কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আমাদের মস্তিস্কগুলি আমাদের বিংশ শতাব্দীর সর্বাধিক কার্যকরী বলে মনে করা হয়, তারপর থেকে এটির সমস্ত অবমুক্তি বলে। (উত্তোলন গবেষণার জন্য ধন্যবাদ?)
অন্য গবেষণায় একটু বেশি উত্সাহী এবং উপসংহারে পৌঁছেছে যে জ্ঞানের কার্যকরী ধরনের প্রকারগুলি আসলে সময়ের সাথে সাথে উন্নত হয়।
সুতরাং, কি TIme উপর স্বাভাবিক জ্ঞানীয় পরিবর্তন কি?
- মাঝে মাঝে শব্দ খুঁজে অসুবিধা এক সময় একবার, আপনি সঠিক শব্দ দিয়ে আসতে পারে না।
- প্রক্রিয়াকরণের গতি। আপনি গণনা করা বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়ে দ্রুত বাজ দ্রুত হতে পারে না।
- বিভক্ত মনোযোগ এটি এক সময়ে একাধিক জিনিস উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করার জন্য একটু বেশি কঠিন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ফোনে কথা বলছেন এবং একই সময়ে আপনার ইমেল পরীক্ষা করছেন, তাহলে আপনি আরও বিভ্রান্ত হতে পারেন।
- বহু টাস্ক থেকে কঠিন একযোগে একাধিক কর্ম সঞ্চালন বা কর্মের মধ্যে পিছনে এবং পিছনে সুইচ একটি সামান্য কম দক্ষ হতে পারে।
- কিছু মেমরি পরিবর্তন আপনি বছরের পর বছর ধরে কিছু সূক্ষ্ম মেমরির পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন, যেমন কিছু অনুমানমূলক স্মৃতি বা সম্ভাব্য স্মৃতি (যা ক্যালেন্ডার এবং অন্যান্য অনুস্মারক সরঞ্জাম যেমন টাইমার বা ফোন সময়সূচী ব্যবহার করে ক্ষতিপূরণ পেতে পারে) এর সংকুচিত স্বচ্ছতায়। কয়েকটি সংখ্যার প্রত্যাহার এবং পুনরাবৃত্তি করার সামর্থ্য সাময়িকভাবে সময়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে।
কি একই বা বজায় রাখে?
- শব্দের স্মৃতি আপনার শব্দভান্ডার বছর ধরে মোটামুটি ধ্রুব থাকা উচিত।
- পদ্ধতিগত স্মৃতি আপনার সাইকেল চালানোর মতো জিনিসগুলি কিভাবে মেমরির স্থিতিশীল থাকা উচিত
- ক্রিস্টালাইজড বুদ্ধিমত্তা সময়ের সাথে সাথে ঘটনা, অভিজ্ঞতার এবং জ্ঞান সংগ্রহ করার কারণে, আপনি স্ফটিত বুদ্ধিমত্তা উচ্চ স্তরের হবে। আপনি প্রতিদিনের সমস্যা সমাধানের জন্য আরো কার্যকর হতে পারেন, কিছু গবেষণার ভিত্তিতে, আপনার জীবন জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা আছে কারণ।
এডিএল যদি আপনি চিন্তিত বা না করা উচিত নির্ধারণ করার সহজ উপায় কাজ?
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাভাবিক জ্ঞানীয় প্রজন্ম কেবল ডিমেনশিয়া থেকে দৈনিক জীবনযাপনের কার্যক্রমগুলি নিরূপণ দ্বারা মূল্যায়ন করতে পারে। এডিএলগুলি সঞ্চালনের অভাবের যোগ্যতা (মৌলিক রুটিন যত্ন যেমন স্বাস্থ্যবিধি , ড্রেসিং , এবং খাওয়া ) অস্বাভাবিক চেতনাকে নির্দেশ করে। তবে, এই পদ্ধতিটি, যদিও ডিমেনশিয়া এবং স্বাভাবিক জ্ঞানীয় প্রজন্মের মধ্যে বৈষম্যমূলকভাবে সম্ভবত সঠিক, প্রাথমিক জ্ঞানীয় পতন সনাক্ত করা অসম্ভাব্য, এবং প্রাথমিক সনাক্তকরণের অনেক সুবিধা রয়েছে ।
সত্যিকারের ভাল খবর
অনেক গবেষণামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে হ্রাস পাওয়া যায়, এমন একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণাও রয়েছে যা এই সম্ভাব্য পতনের ব্যাপারে আমরা কিছু করতে পারি। গবেষণাটি বারবার দেখিয়েছে যে মেমরি, শব্দ-সন্ধানের দক্ষতা এবং সামগ্রিক চেতনাটি শারীরিক ব্যায়াম , খাদ্য , মানসিক ব্যায়াম এবং ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যের মাধ্যমে উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। বিজ্ঞান এমনকি দেখানো হয়েছে যে এটি মস্তিষ্কের কিছু ক্ষতিকর কিছু বিপরীত করা সম্ভব যা সাধারণত বয়স্কতার সাথে থাকে
এখন যে কিছু ভাল খবর আছে, বিশেষত যদি আপনি আপনার কুড়িটি বামদিকে ফেলে রেখে থাকেন
সূত্র:
এমরোরি বিশ্ববিদ্যালয় আল্জ্হেইমের রোগ গবেষণা কেন্দ্র। জ্ঞানীয় দক্ষতা এবং সাধারণ বয়স্কতা। জ্ঞানীয় পতন স্বাভাবিক পরিমাণ
আমেরিকান Geriatrics সোসাইটি জার্নাল। ভলিউম 62, ইস্যু 7, পৃষ্ঠা 1347-135২, জুলাই ২014। দৈনিক কার্য সম্পাদন কি সাধারণ জ্ঞানীয় ফাংশন এবং হালকা জ্ঞানীয় দুর্ঘটনার সাথে বয়স্কদের মধ্যে বৈষম্যমূলক আচরণ করতে পারে?
জেরোণ্টোলজি সিরিজের জার্নাল: মানসিক বিজ্ঞান এবং সামাজিক বিজ্ঞান; জানুয়ারী 2007, ভল। 62 বি ইস্যু 1, পি পি 61 দৈনন্দিন সমস্যা বয়স সমাধান: কার্যকরী সমাধান: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের আন্তঃব্যক্তিগত সমস্যাগুলির জন্য আরও কার্যকরী কৌশল নির্বাচন করুন।
নার্স প্র্যাকটিসনার: এপ্রিল 2011 - ভলিউম 36 - ইস্যু 4 - পি 24-34 পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য।
পেনসিলভানিয়া আচরণগত স্বাস্থ্য এবং Aging.Coalition। মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য: বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় পরিবর্তন ।