হার্টের রোগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আরও বেশি মানুষকে প্রতি বছর ক্যান্সারের সব ধরনের ফর্মের চেয়ে বেশি মারধোর করে। এই মৃত্যুর বেশিরভাগ হৃদরোগের কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে। যত বেশি মানুষ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়, ততই হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ জীবন যাপন করে এবং সিএড থেকে মৃত্যুর প্রত্যাশা হয়। কিন্তু হৃদরোগ এবং তার চিকিত্সাগুলির 10 টি পৌরাণিক কাহিনী নিম্নে আলোচনা করা হচ্ছিল অনেকগুলি হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে।
1 -
আপনার হৃদয় উপকৃত হওয়ার জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিন ঘণ্টা জোরালো অনুশীলন প্রয়োজন।এক সপ্তাহের মধ্যে মধ্যম থেকে জোরালো কার্যকলাপ পাঁচ বা ছয় সেশনে CAD এবং ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম হবে। কিন্তু আপনি উপকারের জন্য একটি কাঁধের চর্বিযুক্ত বা এমনকি একটি সপ্তাহান্তে যোদ্ধা হতে হবে না। আপনি সোফা বন্ধ এবং সরানো আছে। আপনার হৃদয় আপনি যে কোনো কার্যকলাপ থেকে উপকৃত হবে- এবং আপনি কি আরো, আরো আপনি উপকার হবে লিফ্টের পরিবর্তে সিঁড়ি নিন, শপিং মলের চারপাশে হাঁটুন, আপনার বাড়িটি ভ্যাকুয়াম করুন, বা পাতাগুলি জড়িয়ে দিন। 30 মিনিট কার্যকলাপের লক্ষ্যমাত্রা দিন-10-এর মধ্যে 15-মিনিটের অংশে বিভক্ত হয়- এবং আপনার হৃদয় আপনাকে ধন্যবাদ দেবে।
2 -
কিছু "সুপার ফুডস" হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে।কোন খাদ্য হৃদরোগ প্রতিরোধ করবে। ব্লুবেরি, ডালিম, আখরোট, এবং মাছের মত খাদ্য হৃদরোগের জন্য উপকারী, তবে হৃদরোগের বিকাশ থেকে আপনাকে বাধা দিতে পারে না। কিছু ডাইংস, তবে করতে পারেন। ভূমধ্যসাগরীয় খাবার, যা পুরো শস্য, লেজুস, মাছ, শাকসবজি, ফলের এবং জলপাই তেলের মত মনাসৃষ্ট চর্বিযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেখানো হয়েছে।
3 -
ফ্যাট আপনার জন্য খারাপ।খাবারে চারটি ভিন্ন ধরনের ফ্যাট পাওয়া যায় এবং সবগুলি খারাপ নয়। ট্রান্স ফ্যাট সবচেয়ে খারাপ। এই কৃত্রিমভাবে তৈরি ফ্যাট (মনে করেন "আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড") অনেক বেকড দ্রব্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে ব্যবহৃত হয় এলডিএল কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়াতে। লাল মাংস এবং মাখন হিসাবে পশু পণ্য থেকে আসা যা পরিমিত চর্বি ,, এছাড়াও এলডিএল মাত্রা বাড়াতে। অন্যদিকে, সনাতন চর্বিযুক্ত জায়গায় ব্যবহার করা হলে মোনোনসেসরচুরেটেড ফ্যাট এবং পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি আপনার এলডিএল মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
4 -
আপনার জিন হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণ করে।যদিও জিনতত্ত্ব কিছু লোকের ভূমিকা পালন করে, 90 শতাংশ CAD ক্ষতিকারক জীবনধারণের বিকল্পগুলির মাধ্যমে যেমন, গরীব খাদ্য খাওয়া, ধূমপান এবং অল্প ব্যায়ামের ব্যায়ামের মাধ্যমে পাওয়া যায়। এই পছন্দগুলি আপনার রক্তে কলেস্টেরল এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক ফ্যাটের মাত্রা বাড়াতে পারে, আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে, এবং আপনাকে মেটাবোলিক সিনড্রোম বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারে - যা সমস্ত হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনি জেনেটিকভাবে হাই কলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, বা ডায়াবেটিস থেকে প্রিভিলেজড হন তবে হার্ট অ্যাটাক থেকে এড়ানো বা বিলম্বিত করার জন্য আপনি একটি হৃদরোগপূর্ণ জীবনধারা অনুসরণ করে এবং এই বিপজ্জনক ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণে ঔষধ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
5 -
আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে আপনার লক্ষণগুলির দ্বারা এটি জানা যাবে।উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন )কে "নীরব হত্যাকার" বলা হয় কারণ এটি সাধারণত হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ না থাকলেও কোন উপসর্গ তৈরি করে না। আপনার রক্তচাপ কেবল রক্তচাপ কড়া দিয়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। ২1 বছরের আগে রক্তে রক্ত পড়া পড়ার একটি ভাল ধারণা থাকলেও, উচ্চ রক্তচাপ আপনার পরিবারের মধ্যে চলতে থাকলে। এটি সারা জীবন ধরে নেওয়া পরিমাপের জন্য একটি বেসলাইন প্রদান করে।
