কাজ সহজীকরণ স্ট্রেন কমাতে বা একটি কার্যকলাপ সম্পূর্ণ প্রয়োজন শক্তি পরিমাণ হ্রাস করার জন্য দৈনন্দিন কাজ সহজ তৈরীর বর্ণনা।
অনিয়মিত বাষ্পীভবনগুলি যেমন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অবস্থার সহ মানুষদের জন্য অকুপেশনাল থেরাপিস্ট প্রায়ই শক্তির সংরক্ষণ এবং কাজ সরলীকরণ কৌশলগুলি একত্রিত করে।
কাজ সহজীকরণ কৌশল নিম্ন প্রযুক্তির (যেমন কোন scrub ক্লিনারগুলি ব্যবহার করে) উচ্চ প্রযুক্তির (যেমন টাইপ করার জন্য ভয়েস স্বীকৃতি সফ্টওয়্যার ব্যবহার) থেকে পরিসীমা।
কিছু অন্যান্য উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- ম্যানুয়াল সংস্করণ পরিবর্তে একটি স্বয়ংক্রিয় ক্যাপ অপারেশন ব্যবহার করে
- ঝুলন্ত এড়ানোর জন্য একটি ধুলো দাগের উপর একটি ছোট হ্যান্ডেল লম্বা
- প্রি-চাপানো জামাকাপড় ব্যবহার করে যা ironing করতে হবে
- ভারী বস্তুগুলি স্লাইডিং বা উদ্ধরণ এড়ানোর জন্য একটি চক্রের কার্ট ব্যবহার
- বাটি মধ্যে একটি স্বয়ংক্রিয় টয়লেট ক্লিনার করা
কাজ সরলীকরণ যারা দীর্ঘ হিসাবে যতদিন সম্ভব জন্য স্বাধীন থাকতে ইচ্ছুক জন্য দরকারী হতে পারে, এমনকি যদি তাদের একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত আছে।
Ergonomics কি?
কাজের সরলীকরণ মত অনেক, ergonomics একটি লক্ষ্য স্ট্রেন হ্রাস করা হয়।
কর্মক্ষেত্র বা মানবিক কারিগরি প্রকৌশল, কর্মক্ষেত্রে পরিবেশের শারীরিক ও জ্ঞানীয় চাহিদাগুলি নিরাপদ এবং সর্বোত্তম কাজের পরিবেশ নিশ্চিত করার জন্য গবেষণা করে। Ergonomic বিশেষজ্ঞ কর্মশালা, সরঞ্জাম এবং পদ্ধতির নকশা উন্নত করে ক্লান্তি, আঘাত এবং অস্বস্তি সীমিত করার চেষ্টা করে।
ওয়ার্কস্টেশন ডিজাইন এর্গোয়ামিক্স
সরঞ্জাম, পদ্ধতি এবং ওয়ার্কস্টেশনগুলি এমন ডিজাইনের প্রয়োজন যা অযৌক্তিক পোস্টিং প্রতিরোধ করে।
পুনরাবৃত্তিমূলক বা দীর্ঘায়িত অদ্ভুত পোস্টিং পেশী সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
সাধারণত, কর্মক্ষেত্রে নিম্নলিখিত অতিরিক্ত পরিমাণে সীমাবদ্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়:
- আঙুল এক্সটেনশন বা অপহরণ
- নেকলেস বা ট্রাঙ্ক আন্দোলন
- কব্জি আন্দোলন
- কনুই বাঁক
- কাঁধের উচ্চতা এবং ঘূর্ণন
- জবরদখল
ওয়ার্কস্টেশন নকশা দিয়ে , আপনার হাত কোমর এবং কাঁধের উচ্চতা মধ্যে কাজ করা উচিত।
উপরন্তু, ভারী বস্তু কোমর উপরে উত্থিত করা উচিত নয়।
আপনার অস্ত্র জন্য সমর্থন বৃত্তাকার এবং নরম করা উচিত আপনার অস্ত্র দীর্ঘ সময়ের জন্য সমর্থন প্রয়োজন হলে, কঠিন এবং ধারালো পৃষ্ঠতল এড়ানো উচিত। অনুপযুক্ত সমর্থন বৃন্ত, পেশী, লেজ, এবং হাড়ের আঘাতের অবদান রাখতে পারে। নরম টিস্যুর আঘাতের ফলে ভ্রান্ত পয়েন্ট হয় যখন আর্ম সমর্থন অপর্যাপ্ত হয়।
ওয়ার্কস্টেশন নকশা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক হল যে আপনি আপনার সব সরঞ্জাম, নিয়ন্ত্রণ, কীবোর্ড এবং সরবরাহ ক্রমাগত অনুপস্থিত, নমন বা মোচড়ের ছাড়া অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হওয়া উচিত। তাছাড়া, ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের নীচ কমাতে, আপনি যা কাজ করছেন তা আপনার বাহুর কক্ষপথের মধ্যে থাকা উচিত এবং আপনার কাঁধের অত্যধিক চলাচলের প্রয়োজন হবে না।
যন্ত্রপাতি নিয়মিত অপারেশন যতটা সম্ভব আপনার উপর একটু চাপ প্রয়োজন। আদর্শভাবে, যন্ত্রপাতি কাজ করা উচিত এবং আপনি চিন্তা এবং নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এই শেষ পর্যন্ত, এটি প্রয়োজন হিসাবে সুইচ, levers, pedals, এবং joysticks নিয়োগ করতে দরকারী হতে পারে।
আপনি যদি ক্রমাগত কিছু দেখেন, তবে এই চাক্ষুষ লক্ষ্যমাত্রা চোখের স্তরে অথবা চোখের স্তরে 45 ডিগ্রি নীচে স্থাপন করা উচিত।
নির্বাচিত সোর্স
রিমপেল ডিএম, জানোভিত্জ আইএল এগ্রোনোমিক্স এবং পেশাগত আঘাতগুলি রোধ মধ্যে: LaDou জে, হ্যারিসন আরজে ইডিএস। বর্তমান নির্ণয় ও চিকিত্সা: পেশাগত ও পরিবেশগত চিকিৎসা, 5 ই । নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: ম্যাকগ্রা-হিল; 2013।