মেনোপাসাল লক্ষণগুলির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উপাদানের মধ্যে একটি সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল (ইপিও নামেও পরিচিত), একটি সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ ( ওেনোথেরা বিইনিস) উদ্ভিদের বীজ থেকে বের করে আনা তেল।
সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলটি গামা-লিনোলনিক এসিড ( জিএএএ ) -এর সমৃদ্ধ, এটি একটি প্রগতিশীল ফ্যাটি অ্যাসিড যা প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিন নামে পরিচিত হরমোনের মতো পদার্থ উৎপাদনে জড়িত। Prostaglandins উত্পাদন বৃদ্ধি দ্বারা, ইপিও মেনোপজ সঙ্গে যুক্ত হরমোনের পরিবর্তন পাল্টা সাহায্য করা হয়।
কেন মহিলা সন্ধ্যা প্রাইমস তেল ব্যবহার করবেন?
ইপিও নিম্নলিখিত মেনোপজ সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলির সাথে সাহায্য করতে বলেছে:
- উদ্বেগ
- চুল পরা
- গরম ঝলকানি
- অনিদ্রা
- সংযোগে ব্যথা
- মুড সুইং
- রাতের ঘাম
- ওজন বৃদ্ধি
সন্ধ্যা প্রাইমোরোজ তেল মেনোপাসাল পরিবর্তনের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উপাদানের মধ্যে একটি। ২015 সালে মেনোপজে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে 50 থেকে 65 বছর বয়সী পোস্টমেনোউপাসাল নারীদের গবেষনা করা হয়েছে এবং 70.4 শতাংশ প্রাকৃতিক উপকারিতা ব্যবহার করেছে, সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।
২015 সালে অস্ট্রেলিয়ার মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত একটি জরিপে দেখা যায় যে ফ্যটোয়েট্রাসেন্স (সোয়ের মতো) সর্বাধিক ব্যবহৃত হট ফ্লেচার এবং রাতের ঘামের মতো উপসর্গের জন্য ব্যবহৃত হয়, সন্ধ্যায় প্রাইমোরোজ তেল দিয়ে।
মেনোপজের জন্য প্রাইমরোজ তেল সান্ধ্য রিসার্চ
প্রস্তাবকেরা দাবি করেন যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল মেনোপাসাল লক্ষণগুলির একটি তালিকা থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, যেমন হট ফ্লাশ, রাতের ঘাম, ঘুমের সমস্যা , যোনি শুষ্কতা এবং মেজাজের ঝামেলা।
যাইহোক, এই তত্ত্বের জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছে যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল মেনোপাসাল উপসর্গগুলি ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) বলেছে যে "কোনও স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই।"
যদিও কয়েকটি গবেষণায় মেনোপজের মাধ্যমে নারীদের সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেলের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে দেখানো হয়েছে, তবে বেশিরভাগ গবেষণাই নেতিবাচক ফলাফল খুঁজে পেয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, ২009 সালে আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক কর্তৃক প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাতে গবেষকরা বলেছিলেন যে সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল "সর্বাধিক ক্লিনিকাল নির্দেশ" (মেনোপজের সাথে যুক্ত উপসর্গ সহ) জন্য কার্যকরী কিনা তা নিখুঁত প্রমাণ রয়েছে।
২013 সালে গাইনোকোলজি এবং অস্ট্রিট্রিক্সের আর্কাইভস প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায়, 45 থেকে 59 বছর বয়সী নারীরা মেনোপজ-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি ভোগ করে ছয় সপ্তাহের জন্য একটি সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের সম্পূরক বা প্লাজমোজ গ্রহণ করেন। গবেষণায় এর শেষদিকে, গরম ফ্ল্যাশের তীব্রতার উন্নতি ঘটেছে, তবে গরম ফ্ল্যাশ ফ্রিকোয়েন্সি বা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে নয়।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
এনআইএইচ-এর মতে, বেশিরভাগ লোকের জন্য প্রাইমরোজ তেল সন্ধ্যায় নিরাপদ। যাইহোক, সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেলের সম্পূরকগুলি ব্যবহার করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন পেট, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া হতে পারে। পেট ব্যথা এবং আলগা stools বা ডায়রিয়া হতে পারে যে ডোজ খুব বেশী। কদাচিৎ, অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ক্রমবর্ধিত গর্জন, রক্তপাত, কম রক্তের শর্করার, অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া বা জখম হয়।
আপনি যদি রক্তপাতের রোগ, মৃগী বা অন্য জখম ব্যাধি থাকলে সন্ধ্যায় আঠালো তেল না খান। ইপিও নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ (রক্ত পাতলা ঔষধ বা সম্পূরক, রক্তচাপ ওষুধ, সিজোফ্রেনিয়া ওষুধ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস সহ) সমন্বয় করা উচিত নয়।
এটি একটি নির্ধারিত অস্ত্রোপচারের দুই সপ্তাহের মধ্যে নেওয়া উচিত নয়।
যদি আপনি সিজার প্রাইমরোজ তেলের ব্যবহার মেনোপজের সাথে যুক্ত উপসর্গের প্রতিরোধ বা প্রতিরোধের জন্য বিবেচনা করছেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা পরিষেবা শুরু করার আগে আপনার সম্পূরক শরণাপন্ন হওয়ার পূর্বে পরামর্শ নিন।
টেকআউট
আপনি যদি menopausal উপসর্গ প্রাকৃতিক ত্রাণ খুঁজছেন, নিয়মিত ব্যায়াম যেমন একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ, জীবনধারা পরিবর্তন বিবেচনা, শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন, এবং যোগব্যায়াম গ্রহণ
যদি আপনি এখনও সন্ধ্যা প্রাইমারী তেল পরীক্ষা বিবেচনা করা হয়, আপনার উদ্বেগ এবং আপনার মঙ্গল উন্নতি আরও ভাল আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সঙ্গে এটি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
সূত্র:
> ফারজানাহ এফ, ফতেি এস, সোহরাবি এমআর, আলিজাডেফ কে। মেনোপাসাল হট ফ্ল্যাশে মৌখিক সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেলের প্রভাব: একটি এলোমেলোড ক্লিনিকাল ট্রায়াল। আর্ক গাইনকল ওস্টেটের ২013 নভেম্বর ২88 (5): 1075-9
> গার্টৌলা পি, ডেভিস এসআর, ওয়ারসলি আর, বেল আরজে 40-65 বছর বয়সী অস্ট্রেলিয়ান মহিলাদের মধ্যে মেনোপাসাল উপসর্গের জন্য পরিপূরক ও বিকল্প ঔষধ ব্যবহার। মেড জ আস্ট 2015 আগস্ট 3; ২03 (3): 146, 146 ই .1-6
> কেল্লি কেওডব্লিউ, ক্যারল ডিজি। Menopausal মহিলাদের গরম flashes ত্রাণ জন্য ওভার-ও-কাউন্টার বিকল্প প্রমাণের মূল্যায়ন। জে এম ফার্ম অ্যাসোসক (২003)। 2010 সেপ্টেম্বর-অক্টোবর, 50 (5): ই 106-15
> সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র সন্ধ্যায় প্রাইমোজ অয়েল [একটি নজরে NCCIH আজ] NCCIH প্রকাশন নং D341 সেপ্টেম্বর ২013 আপডেট করা হয়েছে
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।