আবহাওয়া পরিবর্তন যদি আপনি অসুস্থ করতে পারেন খুঁজে বের করুন

এটা মনে হয় প্রতিবারই আবহাওয়া উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় - বিশেষ করে উষ্ণ থেকে ঠান্ডা-হঠাৎ অনেক লোক অসুস্থ হয়ে পড়ে। অনেক মানুষ আবহাওয়া দোষারোপ করে যখন তারা ভাল বোধ করেন না। এটা আপনি পেতে ঠান্ডা সংখ্যা বৃদ্ধি বা কিনা একটি উল্লেখযোগ্য আবহাওয়া পরিবর্তন যখন আপনি ভাল বোধ না, এই ঘটনাটি কিছু হতে হবে, ডান?

তাপমাত্রার পরিবর্তন কি মানুষকে অসুস্থ করে তুলতে পারে?

কোল্ড আবহাওয়া এবং কোল্ডস

জীবাণু মানুষ অসুস্থ করে না, বায়ু তাপমাত্রা না । কিন্তু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভাইরাসের কারণে সাধারণ ঠান্ডা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের মতো অসুস্থতাগুলি শীতল, শুষ্ক অবস্থায় খুব সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এই অসুস্থতাগুলি সৃষ্টিকারী ভাইরাস শুষ্ক অনুনাসিক প্যাসেজগুলি আরও সহজে মেনে চলে, যেখানে তারা বাড়িয়ে দেয়, আপনার শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং অসুস্থ করে তোলে।

তাই, টেকনিক্যালি, এটি আপনার চারপাশের বাতাসের তাপমাত্রা নয় যা আপনাকে অসুস্থ করে তোলে, কিন্তু এটি অসুস্থ পেতে সহজ করে তোলে। নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাগুলি কমাতে পারে, তবে ঠান্ডা তাপমাত্রায় যে ঘটবে তা আপনি যতটা সম্ভব করবেন।

উপরন্তু, আবহাওয়া ঠান্ডা হয় যখন মানুষ অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগের কাছাকাছি এবং কাছাকাছি থাকার ঝোঁক। অসুস্থ ব্যক্তিদের নিকট নিকটবর্তী মানে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি।

কিডস, বিশেষ করে, তারা তাদের খেলনা ভাগ তুলনায় অনেক ভাল তাদের জীবাণু ভাগ। তাই এটি কোন বিস্ময় না যে অসুস্থতা স্কুল এবং daycares মাধ্যমে প্রতিটি পতন, শীতকালীন, এবং বসন্ত মাধ্যমে প্রভাবাধীন চালানো।

সংক্রামক রোগের হার ঘন ঘন ঘন হয় যখন মানুষ একে অপরের ডরমিটরি, নার্সিং হোমস্ এবং এমনকি হাসপাতালগুলির নিকটের কাছাকাছি বাস করে।

যেহেতু মানুষ এই পরিবেশে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন যোগাযোগ করে থাকে, তখন জীবাণু আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে, এমনকি যখন আমরা ঘটনার থেকে রক্ষা করার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করি তখনও। এই কারণে হাসপাতালগুলি প্রায়ই ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সময় দর্শকদের সীমাবদ্ধতা নিরূপণ করে , তাই যারা ভাল পেতে থাকে তারা অসুস্থ হয়ে উঠতে শেষ হয় না

ক্রনিক অসুস্থতা

অস্থির মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মানুষরা তাপমাত্রায় পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। বাতাসের তাপমাত্রা বা গুণমানের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি অস্থির অগ্নিতরঙ্গ হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তির সংক্রমণের কারণে অসুস্থ হয় না, তবে আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে অ্যাজমা আক্রমণের উপসর্গগুলি তীব্র হতে পারে।

যদি আপনার বা আপনার সন্তানের হাঁপানির সাথে সমস্যা দেখা দেয় তবে আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়, তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে ভুলবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল রক্ষণাবেক্ষণের ঔষধগুলিতে আছেন এবং আপনার জায়গায় অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান আছে যাতে আপনার লক্ষণগুলি যদি খারাপ হয়ে থাকে তবে আপনি কি করবেন তা জানুন

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকা ব্যক্তিরা তাপমাত্রা বা ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যদি আপনার গাঁতা, ফাইব্রোমাই্লজিজিয়া বা অন্য কোন অবস্থা থাকে যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দেয় তবে আবহাওয়ার ঠান্ডা হয়ে গেলে আপনার অসুবিধা আরও বাড়তে পারে। আবহাওয়া পরিবর্তনের উপর মনোযোগ দিন যা আপনাকে সর্বাধিক প্রভাবিত করে এবং আপনি ভবিষ্যতে তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবেন।

আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এমন অনেক অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত আছে। আপনার যদি এমন একটি শর্ত থাকে যা দীর্ঘস্থায়ী বলে মনে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আবহাওয়ার পরিবর্তন ঘটলে আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে আপনি কি করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন। প্রস্তুত করার চেষ্টা করা আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি সামান্য সহজে মোকাবেলা করতে পারে

আপনি কি সুস্থ থাকার জন্য কি করতে পারেন

আপনার উপসর্গগুলি যা সৃষ্টি করে তা-ই হোক না কেন- এটি তাপমাত্রার পরিবর্তন বা শীতল বাতাসে ছড়িয়ে থাকা জীবাণু-আপনার পক্ষে যতটা সম্ভব সুস্থ রাখার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।

