সেরা সিওপিডি ডায়েট বেসিক পুষ্টিকর নির্দেশিকা

কিভাবে একটি স্বতন্ত্র খাদ্য COPD সঙ্গে যারা সাহায্য করতে পারি?

দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিরোধী ফুসফুসের রোগ (সিওওপিডি) ফুসফুসের একটি রোগ যার মধ্যে বাতাস প্রবাহিত হয় এবং সংকীর্ণ হয়। বিশেষ করে সিওপিডি রোগ নির্ণয়কারী ব্যক্তিদের জন্য একটি বিশেষ খাদ্য রয়েছে যারা রোগের লোকেদের জন্য আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলামত দেখতে পাবেন। মন্ত্র "আপনি কি খেয়েছেন" আর কখনও গুরুত্বপূর্ণ নয় যখন আপনি সিওপিডি খাদ্যের পরিকল্পনা করছেন।

কেন?

সিওপিডি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের

সিওপিডি এর সবচেয়ে ভয়ঙ্কর দিকগুলির মধ্যে একটি হলো ডাইস্না, শ্বাস প্রশ্বাসের উত্তেজনা। যখন ডাইপনিয়া খাবার খাওয়ার সাথে হস্তক্ষেপ শুরু করে তখন এটি ওজন হ্রাস এবং অপুষ্টি হতে পারে, সিওপিডি এর একটি সাধারণ জটিলতা । সিওপিডি রোগীদের মধ্যে বেঁচে থাকার হার কমে যাওয়ার সঙ্গে দীর্ঘমেয়াদি অপুষ্টির সম্পর্ক রয়েছে। একটি সুস্থ সিওপিডি খাদ্য গ্রহণের ফলে, আপনার রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

COPD এর চেয়ে বেশি লোক কি বেশি ক্যালরি প্রয়োজন?

সিওপিডি এর সাথে কিছু লোক অন্যদের চেয়ে উচ্চতর শক্তির প্রয়োজন। আসলে, আমেরিকান লং এসোসিয়েশন অনুযায়ী, কিছু সিওপিডি রোগী সুস্থ ব্যক্তির চেয়ে শ্বাস নিতে দশ গুণের বেশি ক্যালোরি প্রয়োজন। আপনি কতগুলি ক্যালোরিগুলি বজায় রাখতে, হীনতা বা ওজন অর্জন করতে চান তা জানতে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী বা ডায়রিটিয়ার সাথে কথা বলুন আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার নির্দিষ্ট সময় এবং আপনার শরীরের ভর সূচকের সময়কালের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে আপনার একবারের চেয়ে ভিন্ন ক্যালরির প্রয়োজন থাকতে পারে।

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আমার নিরাময় করতে পারেন?

যদিও একটি সুস্থ খাদ্য সিওপিডি নিরাময় করতে পারে না, তবে এটি আপনাকে ভাল বোধ করতে এবং শ্বাসের সহ আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলির জন্য আপনাকে আরও শক্তি প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে। ডান খাওয়া আপনার বুকের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে, যা সিওপিডি রোগীদের মধ্যে সাধারণ।

গ্রেট আট: সিওপিডি সংক্রামক জন্য বেসিক পুষ্টির নির্দেশিকা

এখানে কিছু মৌলিক পুষ্টিকর নির্দেশিকা রয়েছে যা আপনার শরীরকে সমর্থন করবে যদি আপনার সিওপিডি বা অন্য দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ নির্ণয় করা হয়:

1. একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখুন

আপনি ওজন বেশি হলে, আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের শ্বাস ফেলা কঠিন কাজ করতে হবে। বিপরীতভাবে, যদি আপনি কম ওজন হয়, আপনি দুর্বল এবং ক্লান্ত মনে হতে পারে এবং সংক্রমণের জন্য আরো বেশি সংক্রমিত হতে পারে। বুকের সংক্রমণগুলি শ্বাস ফেলতে এবং সিওপিডি এর প্রাদুর্ভাবকে আরও জোরদার করে তুলতে পারে । সাধারণভাবে, সিওপিডি লোকজন অতিরিক্ত ওজনের চেয়ে কম ওজনযুক্ত এবং আরো বেশি ওজনযুক্ত হলেও ওজন অর্জনে লড়াই করতে পারে না এমন ব্যক্তিরা তাদের খাদ্যের মধ্যে ক্যালোরি যুক্ত করার চেষ্টা করতে পারে, তবে এটি সহজ নয়। ওজন বেশি হলে আপনার ফুসফুসগুলি আরও কাজ করতে পারে, তবে কম বয়সী ব্যক্তিরা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার শরীরের ক্ষমতা গুরুতরভাবে হুমকির সম্মুখীন হতে পারে।

2. আপনার শারীরিক ওজন মনিটর

সপ্তাহে অন্তত একবার নিজেকে ঝাঁকান আপনার ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। যদি আপনি diuretics বা স্টেরয়েড গ্রহণ করা হয়, তবে, আপনার ডাক্তার প্রতিদিন ওজন-ইন সুপারিশ করতে পারে। এক সপ্তাহে একদিন বা পাঁচ পাউন্ডে ওজন বৃদ্ধি বা দুই পাউন্ডের ক্ষতি হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

3. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

যদি না আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্যথায় বলে থাকেন, তবে আপনাকে প্রতিদিন ছয় থেকে আট জন, অ-কফিনযুক্ত পানীয়ের আট আউন্স চশমা খাওয়া উচিত। এটি আপনার বীর্য পাতলা রাখা সাহায্য করে, এটি আপনার শরীরের এটি কাশি জন্য সহজ করে তোলে।

কিছু লোক সকালে তাদের দৈনিক তরল প্রয়োজন পূর্ণ একটি ধারক পূরণ সহজ এবং দিন সময় এটি ছড়িয়ে। আপনি যদি এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করেন, তাহলে সন্ধ্যার দিকে তরল পদার্থটি ধীরে ধীরে সরিয়ে ফেলতে হবে যাতে আপনি রাত্রির প্রস্রাব না হয়।

4. আপনার সোডিয়াম খাওয়ার হ্রাস করুন

অত্যধিক লবণ খাওয়ানো আপনার শরীরকে তরল বজায় রাখতে পারে এবং খুব বেশি তরল শ্বাস নিতে আরও কঠিন হতে পারে। সডিয়াম খাওয়ার কমাতে, রান্না করার সময় লবণ যোগ করবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সব খাবারের লেবেল পড়েছেন। যদি খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ 300 মিলিগ্রামের বেশি সত্তার প্রতি সেডিং হয়, তাহলে তা খেয়ো না। যদি আপনি লবণ বিকল্প ব্যবহার সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করবেন, কারণ লবণের কিছু উপাদানগুলি লবণের মতো ক্ষতিকর হতে পারে।

একটি উদাহরণ সোডিয়াম জন্য পটাসিয়াম প্রতিস্থাপন করা হয়। সোডিয়ামের তুলনায় কিডনি সমস্যা এমন কোনও ব্যক্তির দেহে পোটেনশিয়াল একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

5. খাওয়া আপনার অক্সিজেন ক্যান্নুলা পরেন

আপনার ডাক্তার আপনার জন্য ক্রমাগত অক্সিজেন থেরাপি নির্ধারিত হয়েছে, আপনি খাওয়া যখন আপনি আপনার ক্যাননো পরেন নিশ্চিত করুন। যেহেতু আপনার শরীরের খাদ্য এবং খাদ্য আঁকশিতে অতিরিক্ত শক্তি প্রয়োজন, আপনি অতিরিক্ত অক্সিজেন প্রয়োজন হবে।

6. গ্যাস ব্যবহার করে যে খাদ্যদ্রব্য এবং খাদ্যগুলি এড়িয়ে চলুন

যখন আপনি উপভোগ করেন, তখন আপনার পেট ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে ফুলে যেতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় বা গ্যাস-উত্পাদিত খাবার যেমন মটরশুটি, ফুলকপি, বা বাঁধাকপি এছাড়াও bloating হতে পারে। এই ধরনের পানীয় এবং খাবারগুলি দূর করা শেষ পর্যন্ত সহজ শ্বাসের জন্য অনুমতি দেবে।

