তার তাজা, সিটিসিসের সুগন্ধি, লেমোংরাজ অপরিহার্য তেল হল এক ধরনের অপরিহার্য তেল যা প্রায়ই অ্যারোমাথেরাপিে ব্যবহৃত হয়। তেলের সুগন্ধ (বা ক্যারিয়ারের তেল, শরীরের তেল এবং চুল ও ত্বকের পণ্য ব্যবহার করে) বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান করা হয় বলে বলা হয়।
Lemongrass অপরিহার্য তেল প্রধান উপাদান citral হয়, একটি যৌগিক একটি antimicrobial হিসাবে কাজ খুঁজে পাওয়া যায় (ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সহ microorganisms, বৃদ্ধি বা suppresses একটি পদার্থ)।
Lemongrass অপরিহার্য তেল এছাড়াও লিম্নেইনি রয়েছে, একটি যৌগ যা প্রদাহ দেখায় এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় ব্যাক্টেরিয়া ছুঁড়ে ফেলে।
এটা কিভাবে কাজ করে?
অ্যারোমাথেরাপিতে, লেমোংরাজ অপরিহার্য তেল (বা ত্বকের মাধ্যমে লেমোন্ড্রাস অপরিহার্য তেল শোষণ করা) এর সুবাসকে শ্বাসরোধ করে আবেগ নিয়ন্ত্রণে জড়িত একটি মস্তিষ্কের অঞ্চলে বার্তা প্রেরণ করা হয়।
Limbic সিস্টেম হিসাবে পরিচিত, এই মস্তিষ্ক অঞ্চল এছাড়াও স্নায়বিক সিস্টেম প্রভাবিত। অ্যারোমাথেরাপি প্রস্তাবকেরা মনে করেন যে অপরিহার্য তেলগুলি হার্টের হার, চাপের মাত্রা, রক্তচাপ, শ্বাস ও ইমিউন ফাংশনসহ অনেক জৈবিক কার্যাবলী প্রভাবিত করতে পারে।
ব্যবহারসমূহ
অ্যারোমাথেরাপিতে, লেমোংরাসের অপরিহার্য তেল সাধারণত নিম্নলিখিত সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয়:
- ব্রণ
- উদ্বেগ
- ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ
- অত্যাধিক ঘামা
- মাথাব্যাথা
- বদহজম
- পেশী aches
উপরন্তু, lemongrass অপরিহার্য তেল একটি প্রাকৃতিক পোকা বিরক্তিকর হিসাবে কাজ বলা হয় এবং একটি এয়ার ফ্রেশনার হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
Lemongrass অপরিহার্য তেল এছাড়াও চাপ উপশম এবং ব্যথা উপশনা করার জন্য ব্যবহার করা হয়।
সুবিদাসুমূহ
এ পর্যন্ত, খুব কম বৈজ্ঞানিক গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে lemongrass অপরিহার্য তেল এর aromatherapeutic ব্যবহার স্বাস্থ্য প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। এখনও, কিছু প্রাথমিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে lemongrass অপরিহার্য তেল নির্দিষ্ট সুফল প্রদান করতে পারে
1) চুল
২015 সালের একটি গবেষণা অনুযায়ী লেমোফ্রান্স তেল ড্যান্ড্রাফকে সাহায্য করতে পারে।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা, যারা সকলেই ড্যান্ড্রুফ, 14 দিন জন্য দিনে দুইবার লিমোংরাজ অপরিহার্য তেল ( Cymbopogon flexuosus ) বা একটি প্লোসਬੋ ধারণকারী চুল টনিক ব্যবহার করতেন। গবেষণায় শেষ হয়ে গেলে, লোমোনরাজ অপরিহার্য তেল দিয়ে চুল টনিক ব্যবহার করার পরে কৃপণরা ডান্ড্রফের উল্লেখযোগ্য অবনতি দেখায়।
2) স্কিন
বেশ কয়েকটি গবেষণা ( ন্যানোডেডিসিন ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল প্রকাশিত ২015 সালের একটি রিপোর্ট সহ) থেকে জানা যায় যে, লেমোঞ্জ্রাস অপরিহার্য তেল কিছু নির্দিষ্ট ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে (যেমন ক্যান্ডিডা albicans , খামির সংক্রমণে অবদান রাখার জন্য পরিচিত একটি ফুস)। যাইহোক, বর্তমানে কোনও ফাঙ্গা সংক্রমণের কোনও চিকিত্সা করার জন্য লিম্ফোনস অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব রয়েছে।
২013 সালের একটি গবেষণায় বলা হয়, লেমোফ্রান্স অপরিহার্য তেল পিউরিটিসিস বায়োলিকলার নামক ফাঙ্গাল সংক্রমণে সাহায্য করতে পারে। গবেষণার জন্য, অংশগ্রহণকারীদের একটি শাম্পু এবং ক্রিম যা লেমোঞ্জ্রাস অপরিহার্য তেল বা 2 শতাংশ কেপপ্যাকোনাজোল (ফুসফুসের সংক্রমণের জন্য ব্যবহৃত ঔষধ) ব্যবহার করে। সপ্তাহে তিনবার শ্যাম্পু ব্যবহার করা হয়েছিল এবং দিনে দুইবার ক্রিম ব্যবহার করা হত। চিকিত্সার 40 দিন পর, মায়োলোজালিকাল ব্যায়ামের হার ছিল 60 শতাংশ যা লেমোফ্রান্স অপরিহার্য তেলের সাথে চিকিত্সা করে এবং 80 শতাংশের বেশি কেটোকোনাজোল ব্যবহার করে।
3) উদ্বেগ
