কিভাবে 5-HTP আপনার মাথাব্যাথা এবং কি জন্য দেখুন আউট সাহায্য করতে পারে
কিছু লোক তাদের ম্যাগাজিন এবং মাথাব্যথা স্বাভাবিকভাবেই চিকিত্সা করতে পছন্দ করে, তাদের ডাক্তারের নির্দেশে। মাইগ্রেন এবং মাথাব্যাথা থেরাপি জন্য কখনও কখনও সম্পূরক এক সম্পূরক 5-HT, যা শরীর এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সেরোটোনিন মাত্রা বৃদ্ধি।
আসুন এই সম্পূরকটি কীভাবে কাজ করে, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এবং কী করা উচিত তা নিয়ে আলোচনা করা যাক।
সেরোটোনিন এবং মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথাগুলির মধ্যে লিংক
ম্যাগনার এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা রোগের মানুষগুলি সাধারণত সেরোটোনিন-এর মাত্রা কম থাকে - মস্তিষ্কে একটি রাসায়নিক যা ব্যথা, ঘুম ও মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে। উপরন্তু, একটি মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা আক্রমণের সময় সেরোটোনিন মাত্রা এমনকি কম। তাই বিজ্ঞানীরা অনুমান করে যে মস্তিষ্ক, মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথাতে সেরোটোনিন মাত্রা বাড়িয়ে কম হতে পারে, মেজাজ ও ঘুম বাড়ানোর পাশাপাশি।
মস্তিষ্কে সেরোটোনিন বৃদ্ধি করার অনেক উপায় আছে, যেমন ব্যায়াম বা নির্দিষ্ট অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মতো, কিছু লোক প্রাকৃতিক পুষ্টি গ্রহণ পছন্দ করে - এবং 5-এইচটিপি এক উদাহরণ।
অবশ্যই, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কোনও সম্পূরক গ্রহণ করার বিষয়ে আলোচনা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার জন্য নিরাপদ এবং আপনার অন্যান্য ঔষধগুলির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করবেন না। মনে রাখবেন, খাদ্যতালিকাগত ও ভেষজ সম্পূরকগুলি একই পরীক্ষা এবং ঔষধ হিসাবে পরীক্ষা করে না - তাদের কার্যকারিতা প্রমাণিত হওয়ার অর্থ এবং তাদের নিরাপত্তা সীমিত বা সম্পন্ন হয়নি।
5-এইচটিপি এবং এর সাইড ইফেক্টস কি?
5-এইচটিপি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মানব দেহে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড L-Tryptophan দ্বারা উত্পাদিত হয়, যা খাবারে পাওয়া যায় বীজ, সয়াবিন, টার্কি, এবং পনির এল -ট্রোটোপনটি স্নায়ু কোষ এবং যকৃৎ দ্বারা সেরোটোনিন রূপান্তরিত হয়।
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক 5-এইচটিপি উদ্ভিদ গ্রিনফোনিয়া সরলীকৃত, একটি পশ্চিম আফ্রিকান ঔষধি উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয় ।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- বমি বমি ভাব
- bloating
- ফাঁপ
- আলগা স্তন বা ডায়রিয়া
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণত সময় সঙ্গে দূরে যান এবং হালকা থেকে মধ্যপন্থী হয়। সাধারণত খাবারের সাথে সম্পূরক গ্রহণ করে তারা হ্রাস পায়।
উল্লেখ্য যে 5-এইচটিটিপি নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, বিশেষ করে ক্যারবিডোপা যা পারকিনসন্স রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি ট্রিপটন থেরাপি প্রভাবিত করতে পারে, একটি সাধারণ মাইগ্রেন থেরাপি যা মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা পরিবর্তন করে।
এই আমার জন্য কি মানে?
5-এইচটিপি বা কোন "প্রাকৃতিক" সম্পূরক বিষয় বিবেচনা করার সময়, এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার শরীরের কিছু কিছু নির্বাণ করছেন যা কিছু ভাল করতে পারে তবে ক্ষতির সম্ভাবনাও রয়েছে।
আপনার মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা এর ব্যথা অত্যধিক হতে পারে এবং আপনি আপনার বর্তমান ঔষধ কার্যকারিতা অভাব দ্বারা হতাশ হতে পারে, বুদ্ধিমান হতে এবং আবেগপ্রবণ হতে এড়ানো।
আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে একসাথে কথা বলুন আপনার সাথে কাজ করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
উৎস:
টেলর এফএ, আমেরিকান মাথাব্যাথ সোসাইটি। (2011)। সেরোটোনিন এবং মাথাব্যথা: এল ট্রাইপটফ্যান, 5-এইচটিপি, এবং মস্তিষ্ক সেরোটোনিন স্তরে বাড়ানোর অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা। 27 শে নভেম্বর, ২013 উদ্ধার