অসুস্থতা এড়াতে দীর্ঘ পথ যেতে হবে ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া মত সহজ জিনিস

আপনি সঠিকভাবে এবং ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া হয় নিশ্চিত করুন। যদি আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলার পরে শুষ্ক হয়ে যায়, তবে ত্বকে ফাটল এড়াতে একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন। খাওয়ার আগে বাথরুম ব্যবহার করার পর এবং ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে খাবারের প্রস্তুতির আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।

আপনার মুখ স্পর্শ এড়াতে চেষ্টা করুন এই এক সত্যিই কঠিন, কিন্তু আমরা অসুস্থ পেতে প্রাথমিক উপায় হয় যখন জীবাণু চোখ, মুখ, বা নাকের মাধ্যমে আমাদের শরীরের প্রবেশ। আপনার হাতে যদি জীবাণু থাকে তবে (যদি আপনি তা না করেন তবে আপনি যদি তা না ধৌত করেন), আপনি আপনার মুখ দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করলে আপনি সহজেই সংক্রমণ করতে পারেন। আপনি থামা এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করা হলে, আপনি সম্ভবত আপনি বুঝতে পারছেন যে এটি চেয়ে অনেক বেশি। আপনি যখন জনসাধারণের মধ্যে বা বাইরে যেসব লোক অসুস্থ হয়েছেন তাদের খুঁজে বের করার সময় আপনার মুখ স্পর্শ করতে সচেতন প্রচেষ্টা করার চেষ্টা করুন।

যদি হাত না ধুতে পারেন তবে হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন । বিশেষ করে আগে খেতে আপনি যদি কোনও রেস্টুরেন্টে থাকেন তবে আপনার বাড়ির মধ্যে যে কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী রোগ আছে সেগুলি হ'ল গরম রুটিগুলি ভেতর দিয়ে ভেতরটি শুধু আপনার সামনে রাখে। আপনি এক ধরতে এবং এটি খাওয়ার আগে, আপনার হাত ধোয়া যান বা হাত sanitizer ব্যবহার করুন। কোন এক rhinovirus একটি পাশ দিয়ে একটি খামির রোল চায়।

স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ করুন পর্যাপ্ত ঘুম পান (সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাত থেকে নয় ঘন্টা)। ব্যায়াম নিয়মিত. এই সব জিনিসগুলি ধারাবাহিকভাবে করা আপনার শরীরের সংক্রমণ বন্ধ যুদ্ধ করতে অনুমতি দেবে। আপনার শরীরের সুস্থ হয় না যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম ভাল কাজ হিসাবে এটি কাজ করবে না। আপনার শরীরের যত্ন নিতে যদি আপনি কোন অসুস্থ হবে না যে কোন গ্যারান্টি আছে, কিন্তু সম্ভাবনা ভাল হয় এটি অনেক কম প্রায়ই ঘটবে।

হাঁপানি রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকলে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার রক্ষণাবেক্ষণের ঔষধগুলি গ্রহণ করছেন বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার তত্ত্বাবধানে রেখেছেন এমন পরিকল্পনা অনুসরণ করছেন। প্রত্যেকেরই তাদের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ভিন্নভাবে পরিচালনা করে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করে আবহাওয়ার পরিবর্তন ঘটলে আপনার প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

একটি ফ্লু টিকা পান । এটি আপনাকে প্রত্যেক শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা থেকে রক্ষা করবে না, তবে ইনফ্লুয়েঞ্জাটি সবচেয়ে গুরুতর এক এবং এটির জন্য আমরা সবাই সন্দিহান। একটি ফ্লু টিকা পেতে প্রত্যেক ফ্লু মৌসুমে আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকেদের এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। এমনকি যদি আপনি একটি উচ্চ ঝুঁকি গ্রুপ না হয় , ফ্লু অত্যন্ত সংক্রামক হয় এবং আপনি এটি আপনি আগে অসুস্থ হয় এমনকি জানতে আগে কেউ যে এটি পাস হতে পারে। ফ্লু টিকা আপনাকে ফ্লু দিতে পারে না , তাই শট নিন এবং নিজেকে রক্ষা করুন।

তলদেশের সরুরেখা

মানুষ প্রায়ই আবহাওয়া তাদের অসুস্থতা দোষারোপ করতে চান। এটা অনুমান করা সহজ কারণ তাপমাত্রা বাদ, তাই এখন আপনি তাই খারাপ মনে হয়। কিন্তু আমরা গবেষণা বিশ্বের বলে, "সম্পর্ক সমান কারন নয়।" অর্থ, কারণ দুটি জিনিস সম্পর্কিত বলে মনে হয় যে এর অর্থ অন্য কেউ ঘটতে পারে না।

এমন প্রমাণ রয়েছে যে আবহাওয়া কীটনাশকগুলির উপর প্রভাব ফেলে এবং আমরা কিভাবে অসুস্থ হতে পারি, তবে এটি এখনও তাপমাত্রা নয় যা আপনার স্ফিট, ছোঁচানো, এবং কাশি সৃষ্টি করছে। আপনার স্বাস্থ্যকর বছরব্যাপী সুস্থির রাখার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করুন, এবং যখন এটি ঘটে তখন তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি এবং ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে আপনি কম প্রভাবিত হবেন।

> সোর্স:

> কি আমার সন্তানদের হাঁপানিকে প্রভাবিত করতে পারে? নেমরস থেকে কিডস হেলথ https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html।

> সাধারণ ঠান্ডা সম্পর্কে তথ্য আমেরিকান লং এসোসিয়েশন। http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html।