একটি উদ্বেগ নিরাময় হিসাবে lemongrass অপরিহার্য তেল কার্যকারিতা উপর সীমিত প্রমাণ আছে যদিও , বিকল্প এবং সম্পূরক মেডিসিন জার্নাল প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণা একটি সংক্ষিপ্ত এক্সপোজার বিরোধী উদ্বেগ বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে প্রস্তাব দেয় যে।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা লিমংগ্রাসের তেল (তিন বা ছয়টি ড্রপ), চা গাছের তেল (তিনটি ড্রপ), বা ডিস্টিলেটেড পানি (তিনটি ড্রপ) গ্রহণ করেন। ইনহেলেশন পরে অবিলম্বে, প্রতিটি অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারী একটি রঙ এবং শব্দ পরীক্ষা গ্রহণ। যারা lemongrass অপরিশোধিত তেল inhaled উদ্বেগ এবং টান মধ্যে হ্রাস এবং চা গাছ তেল গ্রহণ যারা তুলনায় উদ্বেগ থেকে উদ্ধার দ্রুত ছিল।
এটি ব্যবহার করে টিপস
একটি ক্যারিয়ার তেল (যেমন jojoba, মিষ্টি বাদাম, বা আভাকাডো) সঙ্গে মিলিত হলে, lemongrass অপরিহার্য তেল চামড়া সরাসরি প্রয়োগ বা ছোট পরিমাণে বাথ যোগ করা যাবে।
Lemongrass অপরিহার্য তেল এছাড়াও একটি কাপড় বা টিস্যু উপর তেল একটি ড্রপ ছাঁটা, বা একটি অ্যারোমাথেরাপি ডিফিউশার বা vaporizer ব্যবহার করে শ্বাস ফেলা হতে পারে।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
স্বাস্থ্য পেশাদার একটি তত্ত্বাবধানে ছাড়া লেমোস্রাস অপরিহার্য তেল অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। Lemongrass অপরিহার্য তেলের অভ্যন্তরীণ ব্যবহার বিষাক্ত প্রভাব থাকতে পারে।
উপরন্তু, চামড়া থেকে lemongrass অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করার সময় কিছু ব্যক্তি জ্বালা অনুভব করতে পারে। কোনো অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একটি ত্বক প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত।
ত্বকে এটি ব্যবহার করার আগে তেলটি অবশ্যই একটি ক্যারিয়ারের তেলের মধ্যে পাতলা করা উচিত এবং চোখ বা শ্লেষ্মা স্ফেরব ব্যবহার করা উচিত নয়। তেলটি ত্বক দ্বারা শোষিত হয় এবং অত্যধিক ব্যবহার করা হলে বিষাক্ততা দেখা দিতে পারে।
গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের, শিশুদের, এবং লিভার বা কিডনি রোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্তের মানুষ অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীদের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে lemongrass অপরিহার্য তেলের সঙ্গে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার স্ব-চিকিত্সা এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্বের গুরুতর পরিণতি হতে পারে। নিরাপদভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা সম্পর্কে আরও জানুন।
কোথায় এটি খুঁজুন
এখানে অপরিহার্য তেল কেনার কিছু টিপস।
ব্যাপকভাবে উপলব্ধ অনলাইন, lemongrass অপরিহার্য তেল অনেক প্রাকৃতিক খাবার দোকানে এবং স্ব-যত্ন পণ্য বিশেষজ্ঞ বিশেষ করে বিক্রি হয়।
সূত্র:
> আলদোদসারী এইচএম, বদর-এল্ডিন এসএম, লাবীব জিএস, এল কামেল এএইচ। একটি উত্সাহী হাইড্রোজেলের ডিজাইন এবং প্রণয়ন: উন্নত ভিটামিন ইফেক্টের সাথে লেমোফ্রান্স-লোড ন্যানোঝোংকে সমন্বিত করা: ইন ভিট্রো / ভিভো মূল্যায়ন। ইন্ট জ্যাননোমিডিসিন 2015 জানুয়ারি 29; 10: 893-90২
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, গায়োসো সিডব্লিউ, লিমা এড ই। সিম্পোপোগন সিট্র্র্যাটাস (ডিসি) স্ট্যাফের গবেষণামূলক গবেষণায় প্রয়োজনীয় তেলের সাম্প্রতিক প্রয়োগের সাথে পিটিরিয়াস ভারিকোলারের চিকিত্সা। একটি ব্রাস ডার্মাটোল 2013 মে-জুন; 88 (3): 381-5
> চৈত্রিপিপ ওয়াট, লরিথ এন, কানলেওভাতানকুল এম। এন্টি ড্যান্ড্রুফ হেয়ার টনিক ইনকামিং লামগরস (সিম্বোপোগন ফ্লেঞ্জোসাস) তেল। ঠিকানা 2015; 22 (4): 226-9।
> টিসি, উরসুলিনো FR, আলমেইডা-সুজা TH, আলভেস পিবি, টিইসিইরা-সিলভা এফ। লেমোনগ্রাসের প্রভাব মানুষের মধ্যে পরীক্ষামূলক উদ্বেগ নিয়ে সুবাস জে আল্টন কমপ্লিট মেড 2015 ডিসেম্বর ২1 (1২): 766-73
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।