ডান ভিটামিন ডি ডোজ কি?
বৈজ্ঞানিক প্রমাণ ভিটামিন ডি এর অভাব এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) এর মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ প্রস্তাব করে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি এর অভাবটি এমএস তৈরির ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে,
এই সংযোগে সবচেয়ে আকর্ষনীয় সূত্র হল ভৌগোলিক ডিস্ট্রিবিউশন। একাধিক স্খলরোসিস উত্তর অক্ষাংশে আরও প্রচলিত হয়, যেখানে কম তীব্র সূর্যালোক এবং ঠান্ডা আবহাওয়া রয়েছে।
যেহেতু আমাদের শরীরে সূর্যের অতিবেগুনী সূর্যের এক্সপোজার থেকে ভিটামিন ডি উৎপন্ন হয়, তাই সামান্য সূর্যের এক্সপোজার ভিটামিন ডি এর অভাব হতে পারে।
উপরন্তু, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভিটামিন ডি কীভাবে একজন ব্যক্তির এম.এস. বৃদ্ধি পাচ্ছে তার ভূমিকা পালন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি এমএস রিল্যাপসস কমাতে পাওয়া গেছে।
ভিটামিন ডি, বিশেষ করে যখন ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা হলে, অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে এমন কঠিন প্রমাণ রয়েছে, হাড়ের দুর্বলতা একটি রোগ যা এমএস-এর সাথে মানুষের মধ্যে সাধারণ। অতএব, অস্টিওপরোসিস এবং পরবর্তী হাড় ভেঙ্গে প্রতিরোধ করা ভিটামিন ডি সম্পূরক এর অন্য সম্ভাব্য সুবিধা MS তে
মাইক্রোসফট ভিটামিন ডি সঙ্গে সাপ্লিমেন্টিং
ভিটামিন ডি অভাব এবং এমএস-এর মধ্যে থাকা লিঙ্কের উপর ভিত্তি করে, এটি বিস্ময়কর নয় যে অনেক স্নায়ুবিদরা ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষা করে এবং / অথবা তাদের রোগীদের জন্য ভিটামিন ডি সম্পূরক শনাক্ত করে। এটা বলা হচ্ছে যে, বর্তমানে কোন মান নির্দেশিকা কোনটি "স্বাভাবিক" ভিটামিন ডি স্তরের এবং কোনও ব্যক্তির উচিত সেই স্তরের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।
বলা হচ্ছে যে, ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন জানায় যে ভিটামিন ডি (২5 ওহেডি) 50 এনএমওল / এল বা তার চেয়েও বড় "যথেষ্ট"। নিউরোলজিস্টরা যেটি এমএসএল হিসাবে ব্যবহার করে, সেটি ভিটামিন ডি স্তরের চেয়েও উচ্চতর হতে পারে, যেমন 75 থেকে 125 এনএমওল / এল এর কাছাকাছি।
সাধারণ ভিটামিন ডি ডোজিং কৌশল
যদি আপনার ডাক্তার ভিটামিন ডি সম্পূরক শরীরে সুপারিশ করেন তবে তিনি আপনার ভিটামিন ডি স্তরের উপর ভিত্তি করে আপনার ডোজ গণনা করতে পারেন, যেখানে আপনি বাস করেন এবং বছরব্যাপী - আপনার সূর্যালোক কম থাকলে সেখানে শীতের মাসগুলিতে আপনার ভিটামিন ডি বেশি প্রয়োজন হতে পারে।
একটি কঠিন এবং দ্রুত নিয়ম না থাকলে, ভিটামিন ডি দৈনিক 1,000 ইউ ইউ এবং ২,000 আই ইউ এর মধ্যে একটি সাধারণ ভিটামিন ডি ডোজ থাকে। কিছু ডাক্তার এমনকি দৈনিক সর্বোচ্চ 4000 আই ইউ দৈনিক ডোজ সুপারিশ করতে পারে। যদি আপনার ভিটামিন ডি স্তর খুব কম হয়, তবে আপনার ডাক্তার আরও উচ্চ মাত্রায় 50,000 আইইউ ভিটামিন সি সাপ্তাহিক 6 থেকে 8 সপ্তাহের জন্য, এবং তারপর 2000 আই ইউ এর মতো নিম্ন দৈনিক ডোজও দিতে পারে।
আবার, ডোজ এই সময়ে অত্যন্ত পরিবর্তনশীল এবং বেশিরভাগ পৃথক রোগীর মতামত।
আপনি যদি খুব ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন তাহলে কি হয়?
ভিটামিন ডি বিষাক্ততার প্রধান পরিণতি হল হাইপারালসেমমিয়া, যার মানে আপনার রক্তে অনেক ক্যালসিয়াম রয়েছে। Hypercalcemia এর লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- বমি বমি ভাব এবং / বা বমি
- উদাসীনতা এবং / অথবা বিভ্রান্তি
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- অবসাদ
- হ্রাস ক্ষুধা
- দুর্বলতা
- কিডনি পাথর
ভিটামিন ডি বিষক্রিয়া জন্য চিকিত্সা আপনার রক্তে ক্যালসিয়াম স্তরের নিচে আনা ভিটামিন ডি সম্পূরক এবং সম্ভাব্য অন্যান্য চিকিৎসাবিদ্যা হস্তক্ষেপ বন্ধ করা হয়।
একটি শব্দ থেকে
সর্বোপরি, এই সময়ে ভিটামিন ডি ডোজ এবং এমপি তে সম্পূরক বিষয়টি এখনও সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়। আরো বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, কীভাবে এবং যখন ডাক্তাররা এম.এস. আপনার জন্য, এর অর্থ এই যে আপনার ব্যক্তিগত এমএস ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ভিটামিন ডি গ্রহণ করা ভাল।
> সোর্স
> আলহারবাবি এফএম ভিটামিন ডি এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস আপডেট। Neurosciences (রিয়াদ) । 2015 অক্টোবর; ২0 (4): 329-35
> বোলিং এসি জাতীয় এমএস সোসাইটি ভিটামিন ডি এবং এমএস: ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস জন্য নিখুঁত।
> হাটকোক জে এন, শাও এ, ভিথ আর, হেইনি আর। ভিটামিন ডি। এম জে ক্লিন নর্থের ঝুঁকি মূল্যায়ন। ২007 জানুয়ারী 85 (1): 6-18
> হেইনেই, আরপি ভিটামিন ডি: নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা জন্য মানদণ্ড। Nutr Rev। 2008 অক্টোবর, 66 (10 সাপ্লি 2): S178-81।
> সাইমন কেসি, মুঙ্গার কেএল, অ্যাসচারিও এ ভিটামিন ডি এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস: মহামারীবিদ্যা, ইমিউনোলজি, এবং জেনেটিক্স। করর Opin Neurol ২01২ জুন; ২5 (3): ২46-51।