এটি সময় যখন জানতে এবং আপনার বিকল্পগুলি কি
যদি আপনার একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) থাকে , তবে আপনাকে আপনার পক্ষাঘাতের স্তরবিন্যাসের উপর নির্ভর করে ক্যান্টিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। এটি কিছু আবেগের সংকট সৃষ্টি করতে পারে কারণ এটি রোগের সংকোচন বা এমন অবস্থার প্রকাশের সাথে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যা আপনি গোপন রাখতে চান।
অথবা এটি আরও মৌলিক হতে পারে যে, স্বাধীনতার ক্ষতির প্রতিনিধিত্ব করে যা পরে আপনার ড্রাইভিং এবং নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
আপনি একটি ক্যান প্রয়োজন যেখানে সিদ্ধান্ত নিতে কিভাবে
যদিও এই ধরনের উদ্বেগ বোধগম্য, নিজেকে এগিয়ে না করার চেষ্টা করুন শেষ পর্যন্ত, এমএস এর কোন নির্দিষ্ট কোর্স নেই। আপনার নিজের যত্ন নিতে কতটুকু ভাল লাগে তা নিয়ে অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে, রোগটি বা অগ্রগতি হতে পারে না।
এই পর্যায়ে, একটি গতিশীলতা ডিভাইসের অভাব আপনি অন্য পশ্চাদ্ধাবন হতে পারে যে কার্যক্রম থেকে আপনি রাখা হয় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আরো গুরুত্বপূর্ণ। অথবা, বিপরীতক্রমে, একটি বেতন আছে কিনা আপনি অস্বস্তিকর বা স্ব-চেতনা থেকে কার্যক্রম থেকে আপনাকে রক্ষা করবেন?
এই জন্য কোন সঠিক বা ভুল উত্তর নেই, কেবল আপনার উদ্বেগ সনাক্ত করার চেয়ে আরও কিছু করতে হবে আপনি কোন ভয়টি বাস্তব বা যা না তা সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এটি করার জন্য, মুহূর্তের জন্য অনুভূতি ভুলে যাওয়া এবং কেবলমাত্র গতিশীলতার ইস্যুতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করে শুরু করুন:
- একটি রুমে হাঁটা যখন আমি আসবাবপত্র বা countertops সম্মুখের রাখা হয়?
- আমি সিঁড়ি আসছে বা সিঁড়ির উঠন্ত বা ঊর্ধ্বগামী যখন আমি tentative বা ভয় অনুভব করছি)?
- আমার হিপ, যৌথ, বা হাঁটু ব্যথা কি খারাপ?
- ব্যথা কি আমি হেঁটে গতি সীমা, আমি পায়চারি, বা কতদূর আমি পদব্রজে ভ্রমণ?
- আমি ভারসাম্য বা স্থায়িত্ব সঙ্গে কোন সমস্যা?
- গতিশীলতা সমস্যা বা ব্যথা কারণে আমি কম যাচ্ছে?
- আমি কি ভীড়ের মধ্যে হাঁটতে পারি না কারণ আমি হয়তো ট্র্যাশ বা ধাক্কা খেলতে পারি?
- আমি রাস্তায় রাস্তার ভয় পেয়েছি?
- অন্য মানুষদের পরামর্শ আছে আমি একটি বেত পেতে?
