সিলেক রোগের সাথে মানুষের অস্টিওপোরোসিস

কখনও কখনও অস্টিওপোরোসিস স্যালিয়াক রোগের একমাত্র সাইন

অস্টিওপোরোসিস এবং স্যালিয়াল রোগ সাধারণত একসাথে প্রদর্শিত হয়। এটা কেন বুঝতে হবে এবং আপনার যদি উভয় আছে আপনি কি করতে হবে তা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ।

অস্টিওপরোসিস কি?

শব্দ "অস্টিওপোরোসিস" ল্যাটিন থেকে উদ্ভূত হয়: "অস্টিও" হাড়ের জন্য ল্যাটিন, এবং "পোরিসিস" একটি শব্দ থেকে বোঝা যায় যে porous, বা spongy।

এর উপর ভিত্তি করে, আপনি অনুমান করতে পারেন যে "অস্টিওপরোসিস" অর্থ "স্পংজী হাড়" বা "ছিদ্রযুক্ত হাড়" ...

এবং আপনি সঠিক হতে চাই অস্টিওপরোসিস একটি রোগ যা আপনার হাড় স্বাভাবিক তুলনায় কম ঘন হয়। এটি আপনার হাড়কে আরও ভঙ্গুর করে এবং ভাঙতে পারে। একটি সম্পর্কিত অবস্থায়, অস্টিওপেনিয়া বলা হয়, হাড়ের ঘনত্ব স্বাভাবিকের চেয়ে কম কিন্তু অস্টিওপরোসিস হিসাবে যোগ্যতা অর্জনের জন্য যথেষ্ট কম নয়।

অনেক মানুষ বুঝতে পারে না যে তারা একটি হাড় ভাঙ্গা পর্যন্ত তারা অস্টিওপোরোসিস আছে। কখনও কখনও ফাটল প্রধান বিরতি, যেমন একটি ভাঙ্গা হিপ বা আর্ম। অন্য ক্ষেত্রে, একটি সংমিশ্রিত প্রভাব সুস্পষ্ট হয়ে না হওয়া পর্যন্ত কয়েক ডজন বা শত শত ক্ষুদ্র ভগ্নাংশ অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। বুড়ো আঙ্গুলের উচ্চতা, এবং তথাকথিত ডোয়ারারের কুঁজ (একটি গুরুতরভাবে বৃত্তাকার উপরের ব্যাক), উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত ছোট ছোট অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচারের ফলে মেরুদন্ডে দুর্বল হয়ে পড়ে।

অস্টিওপরোসিস জন্য ঝুঁকি উপাদান

সৌভাগ্যবশত, অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধযোগ্য। প্রতিরোধের প্রথম ধাপ হল অস্টিওপরোসিসের উন্নয়ন ঘটানোর ঝুঁকির কারণগুলি সনাক্ত করা। অস্টিওপরোসিস ঝুঁকির বিষয়গুলির নিম্নোক্ত তালিকাতে, প্রথম দুটি - "ক্যালসিয়াম যথেষ্ট পরিমাণে নেই" এবং "যথেষ্ট ভিটামিন ডি" - সাহসী নয়, কারণ পুষ্টিগত দুর্বলতাগুলি সিলিকের রোগের সংস্পর্শে বিশেষ সমস্যা ।

• যথেষ্ট ক্যালসিয়াম গ্রহণ না
• যথেষ্ট ভিটামিন ডি না
• পাতলা বা একটি ছোট ফ্রেম থাকার
• অস্টিওপরোসিস একটি পরিবার ইতিহাস
• কিছু ঔষধ গ্রহণ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি
• যথেষ্ট ভারবহন ব্যায়াম নয়
• ধূমপান
• অনেক বেশী মদ পান করছে
• মহিলাদের মধ্যে: জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে, প্রাথমিক মেনোপজ থাকার কারণে, অথবা মাসিক মাসিক হওয়ার সময় নয়

কেন সিলেক রোগের রোগীরা অস্টিওপরোসিসের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে

