আপনার সানস্ক্রীন উপর এসপিএফ নম্বর কি মানে?

সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর বোঝা

এসপিএফ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর জন্য দাঁড়িয়েছে। সহজভাবে লিখুন, একটি এসপিএফ রেটিং আপনাকে জানায় যে আপনি সানস্ক্রিনটি পোড়াতে না পারার সময় সূর্যের মধ্যে কতক্ষণ থাকতে পারেন, আপনার সূর্যস্ক্রিনটি না পরে ব্যতীত আপনি সূর্যের মধ্যে কতক্ষণ থাকতে পারেন তা নিয়ে তুলনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাধারণত 15 মিনিট সানস্ক্রিন ছাড়া বার্ণ করে থাকেন এবং আপনি একটি এসপিএফ 10 প্রয়োগ করেন, এটি বার্ন বা 2.5 ঘন্টা সময় আপনাকে নিতে হবে।

কিভাবে এসপিএফ নির্ধারিত হয়

সূর্যের সূর্যের তীক্ষ্ণতম তীক্ষ্ণ সূর্য যখন সূর্যের সূর্যের অনুকরণ করতে ব্যবহৃত হয়, সেটি স্বল্প পরিসরে মানুষের বিষয়গুলিকে প্রকাশ করে একটি স্বচ্ছ বর্ণমালার মাধ্যমে এসপিএফ নম্বরটি নির্ধারণ করা হয়। কিছু বিষয় সানস্রিন পরিধান করে এবং অন্যান্যরা লৌহের পরিমাণ যা সানস্ক্রিন-সুরক্ষিত ত্বকের লালা তৈরি করে, যেটি অসম্পূর্ণ ত্বকের লালচে উদ্দীপনা দ্বারা প্রদত্ত আলোর পরিমাণ দ্বারা বিভক্ত হয় সেটি SPF।

এসপিএফ নম্বর কি মানে?

উচ্চতর এসপিএফ উচ্চতর সূর্য সুরক্ষা নির্দেশ করে না - এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য সূর্যের মধ্যে সুরক্ষিত থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি এসপিএফ 2 আপনার ত্বককে যথাযথভাবে একটি এসপিএফ 30 হিসাবে রক্ষা করে। তবে, একটি এসপিএফ 2 আরো বেশি ঘন ঘন প্রয়োগ করতে হবে। নিরাপদ থাকুন, যে কোনও এসপিএফ নির্বাচন করুন, সানস্ক্রিন পুনরায় প্রতি ঘন্টায় অন্তত দুই ঘণ্টা পুনরায় উত্তোলন করা, সাঁতার বা ঘাম হওয়ার পর। আসলে, আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি 30 পিএসএফ এর প্রতিদিনের প্রয়োগের পরামর্শ দেয় যা সমস্ত ত্বকের জন্য উন্মুক্ত।

ব্রড-স্পেকট্রাম সূর্য সুরক্ষা

এসপিএফ শুধুমাত্র সূর্যের অতিবেগুনী বি রেয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, যা সংক্ষিপ্ত জন্য ইউভিবি বলে। প্রাথমিকভাবে, UVB রশ্মি শুধুমাত্র ইউ ভি রশ্মি বলে মনে করা হয়, কারণ তারা দৈর্ঘ্য কম এবং সানরাইমার কারণ। যাইহোক, পরে বোঝা যায় যে UVA রশ্মি ঝুঁকি জন্ম দেয়।

তারা ত্বক বয়স এবং ত্বক ক্যান্সার অবদান। এসপিএফ কেবল UVA রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে না, তাই যথাযথ সূর্য সুরক্ষা পাওয়ার জন্য, একটি সানস্ক্রীন বা সানলাকবোর্ডের সন্ধান করুন যা UVA এবং UVB সুরক্ষা প্রদান করে - এটি লেবেলটিতে "বিস্তৃত বর্ণমালার" বা "পূর্ণ বর্ণন" বলতে হবে এবং এটি অন্তত 30 একটি এসপিএফ থাকা উচিত।

এসপিএফ পোশাক

সূর্যের নিরাপদ পোশাক পরার সূর্যটি আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিনের বাইরে প্রসারিত একটি অতিরিক্ত অতিরিক্ত পরিমাপ। এটি বিশেষ করে তরুণ, সক্রিয় শিশুদের জন্য একটি ভাল ধারণা, যাদের কয়েক মিনিটের জন্য বসে থাকা কষ্টভোগের সময় হতে পারে, যখন একজন বাবা-মা সানস্ক্রীন প্রয়োগ করার চেষ্টা করে, বিশেষ করে যারা পুল, হ্রদ বা মহাসাগরের মাঝে এবং বাইরে থাকে।

তবে আপনি কোন ধরনের সূর্যের নিরাপদ পোশাক কিনবেন নিশ্চিত, একটি দীর্ঘ বহির্ভূত শার্ট আরো চামড়া জুড়ে এবং একটি ট্যাংক উপরে তুলনায় আরো সূর্য সুরক্ষা উপলব্ধ করা হয়, এবং একটি ফ্লপি, চওড়া brimmed টুপি বেসবল টুপি চেয়ে ভাল মুখ ঢাল। কিন্তু আপনি মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুলের পোশাকের মধ্যে আচ্ছাদিত হলেও, সূর্য ফেব্রিক ফাইবার মাধ্যমে তার পথ ঠিক করতে পারেন, যে পোশাক অনেক ব্যবহার করা হয় না।

ফ্যাব্রিক তৈরি করা হয় ফাইবারগুলি যা একসঙ্গে বোনা বা বোনা হয় এবং যখন একটি ফ্যাব্রিক একটি মাইক্রোস্কোপের অধীনে পরীক্ষা করা হয় তখন ঐসব ফাইবারগুলির মধ্যে স্পেস দৃশ্যমান হয়।

UV রেগুলি সেই স্পেসগুলির মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে এবং ত্বকে পৌঁছতে পারে। আরো দৃঢ়ভাবে একটি ফ্যাব্রিক বুনা, ডেনিম মত, এটি UV রে দ্বারা পেতে পারেন যে সম্ভবত কম। কম শক্তভাবে একটি ফ্যাব্রিক বুনা, লিনেন মত, এটি সম্ভবত যে UV রে মাধ্যমে পেতে পারেন।

দুর্ভাগ্যবশত, লিনেন এবং তুলো বৈশিষ্ট্য মত লাইটওয়েট, সমবায় কাপড় খোলা weaves আরো UV রে প্রবেশ করতে পারবেন। সুতরাং যদি আপনি তাদের মত জিনিসগুলি পরা হয়, আপনি এখনও আপনার শরীরের অংশ যা আপ কাপড় পরা হয় উপর নির্ভর করে, এসপিএফ আবেদন করতে হবে।

ইউপিএএফ পোশাক এমন কিছু দিয়ে তৈরি পোশাক যা একটি অতিবেগুনী সুরক্ষা ফ্যাক্টর বলে।

এই ধরনের ইউপিএফ পোশাকের বিশেষজ্ঞ ব্র্যান্ডের একটি উদাহরণ হল কুলবাড়, যা পুরুষ, নারী, ছেলে ও মেয়েশিশুদের পোশাক ও জিনিসপত্র তৈরি করে। ইউপিএফ এর পোশাক ক্রমবর্ধমান আরো সাধারণ হয়ে উঠছে, বিশেষ করে বাচ্চাদের পোশাক এবং রাশ গার্ডের মত সৈকতে পোশাকের সামগ্রী।

_উৎস:

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}