একটি ক্যান্সার নির্ণয় কারণ ক্রোধ

একটি কোলন ক্যান্সারের বেঁচে থাকার সময় , আপনি ঘন্টাগুলি কেন ভাবছেন কেন, অন্য কোনও সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, কোন ঝুঁকিপূর্ণ কারণের সাথে, আপনি ক্যান্সার বিকাশের জন্য নির্বাচিত হয়েছেন। এটির অনাচারটি আপীল করে না এবং প্রকৃতপক্ষে ক্রোধকে রুপান্তরিত করে, যদি সময়ের সাথে বিস্মৃত না হয়।

এটা নির্ণয়ের উপর সবাই রাগ করবেন না যে স্পষ্ট বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক মানুষ ভয়, অনুশোচনা বা এমনকি অপরাধী বলে একবার বলে যে তিনি ক্যান্সার আছে।

এই - পাশাপাশি রাগ - স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক আবেগ যে আসলে আপনার নির্ণয়ের গ্রহণ একটি সুস্থ অংশ, প্রাথমিকভাবে

আপনি ক্যান্সার আছে জানতে শেখার পর, আপনি যদি ধূমপান না করেন, অত্যধিক পান পান বা আপনার অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্যগত আচরণগুলি নিয়ে আপনার জীবন কেমন হবে, সে সম্পর্কে আলোকপাত করতে পারেন। বিপরীতভাবে, আপনি আশঙ্কা করছেন যে আপনি কিভাবে আসন্ন চিকিত্সা থেকে বেঁচে যাচ্ছে এবং আপনার পরিবারের ভোজন অব্যাহত আছে ভয় একটি মরে আটকে আটকে হতে পারে। এই সব খুব স্বাভাবিক - এবং বেশ সাধারণ - উদ্বেগ এই কারণেই অনেক ক্যান্সার চিকিত্সা কেন্দ্র আসলে আপনার চিকিত্সা একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে থেরাপি অন্তর্ভুক্ত।

রাগ ফিরে পেতে, এই আবেগ ব্যবহার করার পরিবর্তে এটি আপনার আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্ক ধ্বংস এবং শেষ পর্যন্ত আপনি ইতিবাচক উপায় আছে, আপনি।

অনুভূতি পরীক্ষা করুন

এই সুস্পষ্ট স্পর্শ করতে পারে, কিন্তু আপনি সম্ভবত আপনি কি পাগল তৈরীর হয় কি ফ্যাক্টর গবেষণা নাও থাকতে পারে। আপনি পাগল যে আপনি 10 বছরের জন্য cheeseburgers এর পরিবর্তে সালাদ খান এবং এটা ন্যায্য যে আপনার কোলন আপনাকে ধন্যবাদ না মনে হয় না?

অথবা, আপনি হতাশ হয়েছেন যে আপনি আপনার বিংশ শতাব্দীতে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন এবং চিন্তা করছেন, " বেশ ভাল কিছু করেছেন। আমি এখনো ক্যান্সারের সাথে শেষ হয়েছি ।" আপনি সম্পর্কে রাগ করা ঠিক কি অনুসন্ধান করে আপনি এগিয়ে যান এবং আবেগ অতীতে যেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যকর আচরণের জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানানো এবং সত্য যে অনেকেই ক্যান্সারটি সঠিক নয় তা গ্রহণ করার জন্য কাজ করে।

আমরা এখনও জানি না কেন বাচ্চাদের সাথে জন্ম হয় বা কেন পুরোপুরি সুস্থ 20 বছর বয়সী এটি পায়।

আপনার বন্ধু এবং পরিবার আপনার মানসিকভাবে যেখানে যেখানে আপনি জানেন

অনেক ক্যান্সার বেঁচে ক্যান্সার ধরা পড়েছে সম্পর্কে অনুভূতি internalize করার চেষ্টা পরিবার ও বন্ধুকে রক্ষা করার পরিবর্তে, যেমনটি করা হয়েছিল, আপনি সাধারণত সেই ব্যক্তিদের উদ্দেশ্যে নয় এমন রাগান্বিত বিদ্রোহের সাথে সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করেন এটা ক্ষমা চাইতে ঠিক আছে এবং তারপর আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আপনার অনুভূতি কি জানেন জানাতে। আমার অনুমান হচ্ছে সে বিস্মিত হবে এবং সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারবে।

আপনার অগ্রাধিকার সরিয়ে

ক্যান্সারের নির্ণয়ের পর, এই সম্ভবতটি ইতিমধ্যেই স্বাভাবিকভাবেই ঘটছে, আপনার কাছ থেকে অনেক চেষ্টা না করে। আপনার কন্যার স্কুলে কাজ দেখার অথবা দীর্ঘক্ষণ বন্ধুর সাথে কথা বলার সময় যারা অতিরিক্ত মুহুর্তটি কাটিয়েছেন আপনি যখন মনে রাখবেন যে এখানে আমাদের সময় সীমিত রয়েছে তখন আপনাকে সম্পূর্ণ নতুন হালকা লাগে। যাইহোক, আপনি সচেতনভাবে আপনার কি আছে জন্য কৃতজ্ঞতা সঙ্গে রাগ অনুভূতি প্রতিস্থাপন প্রতিটি মুহূর্ত কয়েক মুহূর্ত ব্যয় কাজ করে, এটি আপনার মনের অবস্থা reframe করতে সাহায্য করতে পারেন।

কাউন্সেলিং বিবেচনা করুন

আপনি সম্ভবত চিন্তা করছেন: আমি এমনকি এই সব চিকিত্সা জন্য সময় করতে হবে কিভাবে জানি না। কেন পৃথিবীতে আমি কাউন্সেলিং সেট আপ করতে চান এবং যেতে আরো অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে?

উত্তর সহজ। যদি আপনার রাগ আপনার জীবনকে বিস্তৃত হয় এবং আপনি এটি অতীত না পেলে, এটি আরও গুরুতর জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। নিরবচ্ছিন্ন রাগ শারীরিক উদ্বেগের মধ্যে প্রকাশ করতে পারে:

• উচ্চ্ রক্তচাপ
• উদ্বেগ
• ডিপ্রেশন
• ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ তীব্রতা

ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ দ্বারা আমি ক্রিয়াটি প্রকাশ করতে পারি এমন কর্মকাণ্ডগুলি আমরা বলছি, যদি আমরা স্পষ্টভাবে চিন্তা করি না যেমন, অত্যধিক পানীয় বা স্ব-ঔষধ, রাস্তায় রাস্তায় বা রাস্তায় রাস্তায় বা রাস্তায় নিপীড়িত যৌন কার্যকলাপ চালানোর জন্য। আপনি যদি নিজেকে এই পাথ নিচে হাঁটা খুঁজে, এটি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে আপনার উদ্বেগ এবং আলোচনা মনে রাখবেন যে আপনি একা এই পাথ নিচে না হাঁটা।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি। (য়)। একটি ক্যান্সার নির্ণয় এর উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব। অনলাইন আগস্ট 29, 2015 এ অ্যাক্সেস।}

_{জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট (য়)। কুলিং: অনুভূতি এবং ক্যান্সার। আগস্ট 30, ২015 অনলাইন অ্যাক্সেস}