মালিক এসিডের উপকারিতা এবং ব্যবহার

মালিক এসিড প্রাকৃতিক ওষুধে পাওয়া যায় এমন একটি পদার্থ যা আপেল ও নাশপাতিতে পাওয়া যায়। এটা একটি আলফা- hydroxy এসিড, সাধারণত একটি চামড়া যত্ন পণ্য ব্যবহৃত প্রাকৃতিক অ্যাসিড একটি বর্গ বলে মনে করা হয়। এছাড়াও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ফর্ম বিক্রি, মালিক অ্যাসিড বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান বলে বলা হয়

মালিক এসিডের জন্য ব্যবহার

যখন চামড়া প্রয়োগ করা হয়, ম্যালিক এসিড বলা হয় বয়স্কদের লক্ষণগুলি কমাতে, মৃত চামড়া কোষ অপসারণ, ব্রণ চিকিত্সা সাহায্য, এবং চামড়া হাইপোরিটি উন্নীত করা।

সম্পূরক আকারে নেওয়া হলে মালিক এসিডটি খেলাধুলার পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। শরীরের শরীরের শোষণ ক্রমাগত উন্নত করার জন্য মাঝে মাঝে ক্রিয়েটিনিটি সম্পূরকগুলি মিলিত হয়। প্রস্তাবক দাবি করেন যে ম্যালিক এসিড শক্তি উত্পাদন, ব্যায়াম সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধি, এবং পেশী ক্লান্তি বন্ধ যুদ্ধ সাহায্য করতে পারে।

উপরন্তু, ম্যাগনেসিয়ামের সংমিশ্রণে ম্যালিক এসিড আহরণ করা হয় কখনও কখনও ফুসফোট্রিয়ালজিয়ার ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ দূর করা।

ম্যালিক এসিডের স্কিন-কেয়ার বেনিফিট

1 99 0 এবং ২000 এর মাঝামাঝি সময়ে প্রকাশিত কয়েকটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় যে ত্বকে প্রয়োগ করার সময় ম্যালিক অ্যাসিড উপকারী হতে পারে। পশুপাখি ও মানুষের কোষের পরীক্ষায়, গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যালিক এসিড কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে এবং সূর্যমুখী ত্বকের ত্বক উজ্জ্বলতা দেখাতে পারে।

শীর্ষে প্রয়োগ করা ম্যালিক এসিডের আরও সাম্প্রতিক গবেষণায় ২013 সালে ডার্মাটোলজি জার্নাল অব ড্রাগস এ প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অন্তর্ভুক্ত করেছে।

গবেষণার জন্য গবেষকরা ম্যালাজা (অস্বাভাবিক গাঢ় ত্বকের প্যাচ দ্বারা চিহ্নিত একটি সাধারণ ব্যাধি) কে ত্বক-যত্নের নিয়ামনে নিয়োজিত করেছেন যা সাম্প্রতিক ভিটামিন সি এবং ম্যালিক এসিড ব্যবহারের অন্তর্ভুক্ত। ২6 মাসের গড় ফলো-আপ এ, নিয়ামেন মেলাসা'র জন্য একটি কার্যকর স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সা হিসেবে পাওয়া যায়।

Malic অ্যাসিড সম্পূরক এর উপকারিতা

তারিখ থেকে, কয়েকটি গবেষণায় সম্পূরক ফর্মে ম্যালিক অ্যাসিড গ্রহণের স্বাস্থ্যের প্রভাব পরীক্ষা করেছে। যাইহোক, কিছু প্রমাণ আছে যে malic অ্যাসিড সম্পূরক কিছু বেনিফিট দিতে পারে:

কিডনি স্টোন
মল্লিক এসিড সিটিট্রেটের একটি অগ্রদূত, একটি পদার্থ যা কিডনি পাথরের গঠন করে প্রস্রাবের অন্যান্য পদার্থের সাথে বন্ধন থেকে ক্যালসিয়াম প্রতিরোধে বিশ্বাস করে। সিট্রেট একসঙ্গে স্টিকিং থেকে তাদের আটকানোর দ্বারা স্ফটিক বড় পাওয়ার থেকেও রোধ করতে পারে।