আপনার উত্তরের উপর ভিত্তি করে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি কোন বেতের সাথে পরিচালনা করতে পারেন বা যদি আপনি একটিকে বিবেচনা করতে চান, এখন বা অদূর ভবিষ্যতে।
আপনি যদি বন্ধ হোন
আপনি যদি বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে নির্দিষ্ট মাপদণ্ড নির্ধারণ করতে হবে যখন আপনি কখনই একটি বেত পেতে পারেন। এটা হয়ত আপনি জানেন যে এটির সময় আপনি এটি একটি প্রিয় হাঁটা পথ তৈরি করতে পারবেন না বা একটি ইভেন্ট মিস করবেন না (যেমন গির্জা বা সামাজিক কার্যকলাপ) যে আপনি নিয়মিতভাবে উপস্থিত হন
অথবা এটি হতে পারে যে আপনি যদি অপেক্ষা করেন এবং দেখতে পান যে এমএস পুনরুদ্ধারের উপসর্গগুলি চিকিত্সার পরে উন্নত হলে অথবা শারীরিক পুনর্বাসনের একটি কোর্স আসলে আপনার গতিশীলতাকে উন্নত করতে পারে
আপনি একটি দুর্ঘটনা আছে পর্যন্ত আপনি কি করতে চান না অপেক্ষা করা হয়। এখন কিছু স্থল নিয়ম স্থাপন করুন এবং নিজের সাথে সৎ থাকতে চেষ্টা করুন, একটি গতিশীলতা ডিভাইসের উপকারিতা হিসাবে তার অনুপস্থিত দুর্ঘটনা হিসাবে যতটা মনোযোগ নিবদ্ধ করে।
ডান কাঁটা খোঁজার জন্য 5 টি টিপস
যদি আপনি একটি বেত পেতে সময় নির্ধারণ, আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা উভয় যে ঠিকানা খুঁজে পেতে কিছু সাধারণ টিপস অনুসরণ করা উচিত:
- বেত সঠিকভাবে আকারের হয় তা নিশ্চিত করুন। আঙুলের একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার বাম সোজা হয় ঝুলন্ত হয় যখন বেতের শীর্ষ আপনার কব্জি মধ্যে কয়লা আপ আপ করা উচিত। যদি এটা খুব দীর্ঘ হয়, তাহলে জিনিসগুলি প্রায় তিরস্কার করা কঠিন হতে পারে এবং অনেক সমর্থন প্রদান করবে না। যদি এটি খুব ছোট হয়, তাহলে আপনি এর উপর ঝুঁকছেন এবং ব্যালেন্স হারাতে পারেন।
- বেতনের উদ্দেশ্য চিহ্নিত করুন যদি আপনি একটি বেতের প্রয়োজন যাতে অসম স্থল উপর আপনি ভারসাম্য প্রদান, আপনি সম্ভবত শুধুমাত্র একটি টুপি বেত প্রয়োজন হবে। তবে যদি আপনি উচুতে উঠতে বা উচুতে নাচতে পারেন তবে আপনি সম্ভবত চার রাবার ফুট দিয়ে একটি চতুর্ভুজ বেতের জন্য বেছে নিতে পারেন। কিছু মানুষ এমনকি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি মাপসই উভয় নির্বাচন করবে।
- গ্রিপ বিবেচনা করুন পপ কোণ এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটা খুব তীব্র হয়, এটি কব্জি hyperextend এবং কারণ স্ট্রেন হতে পারে। হ্যান্ডেল হাতে সুদৃঢ় থাকা উচিত এবং একটি আরামদায়ক দৃঢ়মুষ্টি আছে। একটি খোদাইকৃত রূপালী দৃঢ়মুষ্টি অবশ্যই ড্যাপার দেখবে, একটি অ স্লিপ রাবার বা পলিস্টাইরিন এক আরো আরামদায়ক হতে পারে এবং দুর্ঘটনাজনিত স্লিপ প্রতিরোধ করতে পারে।
- একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন। আপনি সঠিকভাবে আপনার বেতের ব্যবহার করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কমপক্ষে এক সেশনের কথা নিশ্চিত করুন। একটি প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট আপনাকে অবাঞ্ছিত প্রচেষ্টা বা স্ট্রেন ব্যয় ছাড়া সর্বোচ্চ দক্ষতার জন্য আপনার বেত ব্যবহার করতে পারেন । একটি বেতের ব্যবহার সবসময় স্বজ্ঞাত নয়। আপনি কি ধরণের উপসর্গগুলি অনুধাবন করছেন তার উপর ভিত্তি করে, আপনাকে প্রভাবিত পট বা বিপরীত পা দিয়ে একত্রে বেত ছুড়তে হতে পারে।
- আপনার পছন্দ মত বেত বাছাই আপনি একটি মেডিকেল সরবরাহের দোকান মধ্যে পপ এবং আপনি দেখতে প্রথম বেত দখল প্রয়োজন হয় না। আপনার ব্যক্তিগত শৈলী বিবৃতি দিয়ে ফাংশন meld করতে পারেন যে বিভিন্ন শৈলী এবং রং অনেক আছে। সঠিক বেতনের পাশাপাশি আপনার গতিবিধি ডিভাইসগুলির প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার অক্ষমতাকে পর্যায়ক্রমে যত বেশি স্বাধীনতা দিতে পারবেন।