ভিটামিন বি 1২ অকার্যকর এবং একাধিক স্লেয়ারোসিস

একটি বিতর্কিত লিঙ্ক কিন্তু একটি সহজ ফিক্স

ভিটামিন বি 1২, এছাড়াও কোবলামিন নামে পরিচিত, এটি একটি দ্রবণীয় ভিটামিন যা লাল রক্ত ​​কণিকার উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

ভিটামিন বি 1২ অভাবের লক্ষণ

ভিটামিন বি 1২ আমার মস্তিষ্কে ময়লা বজায় রাখতে সাহায্য করে আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আসলে, ভিটামিন বি 1২ এর একটি মারাত্মক সমস্যা নিউরোলজিক্যাল উপসর্গের কারণ হতে পারে যেগুলি এমএস লক্ষণগুলির অনুকরণ করে, যেমন দুর্বলতা এবং নিকৃষ্টতা এবং টিংলিং, হাঁটা, ভারসাম্য এবং চিন্তাভাবনা সমস্যা।

এমনকি যখন লোকেদের সামান্য B12 এর অভাব থাকে, তখন তারা ক্লান্তি , বিষণ্নতা এবং মেমরি ক্ষতির মত উপসর্গ প্রদর্শন করতে পারে।

অ্যানিমিয়া এবং গ্লসাইটিস (জিহ্বা ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয় এমন একটি শর্ত) ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের অতিরিক্ত উপসর্গ।

ভিটামিন বি 1২ অভাব এবং এমএস

কিছু গবেষণায় এমএস ছাড়া মানুষের ভিটামিন B12 এর অভাবের হার উচ্চ হারে রিপোর্ট করা হয়েছে। অন্য গবেষণায় এমএস সহ মানুষের মস্তিষয়প্রবাহের তরলের কম B12 মাত্রা পাওয়া গেছে, যদিও তাদের রক্তের মাত্রা স্বাভাবিক ছিল। বিপরীতভাবে, অন্য গবেষণায় ভিটামিন বি 1২ এর অভাব এবং এমএস-এর অন্য কোনও শব্দের মধ্যে কোন সম্পর্ক পাওয়া যায় না, একটি লিংক বিদ্যমান কিনা তা এখনো একটি বিতর্কিত বিষয়।

ভিটামিন বি 1২ অভাবের কারণ

ভিটামিন বি 1২ অভাবের কারণ পরিবর্তনশীল এবং এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• যারা কঠোরভাবে শ্যাভেজ বা নিরামিষ খাবার খায় তাদের মতো খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা।
• ডায়াবেটিস ঔষধ মেটারফরমিন বা হৃদরোগ (যা প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস নামে পরিচিত) ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত ঔষধের মতো কিছু ঔষধ শরীরের ভিটামিন বি 1২ মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে

• ক্রোহেনের রোগ বা অন্যান্য অবস্থার যেগুলি গ্লাস শোষণ যেমন সিলিকের রোগ, ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোভ এবং পোস্ট-বারিয়াত্রিক সার্জারি
• অস্বাভাবিক রক্তশূন্যতা: এমন একটি শর্ত যা কোন ব্যক্তি সঠিকভাবে ভিটামিন বি 1২ খাবার থেকে শোষণ করতে পারে না কারণ এটি একটি প্রোটিন যা অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর বলে থাকে।

বি 1২ অভাব নির্ণয়

ভাল খবর হল যে আপনার ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে আপনার MS- এর মতো উপসর্গগুলি কম B12 স্তরের হতে পারে (অথবা কারণ এটি কেবল এই সম্ভাবনাকে মেনে নিতে চায় - যেটি MS এর চেয়ে ঠিক করা অনেক সহজ), সেখানে সহজেই রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয় করা যেতে পারে:

• একটি সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা
• একটি ভিটামিন B12 স্তর

যদি রক্ত ​​পরীক্ষার একটি অভাব দেখা দেয়, তবে মৌখিক ভিটামিন B12 বা ইনজেকশনের ভিটামিন B12 পেশীর সাথে সম্পূরক তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে।

