প্রায়ই চিকিত্সা বা চোখের রোগ প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহৃত, lutein সম্পূরক একটি carotenoid (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সঙ্গে উদ্ভিদ রঙ্গক একটি গ্রুপ) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ একটি প্রাকৃতিক পদার্থ রয়েছে। কখনও কখনও xanthophyll হিসাবে উল্লেখ করা হয়, lutein ফল এবং সবজি (বিশেষত গভীর সবুজ, কমলা, এবং হলুদ রং সঙ্গে যারা) একটি নম্বর প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। Lutein সম্পূরক এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট একটি আরো ঘনীভূত সরবরাহ প্রদান।
Lutein জন্য ব্যবহার করে
Lutein সম্পূরকগুলি সাধারণত চোখের রোগের জন্য বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করা হয়, যেমন ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেয়ারেশন । রেটিনা এবং চোখ লেন্সের মধ্যে তৈরি করা পরিচিত, লিউটিন মুক্ত চক্রগুলি (রাসায়নিক কোষ ক্ষতিগ্রস্ত এবং রাসায়নিক কিছু বিকাশের জন্য অবদান দেখায় রাসায়নিক দ্বারা উত্পাদিত) দ্বারা অনুপ্রাণিত ক্ষতি থেকে চোখ রক্ষা করতে চিন্তা করা হয়।
কিছু বিকল্প ঔষধ প্রস্তাবক দাবি করেন যে স্তন ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, ডায়াবেটিস , এবং হৃদরোগ প্রতিরোধেও lutein সম্পূরকগুলি সাহায্য করতে পারে।
এখন পর্যন্ত, ল্যুটিনের স্বাস্থ্যগত বেনিফিটের বেশীরভাগ গবেষণায় ল্যুটিনের খাদ্যতালিকাগত গুরুত্বের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে। এই গবেষণায় উল্লিখিত যে lutein এর খাদ্যতালিকাগত আহার এথেরোস্লারোসিস , বয়স-সংক্রান্ত ম্যাকুলার অধ: পতন, এবং ছানি যদিও কয়েকটি গবেষণায় lutein সম্পূরকের স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করা হয়েছে, কিছু প্রমাণ রয়েছে যে lutein সম্পূরকগুলি চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। এখানে দুটি গবেষণায় দেখা গেছে:
1) বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকলার ডিগনারেশন
২004 সালের একটি গবেষণায় একথা বলা হয়েছে যে, লতিয়ানের সাপ্লিমেন্টগুলি বয়স সংক্রান্ত ম্যাকুলার ডিজেঞ্জারের (অন্ধত্বের একটি প্রধান কারণ) মানুষের মধ্যে চাক্ষুষ ফাংশনকে উন্নত করতে পারে। 1২ মাসের জন্য 90 জন বয়সী ম্যাকুলার ডিজেঞ্জারের সাথে লিউটিন সাপ্লিমেন্টস, লেটুইন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মিনারেল বা প্ল্যাসোবো সহ সম্পূরক।
ফলাফল দেখায় যে উভয় সম্পূরক গোষ্ঠীগুলি ভিজ্যুয়াল ফাংশনে উল্লেখযোগ্য উন্নতি করেছে, যখন প্লাসেগো গোষ্ঠী এমন কোন উন্নতি দেখায়নি।
2) ভিসুয়াল ফাংশন
২009 সালে 37 জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে 1২ সপ্তাহের জন্য ল্যুটিন সম্পূরক গ্রহণকারী যেসব প্রজারা ভিজ্যুয়াল ফাংশনে উন্নতি করেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যুটিন সম্পূরকগুলি কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে আলোকে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার দ্বারা আনা দৃষ্টি সমস্যাগুলির আচরণে সাহায্য করতে পারে।
