ম্যাকা ( লেপিজিয়াম মেইননি ) পেরু এর আন্দেস অঞ্চলের একটি উদ্ভিজ্জ নেটিভ মূল। "পেরুভিয়ান জিনেন্সং" নামেও পরিচিত (যদিও এটি জিন্সং হিসাবে একই বোটানিক্যাল পরিবারের অন্তর্গত নয়), ম্যাকাকে একটি খাদ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয় এবং বলা হয় শক্তি এবং লিবিকা উৎসাহিত করা।
সাধারণত মসৃণ, রস এবং হেক্টরে যোগ করা হয়, কফি, চকোলেট, বা তেলের মতো খাবারে ভূগর্ভস্থ পাউডারও একটি উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
পেরুতে, পুরো ম্যাকা রুট প্রায়ই স্যুপ এবং ওটমেইলে যুক্ত হয়, রোস্টেড হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং উদ্ভিজ্জ হিসাবে ব্যবহার হয়, অথবা "ম্যাকা চিকা" নামে একটি কৃত্রিম পানীয় তৈরি করে।
ম্যাকার জন্য ব্যবহার
প্রস্তাবকারীরা দাবি করেন যে ম্যাকা মেনোপজের সাথে সংযুক্ত সিঞ্চন ডিসিশনশন , কম লিপপো, বিষণ্নতা, চুল ক্ষতি, এবং হট ফ্লাশ এবং অন্যান্য উপসর্গের মতো শর্তগুলি উপকার করতে পারে।
একটি ক্রসফেরাসযুক্ত উদ্ভিজ্জ (যেমন বাঁধাকপি, ব্রোকলি, আউগুলা, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং কাললে), ম্যাকা গ্লুকোসিনোলোটস রয়েছে, ক্যান্সার প্রতিরোধে তাদের ভূমিকা সম্পর্কে গবেষণা করা হচ্ছে এমন উদ্ভিদ যৌগগুলি।
পেরুর জনগণের ঔষধে, ম্যাকাকে কখনও কখনও শক্তির মাত্রা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
ম্যাকার বেনিফিট
কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা ম্যাকার কার্যকারিতা পরীক্ষা করেছে এখানে বিদ্যমান গবেষণার বিভিন্ন ফলাফল দেখুন:
যৌন ফাংশন এবং কাম্পা
বিএমসি সম্পূরক এবং বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি রিপোর্টের জন্য, গবেষকরা যৌন কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ম্যাকা ব্যবহারে চারটি পূর্বে প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিশ্লেষণ করেছেন।
দুটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ম্যাকার যৌন সংক্রামণের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে, গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে পরীক্ষার মোট সংখ্যা, মোট নমুনা আকার এবং গবেষণার গড় গুণমান দৃঢ় সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে খুব সীমিত ছিল। তারা ম্যাকা খাওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে অপর্যাপ্ত জ্ঞান আছে বলে উল্লেখ করেছে।
এন্টিডিপ্রেসেন্ট-প্ররোচিত যৌন রোগ
ম্যাকা এন্টিডিপ্রেস্যান্ট-ইনডুয়েড সেক্সাল ডিসিশনশন হ'ল মহিলাদের মধ্যে উপভোগ করতে পারে, যেমন ২011 সালের একটি প্রবন্ধ যা প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পূরক ও বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণার জন্য, যারা এসএসআরআইআই (সিলেক্টিভ সেরোটনিন রিপেটকে ইনহিবিটরস) এবং এসএনআরআইএস (সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রিন রিউপটেক ইনহিবিটরস) নামে পরিচিত এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধের শ্রেণী গ্রহণ করে, তারা ম্যাকা রুট বা প্ল্যাসোবোর আকার ধারণ করে। ম্যাকা গ্রহণকারীদের জন্য 12-সপ্তাহের অধ্যায়ের শেষে যৌন নিঃশব্দের বিমোচন হার উচ্চতর ছিল।
উর্বরতা
2015 সালে প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পূরক ও বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় ম্যাকার বা প্ল্যাসো বোনাসের পরে বীর্যমান ও হরমোনের মাত্রা নির্ধারণ করা হয়। 1২ সপ্তাহের অধ্যয়নের পর, শুক্রাণু ঘনত্ব, গতিপথ এবং হরমোনের মাত্রাগুলিতে কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়নি, তবে, শুক্রাণু ঘনত্ব এবং গতিপথ ক্রমবর্ধমান প্রবণতা দেখায়।
