বই পর্যালোচনা
আপনি: মাইকেল Roizen এবং মেমেমেট ওজ দ্বারা বেঁচে থাকা তরুণ সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কে একটি ব্যাপক এবং উপভোগ্য পাঠ।
আপনার কাকুকে এই পুস্তিকাটির কথা মনে করিয়ে দিলে বুড়ো বুনিয়াদি এবং আপনার কাছে সুস্থ থাকার বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করে। বইটি একটু বিচলিত হয় এবং মাঝে মাঝে মাঝে মধ্যে কৌতুহলগুলি আপনাকে হতাশ করে তুলবে, তবে লেখক সত্যিই জানেন যে তারা কী বলছে এবং আপনাকে আগ্রহী করে তুলেছে
বইটি বিভিন্ন ধরনের বিষয়কে জুড়ে দেয়, যা এটি আকর্ষণীয় হিসাবে কাজ করে।
আপনি: তরুণ থাকুন সত্যিই সুস্থ সুপরিচিত উপর একক শ্রেষ্ঠ বই হতে পারে। Roizen এবং ওজ কেবল মানুষের শরীরবিজ্ঞান এবং শরীরবিজ্ঞান মধ্যে ডুব পাঠক সাহায্য বুঝতে বয়সটি সত্যিই কি এবং এটি সম্পর্কে কি করা যেতে পারে। তারা বয়ঃসন্ধি (জেনেটিক্সের প্রভাব) এর মতো অনেক ভুল মিথ্যাকে ছুঁড়ে ফেলে এবং শেষে একটি 14-দিনের ক্রিটিক্যাল প্ল্যান প্রদান করে।
আমার প্রধান সমালোচকটি হল যে তারা অতিরঞ্জিত এবং উপেক্ষা (একটি ডিগ্রী) মনে হয় কিভাবে মানুষের আচরণের পরিবর্তন করতে খুব কঠিন এটি। মানুষকে ব্যায়াম করার কারণগুলি জানাতে এক জিনিস, কিন্তু এটি একটি স্থায়ী অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য এটির অন্যতম উপায়। এই বইটিতে শত শত টিপস এবং প্রস্তাবনা রয়েছে, তবে পাঠকদের এখনও তাদের দৈনিক জীবনে তাদের অন্তর্ভুক্ত করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
আমার পরামর্শটি এই বইটিকে ধীরে ধীরে পড়ার এবং পরিবর্তন করার উপর মনোনিবেশ করা।
শুধু বইয়ের মাধ্যমে পাওয়া আপনার স্বাস্থ্য উন্নত হবে না। আপনি পড়া হিসাবে, নিজেকে পরামর্শ এবং টিপস করছেন কল্পনা করা। এই পরিবর্তনগুলি করতে নিজেকে সমর্থন করে ফোকাস। 14-দিনের পরিকল্পনা করুন, কিন্তু আপনি যদি 100% না হন তবে নিজের সাথে মৃদু হন। পরিবর্তন করতে সময় লাগে
পেশাদাররা
- দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য অনেকগুলি কার্যকর টিপস এবং সরঞ্জাম।
- পড়তে সহজ, মজা এবং দ্রুত সরানো
- ভাল সংগঠিত এবং কঠিন ধারণাগুলি ভালভাবে ব্যাখ্যা করে।
কনস
- আচরণ পরিবর্তনের জটিলতা উপেক্ষা করে
- সাপ্লিমেন্ট উপদেশ জটিল হয়ে যায়।
- কিছু পাঠকদের জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
বিবরণ
- চিত্রানুষ্ঠান, কল-আউট বাক্স এবং কার্টুনগুলি শারীরবৃত্তির মাঝে মাঝে জটিল আলোচনাগুলি আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
- একটি 14-দিনের পরিকল্পনা (দ্বিতীয় অংশে) আপনাকে সুস্থ জীবনযাপনে শুরু করতে সহায়তা করে।
- বইটি বেশ বড় ধরনের এবং সহজেই পড়তে হয়। আপনি পেজ বাঁক এবং অগ্রগতি তৈরীর হবে।
তলদেশের সরুরেখা
আপনি: মাইকেল Roizen এবং মেমেমেট ওজ দ্বারা বেঁচে থাকা তরুণ একটি মহান বই। এটি অত্যন্ত ব্যাপক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য। Roizen এবং ওজ সত্যিই পুরানো না শুধুমাত্র আবৃত, কিন্তু একটি মজাদার সামগ্রিক সুস্থ জীবনযাত্রা, সহজ-পড়া বই তারা বাস্তব পরামর্শ প্রদান করে এবং পুষ্টি জন্য এমনকি ডোজগুলি। আপনি সুস্থ জীবনযাত্রার এবং সুপরিচিত সব আগ্রহী হলে, আপনি এখানে কিছু দরকারী খুঁজে পাবেন। বই ক্রয় একটি ভাল বিনিয়োগ হয়।