Vilcabamba উপত্যকা মানুষের দীর্ঘ তাদের দীর্ঘকালীন জন্য বিখ্যাত, যা বিশ্বের সবচেয়ে সুস্থ centenarians কিছু বিশ্বের প্রতিদ্বন্দ্বিতা বলা হয়েছে। বস্তুত, এই এলাকাটি "ললিভিটি উপত্যকা" নামে পরিচিত হয়ে উঠেছে এবং সারা পৃথিবী থেকে দর্শনার্থীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে, এর দৃশ্য, ইতিহাস, এবং অবশ্যই, এর জনগণ। এখানে আমরা Vilcabambans দীর্ঘ জীবন সম্পর্কে জানি কি।
ভিলাবাম্বা ভ্যালি
ভিলাব্বাবা একটি উঁচু উপত্যকায় অবস্থিত দক্ষিণ ইকুয়েডোর একটি ছোট্ট গ্রাম। Vilcabamba উপত্যকা অত্যন্ত অপ্রাপ্য এবং এর ফলে prepackaged খাবার এবং preservatives হিসাবে অনেক আধুনিক প্রভাব থেকে রক্ষা করা হয়েছে। হুনজা জনগণের মত, ভিলাব্বাম্বার বাসিন্দারা অত্যন্ত দীর্ঘ জীবন দাবি করে, এবং - সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ - সারা জীবনের স্বাস্থ্য। কিন্তু ভিলাবাংলা গ্রামবাসীরা কতদিন ধরে বাস করে?
আমরা Vilcabambans সম্পর্কে কি জানেন
ভিলাবাব্বা ভ্যালির মানুষ 1950 সালের মাঝামাঝি থেকে বিজ্ঞানীদের দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং প্রবক্তা হয়েছেন। তাদের সম্প্রদায়ের সদস্য রিপলে এর বিশ্বাস বা না প্রকাশিত হয়েছে এবং ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক, রিডার্স ডাইজেস্ট এবং অন্যান্য জনপ্রিয় প্রেস আউটলেটগুলিতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছে। কিন্তু কতক্ষণ তারা বাস করে? যত তাড়াতাড়ি অনুসন্ধানকারীরা বিলকিসায় ভিলাবাঁধদের গুপ্ত গোপন করার চেষ্টা করে, ততই বেশি সন্দেহভাজনরা অনুসরণ করে।
অনেক অন্যান্য গবেষিত নীল জোনগুলির মতো , এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে, ভিলাবাম্বানের প্রাচীনরা তাদের বয়সের তুলনায় বেশি ফ্রিকোয়েন্সির সাথে তাদের বয়স অতিরঞ্জিত করার প্রবণতা বজায় রেখেছিল। উদাহরণস্বরূপ, এক ব্যক্তির স্ব রিপোর্ট 70 বছর ছিল, কিন্তু মাত্র পাঁচ বছর পরে, তিনি 80 হতে দাবি করেন। অনুরূপ সংস্কৃতির বয়স অত্যাচার অসাধারণ নয়।
এমন একটি স্থানে যেখানে বয়সে প্রচুর সম্মান এবং কয়েকটি, যদি থাকে, জন্মের রেকর্ড রাখা হয়, বয়সের পূর্বাভাসের আশা করা হয়।
সবচেয়ে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, তাদের দাবী সত্ত্বেও, বিশ্ববাসীর বাকি অংশের তুলনায় ভিলাবাঁবানরা দীর্ঘকাল বেঁচে নেই, তারা খুব সামান্য নথিভুক্ত ক্রনিক অসুস্থতা করে থাকে। খুব সুস্বাস্থ্যের অস্তিত্ব 80- এবং 90-বছর বয়সী ভিলাবাব্বা এবছর যে আমরা এখনও তাদের গোপনীয়তা থেকে শিখতে পারে।
বৃদ্ধ বয়সে তারা কীভাবে সুস্থ থাকবেন?
যদিও প্রাথমিক গবেষকরা খনি-সমৃদ্ধ পানি এবং বিশেষ স্থানীয় ফলের মত রহস্য সম্পর্কে অবগত, অবশেষে, বিশেষজ্ঞদের তাদের অনন্য খাদ্য এবং লাইফস্টাইলের দিকে তাকিয়ে ছিল। 1978 সালে একটি আন্তর্জাতিক সম্মেলন এই সিদ্ধান্তে উপনীত হল যে ভিলাবাঁমরা সারাজীবন সুস্থ থাকুন তাদের কারণে:
- দীনতা
- খাদ্য
- কম কোলেস্টেরল
- উচ্চ কার্যকলাপ স্তর
এটা সত্যিই যে সহজ হতে পারে? বেশিরভাগ দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞরা হ্যাঁ বলবেন। কিন্তু আজকের পাশ্চাত্য সংস্কৃতিতে পুনরজ্জীবিত করা এত সহজ নয়।
ভিলাবাবাবান ডাইট এবং ব্যায়াম
ভিলাবাঁবান খাবারটি প্রায় দুই বাক্যাংশে পরিমাপ করা যেতে পারে: বাগানে সবজি চাষ করা, একই দিনে খেতে হয়। তারা গাছ থেকে ডান ফল খেতে পারে তাদের ফল এবং সবজি আপনি সম্ভবত সবচেয়ে freshest পেতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর পুরো শস্য, বীজ, এবং বাদাম এছাড়াও Vilcabamba খাদ্য অংশ। তাদের ঐতিহ্যগত খাদ্যের একটি উল্লেখযোগ্য দিক হল যে প্রায় কোনও পশু পণ্য পাওয়া যায় না এবং একেবারে কোন প্যাকেজ বা প্রক্রিয়াজাত খাদ্য নয়।
অন্যান্য সুস্থ ও দীর্ঘস্থায়ী সংস্কৃতির মতো, আমরা যেমন ভিলাবাম্বা সংস্কৃতিতে জানি তেমনি ব্যায়ামের মতো কিছুই নেই। পরিবর্তে, তাদের দৈনন্দিন জীবনের ঢালগুলি ফসল হওয়া খাবার, পরিষ্কার করা, সবজি চাষ এবং ফলের ফল সংগ্রহ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে আছি। আনুষ্ঠানিক ব্যায়াম হিসাবে কোন জিনিস নেই, বরং কার্যকলাপ পূর্ণ জীবন
ওল্ড এজের প্রস্টিজ
Vilcabamba গ্রামে, প্রজন্মের একটি করুণ হিসাবে দেখা হয় এবং তারা পুরোনো বৃদ্ধির হিসাবে মানুষ আরো সম্মান দেওয়া হয়।
বলা হয় যে ভিলাবাবাবাসীরা আসলে পুরনো হয়ে উঠার অপেক্ষায় রয়েছে, যা তারা একজন পুরুষের মত আরও পরিপক্ক এবং ক্রমবর্ধমান হওয়ার স্বাভাবিক পথ হিসেবে বিবেচনা করে। অনেক হাস্যকর এবং আনন্দ তাদের জীবনে সহজ জিনিস থেকে gleaned আছে, যা সম্ভবত আমরা এই দীর্ঘ জীবিত মানুষ থেকে শিখতে পারেন সেরা পাঠ এক।