যখন সিলিকের রোগের লোকেদের খাবারগুলি গ্লুটেন প্রোটিন ধারণ করে , তখন ক্ষুদ্রাকৃতির ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষয় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলস্বরূপ, খাদ্যের পুষ্টিগুলি শরীরের দ্বারা সঠিকভাবে শোষিত হতে পারে না (একটি শর্ত যা " ম্যাল্যাবিশ্বেশন ") বলে। পুষ্টি যে ভাল শোষিত না মধ্যে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং ভিটামিন কে, যা স্বাস্থ্যকর হাড় জন্য অপরিহার্য।

অতএব, কম হাড়ের ঘনত্ব শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে celiac রোগের মধ্যে সাধারণ। অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বিশেষত উচ্চতর celiacs যারা উচ্চতা পর্যন্ত নির্ণয় করা হয় না (কারণ তারা যথেষ্ট ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি ছাড়াই বেশি সময় চলে গেছে)।

প্রকৃতপক্ষে, সিলিকের রোগ এবং অস্টিওপোরোসিসের মধ্যে সংযোগটি এতই শক্তিশালী যে গবেষকরা স্বেচ্ছাকৃত রোগের জন্য পরীক্ষা করার জন্য অল্প বয়সে অস্টিওপোরোসিস গড়ে তোলার পরামর্শ দেন, তাদের হাড়ের ঘনত্ব ম্যাল্যাবিস্ফারেন্সের সাথে সম্পর্কিত কিনা তা খুঁজে বের করতে। কখনও কখনও, আপনি একটি হাড় ভেঙ্গে যখন অস্টিওপোরোসিস আবিষ্কার, celiac সবসময় আপনার সুস্পষ্ট লক্ষণ কারণ না celiac রোগ আছে শুধুমাত্র ইঙ্গিত হতে পারে। উপরন্তু, গবেষকরা এমন অস্টিওপোরোসিসের সাথে বয়স্ক ব্যক্তিরাও সুপারিশ করেন যে ওষুধের প্রতি সাড়া দেওয়ার মতো অনুভূতিটিও সিলেক রোগের জন্য পরীক্ষা করা উচিত নয়।

আপনি কি প্রথম করতে হবে

আমেরিকান গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিকাল এসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে সিলিকের রোগের সমস্ত রোগ হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করে থাকে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য তাদের অস্টিওপরোসিস বা অস্টিওপেনিয়া আছে কি না। এই পরীক্ষাগুলি দ্রুত, সহজ এবং সম্পূর্ণ বেদনাদায়ক। তারা প্রায়ই "হাড় ঘনত্ব স্ক্যান," "হাড়ের খনিজ ঘনত্ব (BMD) পরীক্ষার" বা "হাড়ের ডেনসিটোমেট্রি" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি হাড় ঘনত্ব পরীক্ষার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন দিতে হবে। অস্টিওপোরোসিসের জন্য কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা বিশেষ্য নেই। কিছু হাসপাতালে, এনট্রোক্রোনোলজি বা বিপাকীয় হাড়ের রোগ বিভাগ পরীক্ষা পরীক্ষা করে। অন্যান্য স্থানে, এটি রিউম্যাটোলজি, অস্থিবিদ্যা বা গাইনিকোলজি বিভাগ হতে পারে।

কিছু হাসপাতাল অস্টিওপোরোসিস প্রোগ্রাম বা মহিলাদের স্বাস্থ্য ক্লিনিক যা অস্টিওপোরোসিসের সাথে মানুষের আচরণ করে।

প্রতিরোধ এবং অস্টিওপরোসিস চিকিত্সা

সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ লোকই সিলেক রোগে আক্রান্ত হয় এবং তারা গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য শুরু করে , তাদের হাড়ের ঘনত্ব সাধারণত উন্নতি হয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন যে এটি আপনার প্রথম হাড় ঘনত্ব পরীক্ষার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং, পরবর্তীতে আপনার হাড়গুলি আপনার অন্ত্রের প্রতি সাড়া প্রদানের সাথে সাথে পরের কয়েক বছর পর পর পর পরই দেখা দেবে পুষ্টিকর শোষণ

মুরগি এড়ানো এবং আপনার হাড় ঘনত্ব মাপা ছাড়াও, নিম্নলিখিত মনে রাখা:

