Fibromyalgia কোন জায়গায় এবং সর্বত্র ব্যথা হতে পারে, এবং কোনও মাত্রার ক্ষেত্রে। যে ব্যথা অন্য উত্স চিহ্নিত সত্যিই কঠিন করে তোলে - আমরা শুধু fibromyalgia হিসাবে তাদের বন্ধ লিখতে ঝোঁক আমি একাধিকবার এটা করেছি, কিন্ত সৌভাগ্যবশত, আমার ডাক্তার সবসময় জিজ্ঞেস করে যে আমি কোথায় আঘাত করছি এবং সে সমস্যাগুলোর সমাধান করতে সক্ষম হয়েছে, আমি বুঝতে পারিনি যে আমি ছিলাম।
একটি রিডার থেকে একটি সাম্প্রতিক মন্তব্য সত্যিই আমার চোখ ধরা কারণ এটি প্রথম আমি fibro যাও দায়ী কিছু বর্ণিত এবং পরে শিখেছি সম্পূর্ণরূপে অন্য কিছু ছিল:
"যখন আমি কর্মক্ষেত্রে উদ্বিগ্ন হব অথবা কর্মীদের সঙ্গে আমার সমস্যা হয়, তখন আমি আমার পায়ের উভয় পায়ে অসহ্য যন্ত্রণা পাই।" এটি বেশিরভাগের জন্য কয়েক দিনের জন্য শেষ। আমার পায়ের টেনে আনে। আমি যখন ঘরে ফিরে আসি তখন ভ্রূণের অবস্থানে ঘুমাতে পারি এবং ব্যথা অনুভব করি। " -Karen
যখন আমি আমার রিউমারটোলজিস্টের এই ধরনের ব্যথা বর্ণনা করেছিলাম, তখন সে আমার পায়ে চারপাশে কিছু ছিঁড়েছিল এবং আমাকে বলেছিল যে আমি িলিওটিবিয়াল ব্যান্ড (আইটিবি) সিনড্রোম নামে কিছু বলেছিলাম। এটি সাধারণত একটি রানারের আঘাত (হ্যাঁ, আমি জানি - আমি হাসতে না চেষ্টা!), কিন্তু আমি এটা আমরা যারা অবদমিত সমন্বয়ী টিস্যু অবদান রাখতে পারেন আশ্চর্য আছে। অবশ্যই, আমি এটা বলতে পারি না যে কারেন আছে, কিন্তু অবশ্যই ডাক্তারের কাছে এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করার কিছু আছে ভাল খবর হল, কিছু সহজ সরানো ব্যায়াম সত্যিই সাহায্য করতে পারেন।
আইটিবি সিন্ড্রোম
Iliotibial ব্যান্ড হিপ থেকে হাঁটু পর্যন্ত, ঊরু বাইরে রান নিচে। তবে, যখন এটি উত্তেজিত হয় এবং আইটিবি সিন্ড্রোম বিকশিত হয়, তখন এটি আপনার পাদদেশের খিলানটি পরিষ্কার করতে পারে।
যখন আমি এটি সম্পর্কে আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলেছিলাম, তখন ব্যথাটি তীব্র ছিল এবং আমার ঘুমের মধ্যে সত্যিই হস্তক্ষেপ ছিল (যা ইতিমধ্যেই যথেষ্ট খারাপ ছিল, ধন্যবাদ!) ডানদিকের কাজ করার কয়েক দিন পরেও, এটি খুব ভাল বোধ করা শুরু করে।
এখানে এমন লিঙ্কগুলি রয়েছে যা আপনাকে আইটিবি প্রসারিত শুরু করতে সাহায্য করতে পারে:
- ব্যালেন্স সমস্যা যাদের জন্য প্রসারিত স্ট্যান্ড
- নিচে প্রসারিত (এই এক আমার প্রিয়।)
প্রসারিত ছাড়াও, আমি আমার বাছুরের উপর ক্যাপাসাইকিন দিয়ে সৌভাগ্য অর্জন করেছি (সাবধানে - এটি পোড়াতে পারে) এবং হিপের ডানদিকে তাপ এবং বরফকে ঘুরান দিয়ে। আমি এটির জন্য আকুপাংচার পেতে শুরু করতে পারি, আমার ডাক্তারের সুপারিশে।
অন্যান্য সম্ভাবনার
যে শিং-স্প্লট ব্যথা হতে পারে অন্য কিছু, এবং যে fibromyalgia সঙ্গে সাধারণ, myofascial ব্যথা সিন্ড্রোম হয় । Triggerpoints.net এর একটি চমৎকার দৃষ্টান্ত আছে কিভাবে হিপ (ট্রিগার) এর ট্রিগার পয়েন্টগুলি (এক্স) এর কারণে ফুসফুসে ব্যথা (লাল এলাকাসমূহ) লেগের বাইরের নিচে: পাশ্বর্ীয় ব্যথা ব্যথা। (যে সাইট এমপিএস সহ যে কেউ জন্য আবশ্যক ।)
ঝিনু splints / আইটিবি সিন্ড্রোম / myofascial ব্যথা সিন্ড্রোমের ব্যথা অনুকরণ করা fibromyalgia জন্য এটি সম্ভব? অবশ্যই। যখন ব্যথা আসে, fibromyalgia হয় একটি জ্যাক-সব-ব্যবসা। কিন্তু এটি অন্যান্য সম্ভাবনার দিকে লক্ষ্য করা যায় কারণ ব্যথা অন্য অন্যান্য কারণ সাধারণত আচরণ করা অনেক সহজ।