গ্রীষ্মের উচ্চতা বা শীতকালের উচ্চতা কি, আপনার পক্ষে মাইগ্রেইন এবং মাথাব্যাথা ব্যথা থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের জন্য ভাল সানগ্লাসগুলি অপরিহার্য। মাইগ্রেন এবং মাথাব্যাথা আক্রমন থেকে আপনাকে রক্ষা করার জন্য শুধুমাত্র সানগ্লাসগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য তারা অতি গুরুত্বপূর্ণও।
তবুও, সানগ্লাসগুলির জন্য আপনাকে বিজ্ঞতার সাথে কেনাকাটা করতে হবে, এবং তারপর তাদের একবার কিনলে তাদের আসলেই পরিধান করতে ভুলবেন না- একটি সাধারণ ভুল।
এখানে সানগ্লাসগুলি আপনার চোখকে কীভাবে রক্ষা করতে পারে এবং ম্যাগরিন এবং মাথাব্যথাগুলির বিরুদ্ধে আপনাকে কীভাবে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে সে বিষয়ে আপনাকে জানাতে হবে।
সানগ্লাস এবং মাইগ্রেন রোধ
যদি আপনার মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন ডিসঅর্ডার থাকে, তবে সম্ভবত আক্রমণের প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া দরকার। আপনার চোখকে সূর্য থেকে রক্ষা করা নিম্নলিখিত তিনটি কারণে সাহায্য করতে পারে:
- উজ্জ্বল সূর্যালোক এবং প্রতিফলিত আলো একটি মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা ট্রিগার করতে পারে; আসলে, কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 60 শতাংশ মাইগ্রেনের আক্রমন উজ্জ্বল আলো বা একদৃষ্টি দ্বারা পরিচালিত হয়
- মাইগ্রেনররা প্রায়ই কিছুটা আলোকোজ্জ্বল এমনকি যখন তারা সেই সময়ে একটি মাইগ্রেনের সম্মুখীন হয় না।
- যখন আপনি একটি মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন আছে, এমনকি সানগ্লাস স্বাভাবিক অধীনে, গৃহমধ্যস্থ আলো অবস্থার অধীনে সহায়ক হতে পারে।
উপরন্তু, এটা আকর্ষণীয় মনে করা হয় যে মাইগ্রেন হয় ফোটফোবায়া, যা চোখের সংবেদনশীলতা বা উজ্জ্বল আলো অস্বস্তি সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
আসলে, আক্রমণের সময় মাইগ্রেন ডিসঅর্ডারের 80 শতাংশ লোকের অভিজ্ঞতা আলোকে আলোকপাত করে। একই সময়ে, অন্যান্য ধরনের মাথা ব্যথার সাথে হালকা সংবেদনশীলতা রিপোর্ট করা হয়েছে, টেনশন-টাইপের মাথাব্যথা , ক্লাস্টার মাথাব্যথা এবং হেমিক্রানিয়া কনন্তুয়া সহ।
এখানে নিচের লাইন হল যে কিছু লোকের জন্য, সানগ্লাস তাদের মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা প্রতিরোধ টুলকিট এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে।
অতিরিক্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা
মাইগ্রেইন এবং মাথাব্যথা-সানগ্লাসগুলির বেনিফিট বেঁধে সম্ভবত একটি উপযুক্ত জুড়ি কিনতে এবং তাদের পরিধান করার জন্য যথেষ্ট কারণ সরবরাহ করে। কিন্তু যদি আপনি আরো ভাল কারণে চান, এখানে আরও দুইটি আছে:
- ভাল সানগ্লাসগুলি অতিবেগুনি রশ্মি (UVA এবং UVB রশ্মি উভয়ই) কে ব্লক করে, যা ম্যাট্র্যাটিক্স , ম্যাকুলার ডিজেয়ারেশন এবং অন্যান্য চোখের ক্ষতির সাথে যুক্ত।
- যদি আপনার কোনও চোখের সমস্যা থাকে, উজ্জ্বল সূর্যালোক এবং / অথবা অতিবেগুনী রশ্মিগুলি সেই সমস্যাগুলিকে আরো খারাপ করে তুলতে পারে।
পরিশেষে, আপনার শিশুদের জন্য ভাল সানগ্লাস পেতে ভুলবেন না, সেইসাথে নিজের জন্য আপনি তাদের ভাল দৃষ্টি ভবিষ্যতে বিনিয়োগ করছেন। যখন সানগ্লাস পরার জন্য শিশুদের খুব অল্প বয়সী হয়, তখন তাদের সাথে একটি টুপি পান যা তাদের চোখ থেকে সূর্যকে সরিয়ে দেয়।
সানগ্লাসের জন্য কেনাকাটা করার সময় কি ভাবছেন?
