আর্থ্রাইটিস উপর স্ট্রেস প্রভাব

স্ট্রেস যৌনাঙ্গের বর্ধন ক্রান্তীয় রোগের যৌগসমূহ

জোর দিতে হবে। এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো এড়ানো নেই। এটি দৈনন্দিন জীবনে একটি অংশ। শুধু যখন আপনি মনে করেন যে এটি চলে গেছে, এটি আবার ফিরে এসেছে। এটা মন এবং শরীরের চাপ এবং চাপ প্রতিক্রিয়া উপায়। অত্যধিক চাপ ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে, একজন ব্যক্তির অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে এবং গর্ভধারণকারী লোকেদের তাদের রোগ দ্বারা আরোপিত অতিরিক্ত বোঝাপড়ার সাথে মোকাবেলা করতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

কারণ ও প্রভাব

গল্প তাদের জীবনে একটি চাপগ্রস্ত ঘটনা তাদের আর্থ্রাইটিস এর evolvement সংযুক্ত যারা মানুষের ভাসা। উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা (যেমন একটি গাড়ী দুর্ঘটনা, পরিবারে মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ, চাকুরির ক্ষতি, বা অন্য ব্যক্তিগত দুঃখজনক ঘটনা) এই রোগটি প্রাদুর্ভাবের ঘটনা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। মতামত এই তত্ত্ব পরিবর্তিত কারণ এটি প্রমাণ করা এত কঠিন, মানুষের অভিজ্ঞতা এবং মানুষের প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন উপর ভিত্তি করে। ল্যাবরেটরি চক্রের গবেষণায় চাপ ও বাতের বিকাশের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সম্পর্ক দেখানো হয়েছে। পশু গবেষণার উপর ভিত্তি করে মানুষের জন্য সিদ্ধান্ত নির্ণায়ক গবেষকরা দ্বিধাগ্রস্ত হয়েছে

চাপ অনুপযুক্ত উপর quandary উত্থাপিত কারণ চাপ পরিমাপ অসম্ভব। অন্য কোন ব্যক্তির দ্বারা এক ব্যক্তির চাপের কথা বিবেচনা করা যেতে পারে। ইভেন্টের একজন ব্যক্তির উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে একটি ইভেন্টটি তাত্পর্য হিসেবে বিবেচিত হয়। বিভিন্ন চাপ আছে এবং গবেষকরা তাদের সমান প্রভাব আছে কিনা তা নির্ণয় করা কঠিন।

যদিও গবেষণার জন্য চাপ এবং রোগের মধ্যে সম্পর্ক এবং প্রভাবের সম্পর্কের সমস্যা জটিল হয়ে ওঠে, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ স্তরের চাপ ঘুম , মাথা ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, বিষণ্নতা এবং সম্ভাব্য অবদান অন্যান্য অসুস্থতার জন্য

বিপরীত কারণ এবং প্রভাব

আর্থ্রাইটিস সহ মানুষেরা একে অন্যের মত একই ধরণের চাপ মোকাবেলা করতে হবে। তদুপরি, দীর্ঘস্থায়ী বাতের সঙ্গে বসবাস করলে তাত্ত্বপূর্ণ সমস্যাগুলির আরেকটি সমস্যা সৃষ্টি হয়। দীর্ঘস্থায়ী বাতের ব্যথা, ক্লান্তি, বিষণ্নতা, নির্ভরতা, পরিবর্তিত আর্থিক, কর্মসংস্থান, সামাজিক জীবন, স্ব-স্বীকৃতি এবং আত্ম-চিত্রের চাপ বৃদ্ধি করে।

তাত্ত্বিক সময়ে, শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালনের মধ্যে রাসায়নিকগুলি মুক্তি এবং শারীরিক পরিবর্তন ঘটে। শারীরিক পরিবর্তনগুলি শরীরকে শক্তি ও শক্তির যোগান দেয় এবং তাত্পর্যপূর্ণ ইভেন্টের সাথে মোকাবিলা করার জন্য শরীরটি প্রস্তুত করে। যখন চাপ ইতিবাচক সঙ্গে মোকাবিলা করা হয় শরীরের নিজেই পুনরুদ্ধার এবং স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট কোন ক্ষতি মেরামত। যাইহোক, যখন কোন রিলিজ ছাড়াই চাপ বৃদ্ধি পায় তখন এটি শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

