আমরা সব জানি যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে নিয়মিত স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায়গুলির একটি। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সানস্ক্রিন পরা করার সময় আসে যখন অনেক লোক ভুল করে। যথোপযুক্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা এবং নিম্নলিখিত প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী সর্বোচ্চ সুরক্ষার মূল। এখানে সবচেয়ে সাধারণ সানস্ক্রীন ভুল আছে
বিদেশে যাওয়ার পর সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা হচ্ছে
সানস্ক্রিনটি 15 থেকে 30 মিনিট আগে বাইরে যাওয়ার আগে এটি ত্বকের শুষে নিতে সময় লাগাতে হবে।
শোষণ সময়ের জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশনা অনুসরণ করুন, যা সাধারণত বাইরে যাওয়ার আগে 30 মিনিট পর্যন্ত হয়।
যথেষ্ট সানস্ক্রীন প্রয়োগ না
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, বয়স্কদের পর্যাপ্ত পরিচর্যার জন্য 1 আউন্স সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। মনে রাখবেন যে সব শরীরের অংশ যে সূর্য উন্মুক্ত করা হবে রক্ষা করা প্রয়োজন অধিকাংশ মানুষ তাদের মুখ, কান, ঘাড়, এবং পায়ের উপর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
সাঁতার বা ত্বক পরে পুনরায় আবেদন না
সানস্ক্রিনটি "ওয়াটারপ্রুফ" বা "জল প্রতিরোধী" লেবেল করা হয় না, যখন আপনি পানি পান করছেন অথবা ঘাম হয় এমনকি জলরোধী এবং জল প্রতিরোধী সানস্ক্রীন সুরক্ষা একটি সীমিত উইন্ডো উপলব্ধ করা হয়। এটা কিভাবে পুনরায় চালু করতে শিখতে পণ্যের লেবেলটি পরীক্ষা করুন। সর্বাধিক কভারেজ 45 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা সময় প্রদান।
সব সানস্ক্রীন পুনরায় আবেদন না
অনেক লোকের ভুল ধারণা রয়েছে যে সানস্ক্রিনের একটি অ্যাপ্লিকেশন সারাদিনের সুরক্ষা প্রদান করবে। সত্য না. সানস্ক্রিন সাধারণত প্রতি দুই ঘন্টা বা ব্যায়াম বা জল কার্যকলাপ পরে reaplied করা প্রয়োজন।
নির্দিষ্ট নির্দেশাবলীর জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করুন
সানস্ক্রীন শুধুমাত্র যখন এটি সানি হচ্ছে
সানস্ক্রিনটি সনির এবং মেঘলা দিনে উভয়ই ব্যবহার করা প্রয়োজন। এটি যখন মেঘলা হয় তখন ক্ষতিকর UV রেগুলি মানুষকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সব মানুষ সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রে দ্বারা সৃষ্ট ত্বক ক্ষতির ঝুঁকিতে রয়েছে, তাই আপনার ত্বকের টোন বা জাতিগত নির্বিশেষে সানস্ক্রীন পরিধান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
উৎস:
"স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধের" স্কিন ক্যান্সার সম্পর্কে আপনার কি জানা প্রয়োজন? জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট 01 আগস্ট 2005।