গবেষণা দেখায় কার্ডিয়াক রিবাব কার্যকারিতা আপনার স্তরে উন্নতি করতে পারে
যদি আপনি বার্ষিক 9.5 মিলিয়ন রোগীর মধ্যে একজন হন, যিনি হেক্টর রোগে আক্রান্ত হন (হার্ট অ্যাটাক) বা এনজিন (বুকের ব্যথা), অথবা যারা হৃদরোগ অথবা এঞ্জিওপ্লাস্টি আছে , একটি কার্ডিয়াক পুনর্বাসন (পুনর্বাসন) প্রোগ্রাম একটি আক্ষরিক প্রাণিবায়ু হতে পারে।
এই পুনর্বাসন কর্মসূচির বেশিরভাগই শিক্ষা, পরামর্শ, মানসিক সহায়তা, পুষ্টি শিক্ষা এবং একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম, সবগুলি ঔষধ তত্ত্বাবধান ও পর্যবেক্ষণযোগ্য পরিবেশে।
আপনি ডাক্তার, নার্স, পুষ্টি পরামর্শদাতা, মনোবৈজ্ঞানিক বা সামাজিক কর্মী, শারীরিক ও পেশাগত থেরাপিস্ট এবং ব্যক্তিগত ব্যায়াম প্রশিক্ষকদের সহ বিভিন্ন ধরনের পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করবেন।
গবেষণা দেখায় যে এই প্রোগ্রামগুলি আপনার স্তরের কার্যকারিতা (এবং সেইজন্যই আপনার জীবনের মান) উন্নত করতে পারে, আপনার হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ হ্রাস করে এবং আপনার হৃদরোগকে আরও খারাপ থেকে বিরত করতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যারা কার্ডিয়াক রিবাব প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করেন তাদের অংশগ্রহণের চেয়ে কম বিষণ্নতা ও উদ্বেগ রয়েছে।
বাইপাস সার্জারি পরে কার্ডিয়াক পুনর্বাসন অধিকাংশ করতে উপায়:
কাউন্সেলিং এবং মানসিক সমর্থন
কার্ডিয়াক রিবাব এর পরামর্শদান বাহিনী আপনাকে আপনার অবস্থা এবং শিক্ষার বিবরণ সম্পর্কে শিক্ষা দেয় এবং আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি করতে সহায়তা করে। প্রোগ্রাম স্ট্রেস কমানোর পদ্ধতি এবং মানসিক সমর্থন প্রদানের মাধ্যমে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বন্ধ করার চেষ্টা করে।
কিছু প্রোগ্রামে পিয়ার সমর্থন গ্রুপ উপলব্ধ কারণ আপনি উভয় প্রাপ্তি এবং সমর্থন প্রদান থেকে উপকার করতে পারেন।
পুষ্টির শিক্ষা
পুষ্টির শিক্ষা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ ও বজায় রাখতে শেখায়। আপনার পুষ্টিকর পরামর্শদাতা একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার এবং বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত ক্যালোরি লক্ষ্য নির্ধারণে আপনাকে সহায়তা করতে পারে এবং আপনাকে সর্বাপেক্ষা হৃদয় উপকারের জন্য চর্বি, সোডিয়াম, এবং কলেস্টেরল কম খাওয়া খাবার উপভোগ করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।
নিরাপদ ব্যায়াম
আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রামের শুরু স্তর আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে থাকেন, তবে প্রাথমিক চিকিত্সার মাধ্যমে কেবল আপনাকে চেয়ারে বা আপনাকে সাহায্য করার সময় অপারেশনের পরে আপনার কয়েকটি কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে। আপনার শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি হিসাবে, ব্যায়াম প্রোগ্রামের strenuousness ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা হবে।
একটি ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম প্রোগ্রামটি উন্নত হবে যা আপনাকে সুস্থ ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করবে, আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেবে, প্লেক-সৃষ্ট এলডিএল হ্রাস করতে পারে, হৃদরোগপূর্ণ এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে পারে, রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে পারে, আপনার উদ্বেগ পর্যায়ে কম এবং আপনার মেজাজ বাড়ানো যায় । আপনি একটি খুব নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে ব্যায়াম করবেন, আপনার হার্ট রেট, শ্বাসের হার এবং রক্তচাপ মনিটর করার জন্য চিকিৎসা কর্মীগুলি উপলব্ধ থাকবে। আপনি যদি বুকের ব্যথা বা অন্য কোন বিরক্তিকর উপসর্গের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি তাত্ক্ষণিক সহায়তা পেতে সক্ষম হবেন।
অংশগ্রহণ
শুধু মনে রাখবেন যে আপনি কার্ডিয়াক রিবাব প্রোগ্রাম থেকে বেরিয়ে আসার সুবিধাটি আপনাকে কতটা দিতে হবে তা নির্ভর করবে, তাই এমন কার্যক্রমগুলি নিয়োজিত করুন যা আপনাকে সুযোগটি কাজে লাগাতে সাহায্য করবে: নিজেকে লক্ষ্যের তালিকা করুন, পুনর্বাসনের কর্মীদের কথা ভাবুন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে, এবং পুনর্বাসন প্রোগ্রাম সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ থেকে পুরস্কার প্রতিজ্ঞা।
সূত্র:
"কার্ডিয়াক পুনর্বাসন." আমেরিকানহাইট.অর্গ । ২008. আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন। 3 সেপ্টেম্বর ২008।
"রাজ্য হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ কর্মসূচী কার্ডিয়াক পুনর্বাসন ঠিকানা।" CDC.org । 7 ফেব্রুয়ারী 2007. রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র। 3 সেপ্টেম্বর ২008।
"কার্ডিয়াক পুনর্বাসন কি?" আমেরিকানহাইট.অর্গ । অক্টোবর 2007. আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন। 3 সেপ্টেম্বর ২008।
"কার্ডিয়াক পুনর্বাসন কি?" NIH.gov অক্টোবর ২007. ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট অফ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ। 3 সেপ্টেম্বর ২008।
উইলিয়ামস, এমএ এথ আল "কার্ডিয়াক পুনর্বাসন থেকে একটি স্বাস্থ্য বেনিফিট জন্য ক্লিনিকাল প্রমাণ: একটি আপডেট।" আমেরিকান হার্ট জার্নাল। 15২: 1 (2006): 835-41। । (চাঁদা)