আপনার বাথরুম আছে যখন কাজ চ্যালেঞ্জ কিভাবে পরিচালনা
আপনার যদি বাতের কার্যকারিতা সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, আপনি সম্ভবত আশ্চর্য হয়েছেন যে কিভাবে আপনি কাজ করতে পারেন এবং আপনার কর্মজীবন চালিয়ে যেতে পারেন। চলুন শুরু করা যাক কিছু প্রশ্ন আছে যা আপনার কাছে থাকতে পারে এবং চ্যালেঞ্জগুলি সত্ত্বেও আপনার কাজগুলি অব্যাহত রাখতে সহায়তা করে।
আর্থ্রাইটিস সম্পর্কিত কাজ চ্যালেঞ্জ
আর্থ্রাইটিস আপনার কাজ করার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। কারণ ব্যথা এবং শারীরিক সীমাবদ্ধতা উপেক্ষা করা যাবে না, আর্থ্রাইটিস সহ লোকরা তাদের কাজ পরিবেশের মানোন্নয়ন করতে বা কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের কাজের সময়সূচী পরিবর্তন করতে হবে।
হিসাবে বাত বিশেষজ্ঞ আরো গুরুতর হয়ে, উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি আপনার নিয়োগকর্তার সাথে আপনার চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে খোলা উচিত? কি পরিবর্তন সবচেয়ে সহায়ক হয়? এবং যখন আপনি অক্ষমতা বিবেচনা করতে হবে?
নিয়োগকর্তার সাথে সম্পর্ক কার্যকরী একটি ফ্যাক্টর
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আছে যে আপনি আর্থ্রাইটিস সত্ত্বেও কাজ চালিয়ে যেতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করে। কিছু পরিস্থিতিতে এবং কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণযোগ্য হতে পারে, অন্য কেউ নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি বিষয় একত্রে একত্রে আবদ্ধ হয়- আপনার বাতের তীব্রতা, আপনি আপনার নিয়োগকর্তার কাছ থেকে পাওয়া সমর্থন সঙ্গে মিলিত। যদি কর্মী-নিয়োগকর্তার সম্পর্ক দৃঢ়, যোগাযোগের, শ্রদ্ধাশীল এবং সৎ, তাহলে অসুবিধাগুলোকে অতিক্রম করতে হবে। বিপরীতে, একটি নিয়োগকর্তা বা সুপারভাইজারের সাথে একটি সম্পর্ক যে বিরোধপূর্ণ বা উদাসীন হয় সেগুলি সমাধানের জন্য একটি সমবায় প্রচেষ্টা জোরদার করবে না।
আপনি চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে সততা থাকা উচিত?
আর্থ্রাইটিস সঙ্গে বসবাসের চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে আপনার নিয়োগকর্তা আপনাকে কতটা বলা উচিত উপর বিতর্ক হয়েছে।
সব পরে, একটি নিয়োগকর্তার একটি প্রাথমিক লক্ষ্য আছে এবং যে উত্পাদনশীলতা। আপনার সংগ্রামের সত্য জানতে চাইলে কি এই লক্ষ্যকে হুমকি?
