আপনার বাট উঁচুতে স্বাস্থ্যগত উপায়

ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন এবং পুরোপুরি নীচের অংশটি মুছে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ

ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার প্রতিরোধ এবং গন্ধ প্রতিরোধ করার জন্য একটি অন্ত্রের আন্দোলন এবং ওয়াশিং হাত পরে পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ লোকের জন্য যারা সহজেই পাস করা কঠিন ভেতর ঢুকে পড়েছে, এই টয়লেট টিস্যু সঙ্গে wiping মানে হবে। অন্য ক্ষেত্রে, এটি অন্য কোনো পণ্য যেমন বিডেট, টয়লেট স্প্রেয়ার বা ভিজা টিস্যু ব্যবহার করতে সাহায্য করে।

টয়লেট ব্যবহার করার পর হাত ধোয়ার বাথরুম ব্যবহারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং হেপাটাইটিস এ ভাইরাস যেমন কিছু মাইক্রোব্যাশ সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

স্টুলের হাজার হাজার মাইক্রোবিয়াল প্রজাতি রয়েছে এবং যদি কোন ব্যক্তি অসুস্থ হয় তবে ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্য বস্তুর মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং অবশেষে ব্যাকটেরিয়া নির্ণয়ের পর অন্য কেউ অসুস্থ হয়ে যায়। এটি এমন একটি ঘটতে পারে যা একজন সংক্রামক রোগের রোগে আক্রান্ত হয়, যেহেতু অন্ত্রের আন্দোলনের পরে তাদের হাত সঠিকভাবে ধৌত করা হয় না।

আপনার নীচে ওয়াপ করার সঠিক পথ

আরামদায়ক একটি স্টুল পাশ করার পরে, হাত দিয়ে কোন স্টুল স্পর্শ এড়ানো যখন সামনে থেকে ফিরে মুছা কিছু টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন। কাগজটি গুঁড়ো বা গুঁড়ো করা যেতে পারে, যা শুচি হওয়ার জন্য আরও ভাল কাজ করে বলে মনে হয়।

শরীরের চারপাশে একটি হাত পিছনে পিছনে, এবং তারপর পায়ে মধ্যে সম্মুখের দিকে প্রায়ই সেরা পদ্ধতি। এই বিশেষ করে মহিলাদের জন্য সত্য, মূত্রনালী সঙ্গে যোগাযোগ করতে স্টলে কোনও স্ট্রোল যার ফলে এড়াতে। যাইহোক, যারা নিজেদের পেছনে দাঁড়াতে পারে না তারা দেখতে পারে যে সামনে থেকে পেছনের মধ্যে পৌঁছানো কাজ করবে, যতক্ষণ চক্ষু থেকে পিছনে পিঠের যত্ন নেওয়া হয়।

সম্মুখ থেকে পিছনে ফিরে পানির জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ কারণ মলদ্বার এবং মূত্রনালীর ঘনিষ্ঠতা মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণের একটি কারণ। স্টলটিতে বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া রয়েছে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় এটি ব্যাক্টেরিয়াগুলির কিছু কিছু সংক্রমণ ঘটায় যা মূত্রনালীতে প্রবেশ করে।

পর্যাপ্ত তরল পান করার জন্য এবং নিয়মিত রক্তচাপ খেয়ে যত্ন নেওয়া, এছাড়াও মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া ছুঁতে পারে।

ত্বক শুকানোর জন্য পর্যাপ্ত চাপ থাকা উচিত তবে অস্বস্তির কারণ হিসাবে এত চাপ না দেওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, একাধিক কুঁড়েঘর প্রয়োজন হবে। টয়লেট টিস্যু তাকান কিভাবে আরও অনেক কিছু মুছে ফেলতে সাহায্য করতে পারেন; যদি টিস্যুটি বেশিরভাগ পরিষ্কার হয়ে যায়, তবে আরও বেশি শুকানোর দরকার নেই। যদি টিস্যুটি স্টুলের সাথে আসছে, তবে আরও বেশি প্রয়োজনের জন্য wiping প্রয়োজন হবে।

সাবধানতা অবলম্বন করার পর, সাবান এবং গরম পানি দিয়ে সাবধানে হাত ধুয়ে হাতগুলোতে যে কোন ব্যাকটেরিয়া যুক্ত থাকতে পারে।

যখন পোকাগুলি আলগা হয়

যখন ডায়রিয়া একটি সমস্যা, পরিষ্কার রাখা আরও কঠিন হতে পারে । সেই ক্ষেত্রে, ভেজা টিস্যু, ভেজা টয়লেট পেপার, একটি ধোয়া, একটি বিডেট , বা একটি টয়লেট স্প্রেয়ার ব্যবহার করে এটি সহায়ক হতে পারে। এটি ত্বক পরিষ্কার করতে এবং শুকিয়ে শুকিয়ে ফেলার জন্য সাবান এবং জল ব্যবহার করতেও সহায়ক হতে পারে যদি ঘন ঘন ঘনচক্র থেকে ঘূর্ণায়মান ত্বক জ্বলতে থাকে এবং শুকিয়ে যায়

কয়েক মিনিটের জন্য উষ্ণ পানির একটি বাথটব বসা অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। অন্য কারো সংক্রামিত হওয়া থেকে বিরত থাকার জন্য ডায়রিয়ার বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার পরে হাত পরিষ্কার রাখা, যাতে হাত ধুয়ে পুষ্ট হওয়া উচিত ।

