গ্লুটেন কেন আপনি বিষণ্ণ?

স্যালিয়েইক রোগ, লবণ সংবেদনশীলতা লক্ষণ প্রায়ই বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত করুন

সিলেক রোগ বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা তাদের লোকেদের মধ্যে একটি হিসাবে বিষণ্নতা রিপোর্ট করার জন্য এটি অসাধারণ নয়।

অনেক গবেষণা বিষণ্নতা এবং celiac রোগের উপসর্গ মধ্যে একটি লিঙ্ক নথিভুক্ত করেছেন - এমনকি যারা লৌহঘটিত বিনামূল্যে খাদ্য একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুসরণ করা হয়েছে কিছু গবেষকরা ধারণা করেছেন যে সিলেকগুলিতে বিষণ্নতা কেবল দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের সমস্যা থেকে সেরে যেতে পারে, একইভাবে যারা আর্থ্রাইটিস এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন।

যাইহোক, কিছু প্রমাণ আছে যে সিলিকের রোগের লোকেদের মধ্যে বিষণ্নতা মস্তিষ্কে পরিবর্তনের সাথে সংযুক্ত হয় - সম্ভাব্য পরিবর্তনের কারণগুলি পরিবর্তন করা হয় কারণ অন্ত্রের ক্ষতি কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টিগুলির শোষণকে অগ্রাহ্য করে যা মস্তিষ্কের ফাংশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং যদিও একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য অনুসরণ সাহায্য প্রদর্শিত হয়, এটি সবসময় বিষণ্নতা উপসর্গ সম্পূর্ণরূপে উপশম করা না।

এদিকে, বিষণ্নতাও অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতা , একটি নতুন স্বীকৃত অবস্থার অন্যতম সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম, যা সিলিকের রোগের চেয়ে গ্লুটেনের সংশ্লেষণের একটি ভিন্ন ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া জড়িত। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় একটি লৌহঘটিত চ্যালেঞ্জ underwent যারা ময়দার আঠা সংবেদনশীলতা সঙ্গে মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা উচ্চ মাত্রা পাওয়া গেছে, কিন্তু লেখক কেন এই ঘটেছে ব্যাখ্যা করতে পারে না।

• আরও জানুন: হ্যাঁ, গ্লুটেন আপনাকে বিষণ্নতাগ্রস্ত করে তোলে যদি আপনি গ্লুট-সংবেদনশীল হন

Celiac রোগের মধ্যে বিষণ্নতা সাধারণ

স্টাডিজগুলি সিলিকের রোগকে বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতার সাথে যুক্ত করেছে, যার মধ্যে রয়েছে মনোযোগের ঘাটতি-হাইপারটেন্সিবিলিটি ডিসঅর্ডার , উদ্বেগ, সিজোফ্রেনিয়া, এবং অবশ্যই, বিষণ্নতা।

এই লিঙ্কগুলি বিদ্যমান কেন তা স্পষ্ট নয়, যদিও কিছু গবেষকরা ধারণা করছেন যে পুষ্টিগুলির ম্যাল্যাবিয়াসপেশনের ফলে যে অপুষ্টিতে পুষ্টির সৃষ্টি হয়, সেটি একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।

উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ফোলিক অ্যাসিড এবং বি -6 উভয় মেজাজ এবং নিউরোট্রান্সমিটার স্বাস্থ্যের একটি ভূমিকা পালন করে, এবং অনেকগুলি নির্ণয় করা হয় celiacs যারা পুষ্টির মধ্যে অপেক্ষাকৃত কম।

আসলে, কমপক্ষে একটি গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন বি -6 সরবরাহের ফলে celiac- এর লোকেদের মেজাজের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।

যাইহোক, অন্য গবেষকরা - বিশেষত, দ্য গ্লুটেন সিনড্রোমের লেখক ডাঃ রডনি ফোর্ড - অনুমান করেছেন যে গ্লুটেন আপনার মস্তিষ্কের রসায়নে সরাসরি বিষণ্নতা প্রভাব বিস্তার করে, মস্তিষ্কের ক্ষতি থেকে মুক্ত, যা অন্ত্রের ক্ষতি করে। ডঃ ফোর্ড বিশ্বাস করেন যে বিষণ্ণতা এবং সিলেইক এবং অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সহ লোকেদের মধ্যে উভয়ই বিষণ্নতার জন্য দায়ী। বস্তুত, সরাসরি প্রভাবের তার অনুমান ব্যাখ্যা করবে কেন এত মানুষ - সিলিক এবং গ্লুটেন-সংবেদনশীল উভয়ই - যখন তারা গ্লুটান হয়ে যায় তখনও সংক্ষিপ্ত, আন্দাজের উপসর্গ দেখা দেয় , এমনকি যদি তারা দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের কারণ হতে পারে না তবে যথেষ্ট পরিমাণে গ্লুটেন খায় না। ক্ষতি।

