তুমি কি জানো কতক্ষণ তোমার হাত ধুয়ে ফেলবে? বা যে rinsing আসলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ? আপনার হাত ধোয়া প্রকৃতপক্ষে জীবাণু হত্যা সম্পর্কে নয়। এটা আপনার হাত বন্ধ জীবাণু সম্পর্কে হচ্ছে, এবং এটি বিশ্বাস বা না, আপনি সম্ভবত এটি ভুল করছেন। এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে আরও দক্ষ হাত ধোয়াতে পরিচালিত করবে।
1 -
জল চালু করুনপরিষ্কার, চলমান জল তাপমাত্রার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। জল ঘুরিয়ে এবং আপনার হাত ভেজা পেতে। আপনি আপনার পছন্দ উপর নির্ভর করে, জল বন্ধ বা চলমান এটি চলতে পারেন। এটি চালু করে স্পষ্টতই পানি বাঁচায় তবে আপনি যখন বারবার কলগুলি স্পর্শ করেন, তখন জীবাণুগুলি দিয়ে তাদের হাতুড়িগুলি স্পর্শ করুন-যেটা আপনি ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করছেন।
2 -
লাসার আপসাবান গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার ত্বকে বন্ধ করে দেয় যখন আপনি আপনার হাত ধুয়ে ফেলেন এবং সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি আরও কার্যকরী করেন। এক জিনিস যা আপনার দরকার নেই? জীবাণুবিশেষের সাবান স্টাডিজ দেখিয়েছে যে এটি নিয়মিত সাবানের তুলনায় ভালো নয় এবং সাধারণভাবে ব্যবহূত উপাদান ত্রিল্লাসানের অতিরিক্ত ব্যবহার আসলে অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধে অবদান রাখতে পারে এটি একটি সমস্যা যে আমরা স্পষ্টভাবে এটি চেয়ে ইতিমধ্যে কোনো খারাপ করতে হবে না।
3 -
কম 20 সেকেন্ডের জন্য স্ক্রাববেশিরভাগ মানুষ তাদের হাত প্রায় প্রায় যথেষ্ট সতেজ না। বিশ সেকেন্ডের মত দীর্ঘ শব্দ না কিন্তু এটি কল্পনা আপনি চেয়ে অনেক বেশি সময়।
আপনি সময় সঠিক পরিমাণ ধোয়া হয় নিশ্চিত করতে? নিজের জন্য শুভ জন্মদিন গান গাও (বা জোরে জোরে) দুবার ।
আপনি এটি এ যখন, আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার হাত আচ্ছাদন করা হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার আঙ্গুলের মধ্যে, আপনার নখের নীচে, আপনার আঙুলের উপর এবং আপনার কব্জি পর্যন্ত স্ক্রাব করুন। শুধু আপনার হাতল এবং নখদর্পণে নয়, আপনার হাতে সমস্ত জীবাণু আছে।
4 -
সাবান (এবং জীবাণু) দূর করপরিশেষে আপনি আপনার হাত থেকে জীবাণু বন্ধ কিভাবে শেষ হয়, তাই এটি সত্যিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আবার, পরিষ্কার চলমান জল ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। শুকনো জলের সাথে সাবান বন্ধ করে পরিষ্কার করে পানি ঢালতে (অথবা সঙ্কুচিত অবস্থায়ও দাঁড়িয়ে থাকা পানিতে) আপনার হাত শুকিয়ে যায়। যদি আপনার কাছে পানির একটি পুল থাকে- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাইরে আছেন এবং আপনার চলমান জল ব্যবহারের কোনও অ্যাক্সেস নেই - এটা কোন কিছুই ছাড়া ভাল নয় এবং অবশ্যই আপনার হাতের সমস্ত ধৌত না করা ভাল।
অনেক মানুষ বুঝতে পারে না যে আপনার হাত ধুয়ে বিশেষত জীবাণুগুলি নষ্ট করে না, এটি কেবল আপনার হাত থেকে তাদের মুক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় তাই আপনি তাদের নিজেদের বা অন্যদের কাছে ছড়িয়ে দেন না। রিবনসিং আপনাকে জীবাণু এবং মাইক্রোবসগুলিকে ধুয়ে ফেলতে দেয়, আপনি রোগ ছড়াতে পারেন এমন সম্ভাবনাগুলি খুব তাড়াতাড়ি কাটাতে পারবেন।
5 -
আপনার হাত শুকনোঅবশেষে, আমরা শুকানোর জন্য আসা। আপনি কাগজের টগল, বাতাসের ড্রায়ার বা কাপড়ের হাতওয়ালা ব্যবহার করেন কিনা তা সম্পূর্ণরূপে সম্পূর্ণভাবে শুকিয়ে দিন। শুকানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হিসাবে গবেষণা অকার্যকর হয়েছে, তাই উপলব্ধ বা পছন্দের যাই হোক না কেন ব্যবহার করুন। যদি আপনি কাপড় হাতে গামছা ব্যবহার করছেন, তবে তাদের ঘন ঘন পরিষ্কার করা উচিত- বিশেষত যদি তারা একটি ভাগ করা বাড়ীতে থাকে যেখানে তারা সহজে দূষিত হতে পারে।
6 -
জল বন্ধ করুনএটি সত্যিই ধাপ 6 এর পরিবর্তে পদক্ষেপ 1.2 হতে পারে। আপনি যদি জল সংরক্ষণ করতে চান, এগিয়ে যান এবং আপনার হাত ভেজা পরে পানি বন্ধ করুন এবং তারপর আবার এবং বন্ধ যখন আপনি তাদের ধুয়ে প্রয়োজন। সিডিসি অনুযায়ী, "কিছু সুপারিশের মধ্যে রয়েছে পিঁপড়া বন্ধ করার জন্য একটি কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করার পরে হাত ধুয়ে ফেলা হয়েছে, এই অনুশীলনটি জল এবং কাগজ টাওয়ারগুলির বর্ধিত ব্যবহার বৃদ্ধি পায় এবং এটি দেখায় যে এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।"
এখানে আপনার সেরা রায় ব্যবহার করুন। আপনি যদি জনসাধারণের বিশ্রামাগার ব্যবহার করেন তবে আপনি যাচ্ছেন সেই হিসাবে আপনি বাথরুমের দরজা খোলার জন্য আপনার কাগজের তোয়ালে ব্যবহার বিবেচনা করতে পারেন।
সূত্র:
"কখন এবং কিভাবে আপনার হাত ধোয়া" হাতুড়ি: পরিচ্ছন্ন হাতগুলি জীবন বাঁচান 17 অক্টোবর 14. রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধের জন্য মার্কিন কেন্দ্র স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা বিভাগ
"আমাকে বিজ্ঞান দেখান - কিভাবে আপনার হাত ধোয়া" হাতুড়ি: পরিচ্ছন্ন হাতগুলি জীবন বাঁচান 17 অক্টোবর 14. রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধের জন্য মার্কিন কেন্দ্র স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা বিভাগ