কিছু লোক তাদের চাকরি হারাতে ভয় পায় এবং তাদের বাতের বিষয়ে সম্পূর্ণ সত্য প্রকাশ করতে চায় না। তারা এই সংগ্রামকে কমিয়ে দেয়:
- ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের প্রকৃত তীব্রতা স্বীকার করে না
- কাজ করা উচিত যখন তারা উচিত নয়
- Splints, সমর্থন, বা যখন তারা উচিত braces পরা না
অন্য লোকেরা বিশ্বাস করে যে সত্য গোপন করে শেষ পর্যন্ত ফেরত আসে। আর্থ্রাইটিস খারাপ হয়ে গেলে সম্পূর্ণ প্রকাশের অভাব আরও কঠিন হয়ে ওঠে। সহজভাবে করা, এটি জাল এটা কঠিন হয়ে।
কাজের প্রকার বিবেচনা করা আবশ্যক
কোনো কর্মীর কাছ থেকে একটি নির্দিষ্ট মাত্রার উত্পাদনশীলতা প্রত্যাশিত। যে বলেন, কর্ম সঞ্চালন এবং সময়সীমা পূরণের ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই অক্ষমতা বৃদ্ধি স্তর হিসাবে আরো কঠিন হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ কর্মচারী আছে এমন একটি বড় কোম্পানিকে ছোট কোম্পানীর মতো ব্যক্তিগত উৎপাদনশীলতার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে হবে না। বড় কোম্পানির একটি যথেষ্ট কর্মী থাকতে পারে যার ফলে কর্মচারীরা একে অপরকে সামঞ্জস্য বজায় রাখে। না যে তারা কর্মক্ষমতা আশা না, কিন্তু একটি বড় সংস্থা অতিরিক্ত অসুস্থ দিন আরও সহজে বা অস্থায়ী বিপর্যয়ের পরিচালনা করতে সক্ষম হতে পারে। যেহেতু আপনার জন্য আরো বেশি লোক পাওয়া যায়, তাই বৃহত্তর কোম্পানীর কাছে বোঝা কম।
একটি কাজের সঠিক প্রকৃতি নির্ধারণ করে কতগুলি বাতের আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। একটি শারীরিকভাবে দাবির কাজ যা উদ্ধরণ, বহন, হাঁটা, বা অনেক স্থানের সাথে অবশ্যই একটি ডেস্ক কাজের চেয়ে বেশি প্রভাবিত হবে। শারীরিকভাবে দাবি করা হয় যে একটি পেশা সময় ধরে রাখা কঠিন বা অসম্ভব হতে পারে।
তিনি বলেন, ডেস্ক কার্যক্রমগুলি বাতাসের সাথেও কঠিন হতে পারে, এবং রাউমাটড আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের একটি 2016 সালের গবেষণায় দেখা যায় যে হস্তচালিত শক্তি এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন কার্যকারিতা সবচেয়ে কার্যকরী কাজগুলির সাথে সম্পর্কিত।
নমনীয়তার সাহায্য
একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী অনুযায়ী আপনার কাজটি সঞ্চালন করা উচিত কিনা তা অন্য বিবেচ্য বিষয় নয়। যদি বাতের কারণে আপনি অনেক কাজ মিস করতে পারেন, বা অপ্রত্যাশিত বাতের অগ্ন্যাশয় আপনাকে কম নির্ভরযোগ্য করে তোলে, একটি তাত্ক্ষণিক সময়সূচী পরিচালনা করে এমন একটি কাজ অনুকূল নয়।
আপনার কর্ম পরিবেশ অভিযোজন
কর্মক্ষেত্রে নির্দিষ্ট অভিযোজন করার জন্য এটি যদি সম্ভব হয় তবে এটি আপনাকে উত্পাদনশীলতার প্রত্যাশিত স্তরের কাজ চালিয়ে যেতে ও বজায় রাখতে সহায়তা করে।
আপনার কাজটি ছেড়ে যাওয়ার আগে এটি অবশ্যই বিবেচ্য এবং আলোচনা করা উচিত। কিছু অভিযোজন অর্থ খরচ করতে পারে, কিন্তু যদি আপনার কাজের রেকর্ডটি ভাল হয় তবে একটি কোম্পানিকে সংশোধন ও অভিযোজনে অর্থ ব্যয় করার জন্য আরো আগ্রহী হতে হবে, আপনি কোম্পানির দ্বারা নিযুক্ত থাকার অভিপ্রায়, এবং তারা মনে করেন আপনি প্রতিস্থাপন করা কঠিন হবে।
সম্ভাব্য অভিযোজন বা সংশোধনের বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে যা বাতের সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য সহায়ক প্রমাণিত হয়েছে। কিছু বেশ সহজ। অন্যদের আরও ব্যাপক এবং ব্যয়বহুল। এটি আপনার চেয়ার বা ডেস্ক উচ্চতা পরিবর্তন, সরবরাহ অবস্থান পরিবর্তন, বা ergonomic সরঞ্জাম ব্যবহার হিসাবে হিসাবে uncomplicated হতে পারে। প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি এমনকি আপনার শারীরিক কাজের পরিবেশেও জড়িত হতে পারে না, বরং এর পরিবর্তে পরবর্তী প্রারম্ভিক সময়, বা দুপুরের বা বিরতির সময়সূচির পরিবর্তে অনুরোধ করা হতে পারে।
আপনার পেশা এলাকা নির্ণয় করতে এবং মূল্যবান পরামর্শগুলি প্রদান করার জন্য একটি পেশাগত থেরাপিস্টকে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। আপনার অধিকারগুলি জানতে আমেরিকানরা প্রতিবন্ধীদের আইন বুঝতে এবং সেইসঙ্গে যুক্তিসঙ্গত প্রচেষ্টাকে বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার নিয়োগকর্তাকে আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে হবে। আইনের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন
অক্ষমতার পরিসংখ্যান
কর্মক্ষেত্রে রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রভাব দেখানো স্টাডিজ ডায়ান্টিং হয়। পুরানো গবেষণায় দেখা গেছে রোগের সূত্রপাতের আগে যারা কাজ করে 50 শতাংশেরও বেশি মানুষ তাদের নির্ণয়ের 10 বছরের মধ্যে কাজ বন্ধ করে দিয়েছে। যারা বেশি কাজ স্বশাসন এবং নমনীয়তা ছিল তাদের চাকরি থাকতে হবে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ২0 থেকে 30 শতাংশ লোক ডায়াগনের পর দুই থেকে তিন বছর কাজ করতে পারছে না। আর্থ্রাইটিস যুক্তরাষ্ট্রের অক্ষমতার সবচেয়ে কারণ।
গত কয়েক দশক ধরে, এন্টি-রেয়াম্যাটিক ওষুধ, জীববিজ্ঞান, এবং প্রাথমিক ও আক্রমনাত্মক চিকিত্সার পরিবর্তনকারী রোগটি আদর্শ হয়ে উঠেছে, তবে অক্ষমতার হারগুলি বিস্ময়করভাবে বেড়েছে। তবে আমরা কিছু উন্নতি দেখতে শুরু করছি। 2012 সালে, এটি জীববিজ্ঞান থেরাপির পাশাপাশি ঐতিহ্যগত রোগ-সংশোধন বিরোধী অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগ (DMARD) এর আক্রমনাত্মক ব্যবহার, অক্ষমতার ফলাফলগুলির উল্লেখযোগ্য লাভের সাথে যুক্ত ছিল। সম্প্রতি, একটি 2017 সুইডিশ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে লক্ষণটি নিচে তিন বছর কাজ করতে সক্ষম হওয়ার দ্বিগুণ নির্ণয়ের পাঁচ বছরের মধ্যে শুরু হওয়া টিউমার নিউরোসিস ফ্যাক্টর (এন্টি-টিএনএফ) থেরাপি সহ রম্যাটাইটিস আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য।
যেহেতু প্রাথমিক ও আক্রমনাত্মক চিকিত্সাগুলি লোকেরা কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই বর্তমান রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিত্সার নির্দেশাবলী বুঝতে এবং আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা পুরোপুরি এবং আপ-টু-ডেট নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য কিছু সময় নিন।
ডিপ্রেশন, আর্থ্রাইটিস এবং ওয়ার্ক ডিসেবিলিটি
