কেন ভিটামিন ডি দুর্বলতা ঝুঁকিতে আপনার এমএস রাখুন

ভিটামিন ডি "সূর্যালোক ভিটামিন" হিসাবে পরিচিত হয় কারণ আমাদের শরীর এটা তোলে যখন সূর্যের অতিবেগুনী রে কাছে উন্মুক্ত। যদিও ভিটামিন ডি এর অভাব ঐতিহাসিকভাবে দরিদ্র হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত, তবে এখন ভিটামিন ডি-এর অভাবটি একাধিক স্কেলারোসিস সহ অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে।

ভিটামিন ডি এবং মাল্টিপল স্যাকারোসিস

সম্ভবত আপনি গবেষণাটি শুনেছেন যে ভিটামিন ডি মাত্রা কম হওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির এমএস তৈরির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এই সংযোগটি কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণাগার থেকে উদ্ভূত হয়েছে যা দেখেছে যে যারা সীমিত সূর্যালোকের এক্সপোজার আছে, যেমন উত্তর অঞ্চলে বসবাসকারীরা, তারা এমএস পেয়ে যাচ্ছেন।

এমএস এর বিকাশের সাথে সংযুক্ত ভিটামিন ডি-এর সাথেও, কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তির ভিটামিন ডি স্তরে নির্ণয় করা গেলেও তাদের এম.এস রোগের কার্যকলাপ প্রভাবিত হতে পারে, যেমনটি তারা কিভাবে পুনরায় উঠতে পারে এবং কিভাবে অক্ষম হয়ে যায়। এই তত্ত্বটি সমর্থন করে যে এই সত্য যে MS পুনরুদ্ধার বসন্তে প্রবণ হয় যখন ভিটামিন ডি মাত্রা সর্বনিম্ন (দোকান পরে শীতকালে থেকে নিঃশেষ হয়েছে) পৌঁছেছেন।

এমএসতে ভিটামিন ডি'র ভূমিকা আরও সমর্থন করার জন্য, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের দেহে ভিটামিন ডি জিনটি এমএস এবং আমাদের ইমিউন সিস্টেমের সাথে জড়িত অন্যান্য জিনের সাথে যুক্ত একটি জিনের কাছাকাছি অবস্থিত।

উপরন্তু, প্রাণীদের মধ্যে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ভিটামিন ডি ময়িলিন খাপ মেরামতের ভূমিকা পালন করতে পারে।

এই গবেষণায়, ভিটামিন ডি রিসেপটরটি মাইিলিন (এই কোষগুলিকে বলা হয় অলিগডেনড্রোসাইট বলা হয়) কোষ নিয়ন্ত্রণে জড়িত একটি প্রোটিন যুক্ত করতে আবিষ্কার করা হয়েছিল।

নিচের লাইনটি হল গবেষণায় দেখা গেছে ভিটামিন ডি ময়িলিনের পুনরুত্থানকে ট্রিগার করতে পারে। অবশ্যই, আরও অধ্যয়ন (মানব সহ) এই প্রথম আবিষ্কারের স্পষ্টতা প্রয়োজন।

যাইহোক, এটি এমএস স্বাস্থ্যে ভিটামিন ডি নাটকের সম্ভাবনাকে গুরুত্ব দেয়।

যদিও এমপিতে ভিটামিন ডি খেলেনি এমন নির্দিষ্ট ভূমিকা এখনও স্পষ্ট নয় (বিশেষত এমএস রোগের অগ্রগতিতে এটি ভূমিকা পালন করে), ভাল খবরটি বিজ্ঞানী এটি আরও তদন্ত করতে অব্যাহত রয়েছে।

প্রমাণ এই পর্যায়ে যথেষ্ট বাধ্যতামূলক যে ভিটামিন ডি গ্রহণ বা একটি স্তর নির্ণয় করা হলে একটি নিবিড়তা উপস্থিত হয় উপযুক্ত বলে মনে করা হলে পরীক্ষা করা।