আপনার ভিটামিন B12 মাত্রা কম-স্বাভাবিক হলে, আপনার ডাক্তার আরও দুটি রক্ত ​​পরীক্ষা, হোমোসিসস্টাইন এবং মেথাইলামোননিক এসিড অর্ডার করতে পারে। এই বিপাকীয় পদার্থ উভয় ভিটামিন B12 অভাব মধ্যে উন্নত হয়।

ভিটামিন B12 গ্রহণ করলে আপনার ভিটামিন B12 (যদি আপনার লেভেল স্বাভাবিক থাকে) ভিটামিন B12 গ্রহণ করে তবে আপনার ভিটামিন B12 গ্রহণ করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উপসর্গগুলি সাহায্য করবে না এবং সেগুলি আপনার MS রোগের অগ্রগতি বা রিলপেস

ভিটামিন B12 গ্রহণ

ভিটামিন বি 1২ দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম, মাংস, চিকেন এবং শেলফিশ পাওয়া যায়। যদি একজন ব্যক্তি নিঃশব্দে পাওয়া না যায়, তবে প্রতিদিনের প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা প্রতিদিন ২-3 মিলিগ্রাম বা ২.4 মিলিগ্রাম দূরত্বে (যদিও গর্ভাবস্থায় আরো বেশি প্রয়োজন এবং শিশুদের মধ্যে কম থাকে)।

ভাল খবর হল অনেক খাবার (মাছ, মাংস, গরূৎ খাদ্যশস্য) ২ এমসিজি থেকে বেশি। অন্য কথায়, ভিটামিন বি 1২ সাপ্লিমেন্টেশন সাধারণভাবে অপ্রয়োজনীয় হয় যারা স্বাভাবিক খাদ্য খাওয়াচ্ছে।

যদি একজন ব্যক্তির ভিটামিন বি 1২ অভাব হয়, তবে উচ্চ মাত্রার দৈনিক ডোজ নির্ধারিত হয়, তার পরে আপনার ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা পর্যায়ক্রমিক ভিটামিন B12 স্তরের সাথে রক্ষণাবেক্ষণের দৈনিক ডোজটি অনুসরণ করা হয়।

ভিটামিন B12 এর অভাবের পিছনে "কেন" এর উপর নির্ভর করে, তার ডাক্তার মুখোপাধ্যায় অথবা পেশীতে ইনজেকশন দিয়ে ভিটামিন প্রশাসনের সর্বোত্তম পথটি নির্ধারণ করবে।

একটি শব্দ থেকে

এমএস এবং ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের মধ্যে থাকা লিঙ্ক বা অ্যাসোসিয়েশনের ধারণা এখনও বিতর্কিত, কারণ বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বিবাদমূলক ফলাফল দেখা যায়।

অনুরূপভাবে, কোনও নির্দেশিকা নেই যা আপনাকে এম.এস. বলেছে যে আপনার ভিটামিন বি 1২-র মাত্রা পরীক্ষা করা দরকার। তবুও, আপনার ডাক্তার আপনার ভিটামিন বি 1২ স্তর পরীক্ষা করে দেখে খুব বিস্মিত হন না, এবং যদি এটি কম থাকে তবে নিরুৎসাহিত হবেন না। আসলে, এটি ত্রাণ একটি লজ্জা হতে পারে - আচরণ করা সহজ কিছু, এমএস বিপরীত

_{সূত্র:}

> বোলিং এসি প্রমাণ-ভিত্তিক নির্দেশিকা সারাংশ: একাধিক স্লেয়ারোসিসের মধ্যে সম্পূরক ও বিকল্প চিকিৎসা। নিউরোলজি 2014; 82 (12)।

> Langan আরসি ভিটামিন বি 1২ অভাব: স্বীকৃতি এবং ব্যবস্থাপনা Am Fam চিকিত্সক 2017 সেপ্টেম্বর 15; 96 (6): 384-89

_{জাতীয় এমএস সোসাইটি ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ও মৃৎশিল্পে উদ্ভিজ্জ}

_{নাজিফী, এমআর, শায়গনাইয়াদ, ভি, মিরপুরিয়ান, এম।, এবং গোলামেরাইয়েই, এ। ভিটামিন বি 1২ এর দুর্বলতা এবং একাধিক স্লেয়ারোসিস; কোন অ্যাসোসিয়েশন আছে? আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ প্রিভেনটিভ মেডিসিন 2012; 3 (4): 286-89।}