যাই হোক না কেন কারণ, গবেষণায় স্পষ্ট হয় যে celiacs নির্ণয় - বয়স্ক এবং উভয় শিশুদের - বিষণ্নতা উচ্চ মাত্রার প্রদর্শন প্রকৃতপক্ষে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় সিলেইস রোগের সঙ্গে নারীদের জড়িত থাকার হার 37% ক্লিনিকালের বিষণ্নতার শিকারে পরিণত হয়েছে এবং অন্যজন সীলিক শিশুদের সাথে জড়িত। এদের মধ্যে ছেলেদের 8% থেকে মেয়েদের মধ্যে প্রায় 14%

Celiacs মধ্যে আত্মহত্যার হার এছাড়াও উচ্চ

২011 সালে প্রকাশিত একটি বিশেষত উদ্বেগজনক গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে সিলিয়াসদের মধ্যে আত্মহত্যার হার জনসংখ্যার হারের চেয়ে বেশি।

1969 থেকে ২007 সালের মধ্যে বায়োপসি-প্রমাণিত সিলেইক রোগ ধরা পড়েছে এমন ২9,000 এরও বেশি লোকের মধ্যে সুইডেনের গবেষকরা দেখেছেন যে তাদের মধ্যে 54 জন আত্মহত্যা করেছে, যা আত্মহত্যার হার নির্দেশ করে যা সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় এর তুলনায় অনেক বেশি। অন্ত্রের ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যারা সিলিয়াল ডায়গনিসিসের জন্য যোগ্যতা অর্জনে যথেষ্ট খারাপ ছিল না তাদের আত্মহত্যার হারও ছিল উচ্চহারে, যদিও লুক্কায়িত সিলিয়্যাক রোগের লোকজন ছিল না।

গবেষকরা জানত না কেন তারা celiacs মধ্যে আত্মঘাতী ঝুঁকি বেশী ছিল, কিন্তু তারা এই সমস্যা celiac রোগীদের চিকিত্সার চিকিত্সা ডাক্তারদের থেকে মনোযোগের যোগ্যতা বলে ছিল।

খাদ্যশস্য সঙ্কুচিত হয়ে উঠবে ডিপ্রেশন কম

নিখুঁত কোন প্রতারণা সঙ্গে একটি কঠোর ময়দার আঠা বিনামূল্যে খাদ্য আপনি ময়দার আঠা এক্সপোজার থেকে বিষণ্নতা পেতে হলে আপনার মেজাজ elevated রাখা কী প্রতিনিধিত্ব হতে পারে।

পেনেট স্টেটের গবেষকরা ২011 সালের শেষের দিকে গবেষণায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা তাদের খাদ্যের সাথে আটকা পড়েছিল তাদের কঠোরভাবে কম বিষণ্নতা দেখা দেয়, যদিও সমস্ত সিলিক্যাল মহিলাদের সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় বিষণ্নতার উচ্চ হারে ভোগে।

এই খোঁজা আমি নিজেকে অভিজ্ঞতা এবং celiac রোগ এবং গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সঙ্গে অনেক মানুষের কাছ থেকে anecdotally শুনেছি অনুসরণ করে: আমরা ঘন ঘন একটি মেঘ আমাদের স্থায়ীভাবে গ্লুটেন বন্ধ একবার আমাদের মেজাজ থেকে উত্থাপিত হয়েছে হিসাবে মনে করি, এবং আমাদের অনেক সঙ্গে পুনরাবৃত্ত bouts অভিজ্ঞতা বিষণ্নতা উপসর্গগুলি যখন আমরা ভুলক্রমে ময়দার আঘাতে নিঃসৃত হয়

প্রকৃতপক্ষে, আমি বেশ কয়েকজন লোকের কাছ থেকে শুনেছি যে তারা অবিশ্বাস্যভাবে বিষণ্ণ, ভয়ে কাঁপছে এবং আত্মহত্যাও করছে, যদি তারা খারাপভাবে ভুগছে, তবে তাদের অনুভূতি দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে হবে - কয়েক ঘন্টার মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো মনে হচ্ছে।

পেন স্টেট গবেষকরা বলেছিলেন যে তারা celiac রোগ এবং বিষণ্নতা অধ্যয়ন অধ্যয়ন চালিয়ে যেতে চান কিনা celiac রোগ আসলে বিষণ্নতা, স্ট্রেস এবং খাওয়ার রোগের উপসর্গ (যা তারা পড়া মহিলাদের মধ্যে পাওয়া যায়) বরাবর। সম্ভবত তারা সিলেক রোগের লোকেদের মধ্যে এই ধরনের বিস্তৃত সমস্যা কেন বিষণ্নতা নির্ধারণে সাহায্য করবে।