2014 সালে প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণামূলক গবেষণায় ম্যালিক এসিডের খরচ প্রস্রাব পিএইচ এবং সিট্রেট মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, পাথর গঠনের সম্ভাবনা কম। গবেষকগণের মতে, ক্যালসিম কিডনি পাথরের রক্ষণশীল চিকিত্সার জন্য মালিক এসিড সম্পূরকটি কার্যকর হতে পারে।

একটি 2016 পর্যালোচনাতে বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে, মুরগির মধ্যে উচ্চ ম্যালিক অ্যাসিডের উপাদান দেওয়া হবে, ভবিষ্যতে গবেষণা করা উচিত কিনা তা লক্ষ্য করা যায় যে খাদ্যের সঙ্গে ক্রমাগত খাদ্য এবং মাংসের কম এবং সোডিয়াম পাথর গঠন হ্রাস করতে পারে।

শারীরিক কর্মক্ষমতা

২015 সালে অ্যাক্টা ফিজিওলোজিকা হাঙ্গরিকাতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় গবেষকরা স্প্রিন্টার এবং লম্বা দূরত্বের রানার্সের ক্রিয়েটিনেট-ম্যাকাট সম্পূরক কার্যকারিতা পরীক্ষা করে দেখে। শারীরিক প্রশিক্ষণের সাথে সংযুক্ত ছয় সপ্তাহের সম্পূরক পরিমাপের পরে, শিখর শক্তি, মোট কাজ, শরীরের গঠন এবং উচ্চ মাত্রার বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রা দ্বারা পরিমাপ করা স্প্রিন্টারগুলিতে শারীরিক পারফরমেন্সে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে।

দীর্ঘ-দূরত্বের রানার্স-এ, আবদ্ধ দূরত্বের মধ্যে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে।

শুষ্ক মুখ

1 শতাংশ মৌখিক মলিকিএসি অ্যাসিড স্প্রে ব্যবহার শুষ্ক মুখের জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে অনুসন্ধান করা হয়েছে। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ প্রকাশ একটি গবেষণা, উদাহরণস্বরূপ, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহারের ফলে শুষ্ক মুখ দিয়ে মানুষের একটি প্ল্যাগোবো তুলনায় একটি শতাংশ malic অ্যাসিড স্প্রে মূল্যায়ন। প্রয়োজনে স্প্রে ব্যবহার করে দুই সপ্তাহ পর, ম্যালিক এসিড স্প্রে ব্যবহার করে শুষ্ক মুখের লক্ষণ এবং লালা প্রবাহ হার বৃদ্ধি পায়।

fibromyalgia

1995 সালে রাইম্যাটোলজি জার্নাল প্রকাশিত অ্যাপিলোট গবেষণায় দেখা যায় যে ম্যাগনেসিয়ামের সংমিশ্রণে ম্যালিক এসিড গ্রহণের ফলে ফাইব্রোমাইলজিয়ার লোকদের মধ্যে ব্যথা ও কোমলতা কমিয়ে আনা হয়েছে।

গবেষণার জন্য, গবেষকেরা ২4 জন লোককে ফিজিওথেরাপি সহ একটি প্লেসবো বা ম্যালিক এসিড এবং ম্যাগনেসিয়ামের সংমিশ্রণে চিকিৎসার জন্য নিযুক্ত করেছেন। ছয় মাস পর, ম্যালিক এসিড / ম্যাগনেসিয়াম সংমিশ্রণে চিকিত্সা করা রোগীদের মধ্যে ব্যথা ও মৃদুতা উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে। তবে, ফাইব্রোমাইটিগ্রিয়া চিকিত্সা হিসাবে ম্যালিক এ্যাসিডের কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও সাম্প্রতিক গবেষণার অভাব রয়েছে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গবেষণার অভাবের কারণে, ম্যালিক অ্যাসিড সম্পূরকগুলি দীর্ঘমেয়াদী বা নিয়মিত ব্যবহারের নিরাপত্তার বিষয়ে খুব কমই পরিচিত। যাইহোক, কিছু উদ্বেগ আছে যে ম্যালিক এসিডের আহারের ফলে মাথাব্যথা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া যেমন কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

যদিও ম্যালিক এসিড সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় যখন ত্বকের জন্য সুপারিশকৃত পরিমাণে প্রয়োগ করা হয়, তবে কিছু লোকের জ্বালা, খোঁচনি, লালা এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে পরীক্ষা নতুন পণ্য প্যাচ একটি ভাল ধারণা।