ডিপ্রেশন
২011 সালে ক্লাইমন্টিক্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ম্যাকা বিষণ্ণতা বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা পেডম্যানোপাসাল ছিলেন তাদের ছয় সপ্তাহের জন্য ম্যাকা। গবেষকরা বিষণ্নতা এবং ডায়স্টোলিক রক্তচাপের মধ্যে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছেন (একটি রক্তচাপ পড়ার নীচে সংখ্যা) যারা প্লাজমা গ্রহণ করে তুলছে।
হরমোনের মাত্রা (estradiol, FSH, TSH, এবং SHBG), গ্লুকোজ, লিপিড এবং সিরাম সাইটোকাইনের মধ্যে পার্থক্য নেই।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
ম্যাকার স্বল্প-মেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে খুব কমই পরিচিত।
ম্যাকার হরমোনের মাত্রার উপর প্রভাব অস্পষ্টভাবে বোঝা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণায় লিঙ্গ হরমোন উপর কোন প্রভাব খুঁজে পাওয়া যায় নি, যখন পশু স্টাডিজ luteinizing হরমোন, প্রজেসরন, এবং testosterone উচ্চ মাত্রায় রিপোর্ট করেছে
একটি ক্ষেত্রে রিপোর্টে, একটি ম্যাকার নির্যাস গ্রহণকারী মহিলাটি মোট টেসটোসটের মাত্রা বাড়িয়ে তুলেছে। যদি আপনার হরমোন-সংবেদনশীল অবস্থায় থাকে, যেমন এন্ডোমেট্রিওসোসিস, গর্ভাশয়ে ফাইবারফাইড, বা স্তন, গর্ভাশয়ে, বা ডিম্বাশয় ক্যান্সার, আপনি ম্যাকা নিতে পারবেন না।
ম্যাকা ক্রসফেরাস উদ্ভিজ্জ কাঁচা ম্যাকার অত্যধিক বা নিয়মিত আহার থাইরয়েড ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
অন্যান্য সম্পূরক হিসাবে, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাদের মেডিক্যাল অবস্থা বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের নিরাপত্তার জন্য ম্যাকা পরীক্ষা করা হয়নি।
টেকআউট
ম্যাকা প্রায়ই খাবার হিসাবে খাওয়া হয় (এবং এটি সুপারফুড টনিক বলে থাকে), প্রভাব ও ঝুঁকিগুলি বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন। যদি আপনি ম্যাকা ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে এটি আপনার জন্য যথাযথ কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
> সোর্স:
> ড ডর্ডিং সিএম, স্কিটলার পি জে, ডাল্টন এডি, এট আল। মহিলাদের মধ্যে এন্টিডিপ্রেস্যান্ট-ইনডুয়েড যৌন রোগের চিকিৎসার জন্য ডাবল-অন্ধ প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল ম্যাকা রুট। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড 2015; 2015: 949036।
> মেল্নিকাভোভা আই, ফাইট টি, কলারোয়া এম, ফার্নান্দেজ ইসি, মাইলি এল এলিপিডিয়াম মেইননি ওয়ালপের প্রভাব। স্বাস্থ্যসম্মত প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে সীমা পরামিতি এবং সিরাম হরমোন মাত্রা: একটি ডাবল-অন্ধ, র্যান্ডমাইজড, প্যাস্যাসো-নিয়ন্ত্রিত পাইলট স্টাডি। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড 2015; 2015: 324369।
> শৃঙ্খল বিসি, লি এমএস, ইয়াং ইজে, লিম এইচএস, আর্নেস্ট ই। ম্যাকা (এল। মেইনি) যৌন কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। বিএমসি কমপ্লিটাল অল্টার মেড 2010 আগস্ট 6; 10: 44
> স্টোজানভস্কা এল, আইন সি, লাই বি, এট আল ম্যাকা ব্লাড প্রেসার এবং ডিপ্রেশন কমানো, পোস্টম্যানোপাসাল উইমেনের একটি পাইলট স্টাডিতে। ক্লাইমাইনামিক 2015 ফেব্রুয়ারি 18 (1): 69-78
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।