এই সমালোচনামূলক পুষ্টির মধ্যে celiac রোগের পরীক্ষার অনেক ঘাটতি অনেক
সম্প্রতি সিলিকের রোগ নির্ণয়ের অনেক লোককে আবিষ্কার করা হয়েছে যে তারা ভিটামিন ডি, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক ইমিউন সিস্টেম শক্তি উভয়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিবিহীন অবস্থায় রয়েছে। তবে ভিটামিন ডি সিলিয়াক্সের অভাব নিঃসন্দেহে সীমাবদ্ধ নয় - এটি প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের মধ্যে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় যাদেরকে কিছুদিনের জন্য নির্ণয় করা হয়েছিল এবং যারা ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যের সঙ্গে কঠোরভাবে কাজ করে।
আসলে, ভিটামিন ডি-এর ঘনত্ব 64% পুরুষ এবং 71% নারীর মধ্যে celiac রোগের মধ্যে ঘটে, যা কেলিকের সাথে এটি একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা তৈরি করে, যদিও এটি সাধারণ জনসংখ্যার ক্ষেত্রেও সাধারণ।
সিলিকের রোগের জন্য সমস্যাগুলি ম্যালাবসসপশন অব্যাহত থাকতে পারে, অথবা এটি সূর্যের এক্সপোজার এবং পর্যাপ্ত খাদ্যতালিকাগত খাবারের অভাব হতে পারে। উভয়ই এই সত্যের দ্বারা আরোপিত হতে পারে যে, অনেকগুলি প্রচলিত গ্লুটেনযুক্ত শস্য পণ্য থেকে আলাদা, গ্লুটেন-মুক্ত খাবার সাধারণত অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সাথে শক্তিশালী নয়।
কোনও কারণ ছাড়াই, আপনার ভিটামিন ডি স্তরের নির্ধারণে পরীক্ষা করা উচিত এবং আপনার যদি ভিটামিন ডি কম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে সম্পূরকগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
ভিটামিন ডি লবনাক্ততা ল্যাবরেটরি ল্যাবরেটরি
সিলিকের রোগের রোগীদের মধ্যে যারা এখনও লবণাক্ত মুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেননি এবং কিছু রোগীর যারা ডায়াবেটিস থেকে বাঁচাতে ব্যর্থ হন, বিলাসবহুল ক্ষতিকারক কারণে ম্যাল্যাবিস্শপশন হয়, মানে আপনি কেবল ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য পুষ্টির খাবার থেকে খাদ্য গ্রহণ করেন না এবং সম্পূরকগুলি আপনি ভোজন করছেন
ভিটামিন ডি এর অভাবটি ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, যেহেতু খাবারে ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য আপনার ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পর্যায়ে থাকা প্রয়োজন। অবশ্যই, অনেক celiacs ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা কারণে দুগ্ধজাত এড়াতে, অর্থাত্ তারা তাদের খাদ্য খুব ক্যালসিয়াম গ্রাস না যাইহোক এবং ইতিমধ্যে ক্যালসিয়াম অভাব ঝুঁকি হতে পারে।
লক্ষণগুলি দুর্বল হাড়, অস্টিওপরোসিস অন্তর্ভুক্ত
ভিটামিন-ডি-এর অভাবের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোন লক্ষণ দেখা যায় না, তাই সম্ভবত আপনি তা থেকে ভুগবেন না।
ভিটামিন ডি-এর অভাবজনিত কারণে হাড়ের রোগ হতে পারে যেমন শিশুদের মধ্যে শুষ্কতা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে osteomalacia। ঠাণ্ডা মধ্যে, একটি শিশুর হাড় সঠিকভাবে বিকাশ ব্যর্থ, এবং সন্তানের অস্ত্র এবং পা প্রায়ই bowed হয়। ওস্তোমালিয়া মধ্যে, হাড় গঠন হারিয়ে গেছে, ব্যথা এবং নরম হাড় ফলে।
অস্টিওপরোসিস এছাড়াও হাড়ের দুর্বল ফলাফল এবং ফ্র্যাকচার হতে পারে। সিলেক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বেশি।
ভিটামিন ডি অভাব এছাড়াও পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা হতে পারে, এবং এই উপসর্গ হাড়ের সমস্যা তুলনায় আরো সাধারণ হতে পারে। সিলেক রোগের ব্যক্তিরা প্রায়ই গ্লুটেন খাওয়া শুরু করে পেশী এবং যৌথ ব্যথা রিপোর্ট করে, তাই আপনার বিশেষ ক্ষেত্রে দুর্ঘটনাজনিত গ্লুটেন এক্সপোজার বা অন্য কিছু থেকে উদ্ভূত কিনা তা জানা কঠিন হতে পারে
গবেষণা লক্ষণ ক্যান্সার, অটোইমিউন রোগের জন্য ভিটামিন ডি স্তর