7. ক্যালোরিতে উচ্চতর, অধিক ওজনের খাবার খান

আপনি যদি ওজন কমিয়ে থাকেন, ক্যালোরিতে বেশি পরিমাণে খাওয়া খাবার খাওয়া, আরও বেশি ঘন খাওয়া আপনার ক্যালোরি চাহিদাগুলি আরও দক্ষতার সাথে পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে কম পূর্ণ বা ফুটা অনুভব করতে সহায়তা করে, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সহজ করে তোলে। কম চর্বি বা কম ক্যালোরি খাদ্য পণ্য এড়িয়ে চলুন চিনাবাদাম মাখন সঙ্গে পুডিং বা ক্র্যাকার মত উচ্চ ক্যালোরি খাবার সঙ্গে আপনার খাবার সাপ্লিমেন্ট।

8. আপনার খাদ্য যথেষ্ট ফাইবার অন্তর্ভুক্ত

আপনার পাচক ট্র্যাক্টের মাধ্যমে আপনার খাবারকে আরও সহজে সরানোর মাধ্যমে হজম করা হজম হিসাবে সবজি, শুকনো বাদাম, ব্রান, গোটা শস্য, চাল, শস্য, পাস্তা এবং তাজা ফলের সাহায্যে উচ্চ ফাইবার খাবার। আপনার দৈনিক ফাইবার প্রয়োজন 20 থেকে 35 গ্রামের ফাইবারের মধ্যে থাকা উচিত। সতর্ক থাকুন, তবে, অনেক মানুষ যারা দ্রুত তাদের খাদ্যের মধ্যে ফাইবার বেদনাদায়ক গ্যাস অভিজ্ঞতার বৃদ্ধি। যদি আপনি ফাইবারের আদর্শ পরিমাণ (যা পুরো জনসংখ্যার মধ্যে আদর্শ) গ্রহণ করেন না, তবে আপনার ফাইবারটি মাত্র কয়েক গ্রাম করে দিন যতক্ষণ না আপনি এই লক্ষ্যটি পৌঁছান।

সিওপিডি-তে পুষ্টি বিষয়ে একটি শেষ শব্দ

খাদ্য আপনার শরীরের জ্বালানি যা শক্তি প্রয়োজন জন্য দেয়, এবং আপনার শরীরের সব কিছুর জন্য শক্তি প্রয়োজন, সহ শ্বাস এবং খাওয়া। যদি আপনার খাওয়ার সময় আপনার শ্বাসের অসুবিধা হয়, তাহলে আরও ভাল শ্বাসের জন্য এই 13 টি খাদ্যতালিকার টিপস দেখুন ।

অবশেষে, আমরা যদি এটি মজাদার কিছু কিছু চেষ্টা সম্ভবত। এই COPD superfoods যোগ করার চেষ্টা করুন এবং তারা অন্যদের জন্য আছে সিওপিডি সঙ্গে আপনার জীবনে একটি পার্থক্য করতে হলে তা দেখতে দেখুন।

খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা এবং সিওপিডি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা নিবন্ধিত ডায়াবেটিসের সাথে পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।

_{সূত্র:}

_{Berthon, বি, এবং এল কাঠ। পুষ্টি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্য - বৈশিষ্ট্য পর্যালোচনা। পুষ্টি । 2015. 7 (3): 1618-43।}

_{আইতহ, এম।, সুজী, টি।, নেমোটো, কে।, নাকামুরা, এইচ।, এবং কে। অশিব। সিওপিডি এবং এর চিকিত্সার সঙ্গে রোগীদের অভাব। পুষ্টি । 2013. 5 (4): 1316-35}

_{রাওয়াল, জি। এবং এস। যাদব। ক্রনিক অবরুদ্ধি পালমোনারি রোগে পুষ্টি: একটি পর্যালোচনা। অনুবাদক ইন্টারনাল মেডিসিন জার্নাল । 2015. 3 (4): 151-154}