স্লিপ অ্যাপিনিয়া মানুষকে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি নিতে পারে
উচ্চ রক্তচাপের সর্বাধিক সাধারণ এবং অন্তর্নিহিত কারণ হল ঘুমের অ্যাপেনা । উচ্চ রক্তচাপ জার্নাল থেকে একটি প্রবন্ধের মতে , উচ্চ রক্তচাপের রোগ নির্ণয়ের প্রায় 50 শতাংশের মধ্যে সম্ভবত ঘুমের স্পন্দন (ওএসএ) রয়েছে। ক্লিনিক্যালভাবে, আমিও জানি যে ওএসএ এমন ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপের একটি অত্যন্ত সাধারণ কারণ যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে কঠিন (এছাড়াও প্রতিরোধী উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়) আপনার রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য তিন বা তার বেশী রক্তচাপের ঔষধের প্রয়োজন।
আপনার ঘুমের গুণগত মান বা পরিমাণে কোন ঝামেলা উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। নিদ্রাহীনতা সবচেয়ে সাধারণ অস্থির চিকিৎসা ব্যবস্থা যা অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনি কি জানেন যে আপনি যদি অ্যাপেনই ঘুমেন?
প্রচলিত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- ঘুমন্ত যখন কঠোর স্ফূর্তি।
- Apneic সময়সীমার : আপনি বা আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য বিজ্ঞপ্তি আপনি একটি দ্বিতীয় বা দুই জন্য শ্বাস বন্ধ হতে পারে। রাতের ঘুমের সময় ঘুমের সময় এই ঘটতে পারে।
- সকালে চরম ক্লান্তি অনুভব করে : এটি সকালে উপরে এবং শুধু মাত্র "ক্লান্ত বোধ" উপরে যায় এটা সাধারণত চরম ক্লান্তি সঙ্গে যুক্ত করা হয়। সকালে রিফ্রেশ অনুভব করার পরিবর্তে, আপনি মনে করেন যে আপনি আট ঘণ্টার জন্য ঘুমিয়ে থাকতে পারেন। এটি বর্ণনা করার জন্য অন্য একটি মেডিকেল শব্দটি হল "নন-পুনরুদ্ধারের ঘুমের নকশা।"
- একটি সকালে মাথা ব্যাথা : যখন আপনি জাগ্রত একটি মাথা ব্যাথা আছে একটি সাইন যে আপনি ঘুম apnea আছে হতে পারে। স্লিপ অ্যাপিনিয়া রাতে অক্সিজেনের অভাবের একটি অবস্থা যা সকালের মাথাব্যাথাতে অবদান রাখতে পারে।
- স্লিপ অ্যাপেয়ানা সহ অনেক লোকের উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোও হতে পারে না। একটি ক্লিনিশিয়ান হিসাবে, যখন আমি সন্দেহ করি যে কেউ ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস নিচ্ছে, এমনকি লক্ষণগুলির অনুপস্থিতিতে, বেশীরভাগ সময়ে কিছুটা ঘুমের অ্যাপেনা ছিল যা এই অবস্থার জন্য উপকারী।
অবাঞ্ছিত স্লিপ অ্যাপিনিয়ের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর
ঘুমের অ্যাপেনার উন্নয়নের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থূলতা
- মদ্যাশক্তি
- বিপাকীয় সিন্ড্রোম
স্লিপ অ্যাপিনিয়া / উচ্চ রক্তচাপ লিংক
এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ ঘুমাতে গেলে কি হবে? স্বাভাবিকভাবে যখন আমরা রাতে ঘুমান, আমাদের রক্তচাপ দিনের মধ্যে তুলনায় হ্রাস করা উচিত। আমাদের শরীর সম্পূর্ণভাবে শিথিল হবে, এবং রক্তচাপ সাধারণত একটি স্তরের হ্রাস করা উচিত 125 mmHg বা তার কম যখন আপনি ঘুমানো apnea আছে, আপনার শরীরের রাতে কিন্তু কিছুই শিথিল। আপনি যখন ঘুমাতে ঘুমানোর চেষ্টা করছেন কেউ সমান হিসাবে ঘুম apnea চিন্তা করুন আপনার শরীর অক্সিজেন পায় না যখন আপনি ঘুমানোর সময় নিদারুণভাবে কামনা করেন।
মনে রাখবেন যে আপনার রক্ত রক্ত (যা অক্সিজেন বহন করে) আপনার শরীরের কোষ এবং টিস্যুকে পাম্প করে। এই অক্সিজেন বঞ্চনার প্রতিক্রিয়া, আপনার হৃদয়, ফুসফুস, এবং কিডনি কঠিন কাজ। সপ্তাহে মাস থেকে বছর ধরে প্রতি রাতে এই ঘটনার চিত্র দিন এটা অধীন স্বীকৃত হয় না কারণ অনেক স্বাস্থ্য পেশাদার এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা এবং না অনেক রোগীদের এটি সম্পর্কে মনে হয়।
অপ্রত্যাশিত ঘুমের অ্যাপ্নিয়ার ফলাফল
বামে অচলিত এবং অপ্রকাশিত, ঘুমের অ্যাপেনিয়া হতে পারে:
- প্রতিরোধী উচ্চ রক্তচাপ
- পালমোনারি হাইপারটেনশন
- Edema নামক পায়ে সোয়েজ
- হার্টের রোগ: নিরাময়কারী ওএসএ হৃদরোগের বিকাশের জন্য ঝুঁকির কারণ বলে মনে করা হয়।
- কিডনি রোগ: কিডনি রোগ এবং প্রোটিউরিয়ার উন্নয়ন জন্য ওএসএ একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর ।
কিভাবে ওএসএ নির্ণয় করা হয়?
উপরের উপসর্গগুলি যে ঘুমের শ্বাসনালি উপস্থিত হতে পারে তা প্রস্তাব দিতে পারে, নির্ণয়ের জন্য সোনার মান একটি ঘুম গবেষণায় বা পোলিওমোনিফোগ্রাফি হয়। এটি একটি পরীক্ষা যা ডাক্তারকে বলতে পারে না যদি না ঘুমের অ্যাপ্নার উপস্থিত থাকে তবে ওএসএ বর্তমান ডিগ্রি (অর্থাৎ, হালকা, মধ্যপন্থী, অথবা গুরুতর)। এটি অস্থির পায়ে সিন্ড্রোম বা পর্যায়ক্রমিক অঙ্গবিবরণী সিন্ড্রোম সহ অন্যান্য অবস্থার উপস্থিত থাকলে চিকিত্সককে জানাতেও সহায়তা করতে পারে, যা উভয়টি সাধারণত OSA- এর রোগীদের মধ্যে ঘটে।
ওএসএ কিভাবে চিকিত্সা?
- ওজন হ্রাস এবং অ্যালকোহল থেকে পরিহার গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি একটি পাঁচ পাউন্ড ওজন হ্রাস ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পারে।
- একটি "ঘুম মেশিন" সিপিএপি বা ক্রমাগত ইতিবাচক airway চাপ নামক একটি চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয় ব্যবহার। একটি ফলো-আপ ঘুম গবেষণা প্রায়ই আপনার CPAP প্রেসক্রিপশন আপনার জন্য সঠিক এক নিশ্চিত করা প্রয়োজন হয়।