যদিও কারণ এবং প্রভাব এখনো প্রমাণিত হয়নি, তবে চিকিৎসা গবেষকরা কয়েকটি স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের সাথে যুক্ত হয়েছেন যেমন, কোলন ক্যান্সার , স্তন ক্যান্সার , প্রোস্টেট ক্যান্সার , উচ্চ রক্তচাপ এবং অটোইমিউন রোগ।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে উচ্চ অক্ষাংশে বসবাসকারীরা-যেখানে কম সূর্যালোক- টাইপ 1 ডায়াবেটিস , একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উচ্চ হার রয়েছে। এই কারণ এবং প্রভাব প্রমাণ না হলেও, কিছু চিকিত্সক ভিটামিন ডি সম্পূরক এই রোগীদের জোর করা হয়।
ভিটামিন ডি স্তরের সিলেক রোগে দেখা গেছে এমন এক গবেষণায় দেখা যায় যে 25% কম ছিল এবং ভিটামিন ডি কম ভিটামিন অটোইমিউন ত্বকের অবস্থার আশেপাশের গন্ধের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় , যা গ্লুটেনের উপাদানের সাথে যুক্ত হয়েছে । কিন্তু এই গবেষণায় দেখা যায় না যে ভিটামিন ডি কম ভিটামিন সি দিয়ে অতিরিক্ত অ্যানিমিমিউন রোগে আক্রান্ত হয়।
উচ্চ মাত্রায় স্বাভাবিক মাত্রা পুনরুদ্ধার প্রয়োজন হতে পারে
বিজ্ঞানীরা আপনার সর্বোচ্চ ভিটামিন ডি স্তর কি কি হতে পারে তা নিয়ে সম্মত হন নি, তবে ২0 ডিগ্রী কম / এমএল-এর একটি মাত্রা কম বলে বিবেচিত হয় এবং ২0 ডিগ্রি সেমি / এমএল এবং ২9 এনজি / এমএল এর পর্যায়ে অপর্যাপ্ত। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে আদর্শ পরিসীমা 50 থেকে 60 এনজি / এমএল এর মধ্যে
যদি আপনি কেবলমাত্র সিলিকের রোগ নির্ণয় করা হয়ে থাকেন এবং আরও পরীক্ষায় দেখা যায় যে আপনার ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা দেয়, তবে আপনার চিকিত্সক সুপারিশ করতে পারে যে আপনি আপনার স্তরের দ্রুত উঠিয়ে নিতে খুব বড় ডোজ খান। যাইহোক, আপনার চিকিত্সক আপনার ভিটামিন ডি স্তরের যত্নশীল পর্যবেক্ষণ ছাড়া বড় ডোজ গ্রহণ করা উচিত না, এটি সম্ভাব্য ভিটামিন ডি উপর মৌখিকভাবে গ্রহণ করা সম্ভবত
ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেসে ২000 আইইউ / দিনে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টের নিরাপদ উচ্চ সীমা নির্ধারণ করেছে, যদিও এটি আরও গবেষণার সাথে পরিবর্তন করতে পারে। বর্তমান মার্কিন প্রস্তাবিত ভিটামিন ডি এর দৈনিক ভাতা 400 আইইউ।
ভিটামিন ডি কাউন্সিলের মাধ্যমে আপনার ডাক্তারকে বিনা ব্যায়াম ছাড়া ভিটামিন ডি পরীক্ষা করা সম্ভব, একটি অলাভজনক গ্রুপ যারা গবেষণা এবং ভিটামিন ডি এর সুবিধার জনসাধারণের সচেতনতা নিবেদিত। আপনি যদি এই রুটটি বেছে নেন, তবে, ভিটামিন ডি সম্পূরক মাত্রার উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অনুসরণ করা উচিত।
যথেষ্ট এক্সপোজার সঙ্গে, সূর্যালোক ভিটামিন ডি প্রদান করতে পারেন
আপনি আপনার খাদ্যের মাধ্যমে আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা বাড়াতে চাইতে পারেন - ফ্যাটি মাছ এবং ভিটামিন ডি-সাপ্লিমেন্টেড দুগ্ধজাত পণ্য ভাল পছন্দগুলি - এবং পুরাতন পদ্ধতিগত উপায়, সূর্যকে পোড়ানোর মাধ্যমে
ভিটামিন ডি কাউন্সিলের মতে, যদি আপনি বসন্ত, গ্রীষ্মকালে এবং গ্রীষ্মকালে এবং গ্রীষ্মকালে এবং গ্রীষ্মে গ্রীষ্মকালে এবং আপনার ভিটামিন ডি কাউন্সিল অনুযায়ী প্রচুর পরিমাণে চামড়া কাটাতে থাকেন তবে সূর্যের মধ্যে ২0 থেকে 30 মিনিট নিয়মিত ব্যায়াম করুন। শুধু আপনার ত্বক পুড়ে না সতর্কতা অবলম্বন, এটি আপনার অতিরিক্ত ভিটামিন ডি সুবিধার প্রদান ছাড়া চামড়া ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে কারণ।
সূত্র:
হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা অধিক ভিটামিন ডি জন্য সময়
জাভস্কি বিআর এট আল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিজিজ ভিটিনামিন ডি অপশক্তি। প্রাকটিক্যাল গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি। মার্চ ২006, পি। 52-72।
ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি লিনাস পলিং ইনস্টিটিউট মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সেন্টার। ভিটামিন ডি.
তাকাওকোলী এ এট আর ভিটামিন ডি স্থিতি এবং সলিয়ক রোগের সাথে সংযোগকারী অটোমিকমারি। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি। > 2013 জুলাই; 47 (6): 515-9