আদেশ সহকারে
একটি নিয়মিত ভিত্তিতে কোনও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত। কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ডোজ প্রদান করতে পারে যা প্রতিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে আলাদা। অন্য ক্ষেত্রে, পণ্য অন্যান্য পদার্থ যেমন ধাতু হিসাবে দূষিত হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি।
Lutein সম্পূরকসমূহ ব্যবহার করে
যদিও লিউটিনের সাপ্লিমেন্টগুলি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিরোধ বা প্রতিরোধে কিছু উপকারী হতে পারে, তবে সম্পূরকগুলি (এবং মানক যত্নে এড়ানো বা বিলম্বিত) সঙ্গে স্ব-চিকিত্সা সুপারিশ করা হয় না।
যদি আপনি lutein সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের চাহিদা অনুসারে সম্পূরক এবং দৈনিক ডোজ নির্বাচন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
Lutein সম্পূরক ব্যবহার ছাড়াই আপনার lutein খাওয়ার বৃদ্ধি করতে, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে lutein- সমৃদ্ধ খাবারগুলি যেমন কেল্লা, মাকড়সা, বাঁধাকপি, সবুজ মটরশুঁটি, আম ও পেঁপে ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।
সূত্র:
ডেরয়ার জেএ, নাভ এম এম, ডায়ার কেএম, হাসান কে, সান পি, সাইকোর এ, হামা-লেভি এস, হও জি, ওয়াং এক্স, ড্রেক টি, ম্যারেজ সিএন, ফোগেলম্যান এএম। "অক্সিজেনেটেড ক্যারোটেনয়েড লিটিন এবং প্রাথমিক এথেরোস্ক্লেরোসিসের অগ্রগতি: লস এঞ্জেলেস এথেরোস্লারোসিস স্টাডিজ।" প্রচলন. ২001 9; 103 (২4): ২9২২২7
মা এল, লিন এক্সএম, জু জাই, এক্স এক্স, লি ওয়াই, জু আর। "1২-সপ্তাহের লুতিন সাপ্লিমেন্টেশন চীনা মানুষের দীর্ঘমেয়াদী কম্পিউটার প্রদর্শনী হালকা এক্সপোজারের সাথে চাক্ষুষ ফাংশন উন্নত করে।" ব্র জে নৃর ২009 ২২0 (২): 186-90
মেমোরিয়াল স্লোন-কেটেটারিং ক্যান্সার সেন্টার, "আজীবের জন্য: লুথিন" ফেব্রুয়ারী 2010।
মোজারার এসএম, ভলান্ড আর, টিঙ্কার এল, ব্লদি বি.এ, ক্লেইন এমএল, গেহার কে এম, জনসন ই.জে., স্নোড্ডারলি ডিএম, ওয়ালেস আরবি, চ্যাপেল আরজে, পেরেক এন, রাইটেনবফ সি, মারে জা; স্টাডি গ্রুপ কাজ করে; মহিলা হেলথ ইনিশিয়েটিভ "বয়সের সাথে সম্পর্কিত আই ডিজিস স্টাডিতে ক্যারোটেওয়ডসে ডায়াবেটিস এবং সিরাম-এর মধ্যে বয়স সংক্রান্ত পরমাণু ছত্রাক এবং লিউটিন এবং জ্যাকসিনটিনের সংস্থান, মহিলাদের স্বাস্থ্যের উদ্যোগের একটি আনসিলারি স্টাডি।" আর্কিটেক অফলাইন ২008 1২6 (3): 354-64
রিট্রার এস, স্টাইলস ওয়াট, স্ট্যাটাকুট এল, পুলিডি জে, ফ্রাঙ্কোভস্কি জে, রুডি ডি, পিই কে, সিপস্কি এম, ন্যইল্যান্ড জে। এট্রিফিক যুগের হস্তক্ষেপে ল্যুটাইন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সম্পূরক ডাবল-মুখোশ, সংশ্লিষ্ট ম্যাকুলার ডিজেঞ্জার: ভেটেরান্সের সর্বশেষ অধ্যয়ন (লুতেন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপ্লিমেন্টেশন ট্রায়াল)। " অপ্টোমেটরি। 2004 75 (4): ২16-30
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।