মাল্টিপল স্যাকারোসিসের জন্য বেস্ট বেস্ট ডায়েট

নির্দিষ্ট খাবার খেতে পারে কেন একাধিক স্ক্লেরোসিস?

"বেস্ট বে ডায়েট" হল অ্যাশটন ভ্রূণ, পিএইচডি, যা 1996 সালে এমএস এবং পুষ্টির মধ্যে লিঙ্ক সম্পর্কে প্রথম লেখা সম্পর্কে কাজ করে। তিনি বর্তমানে ডাইরেক্ট-এমএস-এর প্রেসিডেন্ট এবং গবেষণা পরিচালক, প্রদানের জন্য নিযুক্ত একটি কানাডীয় অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। মাইক্রোসফটের পুষ্টি বিষয়ক ভূমিকার ভূমিকা সম্পর্কে বিজ্ঞান-ভিত্তিক তথ্য এবং ডায়েট এবং এমএস-এর চারপাশে গবেষণামূলক গবেষণা।

শ্রেষ্ঠ বেস্ট ডায়েট পিছনে তত্ত্ব

সেরা বিট ডয়েট পিছনে হাইপোথিসিস একটি মোটামুটি প্রতিষ্ঠিত ধারণা শুরু হয় যে এমএস একটি অটোইমিউন রোগ।

আরো বিশেষভাবে, যে আমাদের ইমিউন কোষ আমাদের ম্যালিলিন আক্রমণ করছে, মস্তিষ্কে এবং মেরুদণ্ডে মস্তিষ্কে স্নায়ুর কাঠামোর চারপাশে ফ্যাটি শেথ। বেস্ট বে ডায়েটের লেখক এবং সমর্থকগণের মতে, " লিকি গুট সিন্ড্রোম " উপশমকারী ব্যক্তিদের মধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের সম্পূর্ণ অটোইমিউন প্রক্রিয়াটি চালু করা হয়। এইসব লোকের মধ্যে, জরায়ু (সম্ভবত কম পরিমাণে পেট অ্যাসিড) এবং অধরা খাদ্য প্রোটিন রক্ত ​​প্রবাহ মধ্যে অবতরণ করতে পারেন।

ইমিউন সিস্টেম আক্রমণকারী হিসাবে এই প্রোটিন কণাগুলি দেখায় এবং তাদের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এই তত্ত্বটি অব্যাহত থাকে যে এই খাদ্য প্রোটিন মাইেলিনের প্রোটিন ("আণবিক অনুকরণ" নামে পরিচিত) এবং খাদ্য প্রোটিনের প্রতিক্রিয়ায় সৃষ্ট অ্যান্টিবডিগুলি মৈলিন আক্রমণ করতে শুরু করে। অবশ্যই, যে ঘটতে পারে, তাদের রক্তচাপের বাধা অতিক্রম করতে সক্ষম হতে হবে, যা এই ইমিউন কোষগুলিকে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে শেষ করার জন্য কোন উপায়ে আপোষ করতে হবে।

শ্রেষ্ঠ বেস্ট দাবির দাবী

আমি বেশ ব্যাপকভাবে অনুসন্ধান করেছি এবং কোথাও আমি যে বেস্ট বিট ডায়েট "নিরাময়" এমএস "দাবী খুঁজে পেতে পারেন। এটি আমাকে অবাক করে না, যেমনটা আমি দৃঢ়ভাবে মনে করি যে একাধিক স্কেলারোসিসের জন্য ডায়াবেটিস নিরাময় নেই (এই বিষয়ে কোনও অ-ডায়াবেটিস নিরাময় নেই)। বেশ কয়েকটি জায়গায় আমি দেখেছি যে বেস্ট বে ডায়েট অক্ষমতার প্রবৃদ্ধি হ্রাস করবে এবং এমএস থেকে অকাল মৃত্যুর সম্ভাবনা কমবে।

এমএএস-এর সহিত জনগণের আত্মীয়রা বেস্ট বে ডায়েট অনুসরণ করে এমএস হয়ে উঠতে পারে বলে মনে করা হয়, কারণ এক জেনেটিক কম্পোনেন্ট আছে যা একাধিক স্ক্লেরোসিস (যদিও এটি এখনও খুব কম) বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।

শ্রেষ্ঠ বেস্ট ডেট এর মূলসূত্র

বেস্ট বে ডায়েট দুটি প্রধান উপাদান আছে। প্রথমে, সম্ভাব্য "সমস্যা" খাবার এবং দ্বিতীয়টি এড়িয়ে যান, ভিটামিন, খনিজ ও ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করুন। সম্ভাব্য "সমস্যা" খাবার এড়িয়ে যাওয়ার পেছনে যে ধারণা রয়েছে তা হল যে প্রোটিন যা মাইেলিনের সাথে মিলিত হয় তা প্রতিরোধ করা হয় যা প্রতিষেধক পদ্ধতি দ্বারা আক্রান্ত হয়। এই অন্তর্ভুক্ত:

