কি সিনিয়র মূহুর্ত এবং তাদের কীভাবে পরিচালনা করবেন

আপনি কি কেবল একটি আক্ষরিক Paraphasia আছে?

সিনিয়র মূহুর্তের কারণ কি?

আপনি যদি কখনও সিনিয়র মুহুর্তের অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন - মানসিক গ্লাইচগুলির জন্য একটি অনিয়মিত শব্দ - আপনি একা নন। কয়েক বছর আগে, আমি মুদিখানা কিনেছিলাম এবং আমার ডেবিট কার্ডটি স্যুইপ করেছিলাম। মেশিনটি আমার পিনের জন্য আমাকে জিজ্ঞেস করেছিল, যা আমি শত শত আগে আগে প্রবেশ করিয়েছিলাম এবং আমি ভঙ্গ করলাম আমি আমার জীবনের জন্য এটা মনে করতে পারে না হিসাবে ক্যাশিয়ার আমার এ peered হিসাবে যদি আমি সম্ভাব্য চোর সনাক্ত করা সম্ভব, আমি দ্রুত লেনদেন বাতিল এবং একটি ক্রেডিট কার্ড যা কোন পিন প্রয়োজন সুইচ।

আমার দাদী আল্জ্হেইমের রোগে মারা যান তাই তার মা করেনি আমার বাবার বয়স 70 বছর এবং এই রোগের কোন লক্ষণ দেখা যায় না, তবে তার মা ও দাদী 80 বছর বয়স পর্যন্ত তাদের বিকাশ না করে। আমরা এখনও জানি না যে এই রোগটি সারাদেশে তিন বা ততোধিক প্রজন্মকে আঘাত করবে।

যদিও আমি 30-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে আমার ডেবিট পিনে ভরা ছিলাম, তবুও আমি আশ্চর্য হচ্ছি না যে আমার সাথে কিছুটা ভুল ছিল। আমি অনুমান আমি একটি সিনিয়র মুহূর্ত ঘটেছে কি বলা খুব তরুণ ছিল, কিন্তু বাস্তবতা, এটা সব ছিল।

আমি ঘুম থেকে বঞ্চিত ছিল এবং যে দিন জোর - যারা দু: সাহসী সিনিয়র মুহূর্ত আনতে পারেন দুটি জিনিস। কয়েক সপ্তাহ পরে, আমি দোকান ফিরে, কিন্তু এই সময় আমি শান্ত এবং বিশ্রান্ত ছিল। আমি একটি হাড় ছাড়া আমার পিন মনে।

সময়ের সাথে সাথে, মস্তিষ্ক প্রায়ই কিছু স্বাভাবিক বয়স সংক্রান্ত মেমরি ক্ষতির সম্মুখীন হয় । এটি অনেক কারণের জন্য ঘটছে, যেমন নিউরোট্রান্সমিটার এবং মস্তিষ্কের আকার হ্রাস করা, যা মনোযোগ এবং প্রক্রিয়া তথ্য প্রদান করা কঠিন করতে পারে

স্বাভাবিক বয়স সংক্রান্ত মেমরি ক্ষতির সাথে সাথে, সাধারণত তালিকা এবং অন্যান্য মেমরি অ্যাড ব্যবহার করে এই পরিবর্তনের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে সক্ষম। অন্য কথায়, সিনিয়র মুহুর্তগুলি সাধারণত দৈনন্দিন কার্যকারিতার প্রতিফলিত হয় না।

একটি সাধারণ ধরনের সিনিয়র মুহূর্তে একটি বৈজ্ঞানিক নাম আছে: আক্ষরিক পারফাসিয়া এটি যখন আমরা অন্য শব্দ জন্য একটি শব্দ প্রতিস্থাপন করে একটি শব্দ বিকৃত করা হয়।

অস্থায়ীভাবে নাম, ফোন নম্বরগুলি ভুলে যাওয়া বা কেন আপনি উপরে উঠে গিয়েছিলেন ("আমি কি করতে যাচ্ছি?") এছাড়াও সাধারণ সিনিয়র মুহূর্তগুলি।

এটা কি সিনিয়র মোমেন্ট বা ডিমেনশিয়া একটি সাইন?

যখন সিনিয়র মুহুর্তে দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করা কঠিন হয়, তখন তারা আল্জ্হেইমার রোগ বা অন্য ডিমেনশিয়াগুলির প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সিনিয়র মুহুর্তগুলি ছোটখাট বিরক্তিকর এবং আংশিক স্লিপের ক্ষেত্রে অতিক্রম করে, তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে আপনার লক্ষণগুলির মূল্যায়ন করা যায়। আপনার লক্ষণগুলির জন্য অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে কি ঘটছে তা খুঁজে বের করার একমাত্র উপায় হল পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্ণায়ক কার্যকারিতা ।

কি সমস্যা হল যে এটা জরুরী মুহুর্তগুলি কি স্বাভাবিক কি অতিক্রম অগ্রসর না হবে কিনা বা জ্যেষ্ঠ মুহূর্ত কিছু খারাপ শুরু হয় কিনা তা জানা কঠিন। সেই সিনিয়র মুহুর্তের সম্ভাবনাও রয়েছে যে, হালকা জ্ঞানীয় ব্যাধি (এমসিআই) এর লক্ষণগুলি, স্বাভাবিক বয়স সম্পর্কিত মেমরি হারানো এবং ডিমেনশিয়াতে মধ্যম স্থল। তাই সময়ের সাথে জ্যেষ্ঠ মুহুর্তের বিষয়টি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ এবং অন্যেরা আপনাকে বলার জন্য বলছে যদি তারা লক্ষ্য করে যে মুহুর্তগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠছে।

সিনিয়র মুহুর্তগুলি হ্রাস

আমাদের দ্রুতগতিসম্পন্ন সমাজ সম্ভবত সিনিয়র মুহূর্তের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

মাল্টিটাস্কিংয়ের ফলে ঘটনাগুলি স্থির রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, কারণ আমরা কোনও একক তথ্য আমাদের অবিভাজিত মনোযোগ দিচ্ছি না। এছাড়াও, ক্লান্তি এবং চাপ যে আমাদের অনেক অভিজ্ঞতা কারণ আমরা overworked করছি, মনোযোগ এবং বিস্তারিত মনোযোগ দিতে আমাদের ক্ষমতা কমাতে।

সিনিয়র মুহূর্তের ঘটনা কমাতে কিছু টিপস এখানে রয়েছে:

• একটি সময়ে এক জিনিস এক।
• লক্ষ্য করুন কিভাবে জিনিসগুলি, গন্ধ, স্বাদ এবং অনুভূতি, সেইসাথে কি ঘটছে, একাধিক উপায়ে কিছু মনে করার জন্য।
• তাদের মতে তাদের স্মরণে পুনরাবিষ্কার করুন।
• যথেষ্ট ঘুম .
• স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা কৌশল জানুন।
• ক্যালেন্ডার, তালিকা এবং গ্যাজেটগুলি যেমন ব্যক্তিগত ডিজিটাল সহকারী (PDA) ব্যবহার করে মানসিক ক্লাস্টার হ্রাস করুন

• মেমরির কৌশল ব্যবহার করে দেখুন (মোমোনিওনিক্স)

একটি শব্দ থেকে

সিনিয়র মুহুর্তগুলি ভীতিকর হতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই তারা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ার ফলাফল মাত্র। যতক্ষণ না তারা আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম পরিচালনা করার ক্ষমতা নিয়ে হস্তক্ষেপ করছে, কয়েকটি লাইফস্টাইলের পরিবর্তনগুলি আপনাকে আপনার সিনিয়র মুহুর্তগুলি সাময়িক বিরতিতে পরিণত করতে সহায়তা করবে।

_{সূত্র:}

_{বেক, এম। (২7 মে, ২008)। 'সিনিয়র মুহূর্তের পিছনে বিজ্ঞান।' ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল অনলাইন http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html}

_{ডোরিসওয়ামি, পিএম, গিউথার, এলপি, এবং অ্যাডলার, টি। (২008)। আল্জ্হেইমারের কর্ম পরিকল্পনা: সর্বোত্তম ডায়াগনোসিস এবং মেমরি সমস্যাগুলির চিকিৎসার বিশেষজ্ঞরা নিউ ইয়র্ক: সেন্ট মার্টিন এর প্রেস।}

_{জাতীয় সংস্থার এজিং ভুলে যাওয়া: সাহায্যের জন্য কখন জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে এপ্রিল 27, 2017.} > https://www.nia.nih.gov/health/publication/ _{ভর্তিযোগ্যতা}

- ইষ্টের হিরেমা, এমএসডব্লিউ দ্বারা পরিচালিত