অস্টিওপরোসিস , যার অর্থ "ছিদ্রযুক্ত হাড়", এটি একটি রোগ যা প্রগতিশীল হাড়ের পাতলা হয়। হাড়ের টিস্যু হ্রাস হাড়ের ভঙ্গুরতা এবং ফ্র্যাকচার হতে পারে, বিশেষত হিপ, স্পাইন এবং কব্জি।
অস্টিওপরোসিস একটি টাইপ আর্থ্রাইটিস বলে মনে করা হয়। প্রায়ই, অস্টিওপরোসিস অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে বিভ্রান্ত হয় (সর্বাধিক প্রচলিত আর্থ্রাইটিস) তবে তারা দুটি ভিন্ন রোগ।
লক্ষণ
অস্টিওপরোসিসকে "নীরব রোগ" হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু হাড়ের ঘনত্ব নিখুঁত সংকেত বা উপসর্গ ছাড়াই কয়েক বছরের মধ্যে হারিয়ে যায়। দুর্বল হাড় সহজেই ভাঙা হয় যে এই রোগটি এত উন্নত না হওয়া পর্যন্ত রোগটি সাধারণত অচেতন অবস্থায় থাকে। অস্টিওপোরোসিস প্রতি বছর 1.5 মিলিয়ন ফ্র্যাকচারের কারণ।
কে অস্টিওপরোসিস পায়?
ওস্টিওপোরোসিস একটি প্রধান পাবলিক হেলথের উদ্বেগের বিষয়, ২5 মিলিয়ন মার্কিন ডলারের বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যাদের মধ্যে 80% নারী। এটা অনুমান করা হয়েছে যে, প্রতি দুইজনের মধ্যে একজন এবং পাঁচজনের মধ্যে একজন তাদের জীবনে কোনও সময়ে অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত ফ্র্যাকচারের অভিজ্ঞতা পাবেন। 75 বছর বয়সের মধ্যে, সমস্ত পুরুষদের এক তৃতীয়াংশ অস্টিওপরোসিস দ্বারা প্রভাবিত হবে। যদিও অস্টিওপোরোসিস একটি পুরাতন ব্যক্তির রোগ হিসাবে চিন্তা করা হয়, এটি আসলে কোন বয়সে আঘাত করতে পারে।
ঝুঁকির কারণ
কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা অন্যদের তুলনায় কিছু লোক অস্টিওপরোসিস বিকাশের সম্ভাবনা রাখে:
- উন্নত বয়স
- নারী হচ্ছে
- অস্টিওপরোসিস এর পারিবারিক ইতিহাস
- পাতলা বা ছোট ফ্রেম
- প্রাথমিকভাবে মেনোপজ হয়, স্বাভাবিকভাবেই বা শরীরেও
- নিম্ন টেসটোসটের স্তরের পুরুষদের
- বাধক
- অ্যানোরিক্সিয়া বা গুলিমিয়া
- তেজস্ক্রিয়তা রোগ
- রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস
- ক্যালসিয়াম অবরুদ্ধ অন্ত্রের শোষণ জড়িত maladies
- কর্টিকোস্টেরয়েড ঔষধ ব্যবহার (অস্টিওপরোসিস এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঝুঁকি কমাতে সর্বনিম্ন সম্ভব ডোজ ব্যবহার করুন)
- anticonvulsant ওষুধ ব্যবহার
- ক্যালসিয়াম কম খাওয়া
- ব্যায়ামের অভাব
- সিগারেট ধূমপান
- ক্যাফেইন অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার
রোগ নির্ণয়
অস্টিওপরোসিসের প্রাথমিক সনাক্তকরণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাড় ঘনত্ব সমস্যা সনাক্ত করতে পারেন যা পরীক্ষা আছে:
- একটি আঙুল বা কব্জি উপর নিম্ন স্তরের এক্সরে
- হিল এর আল্ট্রাসাউন্ড
- মেরুদন্ডের সিটি স্ক্যান
- হাড়ের ঘনত্বের স্ক্যানটি ডিএক্সএ (ডুয়েল এনার্জি এক্স-রে শোষণ পরীক্ষা) নামে পরিচিত
এক-চতুর্থাংশ হাড়ের ভর ইতিমধ্যেই হারিয়ে গেলে মান এক্স-রে অস্টিওপরোসিস সনাক্ত করে না। তারপর থেকে ইতিমধ্যে ভঙ্গুর সংবেদনশীলতা ইতিমধ্যে বিদ্যমান। DEXA একটি প্রাথমিক সনাক্তকরণ হাতিয়ার এবং হাড়ের ক্ষয় এক শতাংশ হিসাবে ছোট হিসাবে সনাক্ত করতে পারেন।
ডিএক্সএ একটি নিম্ন স্তরের বিকিরণ ব্যবহার করে, হিপ এবং মেরুদন্ডে ফোকাস করে, যা ফ্র্যাকচারের সাধারণ সাইট হয় এবং রোগীর নিরাপদ ও আরামদায়ক বলে মনে করা হয়। তবে, ডিএক্সএ যা হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার "স্বর্ণের মান" বলা হয়ে থাকে তা কিছু কিছু বিমা পরিকল্পনার দ্বারা আচ্ছাদিত হতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে থাকা মানুষদের প্রথমবারের মতো কম খরচে স্ক্রিনিং করা উচিত। যদি হাড়ের ক্ষতি সম্পর্কে প্রমাণ পাওয়া যায় তবে এটি DE
চিকিৎসা
অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য বেশ কিছু ধরণের ওষুধ রয়েছে:
- ইস্ট্রজেন
- প্যার্যাটিউরিয়াম হরমোন
- হাড় গঠন সংস্থা
- bisphosphonates
- নির্বাচনী ইস্ট্রোজেন রিসেপটর মডুলারস