আপনার মাইগ্রেইন বা মাথাব্যাথাতে সাহায্য করার জন্য আপনার সানগ্লাসগুলিতে একটি ছোট ভাগ্য ব্যয় করতে হবে না, তবে আপনাকে খারাপভাবে তৈরি করা, সস্তা খরচে পরিষ্কার করা উচিত।
আপনার সানগ্লাস ক্রয় করার সময়, এই তিনটি বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে:
- ভাল অপটিক্যাল-গ্রেড লেন্স
- একটি আবরণ যা UVA এবং UVB রেঞ্জগুলিতে অতিবেগুনি রশ্মিগুলিকে ব্লক করে (যদি আপনি এই বিশেষ আবরণ না করেন, তবে অন্ধকারের রং আসলে আপনার UV- র আরও বেশি কারণ আপনার এক্সপোজারটি আরো খারাপ করে দেবে কারণ এটি ছাত্রদেরকে বিস্তৃত করতে সহায়তা করে এবং আরো UV রেগুলি প্রবেশ করতে দেয় তোমার চোখ)
- সমবর্তিত লেন্স, যা বিক্ষিপ্ত আলোর কমাবে (আলোর ধরন যা দারুণ কারণ)
যদি আপনি প্রেসক্রিপশন লেন্স পরেন, তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে প্রেসক্রিপশন সানগ্লাসগুলির একটি জুড়ি অর্ডার করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা, যেটি আপনাকে তাদের পরিধান করতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
মাথাব্যাথা বা মাইগ্রেন রোগের প্রায় সবাই সানগ্লাসের উপর নির্ভর করে, কিন্ত যখন আপনি তাদের কিনছেন তখন বিজ্ঞতার সঙ্গে কেনাকাটা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ মনে হয় - মনে রাখবেন, আপনি কেবলমাত্র মাথা ব্যথা অপেক্ষা অধিকতর সুরক্ষিত আছেন।
ওফথেলস্ট্যান্টরা যুবক বয়সে সিটিস্যাটের বৃদ্ধির হার এবং আগের তুলনায় ম্যাকুলার ডিজেয়ারের ক্ষেত্রে আরও বেশি কিছু রিপোর্ট করে। ম্যাকুলার অবক্ষয় অন্ধত্বের একটি প্রধান কারণ, এবং আমরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এর একটি মহামারী সম্মুখীন করছি।
যেহেতু UV রেগুলি থেকে ক্ষতি ক্রমবর্ধমান হয়, তাই আপনার শিশুদের উপর সঠিক সানগ্লাস এবং টুপি স্থাপন করা শুরু করে এবং তাদের বুঝতে হবে যে তারা বুঝতে যথেষ্ট বয়সী হয়ে গেলে চোখের সুরক্ষার গুরুত্ব শেখা শুরু করে।
এবং, কিছু ডলার সংরক্ষণ গুণমান আত্মত্যাগ করবেন না। সানগ্লাস গুণমান গণনা করা হয়। ভাল সানগ্লাস আমাদের মাথা ব্যথা এবং চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক।
সূত্র:
আমেরিকান অটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন। (য়)। ইউভি সুরক্ষা: সৌর বিকিরণ থেকে আপনার চোখ রক্ষা করা।
ডিগ্রে কেবি এট আর ফটফোবিয়া নেভিগেশন হালকা ঝালাই জার্নাল অফ নিউরোফথমোলজি। 2012 মার্চ; 32 (1): 68-81
মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন। (য়)। আলোকাতঙ্ক থাকে।