প্রথমে আপনাকে জানাতে হবে যে আপনি কিসের বিরুদ্ধে দাঁড়িয়ে আছেন
ক্লান্তি একাধিক স্ক্লেরোসিস সবচেয়ে হতাশাজনক উপসর্গ এক। আপনি আরো সক্রিয় হতে চাই, কিন্তু প্রায়ই আপনি পেতে আপ এবং যেতে না আছে, ভাল, পেতে এবং যেতে। এটা আপনি একা আপনি না হন জানতে আপনি সান্ত্বনা পারে।
এমএস সহ অধিকাংশ মানুষ ক্লান্তি ভোগ করেন। এটা এত সাধারণ, আসলে, এর জন্য একটি নাম আছে- "এমএস ধৃষ্টতা।" এমএস দ্বারা সৃষ্ট চরম ক্লান্তি দূর করার জন্য কোন প্রতিকার নেই, কিন্তু এটির কারণ কি তা নির্ভর করে, আপনি আপনার জীবনকে উপভোগ করতে এবং ভাল কাজ করতে পারেন এমন কিছু করতে পারেন।
প্রচলিত শক্তি Sappers সঙ্গে ডিলিং
ক্লান্তি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করলে, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনি তাকে দেখতে আগে, একটি "ক্লান্তি লগ" রাখা - কখনও কখনও আপনি নিস্তব্ধ দ্বারা উদ্বিগ্ন করা হয়, দিন সময় নিচে নামা, আপনি কি করছেন, যখন আপনি শেষ ওষুধ নেয়, এবং আপনি কিভাবে ক্লান্ত আপনি একটি বিবরণ ছিল আপনার পায়ে লাগাতে হবে অথবা আপনি কি বিছানায় যেতে চান?) আপনি নিজের কাজকে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করেছেন কিনা তা অন্তর্ভুক্ত করুন, এটি কাজ করে না কি না।
এটি আপনার ডাক্তারকে আপনি কি ক্লান্ত করে রেখেছেন এবং এটিকে কাজে লাগানোর জন্য একটি কৌশল নিয়ে আসুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ক্লান্তি হঠাৎ ঘটে বা আরও খারাপ হয়ে যায়, তবে আপনি সন্দেহ করতে পারেন যে আপনি একটি পুনরূদ্ধার করেছেন (যে ক্ষেত্রে তিনি সম্ভবত এমআরআই জন্য আপনাকে পাঠাতে হবে) এখানে এমএস ধীরগতির কিছু সম্ভাব্য কারণ আছে ।
রোগ-সংশোধিত চিকিত্সা
ক্লান্তি ইন্টারফেরন ভিত্তিক ঔষধগুলির একটি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
আপনি শেষ একটি চিকিত্সা ছিল যখন এটি আপনার লগ এ নোট বন্ধ টাকা দিতে পারে কেন। যদি আপনি ইনজেকশন বা আয়ন পরে সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিহ্ন হয়ে গিয়েছিলেন, তবে আপনার চিকিত্সা সময়সূচির মধ্যে যে পরিবর্তন ঘটবে তা ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত সুইচ করার জন্য আপনি শনিবার বিশ্রাম নিতে পারেন।
এমএস-সম্পর্কিত ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণের জন্যও ঔষধ রয়েছে। আপনার ডাক্তার এই এক দিতে পারে। যদি আপনি পোস্ট চিকিত্সা আপ perk না, Ritalin (methylphenidate), একটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক, কৌতুক করতে পারেন।
মেডিকেশন
কখনও কখনও ক্লান্তি আপনি একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ, যেমন পেশী spasticity হিসাবে মোকাবেলা করার জন্য একটি ড্রাগ একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, বা ব্যথা উপশম করতে আপনার ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে আপনার ক্ষেত্রে কী ঘটছে, তাহলে সে আপনাকে অন্য কোনও ঔষধে পরিবর্তন করতে পারে বা আপনার সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারে যাতে আপনি রাতে আপনার সবচেয়ে বড় ডোজ গ্রহণ করেন যাতে আপনি এটি ঘুমাতে পারেন।
অনিদ্রা
মাইক্রোসফটের সাথে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে সাধারণ মানুষের মধ্যে। মস্তিষ্কের স্পর্শ, বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, ব্যথা, এবং নক্ষত্রতা-ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্বের প্রয়োজন হয়-ঘুম হারানোর সব সম্ভাব্য কারণ, এবং প্রতিটিকে আলাদাভাবে মোকাবেলা করতে হবে।
আরো কি, কর্টিকোস্টেরয়েড সলু-মেড্রোল (অন্ত্রের প্রদাহকে চিকিত্সা করার জন্য প্রদাহ দেওয়া) অনিদ্রা এবং উদ্বেগ উভয়েরই কারণ যেহেতু এই শক্তিশালী ঔষধ একটি স্বল্পমেয়াদী ভিত্তিতে দেওয়া হয়, আপনার ডাক্তার আপনার শরীরের প্রয়োজন বিশ্রাম পেতে সাহায্য করার জন্য একটি ঘুমকী সাহায্য বা বিরোধী-উদ্বেগ ড্রাগ দিতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপ
আপনার MS যদি হাঁটা বা আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কঠিন করে তোলে, অথবা কেবলমাত্র দৈনন্দিন কাজগুলি করে, তাহলে শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে নিজেকে অহরকারী হতে দিতে পারে।
এই ক্ষেত্রে, পেশী শক্তি বৃদ্ধি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে শারীরিক থেরাপির সমাধান হতে পারে। একটি পেশাগত থেরাপিস্ট সহায়ক হতে পারে। তিনি আরও কার্যকরীভাবে চালানোর জন্য আপনাকে ট্রিকস শেখাতে পারেন তাই দৈনিক কাজ কম হ্রাস হয়।
ডিপ্রেশন
যদি নীল আতঙ্কিত হয় আপনি নিঃশেষ হয়েছেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে অ্যান্টি-ক্লান্তি ড্রাগের পরামর্শ দিতে পারে কিনা আপনি দেখতে পাবেন শারীরিকভাবে আপনাকে আবেগের সাথে উত্সাহিত করে। আপনি যদি এখনও বিষণ্ণ হন, তবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সুপারিশ করতে পারে যে আপনি এন্টিডিপ্রেস্রেটটি ব্যবহার করছেন।
সংক্রমণের বিষয়ে
ফ্লু, একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ, বা এমনকি একটি বাগান-বিভিন্ন ঠান্ডা আবহাওয়া অধীন কেউ অনুভূতি ছেড়ে দিতে পারেন। যেহেতু ফ্লু এবং সর্বাধিক শীতলতা ভাইরাসের কারণে হয়, তবে সর্বোত্তম জিনিসটি আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন ততক্ষণ পর্যন্ত শুকিয়ে যান।
যদি এটি সক্রিয় হয়ে থাকে তবে আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণ রয়েছে, তবে আপনাকে আবার আপনার পায়ের দিকে ফিরে আসতে হবে।
উৎস:
বার্নবাম, এমডি জর্জ। একাধিক স্লেয়ারোসিস: ডায়াগনোসিস এবং ট্রিটমেন্টের ক্লিনিশিয়ানের গাইড, ২ য় সংস্করণ। 2013, অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস