মাথাব্যথা অবসাদ

চিকন উপর ক্লান্তি

ক্লান্তি হল ফিজিওথেরাপি , লিউপাস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস , এইচআইভি, বিষণ্নতা, থাইরয়েড রোগ এবং ঘুমের শ্বাসনালী হিসাবে অনেক রোগের একটি সাধারণ উপসর্গ।

মাথাব্যথা ভোগ করে এমন রোগীদের জন্য এটি সাধারণ। এক গবেষণায় দেখা গেছে, 70% মাথাব্যথা রোগীদের মধ্যে ক্লান্তি দেখা দেয় এবং আরেকটি গবেষণায় 84% দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন রোগীদের মধ্যে ক্লান্তি দেখা দেয়।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের রোগী - কমপক্ষে 6 মাস এবং ক্লান্ত গলা, মাথাব্যথা, এবং দরিদ্র ঘনত্বের মতো অন্যান্য উপসর্গগুলি ক্লান্তি দ্বারা চিকিত্সাকারী একটি মেডিক্যাল অবস্থা - এছাড়াও মাইক্রোবাসের উচ্চতর প্রাদুর্ভাব এবং আভা ছাড়া।

আপনার মাথাব্যথা ব্যাধি ছাড়াও ক্লান্তি আপনি ভোগ করেন? আসুন এই অনন্য সম্পর্কের দিকে নজর রাখুন।

ক্লান্তি কি?

ক্লিনিক নির্ধারণ করা কঠিন, এমনকি চিকিৎসা পেশা মধ্যে। ক্লান্তি শারীরিক-অর্থ হতে পারে, যার ফলে একজন ব্যক্তি কার্যকলাপ শুরু বা কার্যকলাপ বজায় রাখতে সমস্যায় পড়েছেন। ক্লান্তি মানসিকও হতে পারে - যার মধ্যে একজন ব্যক্তির মনোনিবেশ, স্মৃতি, এবং / অথবা মানসিক স্থিতিশীলতার সাথে অসুবিধা আছে।

অনেকেই স্বতঃস্ফুর্ততা, পেশী দুর্বলতা, শক্তি হ্রাস, শক্তির অভাব এবং আগ্রহ হ্রাসের মত ক্লান্তি বর্ণনা করার জন্য আলাদাভাবে শর্ত ব্যবহার করে। দুর্ভাগ্যবশত, আসলে কি ক্লান্তি সৃষ্টি হয় তা নিয়ে সামান্য তথ্য রয়েছে - এটি চিকিত্সা করার চ্যালেঞ্জ করছে।

কে ক্লান্তি পায়?

ক্রনিক ক্লান্তি সহ প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ মানুষ ছয় মাসের বেশি ক্লান্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত - একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা বা মানসিক অবস্থা আছে। ক্লান্তিযুক্ত ব্যক্তিদের 10 শতাংশের কম ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস)

কিভাবে ক্লান্তি মূল্যায়ন করা হয়

যদি আপনি ক্লান্তি ভোগ করেন তবে সঠিক মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখতে গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার ক্লান্তি উৎস নির্ধারণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্কে ব্যাধি সম্পর্কিত আপনার ক্লান্তি কি? আরেকটি চিকিৎসা বা মানসিক অবস্থা? বা "অডিওপাথিক," কোন পরিচিত কারণ মানে?

আপনার ডাক্তার আপনার কাছে "ক্লান্তি" শব্দটি কী বোঝায় তা ভালভাবে বুঝতে আপনার কাছে প্রশ্ন করবে:

• আপনি কিভাবে আপনার ক্লান্তি বর্ণনা করবে?
• আপনার ক্লান্তি শুরু কখন?
• আপনার মাথাব্যাথা চিকিত্সা, আপনার ক্লান্তি উন্নতি কি?
• আপনার ক্লান্তি কতক্ষণ শেষ? এটা কি প্রতিদিন ঘটবে?
• কি আপনার ক্লান্তি ভাল বা খারাপ করে তোলে?
• কিভাবে আপনার ক্লান্তি আপনার কাজ বা আপনার আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্ক প্রভাবিত?

আপনার ডাক্তার আপনার ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি এবং যেকোনো ঔষধ বা সম্পূরকগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, যেগুলি আপনার ক্লান্তি সৃষ্টি বা বৃদ্ধি করতে পারে।

আপনার ক্লান্তি, একটি ক্যান্সার বা একটি অটোইমিউন রোগের মত একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা কারণকে বাদ দেওয়ার জন্য, আপনার ডাক্তার একটি পূর্ণাঙ্গ শারীরিক পরীক্ষা এবং অর্ডার পরীক্ষাগার অধ্যয়নগুলি সম্পাদন করবেন।

অবশেষে, আপনার ক্লান্তি একটি মানসিক অসুস্থতা সম্ভাব্য ভূমিকা পরীক্ষা, আপনার ডাক্তার বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং পদার্থ অপব্যবহার মত রোগের জন্য আপনাকে পর্দা হবে।

চিকিৎসা

যদি ক্লান্তি একটি মনস্তাত্ত্বিক বা চিকিৎসা অবস্থা থেকে দ্বিতীয়, আপনার ডাক্তার যে অন্তর্নিহিত অসুস্থতা চিকিত্সা উপর ফোকাস করা হবে। যে বলেন, ক্লান্তি এখনও স্থির হতে পারে, এবং থেরাপির যে এটি কমানোর সাহায্য করতে পারেন আছে।

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি : এই হস্তক্ষেপের মধ্যে রয়েছে একাধিক সেশনগুলি যা তাদের ক্লান্তি ঘটিয়েছে এমন ব্যক্তিদের বিশ্বাসকে পুনর্বিন্যস্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আচরণগুলি পরিবর্তন করে যা ব্যক্তিদের ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, এবং বিভিন্ন শারীরিক ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সাহায্য করে।

শ্রেণীবদ্ধ ব্যায়াম থেরাপি: এই হস্তক্ষেপ ধীরে ধীরে শারীরিক কার্যকলাপের মধ্যে জড়িত এবং সময় ধীরে ধীরে কার্যকলাপের স্তর বৃদ্ধি জড়িত। চূড়ান্ত অগ্রাহ্য এবং ক্লান্তি সেট আগে থামাতে গুরুত্বপূর্ণ হয়।

অন্যান্য থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত:

• অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
• দলগুলি সমর্থন রেফারেল
• ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উপর পরামর্শ (উদাহরণস্বরূপ বেশী ঘুম থেকে এড়ানো)

হোম বার্তা নিয়ে

ক্লান্তি একটি দুর্বলতম উপসর্গ হতে পারে, নিজের উপর বা অন্য একটি অন্তর্নিহিত রোগ প্রক্রিয়া হিসাবে। এটা দ্বারা নিরুৎসাহিত করা না করার চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, সম্পদ সন্ধান করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবাে সক্রিয়ভাবে থাকুন। আপনি আপনার জীবন থেকে ক্লান্তি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হতে পারে না, কিন্তু আপনি নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে চেষ্টা করতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{Fosnocht কে এম & Ende জে। ক্লান্তি সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের অভিগমন। আমি এন: UpToDate, Basow ডিএস (এড), UpToDate, Waltham, এমএ, 2014।}

_{প্যারেস এমএফ, জুকমান ই, ইয়াং ডব্লুবি, সিলেব্রস্টেন এসডি। ক্রনিক মাইগ্রেন রোগীদের মধ্যে ক্লান্তি। Cephalalgia। 2002 নভেম্বর ২২ (9): 720-4}

_{রবীন্দ্রন এম কে, ঝেং ওয়াই, টিমবোল সি, মরক এসজে, বারনিউক জে এন। ক্রাইনি ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) এ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা: দুই সম্ভাব্য ক্রস-অধ্যায়মূলক অধ্যয়নের তুলনা। বিএমসি নিউরোল 2011 মার্চ 5; 11: 30}

_{সলোমন এস, লিপটন আরবি, নিউম্যান এলসি। ক্রনিক দৈনিক মাথাব্যাথা ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য। মাথাব্যাথা 199২; 32: 325-9।}

_{স্পিয়ারিংস এল, ভ্যান হোফ এমজে। দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা রোগীদের মধ্যে ক্লান্তি এবং ঘুম: একটি বয়স- এবং লিঙ্গ-নিয়ন্ত্রিত প্রশ্নাবলী অধ্যয়ন। মাথাব্যাথা 1997; 37: 549-52।}