সংজ্ঞাগত এবং বিষয়গত জ্ঞানীয় ক্ষতির ঝুঁকি
বিষয়ভিত্তিক জ্ঞানীয় দুর্বলতা (এসসিআই) আপনার চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি স্ব-পরিলক্ষিত নিবিড়তা, প্রায়শই স্মরণীয় কার্যক্রমে উল্লিখিত হয়। এটি বিষয়বস্তুর কারণ অন্যরা কোন অসুবিধা দেখাতে পারে না এবং আপনি ডিমেনশিয়া জন্য পর্দা পরিকল্পিত জ্ঞানীয় পরীক্ষায় খুব ভাল স্কোর করতে পারে; যাইহোক, আপনি একটি পতন আছে মনে হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার মেমরিটি যতটা ভাল তা ব্যবহার করা উচিত নয়, অথবা সঠিক শব্দটি প্রত্যাহার করা আপনার পক্ষে কিছু বর্ণনা করা কঠিন।
বিষয়ভিত্তিক জ্ঞানীয় দুর্বলতাও ব্যক্তিত্বগত স্মৃতি ক্ষতি, ব্যক্তিত্বগত মেমোরির অভাব, স্ব-রিপোর্ট মেমোরির ক্ষতি এবং বিষয়গত জ্ঞানীয় পতন বলেও অভিহিত করা হয়।
আপনি এসসিআই আছে যদি আপনি চিন্তা করা উচিত?
হ্যা এবং না. একদিকে, কয়েকটি গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে এসসিআই আল্জ্হেইমের রোগ এবং ডিমেনশিয়া এর প্রাথমিক লক্ষণগুলির একটি হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় বার্ষিক জ্ঞানীয় মূল্যায়ন দ্বারা পরিচালিত 500 জনের বেশি লোক জড়িত। গবেষকরা দেখেছেন যে নিয়মিত ফলো-আপ এপয়েন্টমেন্টে এসসিআই সম্পর্কে রিপোর্ট করা অংশীদাররা প্রায় তিনবার হতাশ বোধশক্তিগত হতাশা বা ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয় করে। স্পষ্টতই, মেমরির পতনের প্রথম অভিযোগ হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা (একটি শর্ত যা মাঝে মাঝে, কিন্তু সর্বদা ডিমেনশিয়াতে অগ্রসর হয় না) আগে ছয় বছর আগে ঘটেছিল, নির্ণয় করা হয়েছিল, এবং প্রায় 9 বছর আগে ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল।
অন্য একটি গবেষণায়, যারা এসসিআই রিপোর্ট করেছে তারা ইমেজিং স্ক্যানগুলিতে তাদের মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি আরও বেশি দেখায়, বিশেষত বিটা-অ্যামোলেড প্রোটিনের উচ্চ মাত্রার প্রদর্শন করে। যাদের মস্তিষ্কের উচ্চ পরিমাণে বিটা-অ্যামোলেড প্রোটিন দেখিয়েছে তাদের দ্বারা চিহ্নিত উদ্বেগগুলি মনে করে যে তাদের স্মৃতিগুলি তাদের সহকর্মীদের স্মৃতির চেয়েও খারাপ ছিল এবং সেইগুলি সংগঠিত এবং অগ্রাধিকারের কাজগুলি (যা কার্যকরী কার্যকারিতা কাজে লাগানো) এটি ব্যবহার করা কঠিন ছিল।
একটি তৃতীয় গবেষণায় 80 এর গড় বয়স সহ 2000 জন প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন করা হয় এবং তাদের মনে হয় তাদের স্মৃতিটি আরও খারাপ হয়ে উঠছে যদি তাদের জিজ্ঞাসা করা হয়। তারা এই মেমরির পতন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হলে তারাও জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। যারা উভয় প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের স্মৃতি সম্পর্কে একটি উদ্বেগ প্রকাশ না যারা চেয়ে আট বছর পরে পরীক্ষা আপ উপর episodic মেমরি (নির্দিষ্ট ইভেন্ট মেমরি) একটি হীনতা প্রদর্শন সম্ভবত ছিল।
এসসিআই এছাড়াও মস্তিষ্কের পরিবর্তন যেমন হিপোকামাল এট্রোফি (মস্তিষ্কে এই এলাকায় সেল মৃত্যুর কারণে সংকোচন) -এর সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়েছে।
অন্যদিকে, কিছু গবেষণা এসসিআই এর ধারণা MCI এবং ডিমেনশিয়া অগ্রগতিতে প্রত্যাখ্যান, একটি অধ্যয়ন শেষে যে এসসিআই "প্রধানত একটি benign অবস্থা।" এই গবেষণায়, গবেষকরা 6 বছর ধরে সাধারণ অনুষঙ্গ সহ এসসিআই এবং অন্যদের সাথে কিছু ব্যক্তি অনুসরণ করেছেন। তারা গবেষণা শেষে উভয় দলের জ্ঞানীয় কার্যকরী মধ্যে খুব সামান্য পার্থক্য দেখেছি
আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে এসসিআই উল্লেখযোগ্যভাবে মেজাজের সাথে যুক্ত, বিশেষত বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। লেখকেরা পরামর্শ দেন যে এসসিআই অবশ্যই সত্যিকারের জ্ঞানীয় পতনের প্রতীকটি বিবেচিত হবে না, বরং অনুভব করে যে এটি একটি মেজাজের বিষয়টিকে খুব দ্রুত নির্দেশ করে।
উপরন্তু, যারা আল্জ্হেইমের রোগের সাথে নির্ণয় করা হয়েছে তারা হয়ত তাদের মেমরি ক্ষতির ব্যাপারে সচেতন নয়। আপনি একটি সমস্যা হিসাবে আপনার মেমরি কার্যকরী সনাক্ত করতে সক্ষম যে একটি সমস্যা আপনার সনাক্তকরণ সত্ত্বেও, মোটামুটি ভাল অবিচ্ছেদ্য জ্ঞানীয় কার্যকরী ইঙ্গিত যে সত্য।
এসসিআই কি ইঙ্গিত হতে পারে?