উপরন্তু, আলফা- হাইড্রক্সি এসিড সূর্যালোক আপনার ত্বক এর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পরিচিত হয়। অতএব, কোনও ধরণের আলফা-হাইড্রক্সি এসিড ধারণকারী ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির সাথে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

মনে রাখবেন যে মানিক অ্যাসিডটি স্ট্যান্ডার্ড কেয়ারের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।

আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত টিপস পেতে পারেন, তবে আপনি গর্ভবতী বা নার্সিং হলে, ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণ করছেন, বা একটি স্বাস্থ্যের অবস্থা (যেমন হার্ট বা কিডনি রোগ), এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কোন নতুন সম্পূরক

তলদেশের সরুরেখা

আপনার ত্বক যত্ন রুটিন অংশ হিসাবে Malic এসিড ব্যবহার যেমন pigmentation, ব্রণ, বা চামড়া বার্ধক্য হিসাবে উদ্বেগ সঙ্গে সাহায্য করতে পারে কিন্তু মনে রাখবেন যে এটি নতুন পণ্য ব্যবহার করে এবং চোখের এলাকা এড়াতে যখন পরীক্ষা প্যাচ একটি ভাল ধারণা।

ফল এবং সবজি মধ্যে Malic অ্যাসিড পাওয়া যায় এবং কার্বোহাইড্রেট শক্তি রূপান্তরিত হয় যখন শরীরের স্বাভাবিকভাবেই উত্পাদিত হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে malic অ্যাসিড সম্পূরকগুলি কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার সঙ্গে মানুষের সাহায্য করতে পারে, উচ্চ মানের ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন হয় যদি আপনি এটি ব্যবহার করে এখনও বিবেচনা করছেন, তাহলে সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং বেনিফিটগুলি নিয়ে আলোচনা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

_{সূত্র:}

> গোমেজ-মোরেেন জি, এজিলার-সালভাতিরা এ, গার্ডিয়া জে, এট আল এন্টিডিপ্রেসেন্ট-প্ররোচিত শুষ্ক মুখ দিয়ে রোগীদের 1% ম্যালিক এসি ধারণকারী একটি সাম্প্রতিক sialogogue স্প্রেসের কার্যকারিতা: একটি ডাবল-অন্ধ, এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল। বিষন্নতা উদ্বিগ্নতা ২013 ফেব্রুয়ারী 30 (২): 137-4২।

> রজার্সের এল, ওয়েবার ডি, ডি চার্মো আর, জ্যাকসন জিই, র্যাভেনস্রফট এন। মালিক এসিড সাপ্লিমেন্টমেন্টটি প্রস্রাবে মূত্রনালী বের করে এবং মূত্রত্যাগের পিএইচএল: ক্যালসিয়াম অক্সলেট পাথর রোগের সম্ভাব্য চিকিত্সার জন্য প্রযোজ্য। জে এন্ডোরাল 2014 ফেব্রুয়ারী 28 (২): ২২9-36

> টেলর এমবি, ইয়াকাকি জেসাস, ড্রেপার ডো, শার্শ জে সি, কোগলিয়ারিয়ান এম। সফলতার স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী মেলমাম এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা ভিটামিন সি দিয়ে পূর্ণ মুখ আয়নস্টোয়োরিসিস মাস্ক এবং একটি ম্যান্ডেলিক / মলিকিএসি অ্যাসিড স্কিন কেয়ার রেজম্যানের মাধ্যমে ভিটামিন সি ব্যবহার করে হাইপ্পিমেন্টেশন। জে ড্রাগস ডার্মাটোল ২013 জানুয়ারী 1২ (1): 45-50

> টাইকা এ, চ্যাভাতোস্কি এম, কিসন টি, এট আল শারীরিক কর্মক্ষমতা, শরীরের গঠন এবং spinters এবং দীর্ঘ দূরত্ব রানারার মধ্যে নির্বাচিত হরমোনের মাত্রা উপর সৃষ্টিশীল malate অনুপূরক প্রভাব। অ্যাক্টা ফিজিওল হং 2015 মার্চ; 102 (1): 114২২

> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।