যথেষ্ট ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পান

নিশ্চিত করুন যে আপনার খাদ্য ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ, যা আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়ামের ভাল উৎসগুলি কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন গাঢ় সবুজ, শাক সবজি এবং ক্যানড স্যামন অন্তর্ভুক্ত। ভিটামিন ডি সূর্যালোক এক্সপোজার মাধ্যমে ত্বক মধ্যে সংশ্লেষিত হয়। ক্যালসিয়াম পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় স্বাভাবিকভাবেই এটি ধারণ করে যে খাবার খেতে হয়, কিন্তু গ্লুটেন-মুক্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক এছাড়াও আপনি আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনার জন্য যা সাপ্লিমেন্ট সর্বোত্তম হবে।

ব্যায়াম

আপনার পেশীগুলির মতো, আপনার ব্যায়াম যদি আপনার ব্যায়াম হয় তবে আপনার হাড়গুলো আরও শক্তিশালী হবে। হাড়ের জন্য সবচেয়ে ভাল ব্যায়াম হয় যে আপনি ওজন উত্তোলন (এমনকি আপনার নিজের শরীরের মাত্রা) শক্তি হিসাবে আপনি মাধ্যাকর্ষণ বিরুদ্ধে কাজ। হাঁটা, সিঁড়িতে চড়ন, এবং নাচ ভাল। ওজন প্রশিক্ষণ এমনকি ভাল। ব্যায়াম এছাড়াও আপনার হাড় সমর্থন করে এবং আপনার ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত যা পেশী শক্তিশালী, যা শুধুমাত্র ব্যায়াম রাখা সহজ করে তোলে কিন্তু এটি একটি হাড় পতন এবং ভাঙ্গার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ধূমপান এবং অত্যধিক অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

ধূমপান হাড়ের জন্য খারাপ, আপনার হৃদয় ও ফুসফুসের উল্লেখ না। ভারি অ্যালকোহল ব্যবহার আপনার হাড়ের জন্যও খারাপ। ভারি হাহাকার কম হাড়ের ঘনত্ব (দরিদ্র পুষ্টি কারণে) এবং ফ্র্যাকচার (কারণে পতনশীল একটি ঝুঁকি বৃদ্ধি) আরো প্রবণ হয়। ধূমপান ছাড়তে এবং আপনার মদ খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনার ডাক্তার আপনাকে অস্টিওপরোসিসের জন্য ঔষধ নিতে সুপারিশ করতে পারে। বাজারে বিভিন্ন মাদক দ্রব্য রয়েছে যা হাড়ের ঘনত্ব কমিয়ে রাখার জন্য অনুমোদিত। এই পদ্ধতির প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

_{সূত্র:}

_{কি Celiac রোগ সঙ্গে মানুষ অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কে জানতে হবে, স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট থেকে।}

_{এনআইএইচ অস্টিওপরোসিস এবং সম্পর্কিত হাড়ের রোগ ~ ন্যাশনাল রিসোর্স সেন্টার।}

_{জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন}

_{প্রসূতিটি আরজে, কঙ্গি জেআর, ক্যাসিডি এইচডি, হিল ডিএ Celiac রোগ. আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক 2007; 76: 1795-180২, 1809-10।}

_{AGA ইনস্টিটিউট। সিএলইসি রোগ নির্ণয়ের এবং ব্যবস্থাপনায় এ AGA ইনস্টিটিউট মেডিকেল পজিশন বিবৃতি। গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি 2006; 131 (6): 1977-80}

_{গঞ্জালেজ ডি, সুগাই ই, গোমেজ জে সি, এট আল সিলেস রোগের অস্টিওপরোসিস এবং এন্ডোক্রিন এবং প্রজনন রোগ। ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ গাস্ট্রোন্টারোলজি ২008; 14 (4): 498-505।}

_{স্ট্যাসি এভি, ট্রেক্কা এ, ট্রিন্টি বি। পোস্টম্যানোপাসাল অস্টিওপোরোটিক নারীর সিলিক রোগের জন্য পর্দা প্রয়োজন? ক্যালিসিডেড টিস্যু ইন্টারন্যাশনাল 2002; 71 (২): 141-4।}