আপনি হাঁটা এবং কার্যকরী গতিশীলতা সঙ্গে অসুবিধা হচ্ছে যদি, আপনি হাঁটতে সাহায্য করার জন্য একটি বেত ব্যবহার করার থেকে উপকৃত হতে পারে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে সেট আপ করতে এবং সঠিকভাবে আপনার বেত ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ক্যান দিয়ে সঠিকভাবে হাঁটা দ্বারা, আপনি হাঁটা এবং চারপাশে চলন্ত যখন নিরাপত্তা এবং দক্ষতার বজায় রাখা নিশ্চিত হতে পারে।
Canes প্রায়ই ভারসাম্য সাহায্য, আপনার বেস সমর্থন বিস্তৃত, অথবা আপনার পায়ে বা একটি আহত নিম্ন প্রান্তের মাধ্যমে ওজন ভারবহন এবং চাপ হ্রাস করার জন্য ব্যবহার করা হয়।
এই ফাংশন অর্জন করার জন্য, তবে, আপনি সঠিকভাবে একটি বেত ব্যবহার করতে হবে তা জানতে হবে।
শর্ত যে একটি বেত ব্যবহার প্রয়োজন হতে পারে:
- স্ট্রোক পরে
- হাঁটু অপারেশন পরে
- নিম্ন প্রান্তের ফ্র্যাকচারের পরে
- সীমিত ব্যালান্স যদি নিরাপদভাবে হাঁটা আপনার ক্ষমতা impairs
নিরাপদ কার্যকরী গতিশীলতা প্রতিরোধ করে এমন কোনও শর্ত যা অর্থাত্ আপনি হাঁটার জন্য একটি বেত ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। কখনও কখনও, একটি বেতের ব্যবহার স্থায়ী হয়; অন্য সময়, একটি বেতের ব্যবহার শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী জিনিস হতে পারে আঘাত পর্যন্ত যথেষ্ট নিরাময় ঘটেছে বা আপনার শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত না হওয়া পর্যন্ত এবং আপনি নিরাপদে চালাতে পারেন
সঠিক শূকর ব্যবহার
এখানে স্তর পৃষ্ঠতলের উপর একটি বেত সঙ্গে নিরাপদে চালনা করার উপযুক্ত উপায় একটি পর্যালোচনা। নিশ্চিতভাবে আপনি আপনার বেতের সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার পিটি পরিদর্শন নিশ্চিত করুন, এবং আপনার ডাক্তারের সাথে একটি দর্শন এছাড়াও ক্রম হতে পারে।
শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার বেত সঠিক পরিমাণে সংযোজিত হয়েছে । আপনি আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আপনার বেতের সমন্বয় করার একটি সহজ উপায় আপনার লেগ পাশে আপনার পাখনা সঙ্গে দাঁড়ানো হয়। সোজা আপনার কোমর সঙ্গে আপনার হাত নিচে হ্যান্ড আপনার কব্জি বেতের শীর্ষ স্তরের পড়া উচিত। এটি না হলে, এটি না হওয়া পর্যন্ত আপনার পশম আপ বা ডাউন সমন্বয়। আপনার বেত ধরে রাখার সময়, আপনার কাঁধে প্রায় ২0 ডিগ্রী বা তার চেয়েও কম হওয়া উচিত, এবং আপনার কোন কাঁধ বা আর্মের ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়।
এখন, চলুন চলুন
এখানে আপনি একটি বেত সঙ্গে সঠিকভাবে হাঁটা কিভাবে:
- বালিটি আপনার অপ্রত্যাশিত পার্শ্বের হাতে ধরে রাখুন যাতে এটি বিপরীত নীচের অংশে সহায়তা করে
- বগ পাশাপাশি পটভূমিতে বিপরীত, বা আহত, নিম্ন অঙ্গভঙ্গি সঙ্গে একযোগে আগাছা অগ্রসর
- প্রয়োজন হিসাবে বেত অধিষ্ঠিত বাহু মাধ্যমে আপনার ওজন কমানোর
- সর্বদা অনায়াসিত নিম্ন অঙ্গভঙ্গি আছে স্তরের পৃষ্ঠতল উপর প্রথম পূর্ণ ওজন-সহন ধাপ অনুমান
একটি বেতের সঙ্গে সিঁড়ি একটি হাঁটা হাঁটা যখন, আপনি আপনার দৃঢ় লেগ সঙ্গে ধাপে ধাপে হিসাবে বেঁধে রাখা উচিত। তারপর, যে দৃঢ় লেগ ধাপে আপ উত্তোলন এবং এটি সঙ্গে বেত এবং আপনার প্রভাবিত লাড আনা। সিঁড়ির নিচে হাঁটলে, আপনার ধাক্কাটি আপনার ধীরগতির লেগ দিয়ে ধীরে ধীরে হ্রাস করুন। একবার আপনার বেত এবং পা ধাপে ধাপ নিচে, বেত কিছু ওজন রাখুন এবং আপনার অন্যান্য লেগ নিচে নিচে।
একটি কাঁটা সঙ্গে হাঁটা যখন এই ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন
একটি বেত সঙ্গে হাঁটার যখন মানুষ কিছু ভুল ভুল তৈরি করা হয়; এইগুলি এড়াতে ভুলবেন না। এই ভুলগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- একটি বেতের ব্যবহার যা খুব বেশী বা খুব কম
- আপনার হাত বেঁধে ভুল হাতে
- হাঁটু আপনার শরীর থেকে দূরে খুব দূরে স্থাপন, হাঁটা যখন আপনি এগিয়ে বা পার্শ্বাভিটি পাতলা যার ফলে
যদি আপনার বালি দিয়ে হাঁটা আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা হয়, আপনি হাঁটা যখন একটি ভিন্ন সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করে বিবেচনা করা উচিত। সমর্থনের একটি বৃহত্তর ভিত্তির সাথে একটি চতুর্থ বেত ব্যবহার করা প্রয়োজন হতে পারে। চলন্ত হাঁটা যদি কঠিন হয়, একটি মান বা চাকা ঢাল ব্যবহার করে প্রয়োজনীয় হতে পারে।
আপনি আপনার জন্য সঠিক ডিভাইস ব্যবহার করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে চেক করতে ভুলবেন না। যদি আপনি অনিরাপদ হন, তবে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার জন্য সেরা বেত বা ওয়াকার নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে এবং তিনি যে শক্তিগুলি উন্নত করতে এবং আপনার ভারসাম্য ও নিরাপত্তা উন্নত করতে পারেন এমন ব্যায়ামগুলি নির্ধারণ করতে পারেন।
একটি শব্দ থেকে
একটি বেত ব্যবহার করার জন্য শেখার সঠিক পথটি আপনার সর্বাধিক গতিশীলতা ও নিরাপত্তা বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে যখন হাঁটা যায়। একটি বেত দিয়ে যথোপযুক্তভাবে হাঁটতে, আপনি ঘূর্ণায়মান এবং নিজেকে চলন্ত সময় থেকে আঘাত থেকে নিরাপদ থাকা নিশ্চিত হতে পারেন।