এসসিআই পরে আরও উল্লেখযোগ্য মেমোরির ক্ষতির অগ্রদূত হতে পারে, তবে এটি অন্যান্য শর্তের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে যা জ্ঞানীয় কার্যকরীকরণকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে কিন্তু চেতনাতে প্রকৃত ক্ষতির মধ্যে নেই। এই শর্তে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ, সেইসাথে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ অন্তর্ভুক্ত
এসসিআই কেন ফোকাস?
এসসিআই, যখন মাঝে মাঝে ডিমেনশিয়া সম্পর্কিত নয়, অন্যান্য ক্ষেত্রে আল্জ্হেইমার বা অন্য ধরনের ডিমেনশিয়া এর প্রাথমিক নির্দেশক বলে বিবেচিত হয়। গবেষকরা মনে করেন যে এটি প্রথম বিকাশ করতে পারে, তারপর হালকা জ্ঞানীয় ব্যাধি থেকে অগ্রসর হতে পারে, এবং অবশেষে আল্জ্হেইমার বা একটি সম্পর্কিত ডিমেনশিয়াতে।
এসসিআই অধ্যয়ন করার সর্বাধিক কারণ রোগের প্রক্রিয়ায় প্রাথমিকভাবে কোন জ্ঞানীয় পরিবর্তন সনাক্ত করতে সক্ষম। আল্জ্হেইমার এবং অন্যান্য ডেমেনটাসের প্রাথমিক সনাক্তকরণটি যথোপযুক্ত চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ জ্ঞানীয় দক্ষতার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাওয়ার আগে কিছু কিছু চিকিত্সা কার্যকর। প্রাথমিক সনাক্তকরণ আপনাকে আরও ক্লিনিকাল পরীক্ষায় অংশ নিতে সহায়তা করে।
আপনি এসসিআই যদি আপনি কি করতে হবে?
প্রথম, প্যানিক না। যদিও এটা বোধগম্য যে আপনি আপনার হালকা মেমরির ক্ষতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন, বিশেষত পড়ার পরে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে ডিমেনশিয়াটি বিকশিত হতে পারে, মনে রাখবেন যে SCI এর অনেকগুলি ক্ষেত্রে ডিমেনশিয়াতে বিকশিত হয় না।
এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার বয়স হিসাবে, প্রসেসিং তথ্য আপনার সর্বাধিক গতি ধীর হতে পারে, এবং যে এটি একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন যা ডিমেনশিয়া উন্নয়ন সম্পর্কিত নয়
উপরন্তু, কিছু গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে এসসিআই যাদের হৃদরোগবিষয়ক সমস্যাগুলির কম ঝুঁকি আছে এবং কম মস্তিষ্কের ক্ষয় দেখায় তাদের আল্জ্হেইমারের বেশি সময় ধরে বিকাশের সম্ভাবনা কম। এইভাবে, কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে সুস্থভাবে জীবনযাপনের ফলে এসসিআইয়ের ঝুঁকি কম হতে পারে যাতে আরও জ্ঞানীয় ক্ষতিকারক সমস্যা দেখা দেয়।
অবশেষে, এসসিআই এবং মেজাজের মধ্যে আগেই আলোচনা করা হয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার এসসিআই আছে, তাহলে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ জন্য স্ক্রিনিং বিবেচনা বিবেচনা। এই মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে পারে এসসিআই এর আপনার উপসর্গগুলি সহজেই সীমাবদ্ধ এবং আপনার জীবনের গুণমান উন্নত করতে পারে।
এসসিআই জন্য জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ
জার্নাল অব অ্যালজাইহেরের রোগবিধিতে বর্ণিত একটি গবেষণা মূলত এই প্রশ্নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে: "কিছু করা সম্ভব?" এই গবেষণায় মেমরি উদ্ভাবনের সঙ্গে জড়িত ব্যক্তিরা তাদের অনুভূতি মেমরি কার্যকরী লক্ষ্যমাত্রা পরিকল্পিত জ্ঞাত প্রশিক্ষণের দুই মাসের মধ্যে অংশগ্রহণ করেছেন। এই প্রশিক্ষণ শেষে, অংশগ্রহণকারীদের স্মৃতির কার্যকারিতা উন্নত হয়েছে এবং তাদের মস্তিষ্কের ধূসর পদার্থের পরিমাণগুলি নিয়ন্ত্রণ বিষয়গুলির সমতুল্য হারে বৃদ্ধি পেয়েছে (মেধাবিহীন চিন্তাধারা ছাড়াও অন্যান্য অংশগ্রহণকারীরাও জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত)। নোটের, বৃহত্তর মস্তিষ্ক ভলিউম উচ্চ জ্ঞানীয় কার্যকরী সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত দেখানো হয়েছে।
এসসিআই এবং এমসিআই এর বিপরীত উপসর্গগুলি সাহায্য করার জন্য অন্য গবেষণা MEND পদ্ধতির কিছুটা কার্যকর হিসাবে চিহ্নিত করেছে। MEND পদ্ধতিটি একটি মাল্টি-প্রসিমেটেড চিকিত্সা কৌশল যা বিভিন্ন এলাকায় সচেতনতা প্রভাবিত করতে পারে, যেমন খাদ্য, ভিটামিন সাপ্লিমেন্টেশন, শারীরিক কার্যকলাপ, পর্যাপ্ত ঘুম ও আরও অনেক কিছু।
একটি শব্দ থেকে
সহজে কারণ আপনি শব্দ খোঁজার ক্ষমতা বা মেমরির কিছু হ্রাস লক্ষ্য করলে বোঝা যায় যে আপনার অ্যালজাইমারের রোগ আছে বা আপনি এই রোগটি বিকাশ করতে যাচ্ছেন কিছু লোক এই পরিবর্তনের বিষয়ে সচেতন হওয়ার সম্ভাবনা বা তাদের মৌলিক ব্যক্তিত্বের পার্থক্যগুলির কারণে উদ্বিগ্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মেমরির ক্ষতির অনেকগুলি কারণও রয়েছে, এবং কিছু খুব ব্যস্ত হচ্ছে বা পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়ার মত সৌভাগ্যবান। অন্য, যেমন ভিটামিন B12 অভাব হিসাবে, বিপরীতমুখী হতে পারে।
স্মৃতিশক্তি হ্রাস, যাইহোক, আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার চিকিত্সককে রিপোর্ট করতে হবে। আপনি সুস্থ খাবার খাওয়া , শারীরিকভাবে ব্যায়াম এবং মানসিকভাবে সক্রিয় থাকার সক্রিয় মস্তিস্ক বজায় রাখার জন্য আপনার অংশটি করতে পারেন, যা সমস্ত উন্নত সংজ্ঞার সাথে যুক্ত হয়েছে।
সূত্র:
আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশন। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য সংক্ষিপ্ত গবেষণা হাইলাইটস: বিষয়ভিত্তিক জ্ঞানীয় উদ্বেগ আল্জ্হেইমের রোগের একটি প্রাথমিক ক্লিনিকাল নির্দেশক হতে পারে .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
আল্জ্হেইমের এসোসিয়েশন ইন্টারন্যাশনাল কনফারেন্স (এএআইআইসি) ২013। > অ্যাবসট্র্যাক্টস F5-01-04, পি 4-178, এবং পি 4২06।
> চেং, ই।, চেন, টি। ও চিউ, এম। (২017)। মনস্তাত্ত্বিক জ্ঞানীয় দুর্ঘটনা থেকে মনস্তাত্ত্বিক সংঘাত থেকে: ধারণাগত এবং পদ্ধতিগত বিবর্তন। নিউরোসো সাইকিয়াট্রিক ডিজিজ অ্যান্ড ট্রিটমেন্ট , ভলিউম 13, পিপি .91-498। doi: 10.2147 / এনডিটি .123428
> হেসেন, ই।, ইক্সটারস্তম, এম।, নর্ডলুন্ড, এট আল (2017)। সাবজেক্টিভ কগনিটিভ অকার্যমেন্ট 6 বছরের জন্য মেমোরি ক্লিনিক রোগীদের একটি প্রাতিষ্ঠানিক সৌভাগ্যজনক অবস্থা: গোটেনবুর্গ-ওসলি এমসিআই স্টাডি। ডিমেনশিয়া এবং জরায়ুর সংক্রামক ব্যাধি অতিরিক্ত , 7 (1), পৃ .14-14।
জার্নাল অফ আল্জ্হেইমের রোগ 2014 জানুয়ারী 1; 41 (3): 779-91 মেমরি ক্লিনিক রোগীদের ক্ষেত্রে গ্রেফতারের বিষয়ে জ্ঞানের প্রশিক্ষণের প্রভাবগুলি ব্যক্তিমালিক মেমরি হতাশার সাথে। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, জে, ক্লেয়ার, এল এবং উডস, আর (2015)। সাবজেক্টিভ মেমরির অভিযোগ, মেজাজ এবং এমসিআই: একটি ফলো-আপ স্টাডি বয়স্ক ও মানসিক স্বাস্থ্য , ২1 (3), পৃ .1313-321।