আপনার অফিস চেয়ারে আসন গভীরতা সমন্বয়

কিভাবে আপনার অফিস চেয়ার সীট গভীরতা সামঞ্জস্যবিধান

সীট গভীরতার একটি গুরুত্বপূর্ণ চেয়ার সমন্বয় হয় যদি আপনি চান - বা প্রয়োজন - আপনার কম্পিউটারে লম্বা ঘন্টা কাজ করে আপনার পিছনে জোর না। একটি চমৎকার অফিস ergonomic সেট আপ যাত্রায়, একটি অনুকূল সীট ​​গভীরতা সেটিং আদর্শ আসন উচ্চতা থেকে দ্বিতীয় হয়।

সমস্যাটি হল, অনেক লোক বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে যখন তাদের চেয়ারে এবং চারপাশের অসংখ্য হাঁটু, বাটন, বার এবং লিভারগুলি উপস্থাপিত হয়।

এই ধরনের নিয়ন্ত্রণগুলি সহজলভ্য করার জন্য সহজেই পাওয়া যায় এবং ভাল বিপণন কথোপকথনের জন্য এটির নিশ্চয়তা নেই যে চেয়ারে আমাদের অফিসে নিরাপদে নিরাপদে একবার কী হবে তা আমরা জানব না।

অন্য কথায়, উচ্চতর লিভার সনাক্তকরণ বেশিরভাগ অফিসের কর্মীদের জন্য সহজ, কিন্তু এর পরে, এটি সবই একটি দাগ।

সময় ফ্যাক্টর সঙ্গে এই সংমিশ্রণ। একটি চেয়ার সামঞ্জস্য কিভাবে hows এবং whys figuring সম্ভবত আপনি আপনার ক্যালেন্ডার অন্তত পনের মিনিট বন্ধ ব্লক করতে হবে। হঠাৎ করে বোঝা যায়, কেন এত অফিসাররা ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিয়ে ব্যস্ত থাকে।

বিভ্রান্তি দূর করার জন্য, আসুন একটি চেয়ার বৈশিষ্ট্য নিতে - সীট গভীরতা - এবং এটি সাবধানে পরীক্ষা আপনি যদি অফিস চেয়ারের সমন্বয় দ্বারা নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে থাকেন, তাহলে আপনি এই সিরিজের অন্যান্য নিবন্ধগুলিতে এই বিষয়ে পড়তে পারেন:

• কম্পিউটার ডেস্ক উচ্চতা
• আর্ম রিস
• আপনার ভিডিও প্রদর্শন টার্মিনাল সঙ্গে আপনার সম্পর্ক

• আপনি এবং আপনার কম্পিউটার মনিটর মধ্যে দূরত্ব
• সাধারণ কম্পিউটার কম্পিউটারাইজেশন ।

নরওয়ে এবং বার এবং লিভারস, ওহ মাই!

আপনার চেয়ার এর সীট গভীরতা সামঞ্জস্য করতে দখল যে gizmo যে ব্র্যান্ড এবং চেয়ার এর নকশা অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। যে বলেন, তিনটি প্রধান ধরনের সীট গভীরতা সমন্বয় ডিজাইন আছে: backrest স্লাইড, আসন স্লাইড বা কিছুই স্লাইড।

যদি আপনার চেয়ারটি ফাঁকা থাকা বিশ্রামের সাথে টাইপ হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি সীটের পেছনে একটি নোভ বা লিভার পাবেন, ঠিক যেখানে ফিরে বিশ্রামগুলি সংযুক্ত থাকে

আপনার আসন স্লাইড যদি, বাম চেহারা এবং একটি বাটন বা লিভার সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। যদি এটা না হয়, তাহলে আপনার সামনে আসন দেখতে পরবর্তী জায়গাটি দেখতে হবে। এই ক্ষেত্রে, এটি আপনার গাড়ী সীট অধীনে এক মত একটি বার হবে। শেষ স্থান সীট সমন্বয় লিভার হতে পারে, এটি বাম বা সামনে না যদি, সামনে ডানদিকে হয়। এই ক্ষেত্রে সম্ভবত এটি একটি ছোট লিভার হবে।