• ডেইরি : সমস্ত পশু milks এড়িয়ে চলুন এছাড়াও সব ময়দা, চিজ, দই এবং তাদের যেগুলি রয়েছে এমন পণ্যগুলিকে এড়িয়ে যান।
• গ্লুটেন : সব গম, রাই এবং বার্লি এড়িয়ে চলুন এছাড়াও যে তাদের কোনও পণ্যগুলি এড়ানো যায়।
• Legumes : সব মটরশুটি এবং মটর এড়িয়ে চলুন এছাড়াও চিনাবাদাম এড়ানো সয়াবিন এবং সোয়া পণ্যও নেই।
• পরিমার্জিত চিনি : এটি অন্যান্য মধুচন্দরের পরিবর্তে যেমন মধু, ম্যাপেল সিরাপ এবং স্টিভিয়া ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে সাধারণ প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি এড়ানো যায়।
• ডিম : এখানে ধারণা কঠোরভাবে কাটা হয় না, সীমিত হয়, ডিম (যদি না আপনি তাদের এলার্জি প্রতিক্রিয়া আছে)।
• চেঁচানো : ডিম হিসাবে একই ধারণা আপনি এলার্জি না থাকলে, সীমিত পরিমাণ অনুমোদিত হয়।

ভিটামিন, খনিজ ও ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ:

• ভিটামিন ডি 3: বেস্ট বে ডায়টেক্টের "হেডলিনার" ভিটামিন ডি 3 (পোলেক্লিসফেরোল), যা শীতকালে গ্রীষ্মে 2000 টি আইইউ / ডিগ্রি এবং 4000 আইইউ / দিনের পরিমাণে সুপারিশ করা হয়। আপনার ক্ষেত্রে সঠিক মাত্রা কি তা নির্ধারণ করতে 25 (ওহ) ডি পরীক্ষার জন্য।
• ক্যালসিয়াম: যদি আপনি অস্টিওপরোসিস (এমএস নিয়ে মানুষের মধ্যে সাধারণ সমস্যা) সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে 800 থেকে 1২00 মিলিগ্রাম / দিনের মধ্যে এটি সুপারিশ করা হয়।
• ম্যাগনেসিয়াম: একটি ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত: 2: 1 থেকে 1: 1 এর মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম রেশন। অতএব, যদি আপনি 1000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেন, তবে প্রতিদিন 500 এবং 1,000 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে থাকা উচিত।

• অন্যান্য ভিটামিন, তেল, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: ভ্রামে ওমেগা -3 মাছের তৈল , ভিটামিন এ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন বি 1২ , ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, জিংক, তামা, সেলেনিয়াম , ম্যাঙ্গানিজ, গিংকো বিলোবা, দ্রাক্ষা বীজ নির্যাস , কোয়েনজাইম Q10, অ্যাসিডফিলাস, লেসিথিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড।

শ্রেষ্ঠ বেস্ট ডায়েটিং সমর্থন প্রমাণ

স্কটল্যান্ডের নিউরোলজিস্ট ডঃ জনাথন ও'আইরোডার্ডের ২006 সালের প্রথম দিকে একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হয়েছিল, তবে আজ পর্যন্ত বেস্ট বে ডায়েটে কোন প্রথাগত গবেষণা প্রকাশিত হয়নি। ফলাফল এখনো প্রকাশিত হয়নি।

বেস্ট বে ডায়েট সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য / টিপস

টি-কোষ বা বি-কোষ (বা উভয়) ? : বর্তমানে ইমিউনুলজিকাল ধাঁধার একটি বিট রয়েছে যেটি কি ধরনের ইমিউন কোষগুলি মাইক্রোসফটের সাথে ম্যালেরিন আক্রমণ করছে। দীর্ঘদিন ধরে মনে হয়েছিল যে, "দুর্বৃত্ত কোষগুলি" টি-কোষ ছিল, যা অ্যান্টিবডি তৈরি করে না (অ্যান্টিবডিগুলি বি-কোষ দ্বারা তৈরি করা হয়), কিন্তু তাদের নিজস্ব আক্রমণ। এটি বেস্ট বে ডায়েটের পিছনে ছিদ্রযুক্ত গিট এবং এমএস সংযোগ "দুর্বল" হবে। যাইহোক, এখন বিরোধী মায়েলিন oligodendrocyte গ্লাইকোপ্রোটিন অ্যান্টিবডি এবং অ্যানি-মায়িলিন মৌলিক প্রোটিন অ্যান্টিবডি দ্বারা পরিচালিত ভূমিকা সম্পর্কে বিবাদমূলক প্রতিবেদন রয়েছে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এইগুলি এমএসতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, অন্যরা বলে যে তারা কোন ভূমিকা পালন করে না। অবশ্যই, এমন অ্যান্টিবডি হতে পারে যা এখনও আবিষ্কৃত হয়নি।

এ্যালিসা টেস্ট: ডায়াবেটিকদের প্রস্তাবনাগুলি সুপারিশ করে যে, লোকেদের "এলিজি গোত" জুড়ে কোনও খাবার ধরে রাখতে পারে এমন একটি এলআইএসএর রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়, এই ধারণাটি হচ্ছে এই ধারণা যে এই প্রোটিনগুলির জন্য ইমিউন সিস্টেম সনাক্তকরণযোগ্য অ্যান্টিবডি তৈরি করবে।