ডায়রিয়া (যেমন একটি শিশু) সঙ্গে অসুস্থ যারা অন্য কেউ যত্ন নিলে নিষ্পত্তিযোগ্য গ্লাভস এবং বাথরুম পরিষ্কার রাখা এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।

এটি অনেক বেশি বা খুব লিপিবদ্ধ সম্ভব

প্রুটিটিস এনি নামক একটি সাধারণ অবস্থা রয়েছে, যা মলদ্বার খিঁচুনি । মলদ্বার শুকাতে খুব বেশি শুকনো ত্বক বা এমনকি ছোট আবর্জনা হতে পারে। এটি একটি জ্বালা যা খিঁচুনি বা পরিষ্কার রাখা এবং খোঁচান বাড়াতে একটি প্রচেষ্টার জন্য খুব বেশী পীড়ন করার পরে ক্রনিক হয়ে উঠতে পারে। যথেষ্ট না wiping, এবং একটি অন্ত্র আন্দোলনের পরে শরীরের উপর স্টুল ছেড়ে, এছাড়াও পায়ূ এলাকায় জ্বালা হতে পারে।

সোপ এবং অন্যান্য পণ্যের ব্যবহার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং খোঁচান আরও খারাপ করে তোলে। টয়লেট টিস্যু যে খুব রুক্ষ হয় এছাড়াও ত্বক আরও জর্দা হতে পারে, যা খিঁচুড়ি চূর্ণ চক্র মধ্যে খাওয়া।

ব্যথা বা রক্তস্রাব দ্বারা পরিত্যাগ করা হয় না বা চলাচলে খিঁচুনি ডাক্তারের মনোযোগে আনা উচিত, যদিও এটি লজ্জাজনক কারণ খিঁচুনি, যেমন একটি খামির সংক্রমণ বা এক্সিজমা জন্য একটি মেডিকেল কারণ হতে পারে। পেরিয়ানাল ত্বককে নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য হোম রেমিজি এবং খেজুরকে থামাতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এখান থেকে স্ক্র্যাচিং, সোপ বা পারফিউম এ এলাকা এবং মশলা খাবারগুলি বাদ দিয়ে। মৃদু wiping জন্য ভিজা টয়লেট পেপার ব্যবহার এবং আলগা পোশাক পরা এছাড়াও সহায়ক হতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার বাধা কমা (এমোলোয়েন্ট) যেমন এ এন্ড ডি অ্যালার্ট ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে চিকিত্সক দ্বারা নির্দেশ না করা পর্যন্ত স্টেরয়েড (হাইড্রোঅর্ট্রোটিসোন) এবং প্রস্তুতি এইচ সহ ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়।

একটি Bidet ব্যবহার করে

একটি bidet বা একটি টয়লেট স্প্রেয়ার বাথরুম ট্রিপ আরো আরামদায়ক করতে পারেন, বিশেষ করে যারা ডায়রিয়া মোকাবেলা করা হয় বা perianal চামড়া সঙ্গে কোনো সমস্যা। একটি bidet একটি ক্রীড়ানুষ্ঠান যা নীচে বন্ধ পরিষ্কার জল ব্যবহার করে এবং সাধারণত একটি মলত্যাগের আন্দোলনের পরে পরিষ্কার রাখা ভাল উপায় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, bidets মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণ হয় না, কিন্তু তারা একটি স্বতন্ত্র ক্রীড়ানুষ্ঠানের হিসাবে বা একটি টয়লেট সীট মধ্যে সংহত হিসাবে ইনস্টল করা যাবে।

একটি শব্দ থেকে

নীচে Wiping potty প্রশিক্ষণ সময় শেখানো হয়, সাধারণত তাদের বাচ্চাদের প্রশিক্ষণ যারা বাবা দ্বারা হয় নীচে মুছতে এবং টয়লেট ব্যবহার করার পরে পরিষ্কার রাখা বিভিন্ন উপায় আছে এবং অধিকাংশ মানুষ তাদের জন্য ভাল কাজ করে এমন পদ্ধতি খুঁজে পেতে হবে। যাইহোক, নীচে কোন ব্যাপারই ঠিক নয়, রোগের বিস্তার রোধ করার জন্য এলাকাটি পরিষ্কার এবং সাবধানে হাত ধুয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

খুব অল্প পরিমাণে wiping চামড়ার উপর মল বন্ধ করতে পারেন এবং খুব বেশী পীড়াপীড়ি জ্বালা হতে পারে। নরম টয়লেট টিস্যু দিয়ে সামনে থেকে ফিরে পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার করা উচিত পরিষ্কার রাখা এবং মলদ্বার চারপাশে চামড়ার ক্ষতি হতে এড়ানোর সর্বোত্তম সুযোগ প্রদান করা উচিত।

> সোর্স:

> ইউনিসেফ " স্যানিটেশন 2008 আন্তর্জাতিক বছর: সংক্ষিপ্ত বিবরণ ।" http://unicef.org। 2008।

> কোলন এবং রেকটাল সার্জনের আমেরিকান সোসাইটি। "প্রুরাইটিস আনি।" Https://www.fascrs.org/। 2017