এটি খুব সম্ভব যে আপনি একটি সীট গভীরতা সমন্বয় সব আছে না। আপনি এই সম্পর্কে কিছু করতে পারেন, যা এই নিবন্ধটি পরে আচ্ছাদিত করা হয়।

কিভাবে আসন গভীরতা সামঞ্জস্য আপনার পোষ্ট সম্পর্কিত

মূলত, গভীরতা সমন্বয় সীট প্যান এর ফরওয়ার্ড ও ব্যাক প্লেস হয়। উপায়ে যেভাবেই হোক না কেন, সীট প্যান গভীরতা সম্ভবত আপনার প্যাভেল অবস্থার উপর প্রভাব ফেলবে এবং সেইজন্য, আপনার নিম্ন পিছনে অবস্থান। সামগ্রিক লক্ষ্য হল একটি নিরপেক্ষ, ন্যায়পরায়ণ স্ফীত অবস্থান, যা ঘুরে, আপনার অঙ্গবিন্যাস সমর্থন এবং ব্যাক ব্যথা এড়ানো সাহায্য করতে পারে।

কিভাবে সীট গভীরতা সামঞ্জস্য

আপনার চেয়ার একটি সরু পিছনে বিশ্রাম আছে, গাঁইক loosening বা লক উপর ঠেলাঠেলি লক অবস্থান থেকে এটি মুক্ত করার জন্য সীট গভীরতা সমন্বয় করুন।

তারপর ফিরে বিশ্রাম বিন্দু স্লাইড যেখানে আপনি ফিরে সব জায়গায় বসতে পারেন, সীট প্রান্ত মধ্য জাং স্তর সম্পর্কে আসছে সঙ্গে।

একটি স্লাইডিং সীট সঙ্গে একটি চেয়ার জন্য, চতুর অংশ সঠিক ঘণ্টা বা হুইল সনাক্ত করা হয়। "Knobs এবং বার এবং লিভার উপরে তথ্য ব্যবহার করুন, ওহ আমার!" বিভাগ আপনাকে গাইড। তারপর যন্ত্রপাতি (যাই হোক না কেন টাইপ) উপর ধাক্কা এবং পছন্দসই অবস্থান থেকে আসন স্লাইড। জায়গাটি লক করো যে পদ্ধতিটি আপনি লক করে রেখেছেন তা লিভার, প্যাডল বা আপনার ব্যবহার করা গিগাবাইটের ডিজাইনে নির্ভর করে।

আপনার চেয়ার সীট গভীরতার সামঞ্জস্য নিয়ন্ত্রণ আছে না

আপনার চেয়ার সীট বা আপনার পিছনে বিশ্রাম না স্লাইড করতে পারেন যদি, যা কম দামি অফিস চেয়ার্স ম্যাচে লড়াই করেন অধিকাংশ ক্ষেত্রে, আপনি একটি কটিদেশীয় রোল ব্যবহার বিবেচনা করতে পারে।

একটি কটিদেশীয় রোল আপনার নিম্ন ফিরে বক্ররেখা সমর্থনে সাহায্য করতে পারে পাশাপাশি চেয়ারে যে ফরোয়ার্ড অবস্থান বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিছু অফিস সরবরাহ স্টোরেপের সাথে কটিদেশীয় কুশনগুলি বিক্রি করে চেয়ারে। আপনি একটি টুউল রোল এবং যে ব্যবহার করতে পারেন; শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি চেয়ার এর backrest সংযুক্ত রোল সংযুক্ত কিছু straps বা অন্য উপায় জন্য ব্যবস্থা।

মূলত, যদিও, আপনি আপনার চেয়ার ক্রয় যখন এই গুরুত্বপূর্ণ সমন্বয় বিবেচনা এবং আপনার ফ্রেম মাপসই সীট গভীরতা সেট করার একটি সহজ উপায় আছে একটি মডেল খুঁজে পাবেন।

_{সূত্র:}

_{মার্কিন শ্রম শ্রম বিভাগ। কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশন চেয়ার। http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html। আগস্ট 25, ২011 তারিখে প্রকাশিত}

_{ওয়াশিংটন স্টেট ডিপার্টমেন্ট অব শ্রম ও ইন্ডাস্ট্রিজ ওয়েবসাইট। অফিস এর্গোনমিক্স: কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশন ও মোবাইল কম্পিউটিং}