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, আর্থারাইটিসের শারীরিক সীমাবদ্ধতাগুলি প্রায়ই কাজের অক্ষমতাে প্রধান ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচনা করে, বিষণ্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রোগের কার্যকলাপ বা থেরাপির প্রতিক্রিয়া ছাড়া ডিপ্রেশন, এটি একটি শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণীকারী ছিল যে কিনা একজন ব্যক্তির কাজের অক্ষমতা বিবেচনা করবে কিনা। বিষণ্নতা সব খুব সাধারণ এবং প্রায়ই বাতের সঙ্গে সহ-বিদ্যমান । এই ক্ষেত্রে হিসাবে, বিষণ্নতা না শুধুমাত্র, কাজ অক্ষমতা প্রতিবন্ধকতা বৃদ্ধি, কিন্তু এটা জীবন্ত আনন্দ এর বাতাসে মানুষ লুণ্ঠন পারে। আপনি যদি বিষণ্নতার সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারেন যে সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে তিনি প্রয়োজন হলে এই সব-খুব-সাধারণ উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন।
আর্থ্রাইটিস সঙ্গে কাজ করার উপর নীচের লাইন
কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনার রোগটি সুস্থ-নিয়ন্ত্রিত রাখতে আপনার চিকিত্সার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে। আপনি একটি কাজ যেখানে আপনি এখনও ফাংশন এবং আপনার শারীরিক এবং ক্রিয়ামূলক সীমাবদ্ধতা সেট মধ্যে উত্পাদনশীল হতে পারে কাজ করতে হবে। আপনার নিয়োগকর্তা এবং সহকর্মীদের সমর্থন এবং বোঝার জন্য এটি অবশ্যই অত্যাবশ্যক।
এটি একটি সত্য যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগ নির্ণয়ের সঙ্গে, কাজের অক্ষমতাের একটি সহজাত ঝুঁকি রয়েছে। ঝুঁকি দৈনিক জীবনযাত্রার কার্যকলাপের সাথে শারীরিকভাবে দাবি করা পেশা, বয়স্ক বয়স, নিম্ন স্তরের শিক্ষা এবং বৃহত্তর কার্যকরী অক্ষমতা। যে, আপনার কাজ পরিবেশে কোন অভিযোজন করা হয় তা নিশ্চিত করে, এবং অন্যান্য অবস্থা যেমন বিষণ্নতা, আপনার কাজ চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ এবং আপনার আত্মসম্মান এবং আর্থিক সুশৃঙ্খল কাজ কাজের বেনিফিট করতে পারেন, তাড়াতাড়ি এবং আক্রমণাত্মক চিকিত্সা, বলেন, হচ্ছে।
> সোর্স:
> হ্যানসেন, এস।, হিটল্যান্ড, এম।, পেদারসেন, জে।, ওস্টারগর্ড, এম।, রুবাক, টি।, এবং জে। বোমার। রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কর্মক্ষমতা: কর্মক্ষেত্রে প্রত্যাবর্তন ও সম্ভাব্যতার সম্ভাব্য ঝুঁকির উপর একটি নিবন্ধন অধ্যয়ন। রিউম্যাটোলজি (অক্সফোর্ড) 2017 মার্চ 28. (প্রিন্টের এপব এগিয়ে)।
> কৃষ্ণান, ই।, লিঙ্গলা, বি, ব্রুস, বি, জে। ফ্রিস। জৈব চিকিৎসার যুগে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এর অক্ষমতা। রিউম্যাটিক রোগের অ্যানায়ালস । 2012. 71 (২): 213-8
> ভার্শেপ্পেন, এস। রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং ওয়ার্ক: রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস এন্ড এসিডিসিজম এবং প্রডিডিআইজমের প্রভাব। শ্রেষ্ঠ অনুশীলন এবং গবেষণা ক্লিনিকাল রাইম্যাটোলজি । 2015. ২9 (3): 495-511
> উচালেকার, এম।, কুইন, এস।, লেস্টার, এস এট আল। একটি ট্রিট-টু-টার্গেটিং স্ট্র্যাটেজি রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রারম্ভে কর্মক্ষমতা ধারণ করে সংরক্ষণ করে কোহর্ট কনভেনশনের সাথে চিকিত্সা প্রচলিত DMARD থেরাপি। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল রিমিটোলজি । 2017. 23 (3): 131-137