6 -
আপনার মোট কলেস্টেরল স্তর হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোলেস্টেরল পরিমাপ।মোট কলেস্টেরল ভাল কলেস্টেরল (এইচডিএল) এবং খারাপ কলেস্টেরল (এলডিএল) উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। আমরা ভাল কলেস্টেরল উচ্চ খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রভাব অফসেট হবে যে মনে ব্যবহৃত, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা এই ক্ষেত্রে না দেখানো হয়েছে। উচ্চ এইচডিএলের স্তর অবশ্যই একটি ভাল জিনিস, তবে উচ্চতর এলডিএল স্তর মানে আপনার শরীর আপনার ধমনীতে কোলেস্টেরল জমা দিতে পারে-যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এই LDL স্তরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কলেস্টেরল পরিমাপ করে তোলে।
7 -
মহিলাদের হৃদরোগের বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।পুরুষেরা CAD গড়ে ওঠে এবং মহিলাদের চেয়ে অল্প বয়সে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। কিন্তু, মেনোপজের পরে, পুরুষদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি একই। প্রকৃতপক্ষে, স্তন ক্যান্সারের চেয়ে প্রতিবছর আরও বেশি হার্টের রোগে মারা যায়। ভাল খবর হল যে, নারীর হার্ট অ্যাটাকটি বেঁচে থাকার সুযোগ 56 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে, যা গত বছর CAD এর স্বীকৃতি ও ব্যবস্থাপনা ছিল। একটি কারণ নারীদের সবসময় CAD সঙ্গে নির্ণয় করা হয় না যে অনেক নারী তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক হিসাবে একটি ob / gyn ব্যবহার এবং একটি হৃদয় পরীক্ষা না। প্রারম্ভিক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভিত্তিরেখা হার্টের পরীক্ষাগুলির সাথে নারীদের একটি সম্পূর্ণ মাথা-টু-টী পরীক্ষা করা উচিত। এটি হৃদয়কে প্রভাবিত করার আগে, ঝুঁকির কারণগুলিকে চিহ্নিত করা এবং প্রাথমিকভাবে আলোচনা করা যেতে পারে।
8 -
আপনি একা একা খাদ্য সঙ্গে একটি খুব উচ্চ LDL কোলেস্টেরল মাত্রা আচরণ করতে পারেন।যদি আপনার এলডিএল স্তরের উচ্চতা বেশি হয়, তবে এটির জন্য এটি একটি স্টেটিন বা অন্য কোলেস্টেরল-নিম্নোক্ত ড্রাগের প্রয়োজন হবে। যেহেতু আপনার লিভার আপনার শরীরের প্রায় 75 শতাংশ কোলেস্টেরল তৈরি করে এবং খাদ্যটি শুধুমাত্র 25 শতাংশের জন্য দায়ী। একটি হৃদয় স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার এলডিএলটি কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে, তবে আপনার খুব বেশি এলডিএল এবং CAD এর ইতিহাস থাকলেও কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ঔষধের অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ হবে।
9 -
বাইপাস সার্জারি এবং stenting ফিক্স CAD।যখন CAD হৃদযন্ত্রের ধমনীতে বাধা দেয়, অন্য ধমনীগুলি ঝামেলা স্পটগুলির চারপাশে রক্তকে বাইপাস করতে ব্যবহার করা যায়। বাইপাস সার্জারি - হারুন সার্জারি নামে পরিচিত যা ক্যালোনিরি আর্থ্রাইল বাইপাস গাফফটিং (সিএবিজি) -কে প্রথম বা দ্বিতীয় হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে। কিন্তু, এটি CAD- তে আঘাত করতে পারে না এবং প্রস্রাব ধমনীতেও খোলা যায় না। এই রোগ প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি হয়
10 -
বাইপাস সার্জারির চেয়ে স্টেন্টিং নিরাপদ।কোন সন্দেহ নেই যে CABG প্রধান সার্জারি হয়। কিন্তু যখন এটি একটি হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ, এবং একটি অভিজ্ঞ সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত নির্ধারিত হয়, অপারেটর ঝুঁকি এক শতাংশ কম। সিটিএইচবিএর তুলনায় স্টেন্টিং কম আক্রমণকারী, রোগীদের দ্রুত পুনরুদ্ধারের অনুমতি দেয় এবং নিরাপদ হয়। কিছু ব্যক্তি অন্য তুলনায় এক পদ্ধতির সাথে ভাল করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একটি কার্ডিওলজিক বা কার্ডিয়াক সার্জন কেন ব্যাখ্যা করবে।
ডাঃ গিলিনভ ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিকের হার্ট এবং ভাস্কুলার ইনস্টিটিউটের একটি সার্জন, যুক্তরাষ্ট্রের নর্থ অ্যান্ড ওয়ার্ল্ড রিপোর্টের তালিকার শীর্ষে রয়েছে দেশটির নাম্বার কার্ডিওলজি এবং হার্ট সার্জারি প্রোগ্রাম। তিনি থোরাসিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সার্জারির বিভাগের চেয়ারম্যান।