আর্থ্রাইটিস এবং স্ট্রেস এর সম্পর্কের মধ্যে একটি জঘন্য চক্র ঘটে। দীর্ঘস্থায়ী বাতের সঙ্গে জীবিত থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি চাপ সৃষ্টি করে। চাপের কারণে পেশী টান এবং বর্ধিত ব্যথার কারণে ব্যথার গন্ধযুক্ত উপসর্গ দেখা দেয়। খারাপ অবস্থার লক্ষণগুলি আরও বেশি চাপে ফিরে আসে।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়, অস্থায়ী বিভাগের, একটি সফল চাপ ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম তিনটি উপাদান তালিকাভুক্ত: কিভাবে চাপ কমানোর শিখুন; আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না কি গ্রহণ কিভাবে শিখতে; এবং স্ট্রেস এর ক্ষতিকারক প্রভাব সরাতে কিভাবে শিখতে।

চাপ কমানো

1 - আপনার জীবনে চাপের কারণ চিহ্নিত করুন।
2 - আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি শেয়ার করুন
3 - বিষণ্ন না হবার চেষ্টা করুন
4 - আপনার জীবনের যতটা সম্ভব সহজতর করুন।
5 - আপনার সময় পরিচালনা করুন, এবং আপনার শক্তি সংরক্ষণ।
6 - নিজের জন্য স্বল্পমেয়াদী এবং জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
7 - ড্রাগ এবং অ্যালকোহল চালু করবেন না।
8 - আর্থ্রাইটিস সাপোর্ট এবং শিক্ষা পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন
9 - যতটা সম্ভব মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে মাপসই হয়ে উঠুন।
10- হাস্যরস একটি ইন্দ্রিয়ের বিকাশ এবং কিছু মজা আছে।
11- হার্ড-থেকে-সমাধান সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য পান

আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না কি গ্রহণ

1 - বুঝতে পারেন যে আপনি নিজে নিজে পরিবর্তন করতে পারবেন না, অন্যদেরও নয়।
2 - নিজেকে অসিদ্ধ হতে অনুমতি দিন।

ক্ষতিকারক প্রভাব পরার

1 - বিনোদন কৌশল অনুশীলন
2 - শিথিলতা থেকে বাধা অতিক্রম করতে শিখুন

কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার এবং স্ট্রেস

বেশিরভাগ গর্ভধারণের রোগীরই তাদের চিকিৎসার পরিকল্পনা হিসাবে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড, যেমন পডনিসোন , নির্ধারিত হয়। কিছু সতর্কতামূলক ব্যবস্থা ছাড়াই, কাউন্সিলোস্টেরয়েডগুলি গ্রহণকারী কাউকে ভয়ঙ্কর হতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি কোরিটিসোলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত, যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন একটি হরমোন। কর্টিসোল লবণ এবং জল ব্যালেন্স এবং কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, এবং প্রোটিন বিপাক নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। শরীরের অভিজ্ঞতা তীব্র যখন পিটুইটারি গ্রন্থি একটি হরমোন রিলিজ যা অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি সংকেত আরো কর্টিসোল উত্পাদন। অতিরিক্ত করটিসোল শরীরের চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারবেন। যখন চাপ শেষ হয়, তখন অ্যাড্রিনাল হরমোনের উৎপাদন স্বাভাবিক হয়ে যায়।

কর্টিকোস্টেরয়েডের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে শরীর দ্বারা করটিসোলের উৎপাদন কমে যায়। অপর্যাপ্ত করটিসল উত্পাদনের সঙ্গে, শরীরের অভাবজনিত স্ট্রেস প্রতিরোধ করা যায় এবং অতিরিক্ত সমস্যা যেমন জ্বর বা নিম্ন রক্তচাপ খোলা যায়। একটি পরিচিত বা প্রত্যাশিত চাপগ্রস্ত ঘটনা আছে যখন ডাক্তাররা প্রায়ই এই জন্য ক্ষতিপূরণ corticosteroid একটি বৃদ্ধি ডোজ নির্ধারণ করে।