একাধিক স্লেয়ারোসিসে ভিটামিন ডি অন্যান্য উপকারিতা

এমএস নিয়ে মানুষের মধ্যে ভিটামিন ডি স্তরের দিকে নজর রাখা আরেকটি যুক্তি হল যে, একজন ব্যক্তির এমএস রোগের কোর্স পরিবর্তন করার পাশাপাশি, আমরা জানি যে ভিটামিন ডি একজন ব্যক্তির হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা একাধিক স্ক্লেরোসিসের সাথে আপোস করা যেতে পারে।

অস্টিওপরোসিস , হাড়ের দুর্বলতা এবং ক্ষতির দ্বারা চিহ্নিত একটি শর্ত, ক্রনিক কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার, সূর্যের আলো (তাপ) পরিহার, এবং হ্রাস গতিশীলতার মত অনেক কারণের কারণে, এমএস-এর সাথে মানুষের মধ্যে সাধারণ। অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে, রোগীদের সাধারণত তাদের ডায়েট বা সম্পূরকসমূহে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম বৃদ্ধি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, আপনার হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য ওজন-বহন ব্যায়াম , ধূমপান বন্ধ এবং অ্যালকোহল হ্রাস গুরুত্বপূর্ণ।

আমি কি ভিটামিন ডি গ্রহণ করব যদি আমি এমএস পেয়ে যাব?

সাধারণ জনসংখ্যার জন্য, যুক্তরাষ্ট্রে এবং কানাডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন ভিটামিন ডি লেভেল 50 এনমোল / এল বা তার থেকে যথেষ্ট পরিমাণে বিবেচনা করে।

তবে, এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চতর স্তরটি অগত্যা ভালো নয়, যেহেতু ভিটামিন ডি স্তরের 125 এনএমওল / এল এর চেয়ে বেশি উচ্চতা একজন ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

যদিও গবেষণায় দেখা যায় যে 4000 আইইউ দৈনিক প্রতিদিন ভিটামিন ডি বা কম ভিটামিন ডিগ্রি কম হয়, তা ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা বা ভিটামিন ডি (যেমন, কড লিভার তেল ) আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম আলোচনা না করে।

মনে রাখবেন যে কোনও নির্দিষ্ট নির্দেশিকা আছে যেগুলি এমএসের সাথে ভিটামিন ডি গ্রহণ করা উচিত এবং যদি তা হয় তবে কতটা? এটা বলা হচ্ছে, অনেক ডাক্তার তার সম্ভাব্য উপকারিতা দেখতে

এছাড়াও, এটি খুব ভালভাবে সহ্য করা এবং খুব উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ না করা পর্যন্ত বেশ নিরাপদ বলে মনে করা হয় তাও আকর্ষণীয়।

একটি শব্দ থেকে

আপনার ডাক্তার যদি আপনার ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষা করে দেখেন তবে তা অবাক হবেন না- এবং যদি সে এখনও না করে তবে আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে এটি আনতে বিবেচনা করুন

_{সূত্র:}

_{আলহারbi এফএম ভিটামিন ডি এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস আপডেট। Neurosciences (রিয়াদ) । 2015 অক্টোবর; ২0 (4): 329-35}

_{বার্নবাম, এমডি জর্জ। (2013)। একাধিক স্লেয়ারোসিস: ডায়াগনোসিস এবং ট্রিটমেন্টের ক্লিনিশিয়ানের গাইড, ২ ^য় সংস্করণ। নিউ ইয়র্ক, নিউ ইয়র্ক. অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.}

_{বোলিং এসি জাতীয় এমএস সোসাইটি (2009)। ভিটামিন ডি এবং এমএস: ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস জন্য নিখুঁত ।}

> দে লা ফুয়েন এ এজি এট এ ভিটামিন ডি রিসেপটর-রেটিনোড এক্স রিসেপটর হেটারডাইমার সিগন্যালিং এলিজডেন্ড্রোসাইট প্রজন্মের কোষের বিভেদ নিয়ন্ত্রণ করে। জে সেল বায়োল 2015 ডিসেম্বর 7; 211 (5): 975-85