ইতিমধ্যে, যদিও, যদি আপনি বিষণ্নতা বা আত্মঘাতী চিন্তা থেকে ভোগেন, তাহলে সাহায্য পেতে দয়া করে এখানে আপনি ব্যবহার করতে পারেন কিছু সম্পদ আছে:

• যদি আপনি আত্মঘাতী চিন্তা করেন, 911 নম্বরে কল করুন অথবা 800-273-8২55 নম্বরে ন্যাশনাল সোয়াসিড প্রিভেনশন লাইফাইনকে ফোন করুন। আপনি অনলাইন আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফাইন অনলাইন দেখতে পারেন।

• যদি আপনি গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের পরও স্থির বিষণ্ণতা থেকে আক্রান্ত হন, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারাল করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধ আপনার বিষণ্নতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার বিকল্প উপর আরো তথ্যের জন্য বিষণ্নতা আমাদের চমৎকার সাইট দেখুন।

• যদি আপনি দুর্ঘটনাশূন্য লৌহঘটিত গহণা নিম্নলিখিত depressive অনুভূতি একটি প্যাটার্ন বিজ্ঞপ্তি, এটি আপনার খাদ্য থেকে আরও গ্লুটেন পেতে সাহায্য করতে পারে। "ময়দার আঠা-মুক্ত" প্রক্রিয়াকৃত খাবারের মধ্যে ক্ষুদ্র পরিমাণে লবণ এক সাধারণ অপরাধী; আমার আর্টিকেল দেখুন কেন আপনি গ্লুটেন-মুক্ত খেতে পারেন এবং এখনও আরও তথ্যের জন্য গ্লুটেন লক্ষণ পান ।

> সোর্স:

> অ্যাডোলোরাটো জি এট আল উদ্বেগ কিন্তু না বিষণ্নতা এক বছরের গ্লুটেন-মুক্ত ডয়েট পরে Celiac রোগীদের মধ্যে হ্রাস: একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন। গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল। 2001 মে; 36 (5): 50২-6

> অ্যাডোলোরাটো জি এট আল বয়ঃসন্ধিহীন স্যালিয়াক বিষয় এবং ইনফ্লামমেন্টারি বোল ডিজস দ্বারা প্রভাবিত রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা: একটি ব্যক্তিত্ব "বৈশিষ্ট্য" বা একটি প্রতিক্রিয়াশীল অসুস্থতা? । Hepatogastroenterology। 1996 নভেম্বর-ডিসেম্বর; 43 (1২): 1513-7

> আরিগো ডি। এট আল নারিকেল কোল্যাকিয়াস রোগের সাথে নারীর মনোমুগ্ধকর কমোরবিডিটিটিস দীর্ঘস্থায়ী অসুখ. 2011 সেপ্টেম্বর ২0 (প্রিন্টের এপব এগিয়ে)

> ডিকরসন এফ। এট আল সাম্প্রতিক-সূত্রপাত মনোবিজ্ঞান এবং মাল্টি-পর্বের স্কিজোফ্রেনিয়া মধ্যে ল্যাটিন সংবেদনশীলতা এবং Celiac রোগের চিহ্নিতকারী। জৈবিক মনস্তত্ত্ব 2010 জুলাই 1; 68 (1): 100-4 ইবব 2010 14 মে

> ফোর্ড আর গ্লুটেন সিন্ড্রোম: একটি স্নায়বিক রোগ মেডিকেল হাইপোথিসিস ২009 সেপ্টেম্বর, 73 (3): 438-40

> হলর্ট সি এট আল এডিয়াল Celiac রোগের সাইকোপ্যাথোলজি এর বিপর্যয় Pyridoxine (ভিটামিন বি 6) এর সহায়তায়। গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল। 1983 মার্চ; 18 (২): ২9-30-304।

> লুডভিসসন জে এট আল Celiac রোগের আত্মহত্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি - একটি সুইডিশ রাষ্ট্রদূত গোষ্ঠী অধ্যয়ন। পাচক এবং লিভার রোগ। 2011 আগস্ট, 43 (8): 616-22

> মাজেক্স এল এট আল সিলেক রোগের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ লুসনি-মুক্ত শিশু: মানসিক ব্যাধির মূল্যায়ন। বিএমসি পেডিয়াট্রিক্স 2011. প্রকাশিত অনলাইন মে 27, ২011।

> পেন স্টেট নিউজ রিলিজ নারিকেল রোগীর সঙ্গে মহিলাদের বিষণ্নতা, অযৌক্তিক খাবার থেকে বেঁচে থাকা ডিসেম্বর ২6, ২011।