্ষ্যগুলিতে নয়
মনে রাখবেন যে মানুষ স্বাভাবিকভাবে মূল্যবোধকে ভিন্নভাবে মূল্যায়ন করে
তাই আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় পরিবার সমকক্ষের চাপে আপনাকে দিতে হবে বলে মনে করবেন না। আপনি জানেন আপনার জন্য সঠিক কি। কিছু লোক খুব ঝুঁকিপূর্ণ অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য ইচ্ছুক, অন্যরা যদি অস্ত্রোপচারের পরিণামের সম্মুখীন হয় তবে অন্যরা আরও কিছু ব্যথা অনুভব করতে ইচ্ছুক। আপনার লক্ষ্যগুলি সবচেয়ে ভাল ফিট করে এমন বিকল্পটি বেছে নেওয়ার কী কী? মনে রাখবেন, যে কোনও স্বাস্থ্যসেবাের সিদ্ধান্তের মূল চাবিকাঠিগুলি আপনার মান এবং লক্ষ্যমাত্রাগুলি চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপলভ্য করে তুলতে এবং সেই অনুযায়ী নির্বাচন করা উচিত।
আপনার সিদ্ধান্ত পরীক্ষা ড্রাইভ
একবার আপনি আপনার পছন্দ করেছেন, এটি আপনার প্রত্যাশা লিখতে সাহায্য করে আপনি কিভাবে আপনার চিকিত্সা অগ্রগতি এবং আপনি ফলাফল হচ্ছে প্রত্যাশা কি দেখতে কিভাবে ব্যাখ্যা। তারপর, আপনার ডাক্তারের সাথে এই ডকুমেন্টটি ভাগ করুন। আপনার প্রত্যাশা যুক্তিযুক্ত হয় যদি তাকে জিজ্ঞাসা করুন। তিনি যে কোনও গর্তে ভরাতে পারেন যেখানে অনুপস্থিত তথ্য থাকতে পারে। তিনি কোন ভুল অনুমান সঠিক করতে পারেন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি যে পছন্দ করেছেন তার সম্পূর্ণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ব্যথা, পুনরুদ্ধারের সময়, খরচ এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল বুঝতে পারবেন। এই সিদ্ধান্ত এখনও আপনার অধিকার মনে হয় তা নির্ধারণ করুন। আপনার কাছে জিজ্ঞাসা করুন যদি তা এখনও আপনার কাছে সুস্পষ্ট হয় এবং যদি এই রুটটি আপনি নিতে চান। আপনার মন পরিবর্তন যদি খারাপ মনে করবেন না গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের সিদ্ধান্তগুলি করা প্রায়ই সহজ হয় না। আপনার সময় নিন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত মনে হয় কি না। পরিশেষে আপনার পরিস্থিতি জন্য সবচেয়ে ইন্দ্রিয় তোলে যে এক উপর বসতে আগে আপনি বিভিন্ন অপশন অন্বেষণ করতে পারে।
একটি অ্যাকশন প্ল্যান গড়ে তুলুন
আপনার এবং আপনার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর, আপনার যথাসম্ভব সম্ভাব্য ফলাফল হবে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা খুঁজে বের করতে পারেন। আপনি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য অনুসরণ করতে হবে? ব্যায়াম একটি ভাল ধারণা? আপনি আপনার চিকিত্সার থেকে সম্ভাব্য সম্ভাব্য ফলাফল নিশ্চিত করতে কি করতে পারেন?
আপনি কি করতে হবে তা লিখুন এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার জন্য অনুভূতি তোলে যে একটি পরিকল্পনা একসঙ্গে এটি রাখুন উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলির সাথে ভাল কাজ করেন বা আপনি বড় ছবিটি দেখতে পছন্দ করেন? আপনার জন্য যা ভাল কাজ চয়ন করুন। শুধু আপনার লেখার সবকিছু আছে নিশ্চিত করুন।
এছাড়াও, আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে ইতিবাচকভাবে ভাবুন এবং পথের মধ্যে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। আপনি আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা এটি অনুমিত হয় তা সম্পন্ন করা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার অংশ করছেন নিশ্চিত হতে চান। যদি প্রয়োজন হয় তবে পথ পরিবর্তন করতে খুলুন। কখনও কখনও জিনিষ ঠিক পরিকল্পনা হিসাবে না যান, তাই আপনি রাস্তা সামান্য blips সামঞ্জস্য প্রয়োজন হতে পারে। শুধু মনে রাখবেন, যদিও, যখন আপনি এই সিদ্ধান্তে অংশ নেন, তখন আপনিও ফলাফলটি ভাগ করছেন।
আপনার সিদ্ধান্তগুলি ভাগ করুন
সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়ার একটি চূড়ান্ত পদক্ষেপ হল অন্যদের সাথে আপনার শুভেচ্ছা এবং দস্তাবেজ ভাগ করা। আপনি আপনার প্রিয়জনের, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী , এবং অ্যাটর্নি নিশ্চিত করেছেন যে আপনি কি পছন্দ করেছেন এবং আপনি কিভাবে এগিয়ে যেতে চান ফলস্বরূপ, নিশ্চিত থাকুন যে আপনি নিজের কর্ম পরিকল্পনাটি প্রত্যেকের সাথে শেয়ার করবেন।
এই পদক্ষেপটি আপনার শুভেচ্ছা বাহিত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনি রাস্তা নিচে কোন অতিরিক্ত সিদ্ধান্ত করতে অক্ষম করা উচিত। আরো কি কি, এই দস্তাবেজ আপনাকে যারা আপনার যত্ন সম্পর্কে কোন অনিশ্চয়তা আপনার লক্ষ্য দীর্ঘমেয়াদী কি জানেন জানি।
একটি অ্যাটর্নি আপনি প্রয়োজন হতে পারে এমন কোন আইনি নথি প্রস্তুত করতে পারেন। এই ডকুমেন্টগুলি একটি জীবন্ত ইচ্ছা, অ্যাটর্নি টেকসই ক্ষমতা , স্বাস্থ্যসেবা প্রক্সি , এবং অন্য যে তিনি সুপারিশ করতে পারে অন্তর্ভুক্ত। কিছু মানুষ একটি DNR (অথবা "পুনরুজ্জীবিত করবেন না") নির্বাচন করতে পছন্দ করেন। লিখিত ডকুমেন্টেশন আপনাকে রক্ষা করে এবং আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে যে কেউ কারও বিরুদ্ধে কাজ করে তা খুব কঠিন করে তোলে।