কোন ভিটামিন ডি নিজে এবং রক্তের স্তর নিরীক্ষণ করুন: বেস্ট বে ডায়টেক্টের অভিমত খুব মজবুত যে প্রস্তাবিত ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি শুধুমাত্র ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের উপযুক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। উপরন্তু, নিয়মিত ভিত্তিতে সিরাম ক্যালসিয়াম স্তরের পর্যবেক্ষণ করা উচিত (অস্ট্রি এবং এপ্রিল মাসে প্রথম দুই থেকে তিন বছরের জন্য টেস্টিং সুপারিশ করে বেস্ট বেইট মানুষ হাইপারলেক্সিয়ামিয়া পরীক্ষা করে) রক্তে ভর্তি অত্যধিক ক্যালসিয়ামের অবস্থা।

যদি ভিটামিন ডি স্তর খুব বেশি হয় এবং যথেষ্ট পরিপূরক ক্যালসিয়াম না থাকে তবে এটি ক্যালসিয়াম হাড় থেকে বের করে (হাড় রিসরপশন) হতে পারে এবং যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, বিভ্রান্তি, ক্লান্তি, ভ্রূণ এবং আলসার মত উপসর্গ সৃষ্টি করে। এই এর একটি সম্ভাব্য ফলাফল অস্টিওপরোসিস একটি ঝুঁকি হতে হবে। বেশীরভাগ বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে 10,000 টি আইইউ / দিনের মধ্যে মাত্রাগুলি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে না, তবে আপনার ডকটি আপনি কি করছেন তা জরুরী এবং নির্ধারণ করে যে আপনার স্তরের নিরীক্ষণ কীভাবে ভালভাবে নিরীক্ষণ করা হয়।

তলদেশের সরুরেখা

একাধিক স্কেলরোসিস হ্রাস বা আটকানোর জন্য আমি অন্যের উপর এক খাদ্যের সুপারিশ করতে দ্বিধাবোধ করছি। আমি এটা বলব, তবে - আমি মনে করি যে আমাদের মধ্যে অনেকেই একাধিক স্ক্লেরোসিস (এবং অন্যান্য অটোইমিউন রোগ) দিয়ে খাবারের প্রতি প্রবণতা সম্ভবত "সংবেদনশীলতা", যার অর্থ আমাদের সিস্টেমে কিছু খাবারের কারণেই প্রদাহ।

আমি একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে এবং legume- বিনামূল্যে খাদ্য অনুসরণ ঘটে। আমি এমনকি সেরা বেস্ট ডায়েট শুনেছি আগে এই খাবার আমার সাথে একমত না যে figured আউট।

আমি জানি না ময়দার আঠা বা মটরশুটি / মুরগি আমার রোগের অগ্রগতিতে অবদান রাখে, তবে আমি জানি যে এই খাবারগুলি (ময়ুরগুলো সবচেয়ে খারাপ অপরাধী হিসেবে) উপভোগ করার পরে আমার অনেকের MS উপসর্গ অনেক খারাপ দেখাচ্ছে। আমি বলব যে এটি নির্দিষ্ট কিছু খাবার বাদ দিয়ে পরীক্ষা করার জন্য আরোগ্য করে না এবং তাদেরকে তাদের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য পুনর্বিন্যস্ত করে।

আমি সম্পূরক কাছাকাছি একটি সামান্য আরো সতর্কতা এবং আপনার ডাক্তার সঙ্গে আলোচনা করা এটি একটি বিষয়, বিশেষ করে যদি আপনি প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা range থেকে আউট ডোজ চেষ্টা করার চিন্তা করা হয় আমাদের মধ্যে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ওষুধের উপর নির্ভর করে যা এই সম্পূরক কিছু দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে খুব কম সময়ে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কোন সতর্কতাগুলি পপ আপ করা আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনি যে কোনও কিছু নিয়ে ড্রাগ ড্রাগের মাধ্যমে পরীক্ষা করছেন।

_{সোর্স}

_{পানোমেনকো, এন। এট আল মাইিলিন মৌলিক প্রোটিন থেকে অ্যানটোনিটিবিলিটি তাদের অ্যান্টিজেনের সাইট-নির্দিষ্ট ডিগ্রিডেজ। PNAS DOI: 10.1073 / pnas0509849103 (2006)।}

_{কুহেল জে এট "অ্যান্টিমাইয়েলিন অ্যান্টিবডি এবং একাধিক স্কেলারোসিসের প্রগতির মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন অভাব।" এন ইং জে মেড 2007; 356: 371-8।}

_{ভিথ আর। "ভিটামিন ডি এবং ক্যান্সার মিনি-সিম্পোজিয়াম: অতিরিক্ত ভিটামিন ডিয়ের ঝুঁকি" এ্যান এপিডেমিওল। ২009 জুলাই; 19 (7): 441-5।}