কোন ড্রাগ ব্যবহার করা হয় তার উপর নির্ভর করে আপনি হাড়ের হ্রাস হ্রাস করতে পারেন, হাড়ের বৃদ্ধিকে এগিয়ে নিতে পারেন এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমাতে পারেন। অস্টিওপোরোসিসের জন্য ব্যবহৃত ঔষধগুলি এখন অন্তর্ভুক্ত:
- অ্যাক্টনেল (রেশিরেট)
- বোনিভিয়া
- ডিড্রনেল (এট্রিডোনট)
- ইস্ট্রোজেন (হরমোন থেরাপি)
- ইভিস্টা (রালক্সিফিন)
- ফোর্টো (টেরিপরাটাইড)
- ফসাম্যাক্স (অ্যালেনড্রনেট)
- মায়াকালিন (ক্যালসিটিনিন)
প্রতিরোধ
অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে প্রাথমিকভাবে 3 টি জিনিস সংযুক্ত করা হয়:
- উপযুক্ত পুষ্টি, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি যথেষ্ট পরিমাণে সঙ্গে খাদ্য বা সম্পূরক
- ওজন জন্মদান ব্যায়াম
- পরিবর্তনশীল ঝুঁকির কারণগুলি (যেমন, ধূমপান) মনোযোগ দিয়ে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করা
অস্টিওপোরোসিস এবং পুষ্টি
পুষ্টি হাড় ঘনত্ব প্রভাবিত যা কারণের মধ্যে হয় ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি। প্রকৃতপক্ষে, শরীরের মোট ক্যালসিয়ামের 99% হাড় পাওয়া যায়। হৃদরোগ, মাংসপেশি, স্নায়ু, সেইসাথে স্বাভাবিক রক্ত clotting সঠিক ফাংশন জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন হয়।
অন্যান্য পুষ্টি আছে যা অপরিহার্য কারণ তারা ক্যালসিয়াম শোষণ এবং ক্যালসিয়াম নিঃসরণ প্রভাবিত করে। ভিটামিন ডি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে ক্যালসিয়াম শোষণ বৃদ্ধি করে এবং সেইজন্য ক্যালসিয়াম শোষণকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ভিটামিন ডি এর উত্সগুলি সূর্যালোক, ফ্যাটি মাছ, ডিম, লিভার, এবং সুরক্ষিত খাদ্য (দুধ এবং মাল্টিভিটামিন সহ) এর এক্সপোজার অন্তর্ভুক্ত।
প্রোটিনটি আমাদের খাদ্যের জন্য প্রয়োজনীয় কারণ এটি টিস্যু বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে, সেইসাথে টিস্যু মেরামতও। ফ্র্যাকচার রিপেয়ার এবং ইমিউন সিস্টেমের যথাযথ কার্যকারিতা জন্য প্রোটিনও প্রয়োজনীয়। যদিও প্রোটিন, ক্যালসিয়ামের নিষ্কাশন তৈরি করে যা শরীরের পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে আরও ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন সৃষ্টি করে।
লবণের উপাদান হিসাবে ক্লোরিডের সাথে সোডিয়াম, ক্যালসিয়ামের নিষ্কাশনও বাড়ায়। যারা সাধারণত উচ্চ লবণ গ্রহণের জন্য বেশি ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।
অক্সালেট নির্দিষ্ট খাবার যেমন, গুঁড়ো গুঁড়ো, এবং মিষ্টি আলু হিসাবে পাওয়া যায়। অক্সালেট একই খাদ্য উত্স থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ হস্তক্ষেপ করে।
ফসফরাস আমাদের খাদ্যের একটি প্রয়োজনীয় খনিজ। আমাদের দেহে ফসফরাসের বেশিরভাগ অংশ হাড়ে সংরক্ষিত হয়, যার মধ্যে দাঁত, ডিএনএ এবং কোষের ঝিল্লি পাওয়া যায়। ফসফরাস (যেমন, কোলা বা প্রক্রিয়াজাত খাবার) এর অত্যধিক খাদ্যতালিকাগত ভোক্তা ক্যালসিয়াম শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। স্বাভাবিকভাবে, এটি স্বাভাবিক কিডনি ফাংশন সহ মানুষের মধ্যে একটি সমস্যা বলে মনে করা হয় না।
ক্যাফেইন ধারণকারী পানীয় যে ক্যালসিয়াম শোষণ কমাতে পারেন, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে না। আসলে, আপনার খাদ্যের মধ্যে দুধ সহকারে হ্রাস করা যেতে পারে। শুধু সচেতন থাকুন যে ক্যাফিন ক্যালসিয়াম শোষণ কমিয়ে দেয় এবং এই প্রভাবটিকে অফসেট করার জন্য এটি একটি বিন্দু তৈরি করে।
পুষ্টি প্রতি মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টির পর্যাপ্ত পরিমাণে হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ এবং অস্টিওপরোসিসের বিকাশের ঝুঁকি কমায়।
সূত্র:
গ্লুকোকোরোটিকিড ইনডুয়েশড অস্টিওপোরোসিস গাইডলাইন্ডস অবজার্ভার, আমেরিকান কলেজ অফ রিমিটোলজি। জুন ২015 আপডেট করা হয়েছে
অস্টিওপরোসিস ফ্যাক্ট শীট। আমেরিকান কলেজ অফ রিমিটোলজি। আপডেট মে 2015
অস্টিওপোরোসিস বিশদ বিবরণ। এনআইএইচ অস্টিওপরোসিস এবং সম্পর্কিত হাড়ের রোগ।
খাদ্য এবং আপনার হাড় জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন